明明白白話補鈣

1、明明白白話補鈣明明白白話補鈣 我們需不需要補鈣？ 為什么要吃紐崔萊的鈣鎂片？鈣在人體中的含量一個成年人體內(nèi)的鈣總量一個成年人體內(nèi)的鈣總量為為120012002000g2000g，占人體重，占人體重的的1.51.52.0%2.0%，其中，其中99%99%存存在于骨骼和牙齒等硬組織之在于骨骼和牙齒等硬組織之中。稱為骨鈣，也叫鈣庫；中。稱為骨鈣，也叫鈣庫； 1%1%的鈣在血液、細胞外的鈣在血液、細胞外液和軟組織之中，叫游離鈣，液和軟組織之中，叫游離鈣，也叫血鈣或鈣池。與骨鈣保也叫血鈣或鈣池。與骨鈣保持動態(tài)平衡，維持人類正常持動態(tài)平衡，維持人類正常的生理功能。的生理功能。骨鈣、血鈣的作用骨鈣、血鈣的作

2、用 骨鈣：是骨骼與牙齒結(jié)構(gòu)的骨鈣：是骨骼與牙齒結(jié)構(gòu)的重要成分重要成分 血鈣：參與生理功能，神經(jīng)興血鈣：參與生理功能，神經(jīng)興奮性、肌肉收縮、心臟活動、奮性、肌肉收縮、心臟活動、細胞膜通透性、血凝過程、酶細胞膜通透性、血凝過程、酶的活動的活動 。鈣的吸收過程骨骼新陳代謝周期缺鈣表現(xiàn) 骨質(zhì)增生 肩周炎 糖尿病 肥胖癥 動脈粥樣硬化 高血壓 神經(jīng)衰弱 癲癇 肝硬化 哮喘 皮膚病 貧血鈣的膳食參考攝入量（毫克）年齡（歲）年齡（歲）平均需要量（平均需要量（EAR）適宜攝入量（適宜攝入量（AI）可耐受最高攝入量可耐受最高攝入量（UL）020010000.525015001500600150046508002

3、00078001000111000120018650800508001000658001000808001000孕婦早期+0+0中期+160+200晚期+160+200乳母+160+200鈣食物來源食物名稱食物名稱含量含量食物名稱食物名稱含量含量食物名稱食物名稱含量含量牛奶104豌豆（干）67蚌肉190干酪799花生仁284大豆191蛋黃112薺菜294豆腐164大米13苜蓿713黑豆224標準粉31油菜108青豆200豬肉（瘦）6海帶（干）348雪里蕻230牛肉（瘦）9紫菜264莧菜178羊肉（瘦）9木耳247大白菜45雞肉9蝦皮991棗80常見食物中鈣的含量（毫克/100g）參考資料中國居

4、民膳食營養(yǎng)素參考攝入量蝦皮蝦皮 991991苜蓿苜蓿 713713干酪干酪 799799牛奶牛奶 104104 二戰(zhàn)后“一杯牛奶強壯一個民族” 1989年“全民補鈣，刻不容緩”林林總總的補鈣產(chǎn)品鈣鎂片 250片 ￥228.00 產(chǎn)品特點 含獨特的紐崔萊紫花苜蓿提取物，提供天然礦物質(zhì)，并含珍貴的植物營養(yǎng)素； 每片提供216.7毫克鈣和108.3毫克鎂； 外層覆有NUTRILOCK®片衣，避免營養(yǎng)素的流失，并易于吞咽。 不添加人造香料、合成色素或防腐劑。 紫花苜蓿提取物紫花苜蓿提取物 紫花苜蓿提取物是紐崔萊獨有的植物營養(yǎng)素提取物，不僅提供植物營養(yǎng)素，還提供以下營養(yǎng)素：-胡蘿卜素、維

5、生素A、B族維生素、維生素C、維生素E和少量的10中礦物質(zhì)。NUTRILOCK(紐崔萊膜衣) 作用：使錠片外表平滑，容易吞咽，且不會在口中遺留氣息。使產(chǎn)品在小腸中分解有利于人體吸收。 主要成份： 葡萄籽、越橘、萬壽菊。 其中最重要的提取成分是花色素，花色素是一種生物類黃酮，是純天然的、超強的抗氧化劑，對人體完全沒有副作用。 尼馳啦克（你吃啦幾個）營養(yǎng)成分表鈣鎂片每片含量鈣216.7mg鎂108.3mg鋅3.3mg銅0.7mg錳0.8mg保健功能：補充鈣和鎂適宜人群：需要補充鈣和鎂的成人主要原料：碳酸鈣、碳酸鎂、乳糖、羥丙纖維素、聚維酮K30、二氧化硅、硬脂酸鎂規(guī)格：115.2g（1.28g/片

6、90片）食用方法及食用量：每日2次，每次1片，飯后食用價格：98元（建議零售價）(每片提供229.2毫克的鈣和95.2毫克的鎂。) 紐崔萊 228 /元250/片 216.7mg=0.00420 它 牌 98/元 90/片229.2/mg =0.00475 它 牌36.9/元 60/片 600/mg =0.00102紐崔萊紐崔萊它牌它牌鈣216.7216.722.92600鎂108.3108.395.2鋅3.33.3銅0.70.7錳0.80.8D3 125國際單位含獨特的紫苜蓿含獨特的紫苜蓿單價（每片含鈣）0.00420.00420.004750.00102總價228228元元/250/250

7、片片98元/90片36.9元/60片鎂 正常人身體總鎂含量約25克，其中60%65%存在于骨、齒中，27%分布于軟組織。 鎂是維持人體生命活動的必需元素，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉活動、增強耐久力的神奇功能。 鎂也是高血壓、高膽固醇、高血糖的“克星”，它還有助于防治中風、冠心病和糖尿病。 青豆、黃豆、綠豆、玉米、面粉、麥芽、蘑菇、茴香、菠菜、黃瓜、柿子等含鎂較多。 每日攝入量為320毫克。 成人的適宜攝入量（AI）定為9mg/d，可耐受最高攝入量（UL）定為42mg/d。鋅 鋅是核酸和蛋白質(zhì)合成的構(gòu)成要素，參與多種酶的合成。 鋅能促進生長發(fā)育，增強機體免疫力，增強組織再生能力，能使皮膚更健美，使人變得更聰明。還能改善味覺，增加食欲。 鋅被譽為“生命的火花”、“智慧元素”。 人體每日需攝入鋅男10.440mg /d 女6.1 40mg/d 貝殼類海產(chǎn)品、紅色肉類、動物內(nèi)臟干酪、蝦、燕麥、花生醬、花生、玉米等為良好來源。銅 是人體必須的微量元素，在機體內(nèi)以銅蛋白形式存在，以酶的形式起作用。 具有造血、軟化血管、促進細胞生長、壯骨骼、加速新陳代謝、增強防御機能的作用。 缺銅能使血液中膽固醇增高，導(dǎo)致冠狀動脈粥狀硬化，形成冠心病，能引起白癜風、白發(fā)等黑色脫色病，甚至雙目失明、貧血等。 人體每日需攝入銅0.6-8mg/d左右。 牡蠣、貝類、堅果、動物肝腎、谷類胚芽