《標(biāo)槍技術(shù)分析》ppt課件

1、標(biāo)槍技術(shù)分析標(biāo)槍技術(shù)分析標(biāo)槍幾個(gè)主要技術(shù)環(huán)節(jié)1、握持標(biāo)槍技術(shù)、握持標(biāo)槍技術(shù)n握持槍動(dòng)作方法及要領(lǐng)握持槍動(dòng)作方法及要領(lǐng):圖圖1為現(xiàn)代為現(xiàn)代式握槍法式握槍法:用拇指用拇指-中指握住標(biāo)槍中指握住標(biāo)槍線把上端線把上端,有握槍穩(wěn)固有握槍穩(wěn)固,力臂長(zhǎng)等優(yōu)力臂長(zhǎng)等優(yōu)點(diǎn)點(diǎn),被大多數(shù)運(yùn)發(fā)動(dòng)普遍采用被大多數(shù)運(yùn)發(fā)動(dòng)普遍采用;n圖圖2為普通式握槍法為普通式握槍法:用拇指用拇指-食食指握住標(biāo)槍線把上端指握住標(biāo)槍線把上端,方法比較原始方法比較原始,很少有人采用很少有人采用;n圖圖3為鉗式握槍法為鉗式握槍法:用中指用中指-食指食指握住標(biāo)槍線把上端握住標(biāo)槍線把上端,由于不利于撥槍由于不利于撥槍動(dòng)作動(dòng)作,此種方法已淘汰。此種方

2、法已淘汰。持槍法持槍法n1、肩上持槍法、肩上持槍法:大多數(shù)運(yùn)發(fā)動(dòng)都采用此種大多數(shù)運(yùn)發(fā)動(dòng)都采用此種方法方法,其特點(diǎn)是動(dòng)作簡(jiǎn)單其特點(diǎn)是動(dòng)作簡(jiǎn)單,便于掌握便于掌握,有利于有利于控制標(biāo)槍。控制標(biāo)槍。n要點(diǎn)要點(diǎn):手在頭的側(cè)上方手在頭的側(cè)上方,槍尖略低于槍尾。槍尖略低于槍尾。見錄像見錄像 2、肩下持槍法：由于此方、肩下持槍法：由于此方法動(dòng)作相對(duì)復(fù)雜法動(dòng)作相對(duì)復(fù)雜,不利于控制標(biāo)槍不利于控制標(biāo)槍,很少有很少有人采用。人采用。2、助跑與投擲步技術(shù)、助跑與投擲步技術(shù)n預(yù)跑：n從第一標(biāo)志線至第二標(biāo)志線階段，通常從第一標(biāo)志線至第二標(biāo)志線階段，通常間隔間隔1220米，米，814步完成步完成。n目的：目的：n獲得預(yù)先速度

3、，為投擲步做準(zhǔn)備。獲得預(yù)先速度，為投擲步做準(zhǔn)備。n要求：要求：n速度的快慢應(yīng)與投擲者的技術(shù)程度相適速度的快慢應(yīng)與投擲者的技術(shù)程度相適應(yīng)，不應(yīng)過快，直線性強(qiáng)。應(yīng)，不應(yīng)過快，直線性強(qiáng)。 投擲步投擲步: n第二標(biāo)志線開場(chǎng)，通常為左腳踏線開場(chǎng)。一般第二標(biāo)志線開場(chǎng)，通常為左腳踏線開場(chǎng)。一般有有5步、步、6步、步、7步等。步等。n1、任務(wù)、任務(wù):保持預(yù)跑速度，完成引槍動(dòng)作為最后保持預(yù)跑速度，完成引槍動(dòng)作為最后用力做準(zhǔn)備。用力做準(zhǔn)備。n2、形式、形式:跳躍式和跑步式兩類。跳躍式和跑步式兩類。n3、要點(diǎn)、要點(diǎn):節(jié)奏感強(qiáng)節(jié)奏感強(qiáng)5步投擲步節(jié)奏：步投擲步節(jié)奏：1-2-34，1步大、步大、2步小、步小、3步大、步大

4、、4步小，引槍平步小，引槍平穩(wěn)，控制好標(biāo)槍，眼睛向前看，動(dòng)作連接，不減穩(wěn)，控制好標(biāo)槍，眼睛向前看，動(dòng)作連接，不減速，形成超越器械動(dòng)作，為最后用力做好準(zhǔn)備。速，形成超越器械動(dòng)作，為最后用力做好準(zhǔn)備。3、最后用力技術(shù)、最后用力技術(shù)n最后用力是標(biāo)槍獲得速度的最關(guān)鍵動(dòng)作環(huán)最后用力是標(biāo)槍獲得速度的最關(guān)鍵動(dòng)作環(huán)節(jié)節(jié)n投擲步投擲步最后一步右腳落地后，右腿被動(dòng)最后一步右腳落地后，右腿被動(dòng)屈膝緩沖，身體繼續(xù)后倒向前運(yùn)動(dòng)，左腿屈膝緩沖，身體繼續(xù)后倒向前運(yùn)動(dòng)，左腿直積極向前插。左腳著地，制動(dòng)支撐，直積極向前插。左腳著地，制動(dòng)支撐，上體積極有力迅速向前轉(zhuǎn)動(dòng)，投擲臂翻轉(zhuǎn)上體積極有力迅速向前轉(zhuǎn)動(dòng)，投擲臂翻轉(zhuǎn)形成形成“滿弓

5、動(dòng)作。胸部繼續(xù)向前，同時(shí)滿弓動(dòng)作。胸部繼續(xù)向前，同時(shí)帶動(dòng)投擲臂做爆發(fā)式的揮臂鞭打，將標(biāo)槍帶動(dòng)投擲臂做爆發(fā)式的揮臂鞭打，將標(biāo)槍沿縱軸彈撥出手。沿縱軸彈撥出手。4、維持身體平衡技術(shù)、維持身體平衡技術(shù)n最后用力完畢時(shí)，在標(biāo)槍出手后立即向前跨一大步，降低重心保持身體平衡，防止越線犯規(guī)。 5.完好技術(shù)完好技術(shù) 擲標(biāo)槍的技術(shù)教學(xué)之握持標(biāo)槍擲標(biāo)槍的技術(shù)教學(xué)之握持標(biāo)槍n1教學(xué)重點(diǎn)n2教學(xué)難點(diǎn)n3教學(xué)方法n4教法提示n5本卷須知握槍的握槍的教學(xué)重點(diǎn)n重點(diǎn)是要求學(xué)生手重點(diǎn)是要求學(xué)生手指握緊標(biāo)槍，手腕能指握緊標(biāo)槍，手腕能靈敏控制標(biāo)槍。靈敏控制標(biāo)槍。持槍的教學(xué)重點(diǎn)持槍的教學(xué)重點(diǎn)n是要求學(xué)生放松、是要求學(xué)生放松、自然，

6、按技術(shù)要求將自然，按技術(shù)要求將槍持在頭的側(cè)上方，槍持在頭的側(cè)上方，槍尖略低于槍尾槍尖略低于槍尾。握槍技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)握槍技術(shù)教學(xué)難點(diǎn) n要求學(xué)生中指和拇指要求學(xué)生中指和拇指扣緊標(biāo)槍線把上端，扣緊標(biāo)槍線把上端，并穩(wěn)固控制好標(biāo)槍并穩(wěn)固控制好標(biāo)槍。 持槍技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)持槍技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)n 要求學(xué)生將手的要求學(xué)生將手的位置始終控制在頭的位置始終控制在頭的側(cè)上方，槍尖略低于側(cè)上方，槍尖略低于槍尾。槍尾。握持槍技術(shù)教學(xué)方法握持槍技術(shù)教學(xué)方法 n1、反復(fù)進(jìn)展握槍動(dòng)作練習(xí)，純熟握槍的根本動(dòng)作方法。握持槍技術(shù)教學(xué)方法握持槍技術(shù)教學(xué)方法n2、 在握槍動(dòng)作正確的根底上進(jìn)展持槍動(dòng)作練習(xí)，形成持槍手在頭的側(cè)上方、槍尖略低于槍尾

7、的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。握持槍技術(shù)教學(xué)方法提示握持槍技術(shù)教學(xué)方法提示 n注意拇指和食指間的虎口部位不要緊貼槍身，以中指的最上端和拇指上端扣緊標(biāo)槍線把上沿。 握持槍技術(shù)教學(xué)方法提示握持槍技術(shù)教學(xué)方法提示n對(duì)初學(xué)者要強(qiáng)調(diào)手的位置在頭的側(cè)上方，肘部不過分外展，保證手臂的放松自然。 教學(xué)本卷須知教學(xué)本卷須知 在教學(xué)初期就要建立正確的技術(shù)概念，同時(shí)強(qiáng)調(diào)握持槍技術(shù)是擲標(biāo)槍最根底的技術(shù)環(huán)節(jié)， 要與其它技術(shù)有機(jī)的結(jié)合才能學(xué)好擲標(biāo)槍技術(shù)。擲標(biāo)槍助跑的技術(shù)教學(xué)擲標(biāo)槍助跑的技術(shù)教學(xué)n教學(xué)重點(diǎn) n教學(xué)難點(diǎn)n教學(xué)方法n教法提示n本卷須知教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)n控制好器械和投擲步節(jié)奏是教學(xué)重點(diǎn)控制好器械和投擲步節(jié)奏是教學(xué)重點(diǎn)n1.助跑過程

8、中始終要控制好器械，標(biāo)槍的助跑過程中始終要控制好器械，標(biāo)槍的角度不應(yīng)有明顯的變化，投擲步引槍后手角度不應(yīng)有明顯的變化，投擲步引槍后手要略高于右肩，兩眼平視投擲方向。要略高于右肩，兩眼平視投擲方向。 教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)n投擲步動(dòng)作上下肢要協(xié)調(diào)配合，穿插步動(dòng)作肩髖軸呈穿插扭緊狀態(tài)；投擲步節(jié)奏清楚，要不停頓的過渡到最后用力。 助跑與投擲步技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)助跑與投擲步技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)n助跑教學(xué)難點(diǎn)：在控制好標(biāo)槍的同時(shí)，助跑教學(xué)難點(diǎn)：在控制好標(biāo)槍的同時(shí)，保持助跑動(dòng)作的輕松自然、富有彈性；保持助跑動(dòng)作的輕松自然、富有彈性；投擲步教學(xué)難點(diǎn)投擲步教學(xué)難點(diǎn)n引槍動(dòng)作協(xié)調(diào)，節(jié)奏清楚不減速，并要引槍動(dòng)作協(xié)調(diào)，節(jié)奏清楚不減速，

9、并要形成良好的超越器械動(dòng)作。形成良好的超越器械動(dòng)作。助跑與投擲步技術(shù)教學(xué)方法助跑與投擲步技術(shù)教學(xué)方法 n1、持槍跑練習(xí)：加強(qiáng)學(xué)生握持槍動(dòng)作n與助跑技術(shù)的有機(jī)結(jié)合。助跑與投擲步技術(shù)教學(xué)方法助跑與投擲步技術(shù)教學(xué)方法n2、引槍動(dòng)作練習(xí)：進(jìn)步學(xué)生在引槍過程中控制標(biāo)槍的才能。助跑與投擲步技術(shù)教學(xué)方法助跑與投擲步技術(shù)教學(xué)方法n3、上二步引槍練習(xí)：主要加強(qiáng)學(xué)生下肢向前邁步與手臂向后引槍動(dòng)作的配合。助跑與投擲步技術(shù)教學(xué)方法助跑與投擲步技術(shù)教學(xué)方法n4、上四步引槍成最后用力預(yù)備姿勢(shì)：主要練習(xí)投擲步節(jié)奏和后倒的超越器械動(dòng)作。助跑與投擲步技術(shù)教法提示助跑與投擲步技術(shù)教法提示 n1、持槍助跑技術(shù)練習(xí) 要保證握持槍動(dòng)作

10、的正確性，要防止出現(xiàn)減速和停頓現(xiàn)象，整個(gè)動(dòng)作盡量保證輕松自然富有彈性。 助跑與投擲步技術(shù)教法提示助跑與投擲步技術(shù)教法提示n2、助跑間隔 可由短到長(zhǎng)，步數(shù)逐漸增加，助跑速度逐漸加快。助跑間隔 和助跑速度應(yīng)根據(jù)個(gè)人的情況進(jìn)展選擇，但應(yīng)有利于引槍和投擲步動(dòng)作。 助跑與投擲步技術(shù)教法提示助跑與投擲步技術(shù)教法提示n3、 助跑從第一標(biāo)志線開場(chǎng)，當(dāng)助跑最后一步左腳踏第二標(biāo)志線后，右腿前邁開場(chǎng)引槍進(jìn)入投擲步。開場(chǎng)可以先練習(xí)4步助跑，待純熟后助跑步數(shù)逐漸增加。 助跑與投擲步技術(shù)教法提示助跑與投擲步技術(shù)教法提示n4、 投擲步過程中注意上下肢的協(xié)調(diào)配合，保持明晰有力節(jié)奏，同時(shí)控制好標(biāo)槍，在投擲步的最后階段形成超越器械動(dòng)作