幼兒園中班健康

1、幼兒園中班健康教案：胖和瘦設(shè)計(jì)意圖新的學(xué)期一開(kāi)始，我們發(fā)現(xiàn)經(jīng)過(guò)一個(gè)月的假期，班上有幾位小朋友的變化很大，我們高興地對(duì)有的小朋友說(shuō)：“恭喜你，你長(zhǎng)胖了?！倍鴮?duì)另一些孩子我們則皺皺眉頭說(shuō)：“你怎么又胖了，你怎么又瘦了？”于是，到底是胖好還是瘦好成為近期孩子們關(guān)注的話題。分析我班幼兒的身體成長(zhǎng)狀況,就能發(fā)現(xiàn)存在許多”參差不齊”,有的很胖，有的很瘦。幼兒在飲食方面也存在挑食現(xiàn)象，喜歡吃肉不喜歡吃蔬菜。并且到了晚上或雙休日還喜歡以“自己的喜好”來(lái)填飽肚子，例如吃肯德基、麥當(dāng)勞、飲料、冰淇淋等。家長(zhǎng)也常因嬌慣而滿足幼兒的各種要求。大班幼兒需要了解自身的的身體狀況、關(guān)注自己的成長(zhǎng)、樹(shù)立自我保育意識(shí)。因此我預(yù)

2、設(shè)了本次的活動(dòng)方案活動(dòng)目標(biāo)引導(dǎo)幼兒發(fā)表自己的觀點(diǎn)，通過(guò)討論，意識(shí)到太胖和太瘦都對(duì)身體健康有影響。學(xué)習(xí)關(guān)注自己的身體健康狀況，初步了解自身成長(zhǎng)的需要，知道如何調(diào)整自己的行為有利于健康。激發(fā)幼兒在集體面前大膽表達(dá)、交流的興趣。活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)前根據(jù)“學(xué)前幼兒體重標(biāo)準(zhǔn)表”為本班幼兒測(cè)量體重。紅、黃、綠三種顏色的表格各一，并根據(jù)幼兒體重情況制作三種顏色的圓點(diǎn)卡片。活動(dòng)前發(fā)給幼兒。多媒體課件“來(lái)當(dāng)營(yíng)養(yǎng)師”“健康棋”六套，各種食品的卡片若干（活動(dòng)前請(qǐng)幼兒畫(huà)好）活動(dòng)重點(diǎn) 通過(guò)幼兒自由辯論幫助幼兒正確理解胖和瘦的概念?；顒?dòng)難點(diǎn) 使幼兒了解自身的健康狀況，知道如何調(diào)整自己的行為有利于健康。突破方法：利用不同顏色的圓

3、點(diǎn)來(lái)表示幼兒的健康狀況，并請(qǐng)幼兒自己貼到相應(yīng)的表格中使幼兒了解自身的健康狀況。通過(guò)集體討論、多媒體課課件和“自助餐”的游戲來(lái)幫助幼兒樹(shù)立自我保育意識(shí)?；顒?dòng)過(guò)程（一）大膽表達(dá)，各抒己見(jiàn)幼兒將自己有關(guān)胖好還是瘦好的想法在集體中展示、擴(kuò)散，表明自己的觀點(diǎn)，并嘗試用實(shí)例說(shuō)服同伴。過(guò)程：幼兒各抒己見(jiàn)，運(yùn)用實(shí)例說(shuō)明自己的觀點(diǎn)。在幼兒的意見(jiàn)無(wú)法統(tǒng)一的情況下，教師出示“學(xué)前幼兒體重標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量表”，知道胖瘦有一定的標(biāo)準(zhǔn)，太胖和太瘦都不健康。(二)了解自身，對(duì)癥下藥（1）出示紅、綠、黃三種顏色的表格，請(qǐng)幼兒根據(jù)手中圓點(diǎn)的顏色尋找自己在表中的位置，（紅色表示偏瘦，黃色表示偏胖，綠色表示正常）從而了解自身以及本班幼兒成

4、長(zhǎng)的狀況。（2）集體討論怎樣才能使自己既不胖也不瘦，身體更健康。（3）“對(duì)癥下藥”：運(yùn)用多媒體課件“來(lái)當(dāng)營(yíng)養(yǎng)師”為不同情況的孩子“開(kāi)處方”。（三）分組游戲活動(dòng)，經(jīng)驗(yàn)梳理（1）棋盤(pán)競(jìng)賽：幼兒通過(guò)競(jìng)賽性游戲，在下棋過(guò)程中獲得有關(guān)健康生活的經(jīng)驗(yàn)。（2）自助餐 ：幼兒根據(jù)自身情況為自己挑選一份營(yíng)養(yǎng)合理的美餐?；顒?dòng)延續(xù)幼兒將已有的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到生活中去，關(guān)注自己的身體特點(diǎn)，堅(jiān)持健康飲食和鍛煉，并把有關(guān)的信息帶給身邊的朋友和家人。繼續(xù)鼓勵(lì)幼兒搜集資料，研究各種食物所含的營(yíng)養(yǎng)。幼兒園中班健康教案：胖胖減肥一、 活動(dòng)目標(biāo) 1、理解故事內(nèi)容，知道多吃水果蔬菜，多參加體育運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)； 2、樂(lè)意參加各項(xiàng)體育鍛煉，體

5、驗(yàn)活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。 二、活動(dòng)準(zhǔn)備 1、胖胖的胖、瘦“照片”各一張； 2、“胖胖減肥”故事一則 3、皮球、呼啦圈、飛盤(pán)、高蹺共20份 4、歡快的音樂(lè) 經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：教師準(zhǔn)備的體育用具幼兒都操作過(guò) 三、活動(dòng)過(guò)程 1、導(dǎo)入 “黃老師有一位朋友，他特別愛(ài)吃肉，每天都要吃肯德雞、賣(mài)當(dāng)勞，而且不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，他認(rèn)為運(yùn)動(dòng)會(huì)又臟有累不好玩。結(jié)果他變成了一個(gè)小胖墩，大家都叫他胖胖，那胖胖到底有多胖呢？我這里有一張胖胖的照片，我們一起來(lái)看看好嗎？”（看圖片） 2、基本部分 A、胖胖遇到了什么麻煩 講故事前半部分，提問(wèn)：1.胖胖遇到了什么麻煩？ 3、你們有什么好辦法？ B、減肥的好辦法 講故事的后半部分，對(duì)幼兒說(shuō)的辦法表示肯

6、定、贊揚(yáng)。再次提問(wèn)：你們知道有那些體育活動(dòng)幫助胖胖減肥嗎？請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)有哪些活動(dòng)并說(shuō)說(shuō)該活動(dòng)的作用。 4、減肥運(yùn)動(dòng) “今天黃老師帶來(lái)許多小朋友們經(jīng)常鍛煉的體育用具，我們一起來(lái)教胖胖怎樣鍛煉好不好？”幼兒一起鍛煉，教師以胖胖的身份加入活動(dòng)，詢問(wèn)是怎樣鍛煉的。結(jié)束后請(qǐng)幾個(gè)玩的特別好的幼兒再來(lái)教教胖胖怎樣鍛煉并說(shuō)說(shuō)這樣鍛煉的作用。最后大家鍛煉累了請(qǐng)休息一會(huì)，東西放好。 四、活動(dòng)結(jié)束 1、胖胖變瘦了： 胖胖學(xué)會(huì)了小朋友們教他的本領(lǐng)，他呀又給我寄來(lái)一張照片，大家看看胖胖變成什么樣子了？（表現(xiàn)胖胖變瘦的喜悅之情“看看我現(xiàn)在美不美、漂不漂亮啊？”） 2、再次總結(jié)胖胖變瘦的原因：“你們知道我為什么會(huì)變的怎么瘦嗎

7、？”再次拋出問(wèn)題讓幼兒自己來(lái)回答（多吃水果蔬菜，多鍛煉身體） 3、給胖胖換名字：現(xiàn)在胖胖不再胖了那我們可以給他換個(gè)名字嗎？叫什么？ 4、結(jié)束活動(dòng)：××謝謝我們小朋友的幫助，那我們現(xiàn)在一起出去鍛煉身體吧！ 附 故事： 胖胖減肥 胖胖今年6歲了，他特別愛(ài)吃肉，而且每天都要吃肯德基、麥當(dāng)勞。胖胖最討厭運(yùn)動(dòng)了，他覺(jué)得又累又不好玩。結(jié)果他變成了個(gè)小胖墩！胖胖有多胖呢？讓我來(lái)告訴你吧。 胖胖的班級(jí)在幼兒園的三樓，他要是想從樓下走到樓上，得花半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，因?yàn)樗至耍啦粍?dòng)，每上一層樓梯，都要休息好一會(huì)兒。 小朋友都去玩滑滑梯了，胖胖也想玩，可是他太胖了，爬不上去。小朋友和老師一起幫

8、助他，推的推，拉的拉，好不容易上去了?？墒钦l(shuí)知道他從滑梯上滑下來(lái)的時(shí)候，被卡在了滑梯中間，上又上不去，下又下不來(lái)，急得胖胖直哭。 最危險(xiǎn)的是有一次，胖胖和媽媽上街玩。媽媽看到是綠燈就牽著胖胖過(guò)馬路，誰(shuí)知胖胖太胖了，走起路來(lái)就特別慢，綠燈都變成紅燈了，他們才過(guò)了一半馬路。要不是警察叔叔及時(shí)讓所有的車子停下來(lái)，胖胖和媽媽就要被車撞了！ 肥胖給胖胖帶來(lái)了太多的麻煩，于是他決定減肥。他到醫(yī)院去看醫(yī)生，醫(yī)生爺爺告訴他得多吃蔬菜、水果，少吃肉，什么肯德基、麥當(dāng)勞都不能再吃了。最重要的是每天都要運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體，這樣才能成功的減肥。于是胖胖每天都堅(jiān)持早早起床，跑步、跳繩鍛煉身體，在幼兒園也積極地參加各項(xiàng)運(yùn)

9、動(dòng)，不再偷懶了。 現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有人再叫他胖胖了，你猜，他減肥成功了嗎？幼兒園大班健康活動(dòng)教案：跳動(dòng)的心臟設(shè)計(jì)意圖人的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不一樣，脈搏的速率就會(huì)發(fā)生變化。本活動(dòng)旨在讓幼兒通過(guò)自身的活動(dòng)感知心臟的運(yùn)動(dòng)，了解簡(jiǎn)單的關(guān)于心臟的常識(shí)，提高自我保護(hù)能力?；顒?dòng)目標(biāo)1、 知道心臟是人體的重要器官，初步了解心臟的位置及其功能。2、 培養(yǎng)探索人體奧秘的興趣。3、 培養(yǎng)自我保護(hù)能力?；顒?dòng)準(zhǔn)備1、 心臟掛圖。2、 心臟模型。過(guò)程建議1、 聽(tīng)一聽(tīng)，幼兒的耳朵貼在相鄰幼兒的胸口上，相互傾聽(tīng)心跳的聲音。2、 認(rèn)識(shí)心臟在身體的位置和形狀。出示掛圖、模型。看一看，心臟在身體上的位置（胸腔左側(cè)），說(shuō)一說(shuō)，心臟是什么形狀的，教師

10、幫助幼兒指出自己心臟的位置。3、 讓幼兒了解心臟的功能。心臟是身體的重要器官，它像人身體的發(fā)動(dòng)機(jī)，日夜不停地跳動(dòng)，這樣將血液送到全身各個(gè)地方，使身體得到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，使我們的身體保持健康。4、 看一看，摸一摸，讓小朋友觀看自己手背、腕部，看到一條條藍(lán)色的管子是靜脈，摸一摸腕部跳動(dòng)的是動(dòng)脈。5、 發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后的變化：教師帶領(lǐng)小朋友戶外跑兩分鐘回到教室，讓小朋友相互聽(tīng)聽(tīng)心臟的跳動(dòng)，摸摸動(dòng)脈與安靜時(shí)有什么不同。（心跳變快，脈搏也快，而且比剛才更有力。）6、 心臟的保護(hù)：心臟是我們?nèi)梭w的重要器官，心臟停止了跳動(dòng)，人就會(huì)死亡，所以要很好地保護(hù)心臟。7、 啟發(fā)小朋友說(shuō)出：鍛煉身體能使心臟健康，但又不能長(zhǎng)時(shí)

11、間做劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則心臟會(huì)勞累。發(fā)熱或害怕時(shí)，心跳加快。因此，不要看恐怖的動(dòng)畫(huà)片，發(fā)燒時(shí)要及時(shí)治療，睡覺(jué)時(shí)不要趴著睡。延伸提示1、 提供聽(tīng)診器，讓小朋友相互聽(tīng)聽(tīng)心臟的跳動(dòng)，摸摸脈搏的跳動(dòng)。2、 可選擇有關(guān)的易懂的錄像帶讓小朋友觀看。孩子遠(yuǎn)離糖尿病 須從小養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣中國(guó)最新糖尿病流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明：目前中國(guó)有9240萬(wàn)人患有糖尿病，中國(guó)已經(jīng)取代印度，成為全球糖尿病患者最多的國(guó)家。更令人擔(dān)憂的是，我國(guó)每10個(gè)糖尿病患者中就有1個(gè)是兒童青少年，兒童糖尿病該如何防治呢？雖然目前兒童糖尿病患者還是以遺傳性的1型糖尿病居多，然而，近年來(lái)，在以中老年人為主體的2型糖尿病的隊(duì)伍中，出現(xiàn)了越來(lái)越多稚嫩

12、的面孔。         2型糖尿病是一種典型的生活方式病，過(guò)量高蛋白、高脂肪、高熱量飲食和缺少運(yùn)動(dòng)是其主要發(fā)病原因。面對(duì)自控能力相對(duì)較差的孩子，最應(yīng)該反思的，其實(shí)是千千萬(wàn)萬(wàn)的家長(zhǎng)。要讓孩子遠(yuǎn)離糖尿病，必須教孩子從小養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。多動(dòng)獲益多步行、多運(yùn)動(dòng)，提高消耗，促進(jìn)健康代謝。均衡營(yíng)養(yǎng)要減少高脂肪、高熱量食物(如洋快餐類食品)的攝入，選擇適量蛋白、高纖維素的食品，合理攝取新鮮蔬菜、水果、瘦肉、脂類、魚(yú)類、雜糧。合理作息現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力大，家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子調(diào)節(jié)作息，合理排解壓力，張弛有度。 專家溫馨建

13、議：隨著醫(yī)療水平的提升，糖尿病知識(shí)的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應(yīng)該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少于40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習(xí)慣上戒煙限酒。增加運(yùn)動(dòng)。我們可以補(bǔ)充一定量的營(yíng)養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來(lái)協(xié)助降糖，會(huì)有更好的效果。 影響兒童高血壓的因素有哪些？    高血壓病是一種常見(jiàn)的心血管病，常因并發(fā)腦血管意外，心力衰竭，腎功能衰竭等死亡。過(guò)去一

14、般認(rèn)為它是一種老年病，近年來(lái)卻發(fā)現(xiàn)青少年和兒童之中也有不少高血壓病患者和更多的有高血壓病傾向者。國(guó)內(nèi)外對(duì)兒童高血壓進(jìn)行了大量的研究工作，發(fā)現(xiàn)兒童高血壓存在著顯著的家庭聚集現(xiàn)象，并認(rèn)為造成這種現(xiàn)象的主要原因是遺傳。由于遺傳的關(guān)系，在一些青少年兒童中雖然還未發(fā)生高血壓病，但已出現(xiàn)了遺傳性的、多系統(tǒng)的、細(xì)胞水平功能的缺陷，如不予以積極控制，很容易患高血壓病。    國(guó)外養(yǎng)子模型的研究也證明了高血壓病的遺傳因素，且兒童高血壓病往往是成人高血壓病的前奏，因而科學(xué)家們認(rèn)為，高血壓病的防治應(yīng)從兒童開(kāi)始。高血壓病患者的子女應(yīng)作為重點(diǎn)防治的對(duì)象，及早篩選調(diào)查，找出其中有高

15、血壓發(fā)病傾向者。    影響兒童高血壓的還有環(huán)境因素，如食鹽、煙酒、緊張的腦力勞動(dòng)、長(zhǎng)期的心理壓力等，尤其是食鹽攝入量與高血壓病密切相關(guān)。國(guó)外有研究表明，愛(ài)斯基摩人每天攝鹽量不足克，其居民中無(wú)高血壓病患者；美國(guó)居民攝鹽量每天平均克，居民中患有高血壓病。     怎樣預(yù)防小兒得高血壓？    的高血壓患者其祖父、祖母或外祖父、外祖母及父母中有人患高血壓病，所以有高血壓家庭史的兒童應(yīng)注意觀察血壓變化，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。    高血壓的發(fā)生與環(huán)境生活有密切關(guān)系。經(jīng)常在緊張環(huán)境中生活的人，易使血管收縮，血壓升高。所以，孩子要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居要有規(guī)律，早睡早起。每天看電視的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以減少血壓波動(dòng)。每天生活不要安排得很緊張，不要給孩子做過(guò)多的課外作業(yè)。同時(shí)要保證孩子有充足的睡眠時(shí)間，因?yàn)樗邥r(shí)血管放松，血壓可以下降。每天還應(yīng)保證一定的戶外活動(dòng)時(shí)間，至少要小時(shí)以上，這