健康飲食倡議書

1、健康飲食倡議書有健康的飲食習(xí)慣，才能擁有健康的身體狀況。讓我們一起加入健康飲食的行列吧。下面是有關(guān)健康飲食的倡議書，一起行動起來吧！健康飲食倡議書【1】親愛的同學(xué)們、老師們：隨著工業(yè)的發(fā)展、人口的劇增、人類生產(chǎn)生活方式的無節(jié)制，二氧化碳排放量越來越大，世界氣候面臨越來越嚴(yán)重的問題，地球環(huán)境受到的破壞帶來的災(zāi)難已經(jīng)嚴(yán)重危害到人類的生存環(huán)境、健康安全和其它各個(gè)方面，所以，我們要提倡“低碳生活”，提倡健康的低碳生活態(tài)度。讓我們一起行動吧!能量在流經(jīng)各個(gè)營養(yǎng)級時(shí)，上一營養(yǎng)級的能量只有10%20%傳遞到下一營養(yǎng)級，食物鏈越長，能量損失越多，因此營養(yǎng)級越高，能量越少。根據(jù)食物鏈，動物所處的營養(yǎng)級在植物所處

2、的之下，直接食用植物比食用動物副產(chǎn)品能更好利用能量，減少能量損失，也能減少毒素?cái)z入。所以，素食也是一種健康低碳生活方式。地球興亡，匹夫有責(zé)，拯救地球暖化危機(jī)，從我做起，所以我們要提倡：素食! 素食不僅能夠?yàn)楸Ｗo(hù)環(huán)境貢獻(xiàn)力量，也能更好的強(qiáng)身健體，為了老師、同學(xué)們能在素食的同時(shí)獲得充足的營養(yǎng)，我們設(shè)計(jì)了一些素食菜色并推廣至食堂。希望大家可以參與到這個(gè)綠色健康飲食行動中來，為保護(hù)環(huán)境貢獻(xiàn)力量!我們設(shè)計(jì)的菜式有:1 能促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)壯身體的香菇油菜2 富含維b1 、 b2、 c、蛋白質(zhì)、粗纖維的茼蒿腐竹3 補(bǔ)中益氣，清熱除燥的杏仁豆腐芥菜4 清除頭暈?zāi)垦＃黾邮秤?，利尿的西芹腰果百? 營養(yǎng)成分全面

3、且富含維生素b1 、 b2、 c、蛋白質(zhì)的酥豆通菜等等。屆時(shí)還會搭配成套餐，方便老師、同學(xué)們點(diǎn)餐素食不代表營養(yǎng)不全面，如果你曾經(jīng)認(rèn)為素食會缺乏某些營養(yǎng)，那么，現(xiàn)在開始改變你的看法吧。不過要提醒一句，無論葷素，飲食單一都會營養(yǎng)不良，素食種類繁多，建議大家不要執(zhí)著于某種口味。低碳生活，從健康素食開始，讓我們一起參與到綠色健康素食行動中來吧!倡議人：XXX時(shí)間：XXXX年 XX月 XX日健康飲食倡議書【2】親愛的同學(xué)們：陶行知先生曾經(jīng)說過： “忽略健康的人，就是等于在和自己的生命開玩笑。 ”這說明健康對于我們來說是非常重要的，但是，同學(xué)們，你們知道嗎?身體的健康與否又與飲食是息息相關(guān)的。目前，我國小

4、學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀，盡管膳食熱量供給基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)供給量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)明顯不盡如人意。學(xué)生膳食中微量元素鐵的質(zhì)量差，吸收少。鈣質(zhì)攝入不足，僅為有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的一半左右，這主要是學(xué)生還不夠重視科學(xué)飲食，膳食中奶制品和豆類等比重偏低所致。值得一提的是，目前小學(xué)生學(xué)業(yè)繁忙，飲食健康得不到保障。城市學(xué)生因生活水平高，偏食普遍，常吃高熱量的巧克力和餅干等零食。同時(shí)，缺乏體育運(yùn)動和身體鍛煉，生活習(xí)慣不夠健康。相比之下，農(nóng)村學(xué)生則不偏食，且活動量較大，所以城市學(xué)生營養(yǎng)狀況遠(yuǎn)不如農(nóng)村學(xué)生。為了讓我們更健康的生活，今天我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：1 ，要科學(xué)安排飲食，不挑食，要攝入足

5、夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質(zhì)，包括粗糧谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品，葷素搭配營養(yǎng)好。2，倡議同學(xué)們少吃零食，不在路邊無證經(jīng)營的攤點(diǎn)購買食品。3， 自身要加強(qiáng)體育運(yùn)動和身體鍛煉，并做到堅(jiān)持不懈。4，同學(xué)們有義務(wù)向身邊的每個(gè)人推廣科學(xué)飲食的方法，關(guān)注身邊每個(gè)人的健康。同學(xué)們 ! 讓我們行動起來，做到科學(xué)飲食，健康生活，以一個(gè)健康的狀態(tài)，來迎接美好的明天!倡議人：XXX時(shí)間：XXXX年 XX月 XX日健康飲食倡議書【3】親愛的同學(xué)們：大部分零食在質(zhì)量和衛(wèi)生方面都存在著嚴(yán)重的安全隱患，特別是一些衛(wèi)生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動食品攤點(diǎn)加工、銷售的零食。這些零食有的含有過量的色素，有的

6、可能還是地溝油做的，有的是“三無產(chǎn)品”，長期食用這些劣質(zhì)零食，對人體有較大的危害。中小學(xué)生正處于生長發(fā)育的特殊時(shí)期，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育; 如果長期食用含有過量色素（ 添加劑 ） 的食品 , 容易引起情緒不穩(wěn), 注意力不集中, 自制力差，行為怪癖, 食欲減退等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。吃零食不但對身體有害，而且影響學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生、增加家長經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以說：吃零食，百害而無一利!為了引導(dǎo)大家樹立科學(xué)、健康的飲食觀、消費(fèi)觀，幫助大家健康成長，現(xiàn)就“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長”發(fā)出以下倡議：1. 家長要科學(xué)合理搭配一日三餐，引導(dǎo)孩子吃飽吃好主食，特別是早

7、餐。盡量不讓孩子帶零花錢上學(xué)，不買零食，不把零食當(dāng)正餐。2. 中午在外就餐的同學(xué)，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴飲暴食，養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的良好習(xí)慣。3. 提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、 奶茶等飲料。禁止學(xué)生在校園內(nèi)吃零食。4. 不在上學(xué)、放學(xué)途中購買和食用各類零食，徹底遠(yuǎn)離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動食品攤點(diǎn)的燒烤等不潔的食品。5. 積極投入“凈化” “美化”學(xué)?；顒?，為校園整潔添光彩。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，讓我們拿出勇氣，鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起! 科學(xué)飲食從現(xiàn)在做起!倡議人：XXX時(shí)間：XXXX年 XX月 XX日健康飲食倡議書【4】親愛的同學(xué)們：隨著氣溫逐漸升高，各種致病微生物也活躍起來，校門口的小攤越來越多，這些都是我們的安全隱患俗話說， “病從口入” ，食品安全應(yīng)引起我們的高度重視。為此，我們特向全體師生發(fā)出以下倡議：一、購買袋裝食品要看清楚生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地不購買三無食品。二、不在校門口及街頭流動攤點(diǎn)購買零食三、多吃蔬菜瓜果，少吃，最好不