初中體育與健康八年級(jí)上學(xué)期課程綱要

1、初中體育與健康八年級(jí)上學(xué)期課程綱要一、課程目標(biāo)：1、運(yùn)動(dòng)參與：自覺(jué)參加體育與健康課的學(xué)習(xí)，積極參與各種體育活動(dòng)，合理安排鍛煉的時(shí)間。2、運(yùn)動(dòng)技能：田徑：掌握耐久跑彎道跑和急行跳遠(yuǎn)的技術(shù)；完整武術(shù)健身拳套路和體操分腿騰躍的學(xué)習(xí)；掌握籃球運(yùn)球和投籃的技術(shù)動(dòng)作了解所學(xué)項(xiàng)目的競(jìng)賽規(guī)則，對(duì)安全和不安全的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行區(qū)分和評(píng)價(jià)。3、身體健康：認(rèn)識(shí)和理解體育鍛煉對(duì)身體技能發(fā)展的影響，通過(guò)多種練習(xí)發(fā)展有氧耐力、反應(yīng)速度和靈敏性。4、心理健康：了解心理狀態(tài)對(duì)身體健康的影響，通過(guò)積極的體育活動(dòng)，逐步增強(qiáng)自尊和自信，設(shè)置合適的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)。5、社會(huì)適應(yīng)：在體育活動(dòng)和比賽中，能與同伴合理分配角色和協(xié)同練習(xí)。二、主要內(nèi)容及

2、課時(shí)：1-理論課：積極自覺(jué)的參與身體鍛煉一一2課時(shí)2、800（1000）米跑4課時(shí)3-急行跳遠(yuǎn)一一6課時(shí)4）徒手體操、分腿騰躍一一6課時(shí)5）籃球：體前變向換手運(yùn)球、原地或行進(jìn)間單手肩上投籃一一8課時(shí)6）武術(shù)：健身拳一一6課時(shí)7）乒乓5課時(shí)三、教學(xué)進(jìn)度課次內(nèi)容1理論課：積極自覺(jué)的參與身體鍛煉：1體育鍛煉重在參與2科學(xué)鍛煉的基本原則2武術(shù)：復(fù)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作及五步拳3武術(shù)：健身拳1-64武術(shù)：健身拳7-105武術(shù)：健身拳復(fù)習(xí)6武術(shù)：健身拳復(fù)習(xí)7武術(shù)：健身拳巧核8急行跳遠(yuǎn)：起跳技術(shù)9急行跳遠(yuǎn)：助跑與起跳10急行跳遠(yuǎn)：助跑與起跳，騰空與落地的完整技術(shù)11急行跳遠(yuǎn)：完整技術(shù)12急行跳遠(yuǎn)：完整技術(shù)13急行跳

3、遠(yuǎn)：考核14跳上成分腿屈體立撐一挺身跳下15跳上成兩臂側(cè)舉分腿屈體立撐一挺身跳下16分腿騰躍17分腿騰躍18分腿騰躍19分腿騰躍20籃球：球感練習(xí)、復(fù)習(xí)行進(jìn)間直線運(yùn)球21籃球籃球“8”字曲線運(yùn)球22籃球行進(jìn)間體前艾向換手運(yùn)球23籃球行進(jìn)間體前艾向換手運(yùn)球24籃球行進(jìn)間單手肩上投籃25籃球行進(jìn)間單手肩上投籃26籃球行進(jìn)間單手肩上投籃27籃球行進(jìn)間單手肩上投籃28乒乓球徒手組合動(dòng)作和步法移動(dòng)、左推右攻輔助練習(xí)29乒乓球左推右攻技術(shù)練習(xí)30乒乓球左推右攻的對(duì)抗練習(xí)31乒乓球左推右攻練習(xí)32乒乓球考核33耐久跑定時(shí)跑六分鐘34耐久跑定距離跑15002000米35耐久跑全程跑1000米測(cè)驗(yàn)36耐久跑全程

4、跑800米測(cè)驗(yàn)37理論課檢測(cè)積極自覺(jué)的參與身體鍛煉：1合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與休息2運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我38機(jī)動(dòng)四、單元計(jì)劃一、武術(shù)：健身拳教學(xué)目標(biāo)：1了解武術(shù)健身、防身等方面的知識(shí)。2通過(guò)學(xué)習(xí)能熟練演示健身拳。3發(fā)揮學(xué)生互教互學(xué)、合作學(xué)習(xí)、創(chuàng)新學(xué)習(xí)的能力。4培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練、自尊、自信、尊重和愛(ài)護(hù)同伴的優(yōu)良品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)與民族自尊心。課次教學(xué)內(nèi)容（重點(diǎn)、難點(diǎn)）學(xué)習(xí)策略1復(fù)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作及五步拳重點(diǎn)：學(xué)生能夠做出武術(shù)的基本動(dòng)作。難點(diǎn)：練習(xí)過(guò)程中動(dòng)作有力、到位。跟隨教師小范逐個(gè)模仿練習(xí)，強(qiáng)化識(shí)記。2健身拳重點(diǎn)：學(xué)生了解第一套組合拳的意義，初步懂得單個(gè)動(dòng)作的意義。難點(diǎn)：練習(xí)動(dòng)作有力到位，興趣高漲。1

5、 .講解練習(xí)的重要性2 .分解教學(xué)再整體復(fù)習(xí)3健身拳重點(diǎn)：能夠?qū)W會(huì)整套動(dòng)作難點(diǎn)：動(dòng)作到位，后力1 .講解練習(xí)的重要性2 .分解教學(xué)再整體復(fù)習(xí)3 .小組比賽，增加學(xué)生積極性。4-5健身拳復(fù)習(xí)重點(diǎn)：能夠完成考核內(nèi)容難點(diǎn)：能夠做到武術(shù)的精、氣、神。做好考核記錄6健身拳巧核二、田徑：急行跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)：1學(xué)生記住蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑、起跳、騰空、落地的動(dòng)作要領(lǐng)。280%的學(xué)生能做到助跑逐漸加速，在快速跑中積極起跳后成蹲踞姿勢(shì)，落地時(shí)屈膝緩沖。3發(fā)展學(xué)生下肢力量、爆發(fā)力和肌肉耐力，提高身體協(xié)調(diào)能力。課次教學(xué)內(nèi)容（重點(diǎn)、難點(diǎn)）學(xué)習(xí)策略1蹲踞式跳遠(yuǎn)：起跳技術(shù)重點(diǎn)：起跳腳著板動(dòng)作難點(diǎn)：起跳腿積極蹬伸1、游戲練習(xí)法。

6、2、集體練習(xí)法。3、自我練習(xí)法。4、反復(fù)練習(xí)法。2蹲踞式跳遠(yuǎn)：助跑與起跳重點(diǎn)：自然輕松助跑難點(diǎn)：最后二步加快節(jié)奏1、輔助練習(xí)法。2、體會(huì)動(dòng)作法。3、 分組練習(xí)法。4、 克賽法。3蹲踞式跳遠(yuǎn)：助跑與起跳，騰空與落地的完整技術(shù)重點(diǎn)：空中成蹲踞姿勢(shì)難點(diǎn)：落地前起跳腿積極前擺想擺動(dòng)腿靠攏1、動(dòng)作法。2、分組練習(xí)法。3、克賽法。4-5蹲踞式跳遠(yuǎn)：完整技術(shù)重點(diǎn)：空中成蹲踞姿勢(shì)，屈膝緩沖落地難點(diǎn)：用腳掌快速滾動(dòng)起跳1、動(dòng)作法。2、分組練習(xí)法。3、克賽法。6考核蹲踞式跳遠(yuǎn)重點(diǎn)：起跳有力，空中成蹲踞姿勢(shì)難點(diǎn)：跳出好成績(jī)考核法。三體操：分腿騰躍教學(xué)目標(biāo)：1學(xué)生能記住分腿騰躍山羊時(shí)前腳掌踏跳，跳起后兩手撐山羊時(shí)，上

7、體挺，吸腹分腿直；頂肩推手快，展雕落地半蹲穩(wěn)得動(dòng)作要領(lǐng)。知道跳上橫箱一一挺身跳下的要點(diǎn)。280%以上的學(xué)生能完成跳上橫箱一一挺身跳和分腿騰躍山羊的動(dòng)作。有20-30%學(xué)生動(dòng)作正確、姿勢(shì)美觀。3學(xué)生對(duì)教師的指導(dǎo)給予配合，并樂(lè)意多次重復(fù)練習(xí)。課次教學(xué)內(nèi)容（重點(diǎn)、難點(diǎn)）學(xué)習(xí)策略1跳上成分腿屈體立撐一挺身跳下重點(diǎn)：?jiǎn)翁p落踏跳，支撐提臀。難點(diǎn)：前腳掌踏跳，提臀時(shí)重心向前上方移。1、高處跳下緩沖落地練習(xí)。2、上板踏跳練習(xí)。3、3步助跑跳上箱蓋庭審跳下。4、保護(hù)下跳繩分腿屈體立撐一一挺身跳下。2跳上成兩臂側(cè)舉分腿屈體立撐一挺身跳下重點(diǎn)：頂肩推手1、反復(fù)練習(xí)徒手輔助練習(xí)。2、3步助跑起跳提臀、推手練習(xí)。3、

8、保護(hù)下做跳上成兩臂側(cè)舉分腿屈體立撐一挺難點(diǎn)：推手后腳再踏箱身跳下練習(xí)。3分腿騰越重點(diǎn)：分腿騰躍的技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn)：提臀、分腿直、推手快1、俯撐徒手模仿反復(fù)練習(xí)。2、保護(hù)下分腿騰躍山羊。4分腿騰越重點(diǎn)：分腿騰躍的技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn)：騰躍時(shí)上體挺、分腿直、推手快。1、在保護(hù)幫助下練習(xí)。2、個(gè)人或小組間的競(jìng)賽。3、分腿騰躍山羊轉(zhuǎn)體90度落地。5復(fù)習(xí)分腿騰越重點(diǎn)：分腿騰躍的技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn)：伸展落地穩(wěn)1、分腿騰躍山羊轉(zhuǎn)體90-180度落地。2、拉長(zhǎng)助跳板與山羊之間的距離進(jìn)行練習(xí)。6考核：分腿騰越重點(diǎn)：分腿騰躍的完整技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn)：考核安全，保護(hù)與幫助考核法。四籃球：體前變向換手運(yùn)球、原地或行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)目標(biāo)：

9、1培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，感受籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)參與興趣，懂得行進(jìn)間籃球運(yùn)球的技術(shù)方法。2知道并能利用球感練習(xí)提高控制球的能力，掌握運(yùn)球的基本要領(lǐng)，換手體前換手運(yùn)球、曲線進(jìn)間運(yùn)球及會(huì)做簡(jiǎn)單的運(yùn)球組合動(dòng)作，較好地完成行進(jìn)間單手肩上投籃動(dòng)作，發(fā)展靈敏性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。3培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)合作意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力，提高自信，形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。課次教學(xué)內(nèi)容（重點(diǎn)、難點(diǎn)）學(xué)習(xí)策略1球感練習(xí)、復(fù)習(xí)行進(jìn)間直線運(yùn)球重點(diǎn)：清楚按拍球的部位及方向難點(diǎn)：能夠較好的控制球的落點(diǎn)1、球感練習(xí)比賽2、講解、示范3、信號(hào)指揮，鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試，不怕籃球失控，培養(yǎng)學(xué)生自信。4、小組展示，同學(xué)評(píng)價(jià)

10、，老師點(diǎn)評(píng)2籃球“8”字曲線運(yùn)球重點(diǎn)：在曲線運(yùn)球中體前艾向換手運(yùn)球的方法和時(shí)機(jī)。難點(diǎn)：在曲線運(yùn)球中控制好籃球和身體的重心。1、講解、示范，學(xué)生模仿、思考。2、小紅旗、哨音立體信號(hào)指揮學(xué)生練習(xí)。3、“音樂(lè)”節(jié)奏指導(dǎo)學(xué)生練。4、小組練習(xí)，比較法。5、克賽法。3行進(jìn)間體前艾向換手運(yùn)球重點(diǎn)：拍按球的部位、方向正確。難點(diǎn)：及時(shí)跨步、側(cè)身護(hù)球和加控制好球。1、講解、示范，學(xué)生模仿、思考。2、節(jié)奏法（分動(dòng)作步驟）指揮學(xué)生練習(xí)。3、動(dòng)作要領(lǐng)口訣法指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。4、小組練習(xí)，比較法。5、比賽法。4行進(jìn)間體前艾向換手運(yùn)球重點(diǎn)：拍按球的部位、方向正確。難點(diǎn)：及時(shí)跨步、側(cè)身護(hù)球和加速超越對(duì)1、講解、示范，學(xué)生模仿、思

11、考。2、標(biāo)志桿指揮學(xué)生練習(xí)。3、成功體驗(yàn)法導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。手。4、二人小組配合練習(xí)，比較法。5行進(jìn)間單手肩上投籃重點(diǎn)：行進(jìn)間單手肩上投籃的腳步動(dòng)作。難點(diǎn)：一大、一小、二局跳的腳步要求。1、提問(wèn)、引導(dǎo)2、教師或同學(xué)示范，學(xué)生模仿3、分小組學(xué)練（組長(zhǎng)負(fù)責(zé)）6行進(jìn)間單手肩上投籃重點(diǎn)：行進(jìn)間單手肩上投籃的完整動(dòng)作。難點(diǎn)：右腳跨步拿球1、 每人一球，持球上籃2、 二人一組接同伴球上籃3、 運(yùn)球上籃4、 小組練習(xí)、互學(xué)互練。7行進(jìn)間單手肩上投籃重點(diǎn)：行進(jìn)間單手肩上投籃的完整動(dòng)作。難點(diǎn)：同伴間傳接球與行進(jìn)間投籃動(dòng)作的配合。1、二人一球，一人傳球，一人接球后行進(jìn)間單手肩上投籃2、比一比：看誰(shuí)配合好。8考核：行進(jìn)間

12、單手肩上投籃重點(diǎn)：熟練地行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)。難點(diǎn)：控好球，動(dòng)作協(xié)調(diào)自然?？己朔ㄎ迤古仪颍鹤笸朴夜ソ虒W(xué)目標(biāo)：1、基本掌握左推右攻的技術(shù)組合動(dòng)作。2、利用剛學(xué)會(huì)的左推右攻技術(shù)進(jìn)行小對(duì)抗練習(xí)。3、能激發(fā)興趣，積極參與練習(xí)，勇于克服困難，并體驗(yàn)掌握技術(shù)后的成功喜悅。課次教學(xué)內(nèi)容（重點(diǎn)、難點(diǎn)）學(xué)習(xí)策略1徒手組合動(dòng)作和步法移動(dòng)、左推右攻輔助練習(xí)重點(diǎn)：步伐和推球、攻球動(dòng)作正確。難點(diǎn)：步伐靈活、手腳配合協(xié)調(diào)1、教師小范，學(xué)生模仿。2、以吊球的方式練習(xí)左推右攻技術(shù)動(dòng)作。3、學(xué)生散點(diǎn)、分組，進(jìn)一步進(jìn)行有球練習(xí)2左推右攻技術(shù)練習(xí)重點(diǎn)：左推右攻的正確技術(shù)動(dòng)作。難點(diǎn)：兩人的互相配合。1、語(yǔ)言導(dǎo)入，學(xué)生復(fù)習(xí)徒手動(dòng)作。

13、2、兩人一組進(jìn)行有球練習(xí)（散點(diǎn)）。3、兩人一組，一人擊打，一人接球的方式練習(xí)。3左推右攻的對(duì)抗練習(xí)重點(diǎn)：技術(shù)動(dòng)作的熟練運(yùn)用難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)、腕關(guān)節(jié)發(fā)力1、徒手動(dòng)作練習(xí)。2、兩人一組桌上對(duì)抗練習(xí)。3、教師巡視輔導(dǎo)與糾正。4左推右攻練習(xí)重點(diǎn)：技術(shù)動(dòng)作的熟練運(yùn)用難點(diǎn)：移動(dòng)中左推右攻三回合以上1、兩人一組，一人擊打，一人接球的方式練習(xí)。2、兩人一組進(jìn)行有球練習(xí)（散點(diǎn)）。3、教師輔導(dǎo)與糾正。4、游戲與競(jìng)賽5考核：左推右擋交核法六、耐久跑：彎道跑教學(xué)目標(biāo)：1、學(xué)生知道耐久跑的途中跑技術(shù)特點(diǎn)，以及提高耐久跑能力的意義。2、70%以上的學(xué)生在途中跑時(shí)身體協(xié)調(diào)放松，動(dòng)作輕松，步幅均勻，重心平穩(wěn)。80%以上的學(xué)生能保持有節(jié)奏的呼吸（二、三步一呼氣，二、三一吸氣）。3、學(xué)生在練習(xí)耐久跑時(shí)，能通過(guò)意志的作用克服疲勞感堅(jiān)持跑完全程。課次教學(xué)內(nèi)容（重點(diǎn)、難點(diǎn)）學(xué)習(xí)策略1耐久跑：定時(shí)跑六分鐘重點(diǎn)：擺臂與軀干放松自然的重要性難點(diǎn)：