陽光總在風(fēng)雨后張曉青

1、涼州區(qū)沙河小學(xué)：張曉青太陽,太陽給我們帶來七色光彩 照得我們心靈的花朵,美麗可愛 今天我們成長在陽光下 明天我們?nèi)?chuàng)造七彩世界 來,來,來,來 七色光 七色光 太陽的光彩 我們帶著七彩夢走向未來 成長，是一種孤寂的等待；成長，是一個生命走向華美的過程。在成長的過程中我們會渴望友情，渴望親情。而事實上，成長本身，就會有許許多多美好的給予。 對于我們十二三歲的孩子來說，生活對于我們十二三歲的孩子來說，生活中充滿了美麗的花朵，燦爛的陽光，世界中充滿了美麗的花朵，燦爛的陽光，世界是如此美妙，如此富有生機！是如此美妙，如此富有生機！ 在漫長的人生道路上，我們才剛剛起在漫長的人生道路上，我們才剛剛起步，有

2、的是希望，有的是奔頭。但是，涉步，有的是希望，有的是奔頭。但是，涉世不深的我們，就像羽翼還未豐滿的雄鷹，世不深的我們，就像羽翼還未豐滿的雄鷹，眼前的路還那樣的漫長，經(jīng)歷的風(fēng)雨還那眼前的路還那樣的漫長，經(jīng)歷的風(fēng)雨還那樣遙不可知，多么希望在我們的成長過程樣遙不可知，多么希望在我們的成長過程中，有更多的歡樂相伴！中，有更多的歡樂相伴！ 但是，生活中各種各樣的煩惱必將和但是，生活中各種各樣的煩惱必將和成長中的我們不期而遇，這些煩惱來自生成長中的我們不期而遇，這些煩惱來自生活、來自學(xué)習(xí)、來自與同學(xué)的交往、來自活、來自學(xué)習(xí)、來自與同學(xué)的交往、來自與師長的溝通與師長的溝通年幼時我們企盼成長，因為成長可以證明

3、自己。年輕時我們體會成長，因為成長就發(fā)生在身邊。年老時我們懼怕成長，因為成長意味著我們更滄桑。成長是不可抗拒的力，不能拒絕，不能回避。你的成長是世界上獨一無二的故事，珍惜它吧！一、一、毛毛的毛毛的“痛苦痛苦”二、二、“老頭兒老頭兒”風(fēng)風(fēng)波波三、三、當(dāng)被人嫉恨時當(dāng)被人嫉恨時 聆聽我們成聆聽我們成長的故事長的故事煩惱一：煩惱一：每次考試前我老媽事先未發(fā)每次考試前我老媽事先未發(fā)通知通知就亂翻我的東西，沒收了盒磁就亂翻我的東西，沒收了盒磁帶，本漫畫書，本課外書帶，本漫畫書，本課外書這還這還不算，又全部地壟斷了我與外界聯(lián)系的不算，又全部地壟斷了我與外界聯(lián)系的一切東西（電視天線被拔，反正我也不一切東西（電

4、視天線被拔，反正我也不看；收音機被沒收；兩部心愛的隨身聽看；收音機被沒收；兩部心愛的隨身聽也一起被帶出房間也一起被帶出房間）我房間內(nèi)除了）我房間內(nèi)除了課本、筆、書桌、臺燈、床外，就只有課本、筆、書桌、臺燈、床外，就只有這張信紙了。這張信紙了。 ！門也被鎖，！門也被鎖，每隔分鐘巡察一次！快救救我！我每隔分鐘巡察一次！快救救我！我要出去！要出去！煩惱二：煩惱二：我非常喜歡韓國的我非常喜歡韓國的，喜歡，喜歡得快要瘋了，花在追星上的錢已經(jīng)快要變成得快要瘋了，花在追星上的錢已經(jīng)快要變成位數(shù)了。尤其是里面的，他好帥位數(shù)了。尤其是里面的，他好帥?。∥姨矚g他了！也許聽他們的歌聽得太??！我太喜歡他了！也許聽他

5、們的歌聽得太多了吧，我會唱他們所有的歌，而且經(jīng)常上多了吧，我會唱他們所有的歌，而且經(jīng)常上著課就脫口而出。對于我的行為，同學(xué)們說著課就脫口而出。對于我的行為，同學(xué)們說是崇洋媚外。我真的快被氣死了，這是崇洋是崇洋媚外。我真的快被氣死了，這是崇洋媚外嗎？難道喜歡、才算媚外嗎？難道喜歡、才算愛國嗎？我真的很生氣，時間一長，和同學(xué)愛國嗎？我真的很生氣，時間一長，和同學(xué)的關(guān)系也冷淡了。不知道我還能不能找回以的關(guān)系也冷淡了。不知道我還能不能找回以前和同學(xué)一起的幸福感覺前和同學(xué)一起的幸福感覺說說聊聊說說聊聊 話煩惱話煩惱 一、有關(guān)學(xué)業(yè)方面的煩惱一、有關(guān)學(xué)業(yè)方面的煩惱 二、有關(guān)與家長相處方面的煩惱二、有關(guān)與家長

6、相處方面的煩惱 三、有關(guān)與老師、同學(xué)交往方面三、有關(guān)與老師、同學(xué)交往方面的煩惱的煩惱 四、有關(guān)四、有關(guān)自身形象方面自身形象方面的煩惱的煩惱解決請同學(xué)們說一說在成長過程中自己有哪些變化？請同學(xué)們說一說在成長過程中自己有哪些變化？這些變化意味著什么？這些變化意味著什么？ 在不知不覺之間，我在不知不覺之間，我們的身體經(jīng)歷著一系列微們的身體經(jīng)歷著一系列微妙的妙的變化變化，這意味著我們，這意味著我們正在長大，正在長大，開始從兒童向開始從兒童向成年過渡成年過渡，跨入，跨入青春期青春期的的大門，開始人生最美麗的大門，開始人生最美麗的春天。春天。哎，因為臉上有哎，因為臉上有小痘痘，同學(xué)們小痘痘，同學(xué)們都叫我都

7、叫我“美麗豆美麗豆”進(jìn)入青春期，會出現(xiàn)一系列特殊的生理進(jìn)入青春期，會出現(xiàn)一系列特殊的生理現(xiàn)象，如長痘痘、變聲等，這些都是正常的現(xiàn)象，如長痘痘、變聲等，這些都是正常的生理現(xiàn)象。生理現(xiàn)象。進(jìn)入青春期，我們對自己的身體的變化變得更加進(jìn)入青春期，我們對自己的身體的變化變得更加敏感，煩惱也慢慢出現(xiàn)了。敏感，煩惱也慢慢出現(xiàn)了。但我們要相信，是蓓蕾總會開出美麗的花，是果樹但我們要相信，是蓓蕾總會開出美麗的花，是果樹總會結(jié)出成熟的果，我們所需要的是時間和耐心。總會結(jié)出成熟的果，我們所需要的是時間和耐心。 我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍。我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍。怎么我還沒怎么我還沒有長高??？有長

8、高?。?怎么我還不怎么我還不長胡子?。块L胡子?。糠祷?成長其實不煩惱成長其實不煩惱心里自畫像心里自畫像看看你是否找到了自己的影子？富有理想，追求富有理想，追求真理真理朝氣蓬勃，勇于朝氣蓬勃，勇于探索探索思維活躍，想思維活躍，想象豐富象豐富渴望獨立，有渴望獨立，有“成人成人”感感情感豐富，熱情情感豐富，熱情高漲高漲珍惜友誼，渴望珍惜友誼，渴望交際交際追求理想容易脫離現(xiàn)追求理想容易脫離現(xiàn)實，沉湎于幻想實，沉湎于幻想遇到挫折容易失去遇到挫折容易失去自信，悲觀失望自信，悲觀失望觀察處理問題時，容易觀察處理問題時，容易固執(zhí)己見，易走向片面固執(zhí)己見，易走向片面未能擺脫依賴，難以完未能擺脫依賴，難以完全承擔(dān)

9、自己行為責(zé)任全承擔(dān)自己行為責(zé)任情緒波動較大，容易情緒波動較大，容易失去控制失去控制感到孤獨，不愿與人感到孤獨，不愿與人交往交往 這些內(nèi)心矛盾，是我們這些內(nèi)心矛盾，是我們成長過程中正常的心理現(xiàn)成長過程中正常的心理現(xiàn)象，它構(gòu)成了我們向前發(fā)象，它構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動力。但如果處理不展的動力。但如果處理不好，將會阻礙我們的發(fā)展。好，將會阻礙我們的發(fā)展。因此，因此，我們要學(xué)會調(diào)控內(nèi)我們要學(xué)會調(diào)控內(nèi)心心理矛盾，保持心理健心心理矛盾，保持心理健康，順利度過青春期?？?，順利度過青春期。青春期充滿著心理矛盾。青春期充滿著心理矛盾。出主意出主意解決好心理矛盾的好方法：解決好心理矛盾的好方法：1、向他人傾訴，尋求

10、幫助、向他人傾訴，尋求幫助2、轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等、轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等3、在適當(dāng)場合宣泄，如：放聲歌唱等、在適當(dāng)場合宣泄，如：放聲歌唱等4、記日記、記日記5、去郊外踏青、去郊外踏青心理健康的心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)條標(biāo)準(zhǔn)美國心理學(xué)家馬斯洛美國心理學(xué)家馬斯洛1、具有、具有良好的適應(yīng)力良好的適應(yīng)力，具有，具有安全感安全感2、充分、充分了解自己了解自己，并對自己的能力作出，并對自己的能力作出恰當(dāng)?shù)脑u價恰當(dāng)?shù)脑u價3、學(xué)習(xí)、生活和工作、學(xué)習(xí)、生活和工作目標(biāo)能切合實際目標(biāo)能切合實際4、與自然、社會環(huán)境保持、與自然、社會環(huán)境保持正常的接觸正常的接觸5、具有完整的與和諧的、具有完整的與和

11、諧的人格特征人格特征6、具有從經(jīng)驗中、具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力學(xué)習(xí)的能力7、能保持、能保持良好的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系8、必要時能作適度的、必要時能作適度的情緒發(fā)泄與控制情緒發(fā)泄與控制9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個性個性發(fā)揮發(fā)揮10、在不違背社會規(guī)范的情況下，對個人、在不違背社會規(guī)范的情況下，對個人基本需要基本需要能能恰當(dāng)其分地恰當(dāng)其分地給予滿足給予滿足。保持心理健康的保持心理健康的11個方法個方法1、苦惱時，找你信任的，談得來的，同時頭腦也比較冷靜的知、苦惱時，找你信任的，談得來的，同時頭腦也比較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時傾吐

12、出來，以免積壓成疾。心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時傾吐出來，以免積壓成疾。2、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時，最好、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時，最好暫時離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時回避，以便恢暫時離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時回避，以便恢復(fù)心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。復(fù)心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。3、當(dāng)情感發(fā)生激烈震蕩時，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動上去，忘我、當(dāng)情感發(fā)生激烈震蕩時，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、地去干一件你喜歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁

13、、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。4、對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學(xué)會當(dāng)配角和后臺工作、對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學(xué)會當(dāng)配角和后臺工作人員。人員。5、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。保持心理健康的保持心理健康的11個方法個方法6、做一件事情要善始善終。面臨很多困難時，宜從容易解決、做一件事情要善始善終。面臨很多困難時，宜從容易解決的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。7、性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行、性格急

14、躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張焦慮，心理壓力過大。為，以免緊張焦慮，心理壓力過大。8、對別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，、對別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過錯，給別人以改錯的機會。原諒別人的過錯，給別人以改錯的機會。9、保持人際關(guān)系的和諧。、保持人際關(guān)系的和諧。10、自己動手，破除依賴心理，不要老停留在觀望階段。、自己動手，破除依賴心理，不要老停留在觀望階段。11、制訂一個既能使你愉快而又切實可行的調(diào)適身心的計劃，、制訂一個既能使你愉快而又切實可行的調(diào)適身心的計劃，給自己以希望。給自己以希望。 朋友假如你有了煩惱，不要悲朋友假如你有了煩惱，不要悲傷，不要難過，煩惱的日子里需要傷，不要難過，煩惱的日子里需要冷靜，需要傾吐，需要思索；一切冷靜，需要傾吐，需要思索；一切都是過眼煙云，一切都會隨風(fēng)而去；都是過眼煙云，一切都會隨風(fēng)而去；相信吧！它將會伴你茁壯成長！相信吧！它將會伴你茁壯成長！ 路是人走出來的，在人路是人走出來的，在人生的道路上，我們每個人都