8.3.2選擇健康的生活方式導(dǎo)學(xué)案

1、8.3.2選擇健康的生活方式【學(xué)習(xí)目標(biāo)】1. 分析幾種疾病的死亡率，認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)人體健康的影響。2. 探究"酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響"。3. 認(rèn)識(shí)到酗酒和吸煙對(duì)人體健康的危害；認(rèn)識(shí)毒品對(duì)健康的危害。4. 學(xué)會(huì)選擇健康的生活方式學(xué)習(xí)重點(diǎn)和難點(diǎn)：1. 認(rèn)識(shí)健康的生活方式2. 探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響二【學(xué)習(xí)過(guò)程】（一）預(yù)習(xí)檢測(cè)閱讀課本完成下列預(yù)習(xí)檢測(cè)1. 生活方式對(duì)健康的影響：慢性、非傳染性疾病除了和的影響外，還與個(gè)人的有關(guān)。2煙草燃燒時(shí)，煙霧中的有害物質(zhì)如等有害物質(zhì)進(jìn)入人體，首先對(duì)人體的系統(tǒng)造成損害，還有可能造。酗酒會(huì)導(dǎo)致疾病和疾病，增加患癌癥的危險(xiǎn)。3

2、. 毒品會(huì)損害人的系統(tǒng)，降低人體功能，使受損，麻痹，甚至。（二）自主學(xué)習(xí)合作探究【學(xué)習(xí)任務(wù)一】認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響1. 大家在課余時(shí)間收集哪些有關(guān)不健康的生活方式及其危害的資料？把自己收集的資料向小組同學(xué)交流。2. 你們知道在現(xiàn)代社會(huì)生活中，哪些生活方式對(duì)人們健康的威脅最大，原因是什么？請(qǐng)同學(xué)們帶著問(wèn)題看教材P103的“資料分析”并結(jié)合下面的兩個(gè)討論題進(jìn)行分組討論。資料分析：1957年和2009年中國(guó)城市前七位主要疾病死亡率，討論：（1）50多年來(lái)，導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主要疾病種類(lèi)發(fā)生了哪些變化？（2）為什么會(huì)發(fā)生這些變化？這些變化說(shuō)明了什么問(wèn)題？3. 結(jié)合數(shù)據(jù)資料，列舉現(xiàn)實(shí)生活中的具體

3、事例，再與同學(xué)一起閱讀教材104的第一、二自然段的內(nèi)容。【學(xué)習(xí)任務(wù)二】探究活動(dòng)：探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響1. 以小組為單位制定探究實(shí)驗(yàn)計(jì)劃實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)：這個(gè)實(shí)驗(yàn)看起來(lái)比較簡(jiǎn)單，但是在制定實(shí)驗(yàn)步驟和具體操作時(shí)有很多細(xì)節(jié)值得注意和重視。如選擇什么樣的酒精濃度、水蚤心臟的位置、心率的計(jì)數(shù)、實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的選擇等等。在實(shí)驗(yàn)中，每一組的學(xué)生最好選擇3個(gè)以上對(duì)照實(shí)驗(yàn)完成，即清水中水蚤的心率、兩組以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率，每一組必須有一定的實(shí)驗(yàn)次數(shù)以求取平均值，然后從這幾種組的平均數(shù)據(jù)中分析現(xiàn)象和得出結(jié)論。如果是選擇煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響，則應(yīng)注意在實(shí)驗(yàn)前用不同體積的清水浸泡一種品牌

4、的香煙煙絲。表達(dá)交流：探究活動(dòng)的過(guò)程及方法，統(tǒng)計(jì)表格的設(shè)計(jì)。2. 匯報(bào)探究活動(dòng)的過(guò)程、方法和結(jié)果并討論教材P105的三個(gè)題目。3. 每個(gè)人都應(yīng)擁有健康的生活。想一想，你應(yīng)該怎樣幫助家人和親友選擇和養(yǎng)成健康的生活方式？（三）、交流展示學(xué)生展示本組學(xué)習(xí)成果，教師點(diǎn)評(píng)并利用都媒體課件糾錯(cuò)、強(qiáng)調(diào)和補(bǔ)充。三、【抽測(cè)達(dá)標(biāo)】1. 下列不健康的生活方式中，容易誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病的是（）A.偏食B.酗酒C.吸煙D.熬夜2. 青少年應(yīng)養(yǎng)成健康的生活方式。下列選項(xiàng)中屬于健康的生活方式的是（）A. 常上網(wǎng)聊天到天亮B.暴飲暴食C.為減肥常不吃早飯D.不吸煙，不酗酒3. 生活方式包括（）A. 人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱?/p>

5、各種行為規(guī)范B. 人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N行為習(xí)慣，如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排等C. 人們?cè)谌粘Ｉ钪械母鞣N娛樂(lè)方式和參與社會(huì)活動(dòng)等D. 包括以上三項(xiàng)4. 下列屬于健康生活方式的是（） 平衡膳食，一日三餐按時(shí)進(jìn)食不吸煙，不喝酒按時(shí)作息，早睡早起廢寢忘食地工作，提高學(xué)習(xí)成績(jī)A.B.C.D.5對(duì)于下列促進(jìn)健康的方法，哪些是正確的?（） 多喝水，常憋尿，可以訓(xùn)練腎臟的健康 堅(jiān)持體育鍛煉，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育 按時(shí)作息，保證充足的睡眠，有助于眼睛的健康 多喝水，可以促進(jìn)廢物排泄 攝入興奮劑，可以提高運(yùn)動(dòng)比賽的成績(jī)A.B.C.D.四、拓展延伸影響人體健康的四大因素世界衛(wèi)生組織經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)：影響個(gè)人

6、健康和壽命的四大因素中，生物學(xué)因素占15，環(huán)境因素占17，衛(wèi)生服務(wù)因素占8，行為與生活方式因素占60。1. 生物學(xué)因素：包括遺傳和心理。遺傳不是可改的因素，但心理因素可以改變，保持一個(gè)積極心理狀態(tài)是保持和增進(jìn)健康的必要條件。影響健康的生物學(xué)因素包括由病原微生物引起的傳染病和感染性疾?。荒承┻z傳或非遺傳的內(nèi)在缺陷、變異、老化而導(dǎo)致人體發(fā)育畸形、代謝障礙、內(nèi)分泌失調(diào)和免疫功能異常等。在社區(qū)人群中，特定的人群特征如年齡、民族婚姻、對(duì)某些疾病的易感性、遺傳危險(xiǎn)性等，是影響該社區(qū)健康水平的生物學(xué)因素。2. 環(huán)境因素：包括自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境。社區(qū)的地理位置、生態(tài)環(huán)境、住房條件、基礎(chǔ)衛(wèi)生設(shè)施、就業(yè)、鄰居的和睦程度等都不同程度地影響著社區(qū)的健康。社會(huì)環(huán)境涉及政治制度、經(jīng)濟(jì)水平、文化教育、人口狀況、科技發(fā)展等諸多因素。3. 衛(wèi)生服務(wù)因素：衛(wèi)生服務(wù)的范圍、內(nèi)容與質(zhì)量直接關(guān)系到人的生、老、病、死及由此產(chǎn)生的一系列健康問(wèn)題。4. 行為與生活方式因素：這是指人們受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭等影響的生活習(xí)慣和行為，包括危害健康行為與不良生活方式。生活方式是指在一定環(huán)境條件下所形成的生活意識(shí)和生活行為習(xí)慣的統(tǒng)稱。不良生活方式和有害健康的行為已成為當(dāng)今危害人們的健康、導(dǎo)致疾病及死亡的主因。近年來(lái)，導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主要疾病是惡性腫瘤、腦血管病和心臟病，這些疾病是由生活習(xí)慣