高中跨欄跑教案

1、高中體育與健康課跨欄跑教案學(xué)校：四川省綿陽(yáng)中學(xué)授課教師：龐現(xiàn)霞授課班級(jí)：高一（7）班教學(xué)設(shè)計(jì)本節(jié)課是水平五（高一）的跨欄跑技術(shù)教學(xué)，共8課時(shí)，這是第三次課，內(nèi)容是學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)，復(fù)習(xí)擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)，身體素質(zhì)練習(xí)。本班高一（7）班，共有學(xué)生52人，其中男生26人，女生26人。所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書體育與健康必須（全一冊(cè)）。一、教學(xué)指導(dǎo)思想根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)新的思想和理念，在本課中創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)，在教學(xué)中注重發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，挖掘?qū)W生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生積極思考、主

2、動(dòng)探究和解決問(wèn)題的能力，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識(shí)。二、教材分析首先是教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課包括兩個(gè)教學(xué)內(nèi)容，一個(gè)是主教材，一個(gè)是輔教材。主教材是跨欄跑技術(shù)教學(xué)，輔教材是身體素質(zhì)練習(xí)?？鐧谂苁翘飶竭\(yùn)動(dòng)中的徑賽項(xiàng)目，由起跑至第一欄技術(shù)、過(guò)欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成。其中，過(guò)欄技術(shù)又稱跨欄步技術(shù)，是跨欄跑技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)，它有由起跨攻欄、騰空過(guò)欄、下欄著地組成，為了很好的掌握過(guò)欄技術(shù)，應(yīng)先從學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)，擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)開始，這是基礎(chǔ)。該項(xiàng)目能發(fā)展學(xué)生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感，能培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、不畏困難的意志品質(zhì)。身體素質(zhì)練習(xí)（接力

3、跑、自選項(xiàng)目），是為了進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的速度、柔韌、力量等身體素質(zhì)。三、重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)難點(diǎn)：起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側(cè)平拉并拉正。擺動(dòng)退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。四、學(xué)情分析高中學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運(yùn)動(dòng)能力。在教學(xué)中只要引導(dǎo)得法，他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性就會(huì)很容易實(shí)現(xiàn)，我選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法與手段，激發(fā)他們?cè)诰毩?xí)中去獨(dú)立思考，去發(fā)展他們的體能與智能，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。另外，我還會(huì)注意個(gè)體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發(fā)揮體育骨干的帶頭作用，來(lái)提高教學(xué)質(zhì)量，確保每個(gè)學(xué)生

4、受益。五、教法1、示范講解法：先進(jìn)行集體示范、講解。精講、抓住重點(diǎn)，示范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。（先示范，后進(jìn)行示范與講解相結(jié)合）2、鞏固練習(xí)法：復(fù)習(xí)前一節(jié)所學(xué)的主要內(nèi)容，鞏固動(dòng)作。3、分組練習(xí)法：根據(jù)學(xué)生掌握動(dòng)作的情況，進(jìn)行交叉搭配分組，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能掌握較好的學(xué)生帶動(dòng)運(yùn)動(dòng)技能掌握稍欠缺的同學(xué)，使他們共同進(jìn)步。4、個(gè)別輔導(dǎo)法：針對(duì)技能掌握欠缺的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，培養(yǎng)他們對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)他們的自信心。5、游戲法：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。六、學(xué)法新課程標(biāo)準(zhǔn)提出要注重學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，在這節(jié)課中我是從以下三方面進(jìn)行體現(xiàn)的：1、會(huì)聽、會(huì)看、會(huì)想：教師示范講解，學(xué)生通

5、過(guò)看、聽、想明確技術(shù)動(dòng)作概念。2、會(huì)合作與探究：分組練習(xí)，學(xué)生學(xué)會(huì)合作，探究出掌握本課所學(xué)技術(shù)的方法。3、會(huì)展示與評(píng)價(jià)：分組展示、優(yōu)生示范，相互開展評(píng)價(jià)，提高學(xué)習(xí)能力。七、教學(xué)過(guò)程（一）開始部分（8分鐘）1、課堂常規(guī)2、準(zhǔn)備活動(dòng)（1）、繞籃球場(chǎng)慢跑6圈，途中增加反口令練習(xí)（2）、徒手操，共八節(jié)，每節(jié)四個(gè)八拍。（二）基本部分（32分鐘）1、專項(xiàng)準(zhǔn)備練習(xí)（1）、高抬腿（2）、后踢腿（3）、跨欄坐2、學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)（1）、原地模仿練習(xí)（2）、走動(dòng)中起跨腿欄側(cè)過(guò)欄(3) 、慢跑中起跨腿欄側(cè)過(guò)欄3、復(fù)習(xí)擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)(1)、慢跑中擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)跨欄跑起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)2、復(fù)習(xí)

6、跨欄跑擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)3、身體素質(zhì)練習(xí)(2)、快跑中擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄4、身體素質(zhì)練習(xí)(1) 、接力跑游戲(2) 、學(xué)生自主擇項(xiàng)練習(xí)(分成4組)(三) 結(jié)束部分(5分鐘)八、教學(xué)反思：跨欄跑是田徑運(yùn)動(dòng)中技術(shù)性很強(qiáng)，動(dòng)作較為復(fù)雜的項(xiàng)目，在教學(xué)中也存在這一定的風(fēng)險(xiǎn)性，但是它對(duì)提高學(xué)生的速度、力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)有著良好的促進(jìn)作用。通過(guò)精心設(shè)計(jì)，本課取得了理想的教學(xué)效果。本課運(yùn)用了跨欄跑技術(shù)掛圖、教師示范，使學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作有了更加直觀的認(rèn)識(shí)。通過(guò)創(chuàng)設(shè)情景，實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)，利用體育明星的影響力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。課堂組織有序，教法學(xué)法得當(dāng)，場(chǎng)地布置合理，適當(dāng)降低欄高，縮短欄間距，提高學(xué)生練習(xí)的積極性

7、。運(yùn)用接力跑游戲激發(fā)學(xué)生練習(xí)熱情，活躍課堂氣氛。通過(guò)身體素質(zhì)分組練習(xí)，學(xué)生自主擇項(xiàng)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)了學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力?？鐧诓绞强鐧谂芗夹g(shù)教學(xué)的重點(diǎn)，在教學(xué)中應(yīng)安排較多的發(fā)展柔韌性和髖關(guān)節(jié)靈活性的練習(xí)，以利于學(xué)生更好的掌握技術(shù)。在學(xué)生練習(xí)時(shí)，注意觀察學(xué)生的足跡，根據(jù)學(xué)生的具體情況，幫助他們確定適宜的起跨距離。還應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生下肢動(dòng)作與上肢、兩臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。在教學(xué)中多鼓勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)他們的自信心。提示學(xué)生注意安全，做好自己保護(hù)。高一跨欄跑技術(shù)教學(xué)教案教師：龐現(xiàn)霞年級(jí)：高一學(xué)生人數(shù)：52人日期：星期一第4節(jié)第三次課教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極、自覺參與體育鍛煉的習(xí)

8、慣。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：80%85%勺學(xué)生能初步掌握起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)，并能說(shuō)出技術(shù)要領(lǐng)；95%97%的學(xué)生能熟練掌握擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)。學(xué)生能在積極的氣氛中，較輕松的完成技術(shù)練習(xí)，并形成正確的技術(shù)動(dòng)作。身體健康目標(biāo)：完成相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量，提高腿部力量、速度素質(zhì)及身體協(xié)調(diào)性。心理健康目標(biāo)：提高學(xué)生的自信心，培養(yǎng)自我展示能力，3/5的學(xué)生能大膽展示自己的動(dòng)作。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)助、相互學(xué)習(xí)、相互競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。重難點(diǎn)重點(diǎn)：起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)難點(diǎn)：起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側(cè)平拉并拉正。擺動(dòng)退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。安全措施1、教師提醒2、同伴協(xié)助教學(xué)準(zhǔn)備欄架16個(gè)接力棒4個(gè)錄音機(jī)1臺(tái)

9、跨欄跑技術(shù)掛圖若干結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)組織運(yùn)動(dòng)量次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分(8分鐘)一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1繞籃球場(chǎng)慢跑（6圈，途中增加反口令練習(xí)）1、集合整隊(duì)2、清點(diǎn)人數(shù)3、檢查著裝4、師生問(wèn)好5、宣布本課內(nèi)容，提出相應(yīng)要求6、強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)7、安排見習(xí)生1、教師喊奇數(shù)時(shí)繼續(xù)跑進(jìn)，喊偶數(shù)時(shí)反方向跑進(jìn)。2、教師口令引導(dǎo)1、按指定地點(diǎn)集合2、準(zhǔn)確報(bào)告人數(shù)3、認(rèn)真聽講，明確本課內(nèi)容，要求4、見習(xí)生必須認(rèn)真聽課，參加力所能及的活動(dòng)。1、跑進(jìn)中保持隊(duì)列整齊有序，避免相互碰撞。2、動(dòng)作輕松，呼吸組織形式如圖一：XXXXXXXXXXXXXXXXXX+要求：1、集合快、靜、齊2、注意力集中3、精神飽滿

10、組織形式如圖二：+XXXXX+XXXXX1123小中下2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)繞環(huán)手腕、踝關(guān)節(jié)3、注意觀察、提示正確的跑步姿勢(shì)與呼吸節(jié)奏。1、口令清晰，有力2、節(jié)奏感強(qiáng)3、對(duì)學(xué)生不規(guī)范的動(dòng)作用語(yǔ)言或手勢(shì)進(jìn)行提示。有節(jié)奏，步幅適宜。3、注意力集中，聽口令做相應(yīng)的動(dòng)作。1、動(dòng)作整齊幅度大2、協(xié)調(diào)用力節(jié)奏好3、充分活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)，為后面的練習(xí)做好身心準(zhǔn)備。要求：1、女生在前，男生在后。2、兩路縱隊(duì)逆時(shí)針跑進(jìn)。組織形式如圖三：©要求：1、慢跑結(jié)束后，在籃球中央圍成2個(gè)圓圈。2、女生在內(nèi)，男生在外，教師位于中央。4X8拍3中基本部分一、專項(xiàng)準(zhǔn)備練習(xí)1、高

11、抬腿2、后踢腿3、跨欄坐二、學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)1、原地模仿練習(xí)2、走動(dòng)中起跨腿1、示范講解技術(shù)2、規(guī)定練習(xí)次數(shù)3、口令或節(jié)拍提示動(dòng)作速度與節(jié)奏。1、示范講解技術(shù)重點(diǎn)：起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖。難點(diǎn)：起跨腿晚收快拉、側(cè)平拉并拉正。易犯錯(cuò)誤：起跨腿沒(méi)收緊抬平，沒(méi)1、動(dòng)作到位2、協(xié)調(diào)用力3、跟上節(jié)奏4、充分牽拉韌帶1、認(rèn)真聽講，明確動(dòng)作要領(lǐng)。2、徒手模仿和體會(huì)教師的動(dòng)作。3、全班分成4個(gè)小組，進(jìn)行分組練習(xí)。4、小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)本組組織形式同圖三要求：高抬腿大腿高抬與地面平行，后踢腿時(shí)腳后跟要踢到臀部?？鐧谧鴳?yīng)注意正確的手臂動(dòng)作。組織形式如圖四：''XXXX'1xxx111+24

12、514中上大32分鐘欄側(cè)過(guò)欄3、慢跑中起跨腿欄側(cè)過(guò)欄三、復(fù)習(xí)擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)1、慢跑中擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄2、快速跑中擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄四、身體素質(zhì)練習(xí)1、接力跑游戲2、學(xué)生自主練習(xí)勾腳尖，沒(méi)有側(cè)平拉且沒(méi)拉到位。2、提示學(xué)生注意安全以及自我保護(hù)。3、巡回指導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤并加以鼓勵(lì)。4、采用個(gè)別指導(dǎo)法、優(yōu)生示范法1、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)重點(diǎn)：擺動(dòng)腿攻欄積極，大腿積極下壓，直腿下落。難點(diǎn)：兩臂配合、屈膝攻欄。易犯錯(cuò)誤：擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄時(shí)身體后仰，沒(méi)有屈膝高抬動(dòng)作而是繞欄，大腿下壓不積極，以及部分學(xué)生出現(xiàn)直腿攻欄現(xiàn)象。2、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀，鼓勵(lì)進(jìn)步1、教師講解游戲規(guī)則及要求。2、明確自主擇項(xiàng)練習(xí)時(shí)，重點(diǎn)是提高身體的柔韌

13、性以及髖關(guān)練習(xí)的秩序及安全。5、優(yōu)生示范時(shí)，注意觀察學(xué)習(xí)。1、分成4組練習(xí)2、優(yōu)生示范3、分組展示4、相互鼓勵(lì)、學(xué)習(xí)相互糾錯(cuò)。1、遵守游戲規(guī)則相互合作競(jìng)爭(zhēng)。2、注意安全3、分組進(jìn)行自主擇項(xiàng)練習(xí)時(shí)，各組成員要積極要求：1、上下肢協(xié)調(diào)配合，盡量不要向上跳，下欄后繼續(xù)高抬大腿，準(zhǔn)備過(guò)下一個(gè)欄。2、練習(xí)時(shí)注意力集中，防止傷害事故發(fā)生。組織形式同圖四要求:1、2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位：屈膝高抬,膝蓋達(dá)到欄架高度時(shí),小腿迅速向前擺出，接著大腿積極下壓，直腿F落，兩臂協(xié)調(diào)配合。注意安全接力跑組織形式如圖五:XXXXXXXX+（分4組）節(jié)的靈活性。3、巡回指導(dǎo)4、評(píng)比出練習(xí)認(rèn)真，進(jìn)步明顯的小組，并給予口頭表?yè)P(yáng)。思

14、考，合作學(xué)習(xí)，想出相應(yīng)的練習(xí)方法。要求：1、注意正確的跑步與擺臂姿勢(shì)，以及正確的呼吸節(jié)奏。2、發(fā)生掉棒時(shí)，有交棒的學(xué)生撿起。3、分組自主擇項(xiàng)練習(xí)時(shí)的組織形式，各組自己商討決定（充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位）。結(jié)束部分(5分鐘)一、放松活動(dòng)（瑜伽動(dòng)作）二、本課小結(jié)三、宣布下次課的內(nèi)容四、組織學(xué)生歸還器材五、宣布下課六、解散1、在音樂(lè)的伴奏下，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)。2、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀3、多以鼓勵(lì)為主，提高學(xué)生練習(xí)的積極性與自信心。1、在教師的帶領(lǐng)下認(rèn)真做好放松活動(dòng)。2、注意力集中明確下次課的內(nèi)容及有關(guān)要求。3、如數(shù)歸還器材。組織形式如圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXX+要求：1、集合快、靜、齊2、進(jìn)行全身心的放松，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，認(rèn)真牽拉腿部肌肉韌帶。15小本課本課教學(xué)內(nèi)容安排合