體育與健康人教版3～4年級全一冊 4.1 往返跑 課件（23ppt）

1、往返跑往返跑什么是往返跑往返跑要怎么樣進行往返跑注意事項1 1、定義、定義往返跑往返跑：在同一在同一直行路線直行路線上上進行進行來回來回一趟跑動的運一趟跑動的運動動。1 12 23 34 4起跑線起跑線終點線終點線2 2、動作要領(lǐng)、動作要領(lǐng)力量力量速度速度靈敏靈敏柔韌柔韌耐力耐力2 2、動作要領(lǐng)、動作要領(lǐng)3 3、組織過程、組織過程1 1、采用、采用站立式站立式起跑：左腳放于起起跑：左腳放于起跑線后，右腳后撤一步，雙手成自然跑線后，右腳后撤一步，雙手成自然擺臂動作，右手前，左手后，身體稍擺臂動作，右手前，左手后，身體稍向前傾。向前傾。2 2、聽口令：當教師發(fā)出、聽口令：當教師發(fā)出“預備預備”口口

2、令時，學生做準備狀；當發(fā)出令時，學生做準備狀；當發(fā)出“跑跑”時，學生則快速向前跑動。時，學生則快速向前跑動。3 3、終點線跑：當快到達終點線時，、終點線跑：當快到達終點線時，適當減速，身體左轉(zhuǎn)，重心下降，用適當減速，身體左轉(zhuǎn)，重心下降，用右腳右腳成仆步踩線、成仆步踩線、右手右手摸線。摸線。4 4、結(jié)束跑：以擊掌的方式由下一個、結(jié)束跑：以擊掌的方式由下一個人繼續(xù)往返跑，從自己的人繼續(xù)往返跑，從自己的左邊左邊跑開。跑開。4 4、注意事項、注意事項1 1、安全問題、安全問題2 2、運動損傷、運動損傷5 5、讓我們動動腦、讓我們動動腦1 1、體育基本素質(zhì)有哪五項？、體育基本素質(zhì)有哪五項？答：答：2 2

3、、往返跑時用哪只腳踩終點線？、往返跑時用哪只腳踩終點線？答：答：3 3、往返跑采取哪種姿勢起跑，哪只腳在前、往返跑采取哪種姿勢起跑，哪只腳在前面？面？答：答：4 4、往返跑結(jié)束后，從哪邊跑開？、往返跑結(jié)束后，從哪邊跑開？答：答：5 5、讓我們動動腦、讓我們動動腦1 1、體育基本素質(zhì)有哪五項？、體育基本素質(zhì)有哪五項？答：答：力量、靈敏、速度、耐力、柔韌力量、靈敏、速度、耐力、柔韌2 2、往返跑時用哪只腳踩終點線？、往返跑時用哪只腳踩終點線？答：答：右腳右腳3 3、往返跑采取哪種姿勢起跑，哪只腳在前、往返跑采取哪種姿勢起跑，哪只腳在前面？面？答：答：4 4、往返跑結(jié)束后，從哪邊跑開？、往返跑結(jié)束后，從哪邊跑開？答：答：3 3、往返跑采取哪種姿勢起跑，哪只腳在前、往返跑采取哪種姿勢起跑，哪只腳在前面？面？答：答：站立式，左腳站立式，左腳4 4、往返跑結(jié)束后，從哪邊跑開？、往返跑結(jié)束后，從哪邊跑開？答：答：自己的左邊自己的左邊6 6、小拓展、小拓展 （ ）（ ） （ ）2 2 4 4 6 6 7 7 8 86 6、小拓展、小拓展 （門前大橋下）（門前大橋下）（