心理C級證書面試題5如何幫助學(xué)生提高自控能力

1、心理健康C級證書面試題目主題5.如何幫助學(xué)生提升自控水平題目1:抵抗誘惑教育目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的自制力,提升意志品質(zhì).主題分析：自制力指善于掌握和支配自己行動的水平,它表現(xiàn)在意志行動的全過程中,在采取決定時,自制力表現(xiàn)在能夠根據(jù)周密的思考,作出合理的決策,不為環(huán)境中各種誘因所左右；在執(zhí)行決定時,能夠克服各種內(nèi)外干擾,把決定貫徹執(zhí)行到底.自制力還表現(xiàn)在對自己的情緒狀態(tài)的調(diào)節(jié),在必要時能抑制激情、暴怒、憤慨、失望等等.因而,培養(yǎng)學(xué)生的自制力,有助于使學(xué)生養(yǎng)成專心致志的行為習(xí)慣.形成優(yōu)良的意志品質(zhì),為學(xué)習(xí)和將來的工作創(chuàng)造良好的非智力條件.教學(xué)方法：行為強(qiáng)化：自我暗示活動重點：培養(yǎng)自制力,訓(xùn)I練自制力活動

2、準(zhǔn)備：1、教學(xué)錄音資料；故事：1抵抗誘惑.故事2床頭的座右銘2、本班家長寫給孩子們的信.爸爸、媽媽面具各一個3、學(xué)生在家?guī)б粋€亂線團(tuán).4、收集名人名言.5、格式卡片一個.活動過程：一、請學(xué)生聽故事?抵抗誘惑?引入課題.劉相奇的老師了解到劉相奇的情況后,找來劉相奇談心,并給他講了這樣一個故事：有一個科研人員把幾名小孩帶進(jìn)一個房間,對他們說：“你們面前都有一塊糖,現(xiàn)在就可以吃掉它,但如果誰能等我出去一會兒回來再吃,就能吃到兩塊.這個人剛出門就有幾個孩子急不可耐地吃掉了糖；還有的孩子堅持了一會,但未等科研人員回來,也吃掉了：只有幾個孩子一直等下去,結(jié)果吃到了兩塊糖,過了十年,科研人員發(fā)現(xiàn),小時候有自

3、控水平和抵抗誘惑的人有較強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)水平,學(xué)習(xí)也有進(jìn)步.講完后,老師問相奇：“你明白這個故事的意義嗎師：假設(shè)你是劉相奇你怎樣答復(fù)師：那我們一起來看看劉相奇怎樣答復(fù)的：接聽故事相奇點點頭說：“我再也不下棋了.老師說：“棋還要下,我也希望你下得要好,什么時間下棋,下多長時間,由你自己來定.打這以后,劉相奇在做作業(yè)時聽到下棋聲再也不動心了.不過,他棋藝并沒有因此而退步.二、用實例引導(dǎo)學(xué)生思考增強(qiáng)可信度1、王望是個學(xué)習(xí)成績在全學(xué)年都名列前茅的好學(xué)生,最近,學(xué)習(xí)成績直線下降,家長還發(fā)現(xiàn)每天回家都很晚,家長怕給老師添麻煩,于是就暗中觀察孩子的行蹤,3月中旬的一天爸爸看見王望從一家網(wǎng)吧的后門走進(jìn)網(wǎng)吧,爸爸走

4、進(jìn)網(wǎng)吧把王望拉了出來,本想回家狠狠的打他一頓,但是,當(dāng)他們回到家中,由于爸爸心臟不好,剛舉起手,頓時休克過去了,爸爸被送到醫(yī)院后,搶救了一個多小時,才脫離了危險.2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞以下問題進(jìn)行思考一一討論一一答復(fù).(1)兩名同學(xué)的共同點,不同點是什么(2)兩名同學(xué)都順其開展下去,會給家庭、社會帶來什么后果(3)你對上網(wǎng)吧有什么看法三、活動：如何自覺的約束自己,(培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格自律的自制力)步驟：1、以小組為單位開討論會.討論主題：(1)回憶查擺自己在無人監(jiān)督的情況下,放松對自己的要求的事例.如老師或家長不在身邊時,就不認(rèn)真學(xué)習(xí),或不講文明禮貌等.(2)談?wù)勛约夯蛲瑢W(xué)在無人監(jiān)督的情況下,仍能夠嚴(yán)格要

5、求自己自覺遵守紀(jì)律,自覺保持公共衛(wèi)生,自覺努力學(xué)習(xí)等各方面的事例.(3)談?wù)勛约簩ψ杂X嚴(yán)格要求自己從一點一滴做起,養(yǎng)成自尊自愛,老實無私良好品質(zhì)的熟悉.2、各組推舉一名講得比擬好的同學(xué),在班上講演,師：通過剛剛的活動,老師聽同學(xué)們談的從一點一滴做起,養(yǎng)成自尊、自愛的良好品質(zhì),確實不是很容易的事,首先我們要有耐心,有毅力去抵抗誘惑,下面,我們一起去鍛煉,我們耐心與毅力好嗎四、活動：解開亂線團(tuán)(培養(yǎng)學(xué)生有耐心,有毅力的意志品質(zhì))步驟：1、拿出卡片(帶格的卡片)2、拿出課前學(xué)生準(zhǔn)備好的亂線團(tuán),越亂越好.3、每兩個人為一個單位,當(dāng)老師宣布開始后,同學(xué)們一齊開始解線團(tuán),進(jìn)行5分鐘,看誰有耐心、有毅力解的

6、扣子多4、評選出有耐心、有毅力、解扣子多快的同學(xué)5、請他們在自己帶的卡片上畫上紅花,自己獎勵自己一次.師：同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)生活中自己抵抗一次誘惑,就可以自己獎勵自己一次.五、同他學(xué)一招聽故事：床頭的座右銘周大海自從上小學(xué)四年級起連續(xù)被教委評為三好學(xué)生.到過他家的人都知道他的床頭掛著一幅用毛筆工工整整地寫著“困難和辦不到是兩回事的座右銘.平時,周大海更刻苦學(xué)習(xí).一次,他因患大葉性肺炎住院三周,出院時醫(yī)生一再囑咐他要注意休息,周大海不但沒有休息,而是立即找同學(xué)給他補(bǔ)當(dāng)別的同學(xué)問他為什么會對自己要求那么嚴(yán)格時,他總是說：“是那條座右銘讓我這么做的！師：周大海這樣做的結(jié)果,充分開展了他的意志的自制力

7、品質(zhì).現(xiàn)在請同學(xué)們把你最喜歡的名人名言讀給同學(xué)聽,告訴老師和同學(xué),哪一句適合你的座右銘.六、活動：龍擺尾讀自己座右銘,師：今天老師給你們帶來不平凡的禮物.手拿信示意同學(xué)們那就是爸爸、媽媽對你的愛心,你們想知道嗎七、活動：爸爸、媽媽對你說步驟：1、找男、女兩名同學(xué)閱讀水平強(qiáng)的學(xué)生扮演媽媽、爸*爸2、拿出爸爸、媽媽面具戴好.爸爸的信由男同學(xué)讀,信由女同學(xué)來讀3、讀到誰爸爸、*信的時候,要求學(xué)生有禮貌的站好.4、你想對媽媽、爸爸說什么,回家寫封信告訴他們.師：同學(xué)們想聽聽老師的話嗎八、老師的話本節(jié)課小結(jié)：我們不能沒有興趣愛好,我們不能只為了興趣愛好.有些同學(xué)聽課不專心,那是抵抗不了誘惑才分心的,有些

8、同學(xué)完不成作業(yè),大局部是抵抗不了誘惑時間完成,學(xué)會自制才會專心.題目2:讓每分每秒都綻放光榮一一高中生時間治理活動目標(biāo)1 .促使學(xué)生體驗時間的流逝性,深入理解時間的價值.2 .培養(yǎng)學(xué)生合理安排時間的信心,增強(qiáng)自我效能.活動過程一、導(dǎo)入撕紙游戲假設(shè)你能活80歲紙條上的前面50個數(shù)字每個數(shù)字代表1歲,后面50到80每個代表10歲,現(xiàn)在撕掉你的過去,然后撕掉你的未來的獨(dú)立生活時間,獨(dú)立生活時間是指擁有自己獨(dú)立的家庭和一份喜愛的事業(yè),你想從什么時候開始獨(dú)立生活,就從那個時間撕下來,看看你手頭還剩幾年我們還要接著撕,撕掉你讀大學(xué)之后的時間,還剩下高中三年,三年中,你有三分之一的時間在睡覺,要撕掉大約一年

9、,剩下的時間中你要吃飯、要洗澡、要聽音樂、要逛超市、要讀小說、要玩游戲、要做播送操、要逛貼吧等等等等,你覺得要撕掉多長呢,根據(jù)你的實際情況來決定.目的：吸引學(xué)生注意力,調(diào)動學(xué)生情緒,引出本課主題.二、案例：開心又難過的周末故事周末了,高一同學(xué)小A打算把一周積累下來的沒時間看的書和沒做的習(xí)題做做,坐在書桌前,忽然想起一部同學(xué)一直討論的電影,平時在學(xué)校沒網(wǎng)絡(luò),正好趁在家這個時間看一下,于是翻開了電腦.看完電影,又想起自己很喜愛的游戲很久沒玩了,反正電腦也翻開了,就玩一會吧.臨近中午,幾個好久沒見的同學(xué)給自己打 ,約著一起聚聚.聚會直到很晚才結(jié)束,小A回到家已經(jīng)筋疲力盡,沒有精力學(xué)習(xí)了.躺在床上,讓

10、忽然想起了今天給自己布置的任務(wù)一樣都沒完成,這個周末又浪費(fèi)過去了,小A懊悔不已,一點也開心不起來了.提問：請問你有過類似的經(jīng)歷嗎如果小A是你的同學(xué),你對他有什么建議呢建議他怎樣做才能防止再次出現(xiàn)類似的情況呢目的：引導(dǎo)學(xué)生注意到身邊的時間治理失誤的現(xiàn)實,并為下一過程做好鋪墊三、小C的故事小C是班級的學(xué)習(xí)委員又是校學(xué)生會的干部還是文學(xué)社的骨干,平時總是需要面對許多的學(xué)習(xí)與工作任務(wù),一個周二的早晨,小C剛走進(jìn)校門,便碰到幾個鄰班的好朋友,他們對小C說：“今天吃完午飯12:15,我們一起去圖書館看體育雜志啊,聽說新的一期又到了.可踏進(jìn)班級之后又看到教室黑板上寫著“今天中午12:2013:10學(xué)校進(jìn)行英

11、語百詞競賽."他這才想起自己是班里推薦的10位參賽選手之一.這時門外忽然一個學(xué)生會的干部找上來說：“小C,團(tuán)委王老師讓你今天中午12:30召集高一年級全體學(xué)習(xí)委員開會,商量明天演講比賽的事情.他也要來參加的.剛坐到位子上,高二文學(xué)社的社長跑進(jìn)來來對他說,今天中午12:35我們文學(xué)社成員碰個頭,商量一下周六外出采訪的事,你可有主要采訪寫作任務(wù)啊.社長剛走,物理老師走進(jìn)教室,對同學(xué)們說：“今天中午我們12:25集中,講一下上節(jié)課的作業(yè),錯的很多,只有小C等幾個同學(xué)做的不錯.小C一聽,頓時覺得,今天怎么這么多事情都湊到一起了啊,于是“1.小組思考討論,形成統(tǒng)一意見,并由組長把討論結(jié)果記錄下

12、來.五分鐘A.如果你是小C,那天中午你將選擇去做哪件或哪些事情呢為什么B.根據(jù)學(xué)生答復(fù),追問：那么其他的事情怎么辦呢有什么方法可以把這五件事情中的內(nèi)容都安排好嗎2 .小結(jié)：剛剛大家的答復(fù)中我注意到,有些事情是(1)必須要做,且不能耽誤的事情一一重要緊急的事件(學(xué)校英語百詞競賽)(2)可以讓別人幫助做,但不能耽誤的事情一一緊急的事件(召集學(xué)習(xí)委員開會)(3)必須要做,但有充足時間的事情一一重要的事件(文學(xué)社商量周六采訪事情)(4)可做可不做的事情一一不重要不緊急的事件(看體育雜志)(5)重復(fù)、價值不大的事情可以放棄的事件(物理作業(yè)講評)用方案“超越時間一一我們的原那么是：首先考慮做好重要緊急的事

13、情,其次安排好緊急的事情,然后做好重要的事情,放棄重復(fù)、價值不大的事情,最后考慮不重要、不緊急的事情.3 .接著剛剛小C的故事,小C面對著如此多的事情,靜下心來仔細(xì)想了想,便在一張表格上寫了起來：10月17日時間治理表時間段：11:4013:15方案內(nèi)容重要性解決方法看體育雜志5告訴好朋友改天再T去看體育雜志學(xué)校英諦百詞競賽1參加學(xué)校英語白詞克賽(12:20-13:10)聽物理作業(yè)講評4向物理老師請假召集學(xué)習(xí)委員開會2委托他人協(xié)助開會的人并告知其會議內(nèi)容與要求(明天演講比賽)文學(xué)社討論外出米訪3與文學(xué)社社長商量另定討論時間4 .新的問題又產(chǎn)生了,為了根據(jù)方案有序的完成這些任務(wù),小C必須在中午的

14、時間段中去做好這些事情,那么,他又將如何去安排呢假設(shè)你是小C,就請同學(xué)們?yōu)檫@些事情定個完成的期限吧！記住,你的時間只有1小時35分鐘哦.用目標(biāo)“超越時間一一我們的原那么是：在我們確定了事情的輕重緩急之后,需要對所做的事情確立目標(biāo),即完成任務(wù)的時間限制和完成的質(zhì)量,盲目的做只會花費(fèi)更多的時間,甚至一無所獲：目的：體驗時間治理的優(yōu)先順序四、課堂小結(jié)與結(jié)語這節(jié)課我們體驗到時間的流逝和短暫,知道了如何根據(jù)事物的輕重緩急、時間限制以及自己的生物節(jié)奏類型,并且按勞逸結(jié)合的原那么來安排時間,今日復(fù)今日,今日何其少！明日復(fù)明日,明日何其多！日日待明日,萬事成蹉跪.希望同學(xué)們能通過這節(jié)課在今后的學(xué)習(xí)中合理安排學(xué)

15、習(xí)時間,讓每分每秒都綻放光榮.題目3:限制憤怒一、本課的現(xiàn)實意義憤怒雖說是人的心理活動,但它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān).積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康,有益于個人的智力開展,有利于發(fā)揮個人的正常水平；而憤怒會影響個人的身心健康,抑制個人智力的開展和正常水平的發(fā)揮.且小學(xué)生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟,容易沖動、憤怒,自我限制水平較差.因此,指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點,合理宣泄憤怒,主動調(diào)控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),正確地調(diào)節(jié)自己的憤怒是當(dāng)務(wù)之急.二、活動目標(biāo)1、熟悉憤怒對人身心健康的危害.2、了解憤怒是可以調(diào)節(jié)和限制的,能正確面對憤怒情緒.3、初步學(xué)

16、會調(diào)節(jié)和限制憤怒情緒.三、活動過程一活動名稱：明鏡臺什么令他們?nèi)绱藨嵟襟E：1、課件出示六個圖片.小明測試不及格,小芳臉上長了雀斑,小剛聽說小力在背后說他壞話,媽媽偷看阿紅的日記,老師沒調(diào)查原因就批評了小輝,小義做好事卻被人誤解.2、說說他們?yōu)槭裁磻嵟?、討論：如果你處在以上幾位同學(xué)的處境之中,憤怒之下你會怎么做4、選擇反響：打架、努力克制、傾心交談、垂頭喪氣、昂首挺胸、置之不理、哭、其他.5、你碰到過類似的事情嗎仔細(xì)想想,最近一次憤怒的情景：使你憤怒的事情：你的心里感受：你的行為反響：小結(jié)：在我們的生活中,常常會碰到讓我們憤怒的事情,這時,憤怒就像火山爆發(fā),滾燙的巖漿,會使?jié)庥舻膮擦肿兂苫囊?/p>

17、.其實,擺在面前的路不只一條,你仍有選擇的權(quán)利,由于你并不是火山呀！過渡：那么,前面我們選擇的行為態(tài)度到底哪些有利于身心健康呢二活動名稱：智慧泉找限制憤怒的法寶步驟：1、小記者采訪：前面所選擇的行為態(tài)度哪些有利于身心健康,談?wù)勀愕目捶?并說明理由.讓多人發(fā)言2、為憤怒的朋友出條妙計.學(xué)生說說限制憤怒的法寶.說后出示：1當(dāng)即將發(fā)怒之際,在心里對自己說：“我不發(fā)怒,我不發(fā)怒！2當(dāng)怒火正在胸中燃燒之際,努力把注意力轉(zhuǎn)移,聽聽歌曲,到室外看看天空等.3要學(xué)會體諒他人.找一個適當(dāng)?shù)臅r機(jī)彼此傾心交談.4學(xué)一點精神勝利法：遇到難以忍受的事情時,不妨問自己：“為這點事發(fā)怒值得嗎對方做得不對,我不學(xué)他.3、說說這些調(diào)節(jié)憤怒的方法有什么好處,