羽毛球校本課程復(fù)習(xí)過(guò)程

1、精品文檔、， 、.前言為了全面貫徹教育方針，積極推進(jìn)素質(zhì)教育，本著推行“學(xué)校有特色，教師有參與，學(xué)生有活力”的原則，編寫了中學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)教學(xué)校本教材，讓學(xué)生掌握基本的技術(shù)動(dòng)作， 能夠通過(guò)正規(guī)的形式進(jìn)行比賽。 調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性， 讓每個(gè)學(xué)生都能參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)。根據(jù)我校的具體情況，和羽毛球教學(xué)的系統(tǒng)性，在編寫過(guò)程中引用了有關(guān)教材和資料， 在體系與內(nèi)容上都還不夠成熟。 懇請(qǐng)廣大師生對(duì)書中的缺點(diǎn)與不足給予批評(píng)與指正。第一階段理論學(xué)習(xí)階段羽毛球理論課教案一、課題： 羽毛球概況與裁判法二、課時(shí)： 4 學(xué)時(shí)三、 教學(xué)目的： 使學(xué)生較系統(tǒng)的了解羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況， 了解羽毛球比賽的主要規(guī)則與裁判法掌握

2、羽毛球健身的基本要求與方法。四、課的重點(diǎn)：對(duì)羽毛球規(guī)則的了解。五、教學(xué)難點(diǎn)：熟練規(guī)則與裁判法，提高比賽能力。一、課的主要任務(wù)：1、系統(tǒng)了解羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及概況；2、掌握羽毛球比賽的裁判知識(shí)；3、掌握羽毛球進(jìn)行強(qiáng)身健體方法；4、掌握利用羽毛球進(jìn)行強(qiáng)身健體方法。二、課的組織與教法：在教室上課。 小結(jié) : 認(rèn)真聽講 , 積極做筆記.主要任務(wù)：通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生了解羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本概況； 激發(fā)對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣； 掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)； 熟悉羽毛球比賽的規(guī)則， 提高對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的欣賞水平。學(xué)習(xí)要求：1、勤學(xué)多練，積極主動(dòng)；2、規(guī)范技術(shù)，勿急于求成；3、熟練規(guī)則，提高興趣；4、勤于思考，提高技巧。介

3、紹羽毛球運(yùn)動(dòng)概況一、羽毛球運(yùn)動(dòng)的由來(lái)及發(fā)展概況現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)源于英國(guó)，它由印度的浦那游戲逐步演變而成。相傳與19世紀(jì)中葉， 印度的浦那城內(nèi)有一種類似羽毛球的游戲十分普及， 它以絨編織成球狀，上面扦上羽毛，人們持木柏隔網(wǎng)將球在空中來(lái)回對(duì)擊， 19 世紀(jì) 60 年代一批英退役軍官把游戲帶回英國(guó)，并逐步把它演變成一項(xiàng)竟技運(yùn)動(dòng)。羽毛球運(yùn)動(dòng)開始從英國(guó)傳至英國(guó)聯(lián)邦各國(guó)，并逐步在歐洲發(fā)展，至20 世紀(jì)初流傳到亞洲、美洲、大洋洲，最后流傳至那洲。隨著羽毛球運(yùn)動(dòng)在越來(lái)越多國(guó)家的流傳， 1934 年在淪敦成立了國(guó)際羽毛球聯(lián)合會(huì)。 1939年國(guó)際羽聯(lián)通過(guò)于羽毛球竟賽規(guī)則 。1948 1949 年舉行了首屆世界男子羽

4、毛球團(tuán)體賽湯姆斯杯賽，馬來(lái)西亞隊(duì)榮獲冠軍，從而開始了亞洲人稱雄國(guó)際羽壇的時(shí)代。在1948 1979 年間的11 屆湯姆斯標(biāo)賽中，印度尼西亞奪得七次冠軍，馬來(lái)西亞奪得四次冠軍。 1982年，中國(guó)隊(duì)首次參加湯姆斯杯賽就榮獲冠軍。從始受到世界羽壇的普通關(guān)注。1959 年開始舉行的世界女子羽毛球團(tuán)體錦標(biāo)賽稱之為尤伯杯賽。前三屆冠軍均由美國(guó)隊(duì)獲得， 從 20 世紀(jì) 60 年代后期優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)到亞洲， 日本和印尼隊(duì)包攬了歷屆比賽冠亞軍。從1982 年起中國(guó)女隊(duì)首次參加比賽，榮獲女子雙打和單打冠軍。1988 年在漢城奧運(yùn)會(huì)上羽毛球被列為表演項(xiàng)目；1992 年馬塞羅那奧運(yùn)會(huì)上，羽毛球被列為正式比賽項(xiàng)目。二、羽毛球運(yùn)

5、動(dòng)特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值（一）羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：1、娛樂性強(qiáng)，場(chǎng)地設(shè)備簡(jiǎn)單；2、不受年齡及身體條件限制；3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，增進(jìn)健康。（二）羽毛球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值：1、經(jīng)常從事羽毛球運(yùn)動(dòng)可以發(fā)展人體的靈活性、協(xié)調(diào)性，可提高上、下肢及軀干的活動(dòng)能力，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能。2、羽毛球運(yùn)動(dòng)因其競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性、大強(qiáng)度等諸多因素等，使經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者在意志品質(zhì)得到和很好地鍛煉。三、羽毛球比賽與欣賞（一）羽毛球競(jìng)賽規(guī)則：1、球場(chǎng)：長(zhǎng)13.4m,寬6.10m （單寸T場(chǎng)5.18m）線寬4cm,場(chǎng)高12m以上，邊沿寬2m以上。2、球網(wǎng)：網(wǎng)長(zhǎng)6.1m；上下寬0.76m；高1.524m。3、球與拍：球

6、托用人造材料沿合制作，羽毛16根重物 4.74 5.50g 。4、球拍：拍長(zhǎng)不超過(guò)68cm,寬不超過(guò)23cmi拍弦面不超28cmi寬不過(guò)22cmi重約 90 120g。（二）比賽規(guī)則：1、比賽分：男、女單打、男女雙打、混合雙打。2、記分方法：除女子單打?yàn)?1 分外，其余均以每局 15 分計(jì)。3、發(fā)球與得分：只有在獲得發(fā)球權(quán)時(shí)，才能有得分權(quán)。單打比賽時(shí)比賽以 0:0 開始， 當(dāng)發(fā)球?yàn)榕紨?shù)時(shí)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)站右區(qū)發(fā)球， 奇數(shù)時(shí)應(yīng)在左區(qū)發(fā)球。當(dāng)比分為 14 平（女子打單為 10 分時(shí)） 先得 14 分或先得 10 分的一方有權(quán)選擇加分賽至17（或13）分的權(quán)利。雙打比賽時(shí)，比賽開始前先確定第一、第二發(fā)球員。

7、第一發(fā)球員在右區(qū)，第二發(fā)球員在左區(qū)。4、違例及罰制：發(fā)球違例： 過(guò)手、 過(guò)腰、 延誤、 先擊中羽毛、 妨礙對(duì)方、 踩線移動(dòng)、 發(fā)球失分、短球、長(zhǎng)球、錯(cuò)區(qū)。接發(fā)球違例：踩線、觸線、移動(dòng)、被球擊中。連擊違例：連擊兩次以上，拖帶或持球、界外球、球拍失手、被球擊中。目前違例：觸網(wǎng)、過(guò)網(wǎng)擊球、阻撓和妨礙。（三）羽毛球比賽的基本方法：1、循環(huán)賽單循環(huán)賽輪次和場(chǎng)數(shù)計(jì)算：當(dāng)參賽隊(duì)（或人）是單數(shù)時(shí)，輪數(shù)二隊(duì)數(shù)（或人）1，當(dāng)參賽隊(duì)（或人）員偶數(shù)時(shí)，輪數(shù)=隊(duì)數(shù)（或人）場(chǎng)數(shù)的計(jì)算：場(chǎng)數(shù)二人數(shù)（或隊(duì)數(shù)）X 人數(shù)（或隊(duì)數(shù)）一12、單循環(huán)賽比賽賽次的確定：采用“1”號(hào)固定，逆時(shí)針輪轉(zhuǎn)法。排法為： （以 6 隊(duì)為例的排法）第

8、一輪 第二輪第三輪 第四輪 第五輪161 514 131 2256 453 423 6342 362 564 5當(dāng)比賽隊(duì)數(shù)（或人數(shù)）為單數(shù)時(shí)，用“0”補(bǔ)成雙數(shù)，其中“0”為輪空。3、單循環(huán)比賽的名次確定：（ 1）按獲勝場(chǎng)數(shù)確定名次，獲勝多者列前。（ 2）兩個(gè)隊(duì)以上得分相等時(shí)，先看他們之間的成績(jī)決定。（四）羽毛球比賽欣賞1、技術(shù)欣賞2、戰(zhàn)術(shù)欣賞3、竟先品循欣賞4、體育精神欣賞精品文檔精品文檔課 時(shí)4羽毛球基本握拍法題課的 目的通過(guò)講解，使學(xué)生初步了解羽毛球運(yùn)動(dòng)，明確要求， 初步掌握羽毛球基本握拍法。教學(xué)內(nèi)谷及技術(shù)要求組織教法開 始 部 分（一）教學(xué)常規(guī)。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)?；静糠?0'熟悉

9、球性練習(xí)，基本的握拍法1.握拍法1）動(dòng)作要領(lǐng)：示范隊(duì)形如右圖 虎口對(duì)著拍柄窄向內(nèi)側(cè)的小棱上， 拇指和食指貼在拍柄的兩個(gè)寬向 上，食指與中指稍分開，中指小指 并攏握住拍柄，掌心不要緊貼拍 面，要留啟空隙，（正手）X X X X X XX X X X X XX表示學(xué)生表小老師練習(xí)方法用左手持拍，讓拍柄與地面垂直， 用右手去握拍，讓握拍手自由轉(zhuǎn)動(dòng) 拍柄后，按照正確的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)， 由握拍手獨(dú)立調(diào)整角度完成正、反 手正確握拍。全班分成人數(shù)相等的兩組，一組 握拍，一組檢查，2分鐘交換。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，不用觀察，全憑 手的感覺便可完成止確的握拍。（四）熟悉球性練習(xí)方法：用正、反手握拍法練習(xí)接球，向 正上力擊

10、球，兩個(gè)人在在網(wǎng)前隔網(wǎng) 對(duì)擊。兩個(gè)人在空地上不受形式限制對(duì) 擊不同局度的球。教學(xué)內(nèi)谷及技術(shù)要求組織教法基本部分動(dòng)作要領(lǐng)：在正手握拍的基礎(chǔ)上， 拇指與食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指 自然貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬向上，中 指、無(wú)名指和小指并攏握住柄，柄 端靠近小指根部，使掌心留出空 隙，有利于擊球發(fā)力。常見錯(cuò)誤：虎口對(duì)準(zhǔn)拍柄的上平面而不是 對(duì)準(zhǔn)拍柄內(nèi)側(cè)的左上斜面。拳式握拍，各手指相互緊靠，掌 心沒有留出空隙。握拍太靠上，也不利于高遠(yuǎn)球， 殺球等技術(shù)動(dòng)作的發(fā)力。2）反手握拍法拇指用力頂在拍柄內(nèi)側(cè)寬向上； 拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)斜棱上； 食指緊張僵直；結(jié) 束 部 分（一）素質(zhì)練習(xí)：1、 6X 10m折回跑5個(gè)來(lái)回；2、俯

11、臥撐15次X 2組；（二）放松練習(xí)。（三）歸還器材。（四）布置作業(yè)，課后復(fù)習(xí)握拍法和熟悉球性練習(xí)。課后 小結(jié)課時(shí)4課題羽毛球（發(fā)球）課的 目的通過(guò)復(fù)習(xí)，鞏固正確的握拍法，為今后學(xué)習(xí)其它技術(shù)打下基礎(chǔ)。 通過(guò)學(xué)習(xí)，初步掌握基本的發(fā)球技術(shù)，使學(xué)生了解發(fā)球技術(shù)的重要 性。教學(xué)內(nèi)谷及技術(shù)要求組織教法開 始 部 分（一）教學(xué)常規(guī)。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)。基本部分（一）基本技術(shù)1 .復(fù)習(xí)、熟悉球性練習(xí)；2 .復(fù)習(xí)、檢查基本的握拍法；3 .學(xué)習(xí)最基本的發(fā)球技術(shù)；“高遠(yuǎn)球”；動(dòng)作要領(lǐng)：正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球， 是用正手握拍法，以正拍面將球 擊得又高又遠(yuǎn)，球飛行到對(duì)方的 端線上空后突然改變其方向，呈 垂直卜落至底線附近的一種發(fā)

12、 球。在單打比賽中普遍米用。方法：把羽毛球放在拍面上，利用正、反手握拍的變化來(lái)使球在拍面上翻 跳，不能使球落地；兩人在相距6.10米的場(chǎng)地上對(duì)擊 不同局度的球；用拍子正、反手擊高球；練習(xí)方法：讓學(xué)生自己檢查和相互 檢查，然后老師逐個(gè)檢查（通過(guò)正、 反手的變化），達(dá)到憑感覺判斷正確 與錯(cuò)誤，隊(duì)形如右下：教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法基本部分準(zhǔn)備姿勢(shì)：站在場(chǎng)地中場(chǎng)附近， 兩腳自然分開，左腳在前.，腳尖對(duì) 網(wǎng)，右腳在后，腳尖稍向右側(cè)，重 心放在右腳上，用左手拇指，食指 和中指夾住羽毛球中部自然抬舉于 胸前方，右手正手握拍自然屈肘舉 至身體的右后側(cè)方呈發(fā)球前的準(zhǔn)備 姿勢(shì)。擊球動(dòng)作：持球手松開，使球自 然卜

13、落，右手持拍臂自卜而上沿半 弧形做回環(huán)引拍動(dòng)作，同時(shí)開始轉(zhuǎn) 體，當(dāng)拍至身體右側(cè)前卜方擊球點(diǎn) 上的瞬間，前臂迅速內(nèi)旋帶動(dòng)手腕 閃動(dòng)展腕發(fā)力，用正拍面將球擊出， 身體重心隨轉(zhuǎn)體動(dòng)作逐漸由右腳移 至左腳上。擊球后的動(dòng)作：身體重心完全移 至左腳上，持拍手履擊球動(dòng)作完成 后的自然慣性向左上方揮動(dòng)。在發(fā) 球的過(guò)程中雙腳均不能離開地面或 移動(dòng)。4.學(xué)習(xí)平圖球技術(shù)(1)動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作過(guò)程大致與發(fā) 高遠(yuǎn)球相同，只是在擊球的一剎那， 前臂加速帶動(dòng)手腕向前上方揮動(dòng)， 以向前用力為主，汴意發(fā)出球的弧 度以對(duì)方伸拍擊不到球的高度為 宜，并應(yīng)落在對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線。X X X X X XX X X X X XX表示學(xué) 生表小老

14、師練習(xí)方法：(1)讓學(xué)生在老師的帶領(lǐng)卜 做揮拍動(dòng)作練習(xí)，直至熟練。(2)讓學(xué)生擊固定球(把球 固定在自己手中，不要使球落 下)。(3)逐漸過(guò)度卜落球,做連 貫練習(xí)，(開始要求學(xué)生不要過(guò) 猛用力，輕擊球，體會(huì)擊球和揮 拍動(dòng)作的連貫，每場(chǎng)地四個(gè)人發(fā) 對(duì)角線)。常見錯(cuò)誤：持球手將球向上 拋而不是放開球使之順勢(shì)卜落。擊球瞬間，拍面沒啟止對(duì)球 托，擊球時(shí)，出現(xiàn)/、同角度的切 球動(dòng)作，影晌局度與遠(yuǎn)度。動(dòng)作不連貫，韁硬，不協(xié)調(diào)， 沒有屈腕發(fā)力擊球。移動(dòng)雙腳，身體重心沒有隨 之移動(dòng)。練習(xí)方法：同高遠(yuǎn)球，重點(diǎn)在 于球的落點(diǎn)。結(jié) 束 部 分1、放松練習(xí)。放松跳15 X2組兩人相互按摩肩部，手腕)2、布置練習(xí)：揮拍

15、50次X 4組(一周內(nèi))課后 小結(jié)課時(shí)4課題羽毛球（后場(chǎng)擊球技術(shù)）課的 目的通過(guò)復(fù)習(xí)，進(jìn)一步鞏固發(fā)球技術(shù)，使學(xué)生形成良好的動(dòng)力定型；通過(guò)學(xué)習(xí)擊打高遠(yuǎn)球，使學(xué)生明確怎樣打球，克服以往不正確的認(rèn) 識(shí)和錯(cuò)誤，重新建立對(duì)羽毛球擊球技術(shù)的認(rèn)識(shí)。教學(xué)內(nèi)谷及技術(shù)要求組織教法開 始 部 分（一）教學(xué)常規(guī)。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)?；静糠郑ㄒ唬┗炯夹g(shù)1 .復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)（高遠(yuǎn)球，平高球）。2 .學(xué)習(xí)正手回?fù)舾哌h(yuǎn)球技術(shù)：（1）先示范；（2）講解動(dòng)作要領(lǐng)：以正手握拍為例，以較高弧線將來(lái)球 擊到對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線附近謂之擊高遠(yuǎn) 球。擊局遠(yuǎn)球是，切上手擊球技木的 基礎(chǔ)。分為正手擊高遠(yuǎn)球、反手擊高 遠(yuǎn)球、頭頂擊高遠(yuǎn)球。練習(xí)：（1）采用

16、多球練習(xí)，把全班同學(xué) 分成人數(shù)相等的四組，分別站在 兩塊場(chǎng)地的兩邊，對(duì)發(fā)球，這樣 通過(guò)多球刺激易使學(xué)生形成固定 的動(dòng)力定型。教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法基本部分準(zhǔn)備姿勢(shì)：用后場(chǎng)正手后退步法迅 速向來(lái)球方向移動(dòng)調(diào)整好身體與 來(lái)球間的位置，兩腳與肩同寬自然 分立，左腳尖點(diǎn)地，在前，身體重 心放在后面的右腳上，側(cè)身對(duì)網(wǎng)(即左肩對(duì)網(wǎng))右手正手握拍，屈 肘舉于體側(cè)，大小臂夾角為45。， 左手自然上舉，保持平衡，雙眼注 視來(lái)球。擊球動(dòng)作：當(dāng)球卜落到,定局度 時(shí)，手肘上抬，手臂后倒引拍，以 肩為軸作回環(huán)動(dòng)作，同時(shí)身體左 轉(zhuǎn)，前臂充分向后卜力擺動(dòng)，手腕 后伸，形成擊球前較長(zhǎng)的力臂，擊 球時(shí)前臂急速內(nèi)旋帶動(dòng)手腕加

17、速 閃動(dòng)屈收發(fā)力，用近似鞭打的動(dòng)作 將球擊出，擊球點(diǎn)選在右肩前上 方，其高度以持拍手臂自然伸直擊 球?yàn)橐?，左手協(xié)調(diào)右手發(fā)力。 擊球后動(dòng)作：右手H擊球后慣性向 左前卜方揮動(dòng)。常見錯(cuò)誤與糾正手段：(1)左手無(wú)任何動(dòng)作，應(yīng)采取長(zhǎng) 期督促學(xué)生注意，或練習(xí)徒手揮拍 說(shuō)明左手的作用。(2)擊球點(diǎn)低，上臂抬得不夠高， 手臂沒有伸直在最高點(diǎn)擊球，采用 吊線球練習(xí)，或原地在指定高度做 揮拍練習(xí)，提高擊球點(diǎn)和充分伸臂 練習(xí)(3)前臂沒有內(nèi)旋：擊球瞬間，身體仍是側(cè)身站立， 沒有完全轉(zhuǎn)正。練習(xí)方法：(1)讓學(xué)生在原地做徒手練習(xí)， 體會(huì)鞭打動(dòng)作，由場(chǎng)地中心位置 到后場(chǎng)區(qū)，連續(xù)1020次。(2)讓學(xué)生持拍做揮拍練習(xí)，以

18、便形成好的正確的擊球動(dòng)作動(dòng)力20 次 X5 組(3)全班集體練習(xí)，四個(gè)人一塊 場(chǎng)地，進(jìn)行中場(chǎng)附近的平高球練 習(xí)，要求力量/、要過(guò)大，爭(zhēng)取局 點(diǎn)擊球，使手臂充分伸展，手腕 閃動(dòng)發(fā)力。教學(xué)內(nèi)谷及技術(shù)要求組織教法精品文檔精品文檔羽毛球?qū)ｍ?xiàng)課教案基本部分擊球點(diǎn)在身體右上方，擊球時(shí)身 體向左傾。甩臂或輪臂擊球，整個(gè)過(guò)程是勻 速的沒有爆發(fā)力。正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)難點(diǎn)：在手臂自然伸直時(shí)，應(yīng)用“鞭打” 動(dòng)作把球彈出。(1)以肩為軸，通過(guò)大臂帶動(dòng)前 臂，最后“閃”動(dòng)手腕擊球(2)擊球的一剎那產(chǎn)生“爆發(fā)力”。(3)用扔較輕東西：”羽毛球， 紙片，樹葉子”來(lái)體會(huì)鞭打動(dòng)作。結(jié) 束 部 分1、步法練習(xí)。原地蹲跳20次X 2

19、組，原地轉(zhuǎn)雕跳20次X 2組。2、放松練習(xí)。3、歸還器材布置課外練習(xí)，每周揮拍 200次 X2次，課堂檢查。課后 小結(jié)課時(shí)6課題羽毛球(鞏固高遠(yuǎn)球技術(shù))課的 目的通過(guò)復(fù)習(xí)更加鞏固擊高遠(yuǎn)球技術(shù)，通過(guò)固定路線練習(xí)，以提高控 制球的能力。教學(xué)內(nèi)谷及技術(shù)要求組織教法與要求開始部分(一)教學(xué)常規(guī)。(二)準(zhǔn)備活動(dòng)?；静糠?一)基本技術(shù)：1 .復(fù)習(xí)局遠(yuǎn)球技術(shù)。2 .介紹網(wǎng)前球技術(shù)?；靖拍睿赫职l(fā)網(wǎng)前小球是用正手 握拍以正拍面擊球，使球輕輕擦網(wǎng)而 過(guò)，落在對(duì)方前發(fā)球線附近的一種發(fā) 球，它飛行弧度低，跑離短，是雙打 中常用的一種方法。動(dòng)作要領(lǐng)：準(zhǔn)備姿勢(shì)，引拍動(dòng)作和發(fā) 球后的動(dòng)作匕止手發(fā)高遠(yuǎn)球相似，擊 球時(shí)握

20、拍保持放松，靠手指控制力 量，手腕收腕發(fā)力，用斜拍面往前推 送擊球，使球輕輕擦網(wǎng)而過(guò)，落入對(duì) 方發(fā)球區(qū)內(nèi)。練習(xí)方法：(1)全班做揮拍練習(xí)50次X2 組。(2)在中場(chǎng)附近進(jìn)行兩人一組 的定點(diǎn)練習(xí)。教學(xué)內(nèi)谷及技術(shù)要求組織教法基本部分易犯錯(cuò)誤：(1)擊球力量過(guò)大，沒有屈指屈腕。(2)擊球用力是停頓式，沒有連慣 性，球速/、易控制。(3)擊球時(shí)拍面不是斜拍面，而是 止對(duì)擊球，使球過(guò)網(wǎng)后上升而/、是下 網(wǎng)。(3)進(jìn)行四個(gè)人一組的直線、 對(duì)角線練習(xí)。(4)進(jìn)行三個(gè)人一組，組成二打一練習(xí)練習(xí)方法：(1)連續(xù)做揮拍練習(xí)50次X 2 組。(2)先擊固定球，體會(huì)擊球時(shí) 機(jī)與J球點(diǎn)。(3)擊活動(dòng)球練習(xí)。結(jié)束部分1、

21、身體素質(zhì)練習(xí)。俯臥撐15次X 2組，原地高抬腿20次X 2組。2、放松練習(xí)。3、歸還器材。布置作業(yè)，揮拍練習(xí)，發(fā)網(wǎng)前球 20次X 4組，一周三次。課后 小結(jié)課 時(shí)4課題羽毛球（熟悉球性練習(xí)）課的 目的通過(guò)復(fù)習(xí)掌握正確的發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)，進(jìn)行球路練習(xí)，使學(xué)生明確 控制球的重要性，以及控制球的方法以及發(fā)力的順序，介紹反手 球正手打的原因和重要性。教學(xué)內(nèi)谷及技術(shù)要求組織教法開 始 部 分（一）教學(xué)常規(guī)。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)?；静糠?、復(fù)習(xí)網(wǎng)前球技術(shù)。2、進(jìn)行半場(chǎng)固定球路練習(xí)。3、進(jìn)行全場(chǎng)四人多變路線練習(xí)，先固定 后不固定。4、進(jìn)行期個(gè)人/、艾點(diǎn)練習(xí)，從中場(chǎng)開始 逐漸過(guò)渡到后場(chǎng)，至少對(duì)擊20次以上。練習(xí)方法：

22、（1）讓學(xué)生做揮拍練習(xí)， 相互檢查。（2）放球練習(xí)，指定球的 落點(diǎn)。（3）老師及時(shí)檢查，糾正 不正確的動(dòng)作，同時(shí)以示范 來(lái)引導(dǎo)學(xué)生。（4）讓每位學(xué)生發(fā)5個(gè)小 球，規(guī)定在（1）與（2）號(hào) 位，發(fā)三次讓學(xué)生體會(huì)/、同 落點(diǎn)的球怎樣發(fā)。練習(xí)：從發(fā)小球開始，每?jī)蓚€(gè)人在 半場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行對(duì)擊練習(xí)，不允 許出界，以便很好的熟悉球 性，把握落點(diǎn)。教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法基本部分5、拋球、接球技術(shù)練習(xí)。6、揀球練習(xí)。7、顛球練習(xí)。練習(xí)：1、把球用球拍垂直上拋，然后 接住，如此反復(fù)數(shù)練習(xí)。2、把地面上的球用球拍揀起， 主要練習(xí)手腕發(fā)力。3、用球拍顛球，球的圖度在1.5 米左右，要求次數(shù)多。結(jié) 束 部 分1、素質(zhì)練習(xí)

23、：蹲跳20X 2組，摸線跑5ml 10m 15nriX 3個(gè)回合。2、放松。3、歸還器材布置作業(yè)，強(qiáng)調(diào)揮拍練習(xí)，每 周200次X 3組。課 后 小 結(jié)課 時(shí)4課題羽毛球（復(fù)習(xí)發(fā)球、正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)）課的 目的通過(guò)復(fù)習(xí)，進(jìn)一步鞏固動(dòng)作，通過(guò)糾正錯(cuò)誤，使學(xué)生掌握止確動(dòng)作。教學(xué)內(nèi)谷及技術(shù)要求組織教法與要求開 始 部 分（一）教學(xué)常規(guī).（二）準(zhǔn)備活動(dòng)?；静糠侄⒒静糠?、復(fù)習(xí)發(fā)球。2、復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球。練習(xí)：1、先揮拍，50次X 2組。不能原地做，每次揮拍后回原位。2、用小力量擊中場(chǎng)局遠(yuǎn)球10分鐘一 組。3、用大力量擊后場(chǎng)高遠(yuǎn)球，先直線， 再對(duì)角線10' X2組。4、兩個(gè)人一組，對(duì)擊高遠(yuǎn)球

24、。要求：每位同學(xué)從中場(chǎng)起動(dòng)，到后場(chǎng) 擊球，然后回到網(wǎng)前用球拍觸及前發(fā) 球線，然后回中場(chǎng)，再到后場(chǎng)擊高遠(yuǎn) 球，5' X2組。教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法基本部分3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。垂肘。手腕的旋轉(zhuǎn)，內(nèi)、外旋 轉(zhuǎn)。不以肘為軸，技術(shù)動(dòng)作 的隱蔽性不強(qiáng)，易被對(duì) 方判斷。判斷來(lái)球的速度、方向、 弧線不準(zhǔn)確，所以擊球 點(diǎn)選擇不當(dāng)。方法：1）用左手托右肘來(lái)?yè)]拍練習(xí)，50次X2組。2）把握拍手臂上舉，然后旋內(nèi)揮拍， 從垂直面開始旋內(nèi)，50次X 2組。結(jié)束部分一、素質(zhì)練習(xí)。1）摸線折返跑 5米-10米-15米2組.2 ）沖刺跑：20米X 3組。二、放松。課后 小結(jié)課 時(shí)6課 題羽毛球（復(fù)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)、

25、平高球技術(shù)）課的 目的使學(xué)生掌握正確的發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)，以及平高球技術(shù)。教學(xué)內(nèi)谷及技術(shù)要求組織教法開 始 部 分（一）教學(xué)常規(guī)。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)?；静糠侄?、基本部分1、復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)。講解動(dòng)作要領(lǐng)：準(zhǔn)備動(dòng)作與高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作 一致，擊球點(diǎn)在身體右側(cè)，內(nèi) 旋手臂，拍面與地面成 70 ° 角，擊球動(dòng)作要連貫，不能停 頓。練習(xí)：1、兩個(gè)人一組對(duì)擊高遠(yuǎn)球5分鐘。2、四個(gè)人一組，用兩個(gè)球?qū)舾哌h(yuǎn) 球10分鐘。練習(xí)：1）模仿動(dòng)作，揮拍練習(xí)30次X2 組。2）放球練習(xí)，先將球擊過(guò)網(wǎng)，不要求高度，10次X 3組。3）在熟練的基礎(chǔ)上，要求局度20次X 3組。結(jié)束部分一、素質(zhì)練

26、習(xí)。1、摸線5米X 3組折回跑。2、摸側(cè)線2組。二、放松練習(xí)。課后 小結(jié)精品文檔精品文檔課 時(shí)6課 題羽毛球（復(fù)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前球平高球技術(shù)，學(xué)習(xí)發(fā) 平快球技術(shù)）課的 目的通過(guò)復(fù)習(xí)進(jìn)一一步鞏固動(dòng)作，使學(xué)生基本掌握正手發(fā)平快球技術(shù)。教學(xué)內(nèi)谷及技術(shù)要求組織教法開始(-一）教學(xué)常規(guī)。部 分（二二）準(zhǔn)備活動(dòng)。二、基本部分練習(xí)：基1、復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。1、揮空拍練習(xí)每人30次2組。本A、復(fù)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)。2、一個(gè)人揮拍，另一名同學(xué)觀察， 相互指出不足和糾正錯(cuò)誤。B、復(fù)習(xí)正手發(fā)平高球技術(shù)。3、三個(gè)人一組，練習(xí)發(fā)球。部分一個(gè)人遞球，一個(gè)發(fā)球，一個(gè)人在 對(duì)面發(fā)球，主要目的是發(fā)球人知道 球的遠(yuǎn)近和過(guò)網(wǎng)高度，2

27、0個(gè)球一組 依次轉(zhuǎn)換，練習(xí)一組。練習(xí)：1、同網(wǎng)前球，揮拍，熟悉動(dòng)作以及 發(fā)力順序和發(fā)力部位。課的部分教學(xué)內(nèi)谷及技術(shù)要求組織教法基本部分2、學(xué)習(xí)正手發(fā)平快球技術(shù)。正手發(fā)平快球技術(shù)匕平高 球技術(shù)有f的區(qū)別，它主要 強(qiáng)調(diào)的是球的速度，使對(duì)方在 不設(shè)防的情況下發(fā)球，一般球 的洛點(diǎn)在3、4號(hào)場(chǎng)區(qū)，球的 線路為直線。注意事項(xiàng)：這種球容易出底 線，發(fā)球時(shí)應(yīng)注力量和拍面的 角度，以防失誤，教師示范。2、三個(gè)人一組，一個(gè)人發(fā)球，一個(gè) 人站在對(duì)面場(chǎng)地中場(chǎng)接發(fā)球位置， 回?fù)羝礁咔?，一個(gè)人遞球，中間人 的目的使發(fā)球人知道平高球的高度 情況。20個(gè)球輪換一次。練習(xí)：1、揮拍練習(xí)，每人揮拍2030次, 教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，

28、提醒學(xué)生注意 拍面的角度和擊球力量。2、發(fā)球在指定地點(diǎn)，每人先發(fā) 10 個(gè)球，然后總結(jié)，再發(fā)10個(gè)球改進(jìn) 動(dòng)作。結(jié)束部分一、素質(zhì)練習(xí)。1 .跨步跳，每人30次X3 組。2 .下蹲跳，每人每邊30次 X2組。二、放松。課后 小結(jié)課 時(shí)62羽毛球（復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù),學(xué)習(xí)前進(jìn)步法）課的 目的通過(guò)復(fù)習(xí)進(jìn)一步提高羽毛球基本技術(shù)，學(xué)習(xí)掌握前進(jìn)步法。課的部分教學(xué)內(nèi)谷及技術(shù)要求組織教法開始部分（一）教學(xué)常規(guī)。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)?；静糠侄?、基本部分1、復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。1）強(qiáng)謝擊球方法，全身的協(xié)調(diào) 用力，轉(zhuǎn)腰，轉(zhuǎn)牌。2）手腕的旋轉(zhuǎn)，內(nèi)旋，正拍面 擊球。3）擊球點(diǎn)的位置是否合理，在 右肩的前上方，高度是右手

29、握 拍，正好觸及外仔的上邊框。2、學(xué)習(xí)前進(jìn)步法。前進(jìn)步法是指從后場(chǎng)跑到前 場(chǎng)的移動(dòng)動(dòng)作，它包括上網(wǎng)步 法，主要由跨步、墊步、小步跑、 交叉步組合而成，首先學(xué)習(xí)單個(gè) 步法。練習(xí)方法：1）兩人一組，一個(gè)場(chǎng)地四個(gè)人，在 原地進(jìn)行，但要求擊完球后回原位， 還原要快。課的部分教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法基本部分1)跨步：要求前腿上抬，在落地時(shí)腳后 跟先著地，然后過(guò)渡到全腳 掌，膝關(guān)節(jié)/、能超過(guò)腳尖，膝 關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)外撇。2)墊步：判斷準(zhǔn)對(duì)方來(lái)球后，右腳先邁 出一小步，左腳立即向右腳墊 一小步(或從右腳后交叉邁出 一小步)，左腳后地后，腳內(nèi) 側(cè)用力蹬地，右腳再向網(wǎng)前跨 一大步成弓前步，成弓前步身 體重心在前

30、腳。擊球后，前腳 朝后蹬地，小步、交叉步或并 步退回到中心位置。墊步或交叉步上網(wǎng)的優(yōu)點(diǎn) ： 步子調(diào)整能力強(qiáng)，在被動(dòng)情況 下，能利用蹬力強(qiáng)、速度快的 特點(diǎn)迅速調(diào)整腳步，去迎擊來(lái) 球，墊步或交叉步上網(wǎng)的注意 事項(xiàng)同跨步上網(wǎng)。練習(xí)：1、每人先做跨步10次2組。2、每人做交叉步10miX 3組。3、每人做墊步10”< 3組。4、綜合練習(xí)，先墊步后跨步 每人10”< 5組。結(jié)束部分一、素質(zhì)練習(xí)(1)跨步跳20米2組。(2)墊步跳20米2組。二、放松練習(xí)課后 小結(jié)課 時(shí)6準(zhǔn) 日而羽毛球（反手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)，學(xué)習(xí)后退課就步法）課的 目的通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握反手擊球技術(shù)，熟練后退步法。課的部分教學(xué)內(nèi)容

31、及技術(shù)要求組織教法開 始 部 分（一）教學(xué)常規(guī)。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)。基 本部分二、基本部分1、介紹反手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。1）講解反手擊球技術(shù)概念：當(dāng)對(duì)方將球擊到本方左后場(chǎng) 內(nèi)，以反手將球擊回對(duì)方底線去的高 遠(yuǎn)球擊球法稱之反手擊高遠(yuǎn)球。特點(diǎn)：是節(jié)省體力，對(duì)步法要求也不 高，在被動(dòng)情況下，可采用反手擊高 遠(yuǎn)球過(guò)渡，幫助自己重新調(diào)整站位。 動(dòng)作要領(lǐng)：首先判斷準(zhǔn)對(duì)方來(lái)球的方 向、弧度、速度和落點(diǎn)，迅速將身體 轉(zhuǎn)向左后方，步法到位后，右腳前交 叉跨到左側(cè)底線，背對(duì)網(wǎng)，身體重心 在右腳上，使球在身體的右肩上方。 擊球前:由正手握拍迅速換為反手握 拍，并持拍于胸前，拍面朝上。擊球 時(shí)，以大臂帶動(dòng)小臂，通過(guò)手腕的閃

32、動(dòng)、自下而上的甩臂將球擊出。在最 后用力時(shí)，要注意拇指的側(cè)壓力與甩 腕的配合，練習(xí)：1、每人揮拍20次X 2組, 先熟悉動(dòng)作線路要領(lǐng)。2、對(duì)網(wǎng)擊球練習(xí)，不允許 把球抽過(guò)網(wǎng)，每人 30次X2 組。3、二個(gè)人一組，一個(gè)人仍 球一個(gè)人用反手擊球，每人 10個(gè)球交換。4、二個(gè)人一組，在半個(gè)場(chǎng) 地練習(xí)，一人供球，一人練習(xí)， 5分鐘交換。課的部分教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法精品文檔基本部分同時(shí)還要利用兩腿的蹬地、轉(zhuǎn)體 等協(xié)調(diào)全身用力。初學(xué)者用反手 擊高遠(yuǎn)球時(shí)，往往容易出現(xiàn)步子 不到位，擊球點(diǎn)掌握不好。擊球 時(shí)，未用拇指的側(cè)壓力；擊球剎 時(shí)用力過(guò)早或過(guò)遲，沒有用在熏”上等等錯(cuò)誤。這要求通過(guò)反 復(fù)的練習(xí)和體會(huì)才

33、能逐漸掌握 正確的擊球動(dòng)作。2.學(xué)習(xí)后退步法在羽毛球比賽中，步法是成功 的保證，是運(yùn)載，沒有良好熟練 的步法，是不能取勝，贏得比賽。 后退步法是用各種具體步法組 合構(gòu)成的。例如并步、小步跑、 交叉步等。一個(gè)完整的后退步法 是具體步法的組合而成，它分為 直線后退步法和斜線后退步法。 下面教師示范，每一個(gè)步法做兩 遍，第一遍快速，然后慢速分解 動(dòng)作。練習(xí)：1、先做具體步法并步、交叉步、小步跑，每個(gè)7米X 2組。2、先直線做每人5個(gè)來(lái)回X 33、再做斜線，5個(gè)來(lái)回X 2組。4、從中場(chǎng)開始完整練習(xí)，5 分鐘。結(jié)束部分一、素質(zhì)練習(xí)每人做后退步法3次X2組二、放松：按摩肩、慢跑課后小結(jié)課 時(shí)6課題羽毛球（復(fù)習(xí)正手擊球技術(shù)，前進(jìn)后退步 法）課的 目的鞏固正手擊球技術(shù)，學(xué)習(xí)全場(chǎng)前進(jìn)后退步法。課的部分教學(xué)內(nèi)谷及技術(shù)要求組織教法開 始 部 分（一）教學(xué)常規(guī)。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)?；静糠侄?、基本部分：1.復(fù)習(xí)正手擊球技術(shù)。要求：1）利用身體協(xié)調(diào)用力，轉(zhuǎn) 牌，轉(zhuǎn)腰，上臂帶動(dòng)前臂和 手腕閃動(dòng)發(fā)力，要有“鞭” 打動(dòng)作，擊球要有聲音。2）在擊球時(shí)必須調(diào)整和移 動(dòng)身體，使身體處在合理的 擊球位置，這樣/I不至于打 不到球和擊球無(wú)力。練習(xí)：1、兩個(gè)人一組原地對(duì)擊高遠(yuǎn)球5' X2組，相互檢查，并糾正錯(cuò)誤 動(dòng)作，及時(shí)改過(guò)。課的部分教學(xué)內(nèi)容