運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練復(fù)習(xí)資料

1、運(yùn)動(dòng)練習(xí)學(xué)復(fù)習(xí)資料1 .競(jìng)技體育：是體育的重要組成局部,是以體育競(jìng)賽為主要特征,以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī),奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的體育活動(dòng).2 .運(yùn)動(dòng)練習(xí)：是為提升運(yùn)發(fā)動(dòng)的競(jìng)技水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī),在教練員的指導(dǎo)下,專門組織的有方案的體育活動(dòng).3 .運(yùn)動(dòng)練習(xí)學(xué)：是研究運(yùn)動(dòng)練習(xí)規(guī)律以及有效地組織運(yùn)動(dòng)練習(xí)活動(dòng)的行為的科學(xué)4 .競(jìng)技水平：即指運(yùn)發(fā)動(dòng)的參賽水平,是運(yùn)發(fā)動(dòng)參加比賽的主觀條件或自身才能,由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)水平、心理水平以及知識(shí)水平所構(gòu)成.5 .運(yùn)動(dòng)練習(xí)負(fù)荷：是指在運(yùn)動(dòng)練習(xí)活動(dòng)中,各種練習(xí)施加于運(yùn)發(fā)動(dòng)機(jī)體、生理的和心理的練習(xí)刺激.6 .模式練習(xí)法：是一種系統(tǒng)的限制性練習(xí)方法,

2、不是直接地告訴人們?cè)谝惶镁毩?xí)課上如何組織練習(xí),而是為人們提供一種思路.7 .運(yùn)動(dòng)練習(xí)方法：即指運(yùn)動(dòng)練習(xí)活動(dòng)中,開(kāi)展運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技水平、完成練習(xí)任務(wù)的途徑與方法.8.9.10.完整練習(xí)法分解練習(xí)法持續(xù)練習(xí)法11 .重復(fù)練習(xí)法12 .間歇練習(xí)法13 .比賽練習(xí)法14 .變換練習(xí)法對(duì)于一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí),不分局部或環(huán)節(jié),完整地進(jìn)行練習(xí)的方法將完整的技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)分解成假設(shè)干個(gè)環(huán)節(jié)或局部,分別進(jìn)行練習(xí)的方法不間斷地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的方法叫做持續(xù)練習(xí)法.如果分段次負(fù)荷之間的休息相比照擬充分,那么稱為重復(fù)練習(xí)法.如果分段次負(fù)荷之間的休息明顯地很不充分,那么稱為間歇練習(xí)法.指在近似、模擬或真實(shí)、嚴(yán)格

3、的比賽條件下,按比賽的規(guī)那么和方式進(jìn)行練習(xí)的方法.指通過(guò)變化負(fù)荷量度、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)形式以及練習(xí)環(huán)境,提升運(yùn)發(fā)動(dòng)練習(xí)的趣味性和積極性或促進(jìn)運(yùn)發(fā)動(dòng)疲勞后更快恢復(fù)的練習(xí)方法.15 .循環(huán)練習(xí)法：根據(jù)預(yù)定的路線和順序,分站依次連續(xù)完成不同練習(xí),組間間歇,多組進(jìn)行的練習(xí)方法,稱作循環(huán)訓(xùn)練法.16 .運(yùn)動(dòng)練習(xí)方案：在運(yùn)動(dòng)練習(xí)開(kāi)始之前對(duì)練習(xí)活動(dòng)預(yù)先作出的一種理論設(shè)計(jì),是建立在狀態(tài)診斷的根底之上,為實(shí)現(xiàn)練習(xí)目標(biāo)而選擇的狀態(tài)轉(zhuǎn)移通路.17 .運(yùn)動(dòng)練習(xí)原那么：人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)練習(xí)活動(dòng)中所遵循的根本準(zhǔn)那么稱為運(yùn)動(dòng)練習(xí)原那么.18 .導(dǎo)向鼓勵(lì)與健康保證練習(xí)原那么：以實(shí)現(xiàn)預(yù)設(shè)目標(biāo)為導(dǎo)向,鼓勵(lì)運(yùn)發(fā)動(dòng)積極參與,并在為運(yùn)發(fā)動(dòng)身心

4、健康提供有力保證的條件下組織運(yùn)動(dòng)練習(xí)活動(dòng)的練習(xí)原那么.19 .競(jìng)技需要與區(qū)別對(duì)待練習(xí)原那么：根據(jù)工程比賽的特點(diǎn)和運(yùn)發(fā)動(dòng)在比賽中獲取期待運(yùn)動(dòng)成績(jī)的需要,從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),科學(xué)安排練習(xí)過(guò)程的周期、階段劃分及練習(xí)的內(nèi)容、方法、手段和負(fù)荷等要素的練習(xí)原那么.20 .系統(tǒng)持續(xù)與周期安排練習(xí)原那么：運(yùn)發(fā)動(dòng)應(yīng)該系統(tǒng)持續(xù)地從事運(yùn)動(dòng)練習(xí),并應(yīng)分階段做出周期性安排的練習(xí)原那么.21 .適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)練習(xí)原那么：根據(jù)運(yùn)發(fā)動(dòng)的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的練習(xí)適應(yīng)規(guī)律,以及提升運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技水平的需要,在練習(xí)中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷.22 .運(yùn)動(dòng)技術(shù)：指完成體育動(dòng)作的方法,是運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技水平水平的重要決定因素.23 .動(dòng)作根本結(jié)構(gòu)：由動(dòng)作

5、根本環(huán)節(jié)和環(huán)節(jié)之間的順序構(gòu)成,也可稱為動(dòng)作的微觀結(jié)構(gòu).24 .動(dòng)作的幅度主要取決于人體的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu),動(dòng)作速度取決于肌肉的結(jié)構(gòu)肌纖維構(gòu)成比例和功能等.25 .競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)：指在比賽中為了戰(zhàn)勝對(duì)手或?yàn)楂@取期望的比賽結(jié)果而采取的計(jì)策和行動(dòng).26 .競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成：由戰(zhàn)術(shù)理念、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想、戰(zhàn)術(shù)知識(shí)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)形式和戰(zhàn)術(shù)行為構(gòu)成.27 .競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)水平定義：競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)水平是指運(yùn)發(fā)動(dòng)隊(duì)掌握和運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的水平,是運(yùn)發(fā)動(dòng)隊(duì)整體競(jìng)技水平水平的重要組成局部.28 .戰(zhàn)術(shù)意識(shí)：運(yùn)發(fā)動(dòng)在比賽中為到達(dá)特定戰(zhàn)術(shù)目的而決定戰(zhàn)術(shù)行為的思維活動(dòng).29 .競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)水平開(kāi)展的制約因素：競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)水平的開(kāi)展受到運(yùn)發(fā)動(dòng)所具備的學(xué)習(xí)水平、技術(shù)運(yùn)

6、用水平、身體形態(tài)和體能表現(xiàn)水平,以及心理水平的制約.30 .戰(zhàn)術(shù)方案制定程序：1確定戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的目標(biāo)2信息收集和條件分析3擬定戰(zhàn)術(shù)實(shí)施方案4戰(zhàn)術(shù)實(shí)施方案的演練.31 .戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的方法：1分解與完整練習(xí)法2程序練習(xí)法3模擬練習(xí)法4變換條件練習(xí)法32 .戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的根本要求：1根據(jù)比賽需要進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)2深刻把握工程制勝規(guī)律3注重知識(shí)學(xué)習(xí)與經(jīng)驗(yàn)積累,增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新水平的培養(yǎng)4注重開(kāi)展戰(zhàn)術(shù)意識(shí)5與技術(shù)、身體素質(zhì)練習(xí)相結(jié)合33 .運(yùn)發(fā)動(dòng)心理水平：指運(yùn)發(fā)動(dòng)與練習(xí)競(jìng)賽有關(guān)的個(gè)性心理特征,以及依練習(xí)競(jìng)賽的需要把握和調(diào)節(jié)心理過(guò)程的水平.34 .年度練習(xí)過(guò)程中比賽次數(shù)以工程的不同和運(yùn)發(fā)動(dòng)水平的不同而異.35 .年度單周

7、期：全年練習(xí)按一個(gè)完整的大周期組織實(shí)施,稱為年度單周期安排.36 .年度練習(xí)周期包含：?jiǎn)沃芷?、雙周期、多周期等.37 .年度雙周期：全年練習(xí)按兩個(gè)完整的大周期組織實(shí)施,稱為雙周期安排.38 .年度多周期：按3個(gè)以上大周期組織全年練習(xí)的過(guò)程,稱為多周期練習(xí)安排.39 .比賽周負(fù)荷的安排,全部要圍繞著使機(jī)體在比賽日處于最正確狀態(tài)來(lái)進(jìn)行.40 .練習(xí)課是運(yùn)動(dòng)練習(xí)活動(dòng)最根本的組織形式.41 .負(fù)荷的組合方式需依據(jù)運(yùn)動(dòng)工程特點(diǎn)、運(yùn)發(fā)動(dòng)個(gè)人特點(diǎn)及賽前狀態(tài)來(lái)定42 .賽前練習(xí)階段的競(jìng)賽是一種重要的準(zhǔn)備手段第一章、運(yùn)動(dòng)練習(xí)與運(yùn)動(dòng)練習(xí)學(xué)一、試述近百年來(lái)競(jìng)技體育開(kāi)展的主要表現(xiàn).P3-p61競(jìng)技體育在世界范圍廣泛開(kāi)

8、展2建立了相對(duì)完整的治理體制3運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)日益活潑4競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平及運(yùn)動(dòng)練習(xí)科學(xué)化水平不斷提升5競(jìng)技體育開(kāi)展的職業(yè)化與商業(yè)化趨勢(shì).二、試述競(jìng)技體育的根本特點(diǎn)與現(xiàn)代社會(huì)價(jià)值.P6-p101劇烈的競(jìng)爭(zhēng)性2廣泛的社會(huì)性3高度的公平性4獨(dú)特的欣賞性5巨大的功利性6無(wú)止境的追求三、試述運(yùn)動(dòng)練習(xí)學(xué)的定義及主要學(xué)科特征.P15-p16定義：?運(yùn)動(dòng)練習(xí)學(xué)?是研究運(yùn)動(dòng)練習(xí)規(guī)律及有效地組織運(yùn)動(dòng)練習(xí)活動(dòng)的行為的科學(xué).學(xué)科特征：根源性、綜合性及實(shí)踐性是?運(yùn)動(dòng)練習(xí)學(xué)?的主要學(xué)科特征.四、試述依研究?jī)?nèi)容組構(gòu)的運(yùn)動(dòng)練習(xí)理論體系.P191運(yùn)動(dòng)練習(xí)原那么2運(yùn)動(dòng)練習(xí)內(nèi)容3運(yùn)動(dòng)練習(xí)負(fù)荷4運(yùn)動(dòng)練習(xí)方法5運(yùn)動(dòng)練習(xí)安排五、試述運(yùn)動(dòng)練習(xí)學(xué)理

9、論的三層次結(jié)構(gòu)及各層次理論研究的主要內(nèi)容.P19-p261一般練習(xí)理論：研究各個(gè)工程的共同特性,覆蓋所有的運(yùn)動(dòng)工程.2項(xiàng)群練習(xí)理論：項(xiàng)群練習(xí)理論研究高度相關(guān)的一組運(yùn)動(dòng)工程的共同特性,覆蓋著同一項(xiàng)群的運(yùn)動(dòng)工程.3專項(xiàng)練習(xí)理論：研究一個(gè)專項(xiàng)的獨(dú)有特性,只涉及所研究的那個(gè)專項(xiàng).第二章、運(yùn)動(dòng)練習(xí)學(xué)理論的主體構(gòu)成一、運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技水平水平及其發(fā)揮、參賽對(duì)手競(jìng)技水平水平及其發(fā)揮以及成績(jī)?cè)u(píng)定行為三個(gè)因素各對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)成績(jī)有什么影響請(qǐng)以某一專項(xiàng)為例,提出獲求理想?yún)①惓煽?jī)的相應(yīng)對(duì)策.P27-p311運(yùn)發(fā)動(dòng)比賽中表現(xiàn)的競(jìng)技水平：運(yùn)發(fā)動(dòng)在比賽中所表現(xiàn)的競(jìng)技水平是影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的內(nèi)因,是最根本的也是最重要的原因.2對(duì)手在比賽

10、中表現(xiàn)的競(jìng)技水平：運(yùn)發(fā)動(dòng)在比賽中的勝負(fù)狀況或所取得的名次,在很大程度上受制于競(jìng)賽對(duì)手在比賽中所表現(xiàn)出來(lái)的競(jìng)技水平,同時(shí)也受著裁判行為的影響.3成績(jī)?cè)u(píng)定行為：競(jìng)賽評(píng)定行為是影響運(yùn)發(fā)動(dòng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的另一個(gè)重要方面,這里包括裁判員的道德、業(yè)務(wù)水平、成績(jī)的評(píng)定手段和競(jìng)賽規(guī)那么.二、運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技水平由哪些子水平構(gòu)成如何理解運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技水平結(jié)構(gòu)的“雙子模型p32-p40競(jìng)技水平構(gòu)成：體能、技能、戰(zhàn)術(shù)水平、心理水平及知識(shí)水平所構(gòu)成建議把定義寫全三、負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量在運(yùn)動(dòng)練習(xí)負(fù)荷中各居什么地位運(yùn)動(dòng)練習(xí)負(fù)荷限制的根本理念有哪些p42-p50p51-p55負(fù)荷強(qiáng)度地位：負(fù)荷強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)練習(xí)負(fù)荷的核心要素.負(fù)荷量地位：負(fù)荷量

11、是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的根底要素.運(yùn)動(dòng)練習(xí)負(fù)荷限制的根本理念：1確立適宜的負(fù)荷增長(zhǎng)目標(biāo)2運(yùn)動(dòng)練習(xí)負(fù)荷應(yīng)循序漸進(jìn)地增長(zhǎng)3把握開(kāi)展不同競(jìng)技水平練習(xí)負(fù)荷的不同特點(diǎn)4掌握不同練習(xí)階段運(yùn)發(fā)動(dòng)練習(xí)負(fù)荷安排的不同要求5對(duì)運(yùn)動(dòng)練習(xí)負(fù)荷實(shí)施科學(xué)檢測(cè)四、試述運(yùn)動(dòng)練習(xí)過(guò)程的根本結(jié)構(gòu).P73-p75完整的、科學(xué)組織的運(yùn)動(dòng)練習(xí)過(guò)程應(yīng)該包括：運(yùn)發(fā)動(dòng)現(xiàn)實(shí)狀態(tài)診斷、練習(xí)目標(biāo)設(shè)立、制定練習(xí)方案、實(shí)施練習(xí)方案、進(jìn)行檢查評(píng)定、實(shí)現(xiàn)練習(xí)目標(biāo).五、試述運(yùn)動(dòng)練習(xí)方案的主要內(nèi)容及檢查評(píng)定的程序和要點(diǎn).P75-p891準(zhǔn)備性局部：主要包括對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)起始狀態(tài)的診斷和建立練習(xí)目標(biāo).2指導(dǎo)性局部：包括練習(xí)階段的劃分及各階段練習(xí)任務(wù)確實(shí)定、安排比賽的序列.3實(shí)施

12、性局部：涉及練習(xí)的具體手段和各種手段的負(fù)荷量度的大小,用于練習(xí)活動(dòng)的具體組織,需要更多的考慮運(yùn)動(dòng)工程的競(jìng)技特性和運(yùn)發(fā)動(dòng)的個(gè)人特點(diǎn).第三章、運(yùn)動(dòng)練習(xí)的根本原那么一、試述導(dǎo)向鼓勵(lì)與健康保證練習(xí)原那么的釋義、科學(xué)依據(jù)以及在練習(xí)中貫徹這一原那么的練習(xí)學(xué)要點(diǎn).P96-p101釋義：導(dǎo)向鼓勵(lì)與健康保證練習(xí)原那么是指,以實(shí)現(xiàn)預(yù)設(shè)目標(biāo)為導(dǎo)向,鼓勵(lì)運(yùn)發(fā)動(dòng)積極參與,并在為運(yùn)發(fā)動(dòng)身心健康提供有力保證的條件下組織運(yùn)動(dòng)練習(xí)活動(dòng)過(guò)程的原那么.科學(xué)依據(jù)：一長(zhǎng)期艱苦的練習(xí)需要不斷的動(dòng)機(jī)鼓勵(lì)二健康的身體是保持系統(tǒng)練習(xí)并取得優(yōu)異成績(jī)的重要根底三健康的體魄是創(chuàng)造美滿人生的重要條件.練習(xí)學(xué)要點(diǎn)：一樹(shù)立正確的參訓(xùn)動(dòng)機(jī),協(xié)調(diào)兼顧國(guó)家與個(gè)

13、人的利益二以人為本,增強(qiáng)醫(yī)務(wù)保證三做好目標(biāo)限制、信息反響、及時(shí)調(diào)節(jié)二、試述競(jìng)技需要與區(qū)別對(duì)待練習(xí)原那么的釋義、科學(xué)依據(jù)以及在練習(xí)中貫徹這一原那么的練習(xí)學(xué)要點(diǎn).P101-p105釋義：競(jìng)技需要與區(qū)別對(duì)待原那么練習(xí)原那么是指,根據(jù)工程比賽的特點(diǎn)和運(yùn)發(fā)動(dòng)在比賽中獲取期待運(yùn)動(dòng)成績(jī)的需要,從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),科學(xué)安排練習(xí)過(guò)程的周期、階段劃分及練習(xí)的內(nèi)容、方法、手段和負(fù)荷等要素的練習(xí)原那么.科學(xué)依據(jù)：一競(jìng)技比賽對(duì)于練習(xí)活動(dòng)的導(dǎo)向性二運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)競(jìng)技的特異性三運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技水平結(jié)構(gòu)的個(gè)體性與變異性.練習(xí)學(xué)要點(diǎn)：一認(rèn)真研究工程特點(diǎn)與專項(xiàng)競(jìng)技的需要二科學(xué)診斷運(yùn)發(fā)動(dòng)個(gè)人特點(diǎn),針對(duì)性地組織練習(xí)三、試述系統(tǒng)持續(xù)與周期安排練習(xí)原那么的

14、釋義、科學(xué)依據(jù)以及在練習(xí)中貫徹這一原那么的練習(xí)學(xué)要點(diǎn).P105-p110釋義：系統(tǒng)持續(xù)與周期安排練習(xí)原那么是指,運(yùn)發(fā)動(dòng)應(yīng)該系統(tǒng)持續(xù)地從事運(yùn)動(dòng)練習(xí),并應(yīng)分階段做出周期性安排的練習(xí)原那么.科學(xué)依據(jù)：一人體運(yùn)動(dòng)生物適應(yīng)的長(zhǎng)期性二運(yùn)動(dòng)練習(xí)效應(yīng)的不穩(wěn)定性三人體生物適應(yīng)過(guò)程的周期性練習(xí)學(xué)要點(diǎn)：一健全多級(jí)練習(xí)體制,為運(yùn)發(fā)動(dòng)實(shí)現(xiàn)多年系統(tǒng)練習(xí)提供有力保證二分段組織系統(tǒng)練習(xí)過(guò)程的實(shí)施三處理好練習(xí)安排的固定因素與變異因素的組合.四、試述適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)練習(xí)原那么的釋義、科學(xué)依據(jù)以及在練習(xí)中貫徹之一原那么的練習(xí)學(xué)要點(diǎn).P110-p115釋義：適宜負(fù)荷與實(shí)時(shí)恢復(fù)練習(xí)原那么是指,根據(jù)運(yùn)發(fā)動(dòng)的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的練習(xí)適應(yīng)

15、規(guī)律,以及提升運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技水平的需要,在練習(xí)中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷.科學(xué)依據(jù)：一人體機(jī)能對(duì)外加適宜負(fù)荷的適應(yīng)性機(jī)制二機(jī)體在過(guò)度負(fù)荷影響下的劣變性練習(xí)學(xué)要點(diǎn)：一準(zhǔn)確把握運(yùn)動(dòng)練習(xí)負(fù)荷的適宜量度二科學(xué)地探求負(fù)荷量度的臨界值三積極采取加速機(jī)體恢復(fù)的適宜舉措練習(xí)學(xué)恢復(fù)手段；醫(yī)學(xué)、生物學(xué)恢復(fù)手段；營(yíng)養(yǎng)學(xué)恢復(fù)手段；心理學(xué)恢復(fù)手段第四章、運(yùn)發(fā)動(dòng)體能及其練習(xí)體能：是通過(guò)力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來(lái)的人體根本的運(yùn)動(dòng)水平,是運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技水平的重要構(gòu)成因素.力量素質(zhì)：是指人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時(shí)克服或?qū)棺枇Φ乃剿俣人刭|(zhì)：是指人體快速運(yùn)動(dòng)的水平耐力素質(zhì)：是指機(jī)體在一定時(shí)間內(nèi)保持特定強(qiáng)度負(fù)荷或運(yùn)動(dòng)質(zhì)

16、量的水平協(xié)調(diào)素質(zhì)：是指運(yùn)發(fā)動(dòng)機(jī)體不同系統(tǒng)、不同部位、不同器官協(xié)同配合完成技術(shù)動(dòng)作的水平柔韌素質(zhì)：是指人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小以及跨過(guò)關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸展的水平.靈敏素質(zhì)：是指在忽然變換條件情況下,運(yùn)發(fā)動(dòng)改變身體運(yùn)動(dòng)的空間位置和運(yùn)動(dòng)方向的水平第五章、運(yùn)發(fā)動(dòng)技術(shù)水平及其練習(xí)一、簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)技術(shù)白定義及構(gòu)成.P180-p181定義：運(yùn)動(dòng)技術(shù)指完成體育動(dòng)作的方法,是運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技水平水平的重要決定因素.構(gòu)成：動(dòng)作要素、技術(shù)結(jié)構(gòu)二、運(yùn)動(dòng)技術(shù)練習(xí)的根本要求有哪幾條請(qǐng)?jiān)敿?xì)表達(dá)其中兩條.P193-p2101處理好根本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系：無(wú)論哪個(gè)運(yùn)動(dòng)工程,都必須長(zhǎng)期地、系統(tǒng)地、堅(jiān)持不懈地

17、狠抓根本技術(shù)的練習(xí).即使是在高水平運(yùn)發(fā)動(dòng)的練習(xí)中,根本技術(shù)也應(yīng)占相當(dāng)?shù)谋戎?2處理好特長(zhǎng)技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系：在很多工程中,有特長(zhǎng)技術(shù)和全面技術(shù)之分.在練習(xí)中,這兩種技術(shù)應(yīng)當(dāng)有機(jī)的結(jié)合起來(lái),在狠抓特長(zhǎng)技術(shù)練習(xí)的同時(shí),還應(yīng)當(dāng)力求全面地掌握專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的各項(xiàng)技術(shù).3處理好標(biāo)準(zhǔn)化和個(gè)體差異的關(guān)系：技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)又稱技術(shù)規(guī)格.在練習(xí)學(xué)中,特指依據(jù)科學(xué)原理而確立的、人們?cè)谶M(jìn)行技術(shù)練習(xí)時(shí)所必須遵從的模式化要求.技術(shù)練習(xí)應(yīng)符合技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)所提供的標(biāo)準(zhǔn),沿著技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)指出的方向進(jìn)行.與此同時(shí),我們還應(yīng)該重視技術(shù)的個(gè)體差異性,并將兩者有機(jī)的結(jié)合起來(lái).對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)的重視、保護(hù)乃至有目的的加以開(kāi)展,是使這些特點(diǎn)開(kāi)展為特長(zhǎng),從

18、而攀登上世界體育競(jìng)技頂峰的重要環(huán)節(jié).4處理好循序漸進(jìn)與難點(diǎn)先行的關(guān)系5處理好合理的內(nèi)部機(jī)制與正確的外部形態(tài)的關(guān)系6抓好技術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)7處理好“學(xué)習(xí)因素與“練習(xí)因素的關(guān)系8改善動(dòng)作根本結(jié)構(gòu),提升技術(shù)組合水平9重視運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新與技術(shù)開(kāi)展預(yù)見(jiàn)工作大家自己看看其他的幾條書上是怎么說(shuō)的,很好理解,挑兩個(gè)就行,結(jié)合自己話,我就不一一打出來(lái)了.三、結(jié)合所學(xué)專項(xiàng),思考專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)練習(xí)要點(diǎn).P211-p218動(dòng)作7個(gè)要素：結(jié)合專項(xiàng)1身體姿勢(shì)：指在動(dòng)作過(guò)程中.身體或身體各局部所處的狀態(tài)及身體各部位在空中所處的位置關(guān)系.2動(dòng)作軌跡：在做動(dòng)作時(shí),身體或身體某局部所移動(dòng)的路線.3動(dòng)作時(shí)間：完成動(dòng)作所需要的時(shí)間,包括完

19、成動(dòng)作的總時(shí)間和各個(gè)局部的操作時(shí)間.4動(dòng)作速度：在單位時(shí)間里身體或身體某局部移動(dòng)的距離.5動(dòng)作速率：在單位時(shí)間內(nèi)同一動(dòng)作重復(fù)的次數(shù).6動(dòng)作力量：在完成動(dòng)作時(shí),身體或身體某局部克服阻力所用力的大小,是人體內(nèi)力和外力相互作用的結(jié)果.7動(dòng)作節(jié)奏：在完成動(dòng)作過(guò)程中的時(shí)間特征.第六章、運(yùn)發(fā)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)水平及其練習(xí)一、簡(jiǎn)述競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成及其含義.P219-p222競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)：是指在比賽中為了戰(zhàn)勝對(duì)手或?yàn)榱双@取期望的比賽結(jié)果而采取的計(jì)策和行動(dòng).構(gòu)成：戰(zhàn)術(shù)理念、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想、戰(zhàn)術(shù)知識(shí)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)形式和戰(zhàn)術(shù)行為.二、試述制定戰(zhàn)術(shù)方案的程序及實(shí)施過(guò)程.P232-p2371 .根據(jù)比賽的任務(wù),確定戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的目標(biāo)：戰(zhàn)術(shù)運(yùn)

20、用的目標(biāo)是指在現(xiàn)有的環(huán)境和條件下,應(yīng)該到達(dá)或希望到達(dá)的結(jié)果,是戰(zhàn)術(shù)決策的出發(fā)點(diǎn)和歸宿.2 .信息收集和條件分析：在比賽的戰(zhàn)術(shù)任務(wù)、目標(biāo)被確定之后,教練員要對(duì)戰(zhàn)術(shù)的選擇和運(yùn)用進(jìn)行條件分析.戰(zhàn)術(shù)條件分析的前提是要收集相關(guān)信息和資料.3 .擬定戰(zhàn)術(shù)實(shí)施方案：戰(zhàn)術(shù)實(shí)施方案是指為保證比賽目標(biāo)順利實(shí)現(xiàn)的具體操作方案,在確定了戰(zhàn)術(shù)實(shí)施方案后,應(yīng)該制定相應(yīng)的配套方案或備選方案.4 .戰(zhàn)術(shù)實(shí)施方案的演練：戰(zhàn)術(shù)實(shí)施方案確定以后,就要制定賽前練習(xí)方案,對(duì)戰(zhàn)術(shù)方案進(jìn)行具體的演練.這一過(guò)程是對(duì)戰(zhàn)術(shù)實(shí)施方案可行性的初步檢驗(yàn),也是參與比賽的運(yùn)發(fā)動(dòng)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)行為的體驗(yàn)和預(yù)演.三、試述變換條件練習(xí)法和模擬練習(xí)法在戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中的運(yùn)用.P241-p243模擬練習(xí)法：是一種針對(duì)性極強(qiáng)的練習(xí)法,運(yùn)用在各類工程的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中.它是在了解各種戰(zhàn)術(shù)環(huán)境或條件,獲得準(zhǔn)確信息的根底上,在練習(xí)中模擬各種需要的環(huán)境和條件,對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)進(jìn)行特殊的戰(zhàn)術(shù)水平練習(xí).變換條件練習(xí)法：是通過(guò)變換練習(xí)的條件,以增加或減小練習(xí)的難度、強(qiáng)