淺談析體育教學(xué)對大學(xué)生心理障礙的調(diào)適

1、淺談析體育教學(xué)對大學(xué)生心理障礙的調(diào)適         論文關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；心理障礙；產(chǎn)生原因；調(diào)適方法論文摘要：通過調(diào)查分析了大學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因所在研究了體育教學(xué)的特點(diǎn)及大學(xué)生心理障礙的調(diào)適方法。認(rèn)為可以利用體育教學(xué)的手段和方法對大學(xué)生心理障礙進(jìn)行調(diào)適與排解，為促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生心理健康提供借鑒1引言    心理障礙，是人們在日常生活中，受到各種主客觀因素的干擾及影響后，所產(chǎn)生的不良的心理狀態(tài)，是不健康的心理傾向及心理疾病;是存在于人類個體當(dāng)中的普通現(xiàn)象.主要表現(xiàn)有優(yōu)郁消沉、冷漠厭

2、倦、心煩焦慮、緊張恐怖、畏懼害怕、膽怯敏感、孤僻不合群、敵對逆反、易怒狂燥等。    近期有調(diào)查資料證實(shí)，由于受學(xué)校教育管理及社會、家庭各種不利因素的影響，大學(xué)生在日常生活和學(xué)習(xí)中有80.5%的人感到有壓力，其中21%感到壓力很大.約70%有輕視心理，約30%有反感心理，早在89年國家教委一份調(diào)查報(bào)告中，對全國12. 6萬名大學(xué)生的抽樣測試調(diào)查表明，24%的學(xué)生患有心理障礙和心理疾病;我國高校少年班學(xué)員中，約有1/3患各種心理障礙不能完成學(xué)業(yè)。近年來當(dāng)代大學(xué)生的心理障礙發(fā)生率最高的統(tǒng)計(jì)數(shù)字已接近30 % ,且人數(shù)正以10%的速度遞增.在國外大學(xué)生中患各種精神疾病的

3、亦大有人在，2002年世界衛(wèi)生組織公布“精神健康、新認(rèn)識、新希望”的年度報(bào)告，揭示抑郁癥目前已位居世界十大疾病之第四，預(yù)計(jì)到2020年將躍居第二，緊隨于心肌梗死之后，甚至排在癌癥之前.以上數(shù)據(jù)表明，當(dāng)今社會競爭日趨激烈，有活力也有壓力，有機(jī)遇也有風(fēng)險(xiǎn)，既有更多的選擇也有更多的迷茫，心理健康問題日益嚴(yán)峻，大學(xué)生中的各種心理障礙及精神疾病應(yīng)運(yùn)而生:休學(xué)、輟學(xué)、處事盲目、易恕粗暴、甚至輕生自殺等惡劣現(xiàn)象不時發(fā)生，給學(xué)校、家庭、乃至整個社會造成極為不良的影響.大學(xué)生產(chǎn)生這些惡性心理現(xiàn)象，與社會的發(fā)展變遷、文化教育以及自我認(rèn)知水平密切相關(guān).現(xiàn)已成為心理學(xué)界、教育界以及整個社會關(guān)注的熱點(diǎn).對此，人們越來越

4、清楚地認(rèn)識到，體育鍛煉作為一種促進(jìn)人們身體健康的有效手段，同樣對增進(jìn)人們特別是大學(xué)生的心理健康，對消除心理障礙與疾病更具良好的調(diào)節(jié)作用。2心理障礙形成的主要原因2.1家庭因素的影響、    家長是人生道路上最早的啟蒙老師，家長的個性品質(zhì)、學(xué)識水平、教子方式、社會態(tài)度、對子女的要求和期望、家庭穩(wěn)定程度以及經(jīng)濟(jì)狀況等，對大學(xué)生的心理有著直接的影響.因此，假如家長平時不注重學(xué)識修養(yǎng)，人文素質(zhì)、文化道德水平低下，個性孤僻、武斷暴躁、處事魯莽、無誠信公正，游手好閑、打牌賭博、酗酒取鬧，抱怨國家和社會.或是夫妻不和鬧離婚，或是教子無方，要不過于溺愛、遷就和放縱，要不粗暴簡單，

5、耍家長作風(fēng)，要不對子女期望過高，要求過嚴(yán)，管得太死，不給子女自由的空間，要不坐視不管，放任自流，沒有盡到家長應(yīng)有的責(zé)任等等.這些家庭中不良的因素，都會使大學(xué)生形成冷漠無情、孤僻消沉、心煩焦慮，甚至敵對逆反、易怒狂惹等心理疾病.2.2學(xué)校教育因素的影響    學(xué)校的教育管理與大學(xué)生的心理健康最直接相關(guān)，當(dāng)今，學(xué)校學(xué)生管理工作模式滯后，只重政策制度、條例規(guī)章方面的被動管理，缺乏全面、系統(tǒng)、連貫和正面引導(dǎo)的教育管理，缺乏“未病先防”的管理理念.在教育設(shè)計(jì)方面，許多學(xué)校重智育，輕德育、體育，重專業(yè)知識，輕情感交融和心理素質(zhì)的培育，忽略文體活動對大學(xué)生的心理熏陶作用.對學(xué)生

6、的心理問題、不良情緒、負(fù)性心理、心理障礙與心理疾病等沒有引起足夠的重視，沒有建立完善的心理教育和正常運(yùn)作的心理咨詢機(jī)構(gòu)，在大學(xué)生產(chǎn)生不良情緒及心理障礙不能自我調(diào)節(jié)宣泄排解時，無處咨詢，無人指導(dǎo)，無人關(guān)心和幫助，以至于壓抑積累，抑郁內(nèi)結(jié)，任其發(fā)展，由輕到重，形成非良性心理疾病.加上學(xué)習(xí)競爭的壓力，學(xué)校管理的約束，人際關(guān)系的復(fù)雜，如學(xué)習(xí)成績優(yōu)劣，門戶高低，貧富懸殊，地位不同，優(yōu)越感與自卑感等，變得難以相處，水火不容.2.3自身因素的影響    處在人生十字路口上的大學(xué)生，生理心理急劇變化，充滿矛盾，主觀上對外部環(huán)境的不適應(yīng)是導(dǎo)致心理障礙產(chǎn)生的重要因素，隨著自身的成熟，

7、認(rèn)知能力的提高，發(fā)現(xiàn)社會上如此復(fù)雜的真善美與假惡丑混雜在一起，且在對抗中常常是假惡丑居上，同一事物原來可以用諸多價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)去衡量，相悖的水平標(biāo)準(zhǔn)時也能同樣接近目標(biāo)，達(dá)到目的甚至更容易，這就使他們自幼受教育而形成的觀念產(chǎn)生動搖，人格構(gòu)架發(fā)生傾斜，看問題產(chǎn)生偏見.在自我評價(jià)上，有的自我期望過高、自我設(shè)計(jì)往往嚴(yán)重地脫離了自己的實(shí)際和社會，使理想自我和現(xiàn)實(shí)自我發(fā)生矛盾.有的在實(shí)際中，嗜好攀高，總想爭第一，圖名圖利，出頭露面，表現(xiàn)自己，一旦理想破滅，就會丟魂失魄，理智失控.生理上的成熟，性生理的萌動與沖動，生理上的需要與道德標(biāo)準(zhǔn)的沖突，沖突與壓抑的矛盾，使情緒心理扭曲和變形，一且失戀更會悲觀失望，魂不守舍

8、，失去理智，有的甚至輕生自殺等.在個性方面過于內(nèi)向、依賴，自幼被父母溺愛呵護(hù)，放任順從，導(dǎo)致生活自理差，學(xué)習(xí)落后，人際關(guān)系不良，我行我素，自私偏執(zhí)，法制觀念淡薄，思想修養(yǎng)差等.這些自我方面的因素都是產(chǎn)生心理障礙的直接因素.2.4社會因素的影響    隨著我國社會改革開放，整個社會的各個領(lǐng)域都發(fā)生了翻天粗地的變化.首先是西方文化的融入，多元文化的碰撞與交融，嚴(yán)重地影響著我國大學(xué)生的心理健康，尤其是各類消極文化的迅速蔓延，不健康的文化藝術(shù)影響，黃色書刊的侵害難以抵制，對此那些心理素質(zhì)較差、認(rèn)知能力較弱的獨(dú)生子女，更易產(chǎn)生迷茫、消極、沖動、偏激等心理障礙.其二是在國內(nèi)經(jīng)

9、濟(jì)領(lǐng)域中，不良現(xiàn)象對學(xué)生心理的影響.如社會生活中分配不公，貧富懸殊，尤其是以權(quán)謀私，貪污*，揮霍公款等*現(xiàn)象以及老百姓中的怨聲載道，嚴(yán)重地刺激著大學(xué)生的心理，產(chǎn)生嫉妒、逆反、敵對、憤怒或消極冷漠等心理障礙.其三是我國正處在商品經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展時期，高校招生與分配制度的改革，畢業(yè)生自謀職業(yè)，激烈競爭所帶來的壓力等，一些農(nóng)村學(xué)生十年寒窗，勤奮苦讀，希望考上大學(xué)后改變命運(yùn)，結(jié)果現(xiàn)實(shí)不能讓他們?nèi)缭敢詢?，使他們有前途未卜、理想破滅般的悲觀和失望.再其次是社會風(fēng)氣不正，現(xiàn)象不良，人與人之間的關(guān)系復(fù)雜難辨，與人相處交往太難等，大學(xué)生年輕幼稚，缺乏社會實(shí)踐的磨練，社會經(jīng)驗(yàn)不足，難以應(yīng)付，這些因素都能影響大學(xué)生心理

10、健康.2.5身邊環(huán)境對自己的影響    一個人不可能在真空中生活，由于生活和學(xué)習(xí)的需要，必須與人接觸、往來和交朋友，有自己的生活圈子.在日常交往中，同學(xué)、朋友的行為和人文素質(zhì)如生活習(xí)氣、不良的習(xí)慣、不友好的行為、不文明的語言以及鄙視眼光和言行等因素，對自己心理有著直接的影響.          3體育教學(xué)對心理障礙的調(diào)適3.1客觀準(zhǔn)確地認(rèn)識自我    一個人的個性特征，作為一種個體的行為方式伴隨著日常生活行為相對穩(wěn)定地表現(xiàn)出來，支配著個體在日常生活中的一切

11、行為表現(xiàn)，人們的生活質(zhì)量、學(xué)習(xí)效果、工作效率乃至事業(yè)的成功等均與個性密切相關(guān).對此，我們要啟發(fā)教育學(xué)生積極認(rèn)識自己，準(zhǔn)確客觀地評價(jià)自我，對自己的期望不能過高或過低，不能清高自大，盲目攀比，或自抱自棄，要切合自己的實(shí)際，要樹立正確的自我意識，培養(yǎng)自己的自尊、自信，以平靜穩(wěn)定的良好心態(tài)去面對自己的生活和學(xué)習(xí)，誠然豁達(dá)，使自己未來的生活和學(xué)習(xí)充滿著青春的活力.3.2樹立正確的體育觀    大學(xué)生是身心發(fā)展和長知識智能最關(guān)鍵的時期，要讓他們清楚地認(rèn)識到體育鍛煉的實(shí)際意義是，以健康的體魄和充沛的精力幫助他們探索知識、完善自我以及實(shí)現(xiàn)理想的重要保證.在體育教學(xué)中，要引導(dǎo)他們樹

12、立正確的體育觀，明確學(xué)習(xí)目的，確立動機(jī)，端正態(tài)度，激發(fā)興趣，調(diào)動學(xué)習(xí)熱情，使他們主動自覺地參與體育活動，并在寬松自由、輕松活潑的體育活動中獲得知識與樂趣，陶冶情操，調(diào)節(jié)心情，發(fā)展自己良好的個性心理，改變自己的人生觀念，充分地體現(xiàn)自己的人生價(jià)值，有效地促進(jìn)心理健康。3.3尋求成功的教育    體育教學(xué)是學(xué)校全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié).學(xué)生在參與體育活動中探求知識，參與競爭，既要與人交往與合作，又要在活動中承受挫折的磨練、克服困難，既有成功的體驗(yàn)，調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自尊自信，又有經(jīng)歷失敗的感受，磨練自己的意志品質(zhì).在對大學(xué)生進(jìn)行JL理障礙的調(diào)節(jié)中，我們應(yīng)充分地結(jié)合體育教學(xué)

13、的優(yōu)勢，認(rèn)真地組織學(xué)生積極參與體育活動，讓每個學(xué)生都能體驗(yàn)成功的樂趣，并通過成功增強(qiáng)自信肯定期望確立動機(jī)成功”，如此周而復(fù)始，持之以恒，形成良性循環(huán)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，有效地調(diào)節(jié)心理情緒。3.4師愛與教師期望效應(yīng)    教師是否關(guān)心學(xué)生，是否對學(xué)生抱有希望，會很自然地關(guān)系到學(xué)生的成長進(jìn)步.國外心理學(xué)家把這種心理現(xiàn)象稱為教師期望效應(yīng)，正效應(yīng)為教師給予學(xué)生關(guān)心、愛護(hù)，對每個學(xué)生都寄予期望和無微不至的師愛.在教學(xué)中，教師充滿期望的語言和信任的眼神，讓學(xué)生感到可親、可信、可敬，感覺到老師在注意自己、關(guān)心自己、重視自己、對自己寄予厚望，自己決不能辜負(fù)了老師的期望.從而提高自

14、強(qiáng)自信和自愛，增強(qiáng)勇氣和自信，預(yù)防和克服逆反心理。3. 5創(chuàng)設(shè)有效的課堂情境    課堂氣氛活躍充滿活力，是課堂情境的充分體現(xiàn)，是增強(qiáng)大學(xué)生自強(qiáng)自信和提高教學(xué)效果的保證.在教學(xué)中安排學(xué)生帶準(zhǔn)備活動，組織游戲、作示范、當(dāng)裁判、當(dāng)組長等，讓學(xué)生實(shí)踐去鍛煉，充分展現(xiàn)自己、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，通過自我價(jià)值的體現(xiàn)和升華，使學(xué)生內(nèi)心獲得成就感、滿足感，從而充滿自信和樂趣，增強(qiáng)信心和活力。3.6體驗(yàn)挫折教育，鍛煉意志品質(zhì)    人的意志力是戰(zhàn)勝困難和克服阻礙獲得成功的重要保證，所有體育活動都是在人的意志力支撐下進(jìn)行與完成的，缺乏意志力萬事難成.因此在體育

15、教學(xué)中，教師應(yīng)適時設(shè)置一些完成練習(xí)的困難和障礙，使學(xué)生在承受挫折和失敗的逆境中磨練自己，意志品質(zhì)在練習(xí)中得到磨練而更堅(jiān)強(qiáng)。3. 7培養(yǎng)社會化意識3. 7. 1學(xué)會交往與合作    與人的正常交往與合作，是人類生活中謀求成功、獲得知識的最基本的手段及方法.通過交往增進(jìn)友誼、融洽感情、便于合作，通過合作與配合而獲得成功，從而得到成功和勝利的共同分享與滿足，增強(qiáng)信心與自信.然而，體育課中所有的集體項(xiàng)目都是培養(yǎng)和發(fā)展友好交往及合作意識的有效途徑.大學(xué)生在體育課中，在老師的指導(dǎo)下參與集體活動而進(jìn)行競賽、游戲、競爭，跟同學(xué)交往與合作，既互相溝通了思想，交流了感情，密切了友好關(guān)系，又鍛煉和豐富了自己與人交往、合作的能力與經(jīng)驗(yàn)，為今后走向社會打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。    體育競賽是以“公平競爭”為宗旨、以雙方及所有隊(duì)員人人平等為原則的，是培養(yǎng)人競爭和創(chuàng)業(yè)意識行為的一種專門特殊的方式.體育競賽總是以勝負(fù)告而終的，只要人們敢于去參與競爭，說明他具有強(qiáng)烈的競爭意識和敢于承受挫折與失敗的心理素質(zhì).從另一面講，比賽的對抗與競爭能強(qiáng)化我們的公平意識和竟?fàn)幰庾R，提高我們的競爭與創(chuàng)業(yè)能力，還能促進(jìn)我