第8章體力工作負(fù)荷

1、第八章第八章 體力工作負(fù)荷體力工作負(fù)荷 主要內(nèi)容第一節(jié)第一節(jié) 人體活動(dòng)力量與耐力人體活動(dòng)力量與耐力第二節(jié)第二節(jié) 體力工作負(fù)荷及其測(cè)定體力工作負(fù)荷及其測(cè)定第三節(jié)第三節(jié) 體力工作時(shí)的能量消耗體力工作時(shí)的能量消耗第四節(jié)第四節(jié) 作業(yè)時(shí)氧耗動(dòng)態(tài)作業(yè)時(shí)氧耗動(dòng)態(tài)第五節(jié)第五節(jié) 勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除 第一節(jié)第一節(jié) 人體活動(dòng)力量與耐力人體活動(dòng)力量與耐力 人體活動(dòng)的最基本特征有三個(gè)：人體活動(dòng)的最基本特征有三個(gè)：力量、耐力和能量代力量、耐力和能量代謝謝，三者聯(lián)系密切。，三者聯(lián)系密切。 本節(jié)將著重介紹人體活動(dòng)的力量特征和耐力特征。本節(jié)將著重介紹人體活動(dòng)的力量特征和耐力特

2、征。 一、人體活動(dòng)力量一、人體活動(dòng)力量 人能夠發(fā)揮出力的大小，決定于人能夠發(fā)揮出力的大小，決定于人體的姿勢(shì)、著力部位以及力人體的姿勢(shì)、著力部位以及力的作用方向。的作用方向。 施力部位可把人體力量分為手部力量、腳（含腿）部力量、背施力部位可把人體力量分為手部力量、腳（含腿）部力量、背部力量和頸部力量。部力量和頸部力量。 人的操作是由手和腳來(lái)完成。因此，手部力量和腳部力量在所人的操作是由手和腳來(lái)完成。因此，手部力量和腳部力量在所有各類(lèi)力量中起著重要的作用。有各類(lèi)力量中起著重要的作用。 第一節(jié)第一節(jié) 人體活動(dòng)力量與耐力人體活動(dòng)力量與耐力 一、人體活動(dòng)力量一、人體活動(dòng)力量 （一）手部力量（一）手部力量

3、 （1）握力：握力的大小在很大程度上反映手的用力能力。握）握力：握力的大小在很大程度上反映手的用力能力。握力大小因年齡、性別等因素的變化而有很大的差異。力大小因年齡、性別等因素的變化而有很大的差異。 從表從表8-1可以看出，人體力量與人的年齡、性別有關(guān)，年齡和性可以看出，人體力量與人的年齡、性別有關(guān)，年齡和性別對(duì)力量有很大的影響。別對(duì)力量有很大的影響。 第一節(jié)第一節(jié) 人體活動(dòng)力量與耐力人體活動(dòng)力量與耐力 一、人體活動(dòng)力量一、人體活動(dòng)力量 （一）手部力量（一）手部力量 （2）手的操縱力。手的操縱力與人的作業(yè)姿勢(shì)、用力方向等）手的操縱力。手的操縱力與人的作業(yè)姿勢(shì)、用力方向等因素有關(guān)。因素有關(guān)。1）

4、坐姿手操縱力（圖）坐姿手操縱力（圖8-1 坐姿工作時(shí)不同角度的臂力測(cè)定）坐姿工作時(shí)不同角度的臂力測(cè)定）2）立姿手操縱力（圖）立姿手操縱力（圖8-2 立姿操縱時(shí)手的拉力和推力立姿操縱時(shí)手的拉力和推力）3）臥姿手操縱力（圖）臥姿手操縱力（圖8-3 臥姿時(shí)不同肘角伸臂的臂力測(cè)定）臥姿時(shí)不同肘角伸臂的臂力測(cè)定）4）常見(jiàn)手部操作動(dòng)作及其力量極限（圖）常見(jiàn)手部操作動(dòng)作及其力量極限（圖8-4為常見(jiàn)手部操作動(dòng)作為常見(jiàn)手部操作動(dòng)作及其力量極限推薦值）及其力量極限推薦值） 第一節(jié)第一節(jié) 人體活動(dòng)力量與耐力人體活動(dòng)力量與耐力圖圖8-2 8-2 立姿直臂時(shí)的拉力和推力分布立姿直臂時(shí)的拉力和推力分布 一、人體活動(dòng)力量一

5、、人體活動(dòng)力量 （二）腳部力量（二）腳部力量 腳產(chǎn)生的力的大小與下肢的位置、姿勢(shì)和方向有關(guān)。一般坐腳產(chǎn)生的力的大小與下肢的位置、姿勢(shì)和方向有關(guān)。一般坐姿時(shí)，右腳最大蹬力平均可達(dá)姿時(shí)，右腳最大蹬力平均可達(dá)2568N,左腳為左腳為2362N；膝部伸展；膝部伸展角度在角度在130150或或160180度之間時(shí)，腳蹬力最大。度之間時(shí)，腳蹬力最大。 一般來(lái)說(shuō)，右腳腳力大于左腳；男性腳力大于女性腳力。一般來(lái)說(shuō)，右腳腳力大于左腳；男性腳力大于女性腳力。腳腳力控制器的操縱力最大不應(yīng)超過(guò)力控制器的操縱力最大不應(yīng)超過(guò)264N。否則易疲勞。右腳使用力。否則易疲勞。右腳使用力的大小、速度和準(zhǔn)確性都優(yōu)于左腳。的大小、速

6、度和準(zhǔn)確性都優(yōu)于左腳。 操作頻繁的作業(yè)應(yīng)考慮雙腳交叉作業(yè)。操作頻繁的作業(yè)應(yīng)考慮雙腳交叉作業(yè)。 第一節(jié)第一節(jié) 人體活動(dòng)力量與耐力人體活動(dòng)力量與耐力圖圖8-5 8-5 不同體位下的蹬力不同體位下的蹬力二、人體活動(dòng)的耐力二、人體活動(dòng)的耐力 一般把人體能夠在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持特定工作水平的能力稱(chēng)為耐一般把人體能夠在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持特定工作水平的能力稱(chēng)為耐力。力。 研究表明，隨著活動(dòng)持續(xù)時(shí)間的增加，人體力量出現(xiàn)下降。研究表明，隨著活動(dòng)持續(xù)時(shí)間的增加，人體力量出現(xiàn)下降。人體力量與持續(xù)時(shí)間之間存在一種非線(xiàn)性的反比關(guān)系，如圖人體力量與持續(xù)時(shí)間之間存在一種非線(xiàn)性的反比關(guān)系，如圖8-5所所示。示。 第一節(jié)第一節(jié) 人體活

7、動(dòng)力量與耐力人體活動(dòng)力量與耐力 第二節(jié)第二節(jié) 體力工作負(fù)荷及其測(cè)定體力工作負(fù)荷及其測(cè)定 體力工作負(fù)荷是指人體單位時(shí)間內(nèi)承受的體力工作量體力工作負(fù)荷是指人體單位時(shí)間內(nèi)承受的體力工作量的大小。的大小。 對(duì)操作者承受負(fù)荷的狀況進(jìn)行準(zhǔn)確評(píng)定，既能保證工對(duì)操作者承受負(fù)荷的狀況進(jìn)行準(zhǔn)確評(píng)定，既能保證工作量，又能防止操作者在最佳工作負(fù)荷水平外超負(fù)荷工作，作量，又能防止操作者在最佳工作負(fù)荷水平外超負(fù)荷工作，是人機(jī)系統(tǒng)設(shè)計(jì)的一項(xiàng)重要任務(wù)。是人機(jī)系統(tǒng)設(shè)計(jì)的一項(xiàng)重要任務(wù)。一、體力工作負(fù)荷的定義一、體力工作負(fù)荷的定義 第二節(jié)第二節(jié) 體力工作負(fù)荷及其測(cè)定體力工作負(fù)荷及其測(cè)定 可運(yùn)用生理指標(biāo)和生化指標(biāo)的變化測(cè)定人體工作負(fù)

8、荷水平，體力可運(yùn)用生理指標(biāo)和生化指標(biāo)的變化測(cè)定人體工作負(fù)荷水平，體力工作負(fù)荷可以從工作負(fù)荷可以從生理變化、生化變化、主觀感覺(jué)生理變化、生化變化、主觀感覺(jué)等三個(gè)方面進(jìn)行測(cè)定。等三個(gè)方面進(jìn)行測(cè)定。二、二、 體力工作負(fù)荷的測(cè)定體力工作負(fù)荷的測(cè)定 （一）生理變化測(cè)定（一）生理變化測(cè)定 生理變化測(cè)定主要通過(guò)生理變化測(cè)定主要通過(guò)吸氧量、肺通氣量、心率、血壓和肌電圖吸氧量、肺通氣量、心率、血壓和肌電圖等生理變量的變化來(lái)測(cè)定體力工作負(fù)荷。等生理變量的變化來(lái)測(cè)定體力工作負(fù)荷。 生理變化的測(cè)定也可以使用某些生理變化的測(cè)定也可以使用某些派生的吸氧量和心率指標(biāo)派生的吸氧量和心率指標(biāo)。 第二節(jié)第二節(jié) 體力工作負(fù)荷及其測(cè)

9、定體力工作負(fù)荷及其測(cè)定 （二）生化變化測(cè)定（二）生化變化測(cè)定 經(jīng)常的測(cè)定項(xiàng)目：經(jīng)常的測(cè)定項(xiàng)目：乳酸和糖原的含量乳酸和糖原的含量。體力負(fù)荷對(duì)人體尿蛋白含。體力負(fù)荷對(duì)人體尿蛋白含量有明顯的影響，即所謂的量有明顯的影響，即所謂的“運(yùn)動(dòng)性尿蛋白運(yùn)動(dòng)性尿蛋白”現(xiàn)象?，F(xiàn)象。二、二、 體力工作負(fù)荷的測(cè)定體力工作負(fù)荷的測(cè)定 （三）主觀感覺(jué)測(cè)定（三）主觀感覺(jué)測(cè)定 主觀感覺(jué)測(cè)定是通過(guò)如圖主觀感覺(jué)測(cè)定是通過(guò)如圖8-6所示的所示的自認(rèn)勞累分級(jí)量表自認(rèn)勞累分級(jí)量表進(jìn)行評(píng)價(jià)。進(jìn)行評(píng)價(jià)。經(jīng)過(guò)多次修改，目前普遍使用的是經(jīng)過(guò)多次修改，目前普遍使用的是15點(diǎn)（點(diǎn)（620點(diǎn)）量表，該量表的點(diǎn)）量表，該量表的特征是要求操作者根據(jù)工作

10、中的主觀體驗(yàn)對(duì)承受的負(fù)荷程度進(jìn)行評(píng)判。特征是要求操作者根據(jù)工作中的主觀體驗(yàn)對(duì)承受的負(fù)荷程度進(jìn)行評(píng)判。 第三節(jié)第三節(jié) 體力工作時(shí)的能量消耗體力工作時(shí)的能量消耗 體內(nèi)能量的產(chǎn)生、轉(zhuǎn)移和消耗叫做體內(nèi)能量的產(chǎn)生、轉(zhuǎn)移和消耗叫做能量代謝能量代謝。能量代謝按機(jī)體所。能量代謝按機(jī)體所處狀態(tài)，可以分為三種：基礎(chǔ)代謝量、安靜代謝量、能量代謝量。處狀態(tài)，可以分為三種：基礎(chǔ)代謝量、安靜代謝量、能量代謝量。一、基礎(chǔ)代謝量一、基礎(chǔ)代謝量 基礎(chǔ)代謝量基礎(chǔ)代謝量是人在絕對(duì)安靜下是人在絕對(duì)安靜下(平臥狀態(tài)平臥狀態(tài))維持生命所必須消耗的能量。維持生命所必須消耗的能量。 正常人的基礎(chǔ)代謝率比較穩(wěn)定，一般不超過(guò)正常平均值的正常人的

11、基礎(chǔ)代謝率比較穩(wěn)定，一般不超過(guò)正常平均值的15%。我國(guó)人體表面積的公式為：我國(guó)人體表面積的公式為： 體表面積體表面積(m2)=0.0061身高身高(cm)+0.0128體重體重(kg)-0.1529 基礎(chǔ)代謝量基礎(chǔ)代謝量=基礎(chǔ)代謝率平均值基礎(chǔ)代謝率平均值(B)人體表面積人體表面積(S) 持續(xù)時(shí)間持續(xù)時(shí)間(t) =BSt 第三節(jié)第三節(jié) 體力工作時(shí)的能量消耗體力工作時(shí)的能量消耗二、安靜代謝量二、安靜代謝量 安靜代謝量安靜代謝量是指機(jī)體為了保持各部位的平衡及某種姿勢(shì)所消是指機(jī)體為了保持各部位的平衡及某種姿勢(shì)所消耗的能量。耗的能量。 安靜代謝量包括基礎(chǔ)代謝量和為維持體位平衡及某種姿勢(shì)所安靜代謝量包括基

12、礎(chǔ)代謝量和為維持體位平衡及某種姿勢(shì)所增加的代謝量?jī)刹糠帧Ｔ黾拥拇x量?jī)刹糠帧?通常以基礎(chǔ)代謝量的通常以基礎(chǔ)代謝量的20作為維持體位平衡及某種姿勢(shì)所增作為維持體位平衡及某種姿勢(shì)所增加的代謝量，因此，安靜代謝量應(yīng)為基礎(chǔ)代謝量的加的代謝量，因此，安靜代謝量應(yīng)為基礎(chǔ)代謝量的120。安靜代。安靜代謝率記為謝率記為R，R1.2B。 安靜代謝量安靜代謝量= RSt1.2BSt (8-3)式中，為式中，為R安靜代謝率（安靜代謝率（kJ/(m2h)；為；為S人體表面積（）；為人體表面積（）；為t持續(xù)時(shí)間（持續(xù)時(shí)間（h）。）。 第三節(jié)第三節(jié) 體力工作時(shí)的能量消耗體力工作時(shí)的能量消耗三、能量代謝量三、能量代謝量 人

13、體進(jìn)行作業(yè)或運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的總能量叫人體進(jìn)行作業(yè)或運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的總能量叫能量代謝量能量代謝量。 能量代謝量包括基礎(chǔ)代謝量，維持體位增加的代謝量和作業(yè)能量代謝量包括基礎(chǔ)代謝量，維持體位增加的代謝量和作業(yè)時(shí)增加的代謝量三部分。也可以表示為安靜代謝量與作業(yè)時(shí)增加時(shí)增加的代謝量三部分。也可以表示為安靜代謝量與作業(yè)時(shí)增加的代謝量之和。能量代謝率記為的代謝量之和。能量代謝率記為M。 能量代謝量能量代謝量=MSt (8-4)安靜代謝量能量代謝量基礎(chǔ)代謝量維持體位所增加的代謝量作業(yè)所增加的代謝量 第三節(jié)第三節(jié) 體力工作時(shí)的能量消耗體力工作時(shí)的能量消耗 四、相對(duì)代謝率四、相對(duì)代謝率RMR 為了消除作業(yè)者之間的差異

14、因素，常用相對(duì)代謝率這一相對(duì)為了消除作業(yè)者之間的差異因素，常用相對(duì)代謝率這一相對(duì)指標(biāo)衡量勞動(dòng)強(qiáng)度。相對(duì)代謝率記為指標(biāo)衡量勞動(dòng)強(qiáng)度。相對(duì)代謝率記為RMR。1.21.2MB RMR RB RMRBRMRBRMR能量代謝量安靜代謝量基礎(chǔ)代謝量MRRMRB能量代謝率安靜代謝率基礎(chǔ)代謝率1.2RMRRMR能量代謝量基礎(chǔ)代謝量+1.2 基礎(chǔ)代謝量基礎(chǔ)代謝量例例8-18-1：某男工：某男工2525歲，身高歲，身高170cm170cm，體重，體重70kg,70kg,當(dāng)當(dāng)RMR=3RMR=3時(shí)，試問(wèn)時(shí)，試問(wèn)2h2h連續(xù)作業(yè)的能量代謝量是多少？作業(yè)時(shí)增加的代謝量為多連續(xù)作業(yè)的能量代謝量是多少？作業(yè)時(shí)增加的代謝量為

15、多少？少？解：解：S=0.0061170+0.0128 70-0.1529=1.7801m 查表查表8-4，B157.8 KJ/m.h 能量代謝量能量代謝量=(RMR+1.2)BSt =(3+1.2)157.8 1.78012=2359.56KJ 增加的代謝量增加的代謝量=RMRBSt=1685.40KJ 第三節(jié)第三節(jié) 體力工作時(shí)的能量消耗體力工作時(shí)的能量消耗 第三節(jié)第三節(jié) 體力工作時(shí)的能量消耗體力工作時(shí)的能量消耗五、相對(duì)代謝率資料五、相對(duì)代謝率資料 計(jì)算能量代謝量時(shí)，首先必須準(zhǔn)備必要的相對(duì)代謝率資料，專(zhuān)計(jì)算能量代謝量時(shí)，首先必須準(zhǔn)備必要的相對(duì)代謝率資料，專(zhuān)家們已經(jīng)積累了大量的系統(tǒng)的相對(duì)代謝率

16、數(shù)據(jù)?？梢詫?duì)研究的某項(xiàng)家們已經(jīng)積累了大量的系統(tǒng)的相對(duì)代謝率數(shù)據(jù)?？梢詫?duì)研究的某項(xiàng)具體作業(yè)，觀察分析作業(yè)者的動(dòng)作、負(fù)荷和疲勞等方面的特征，然具體作業(yè)，觀察分析作業(yè)者的動(dòng)作、負(fù)荷和疲勞等方面的特征，然后與現(xiàn)有的資料加以對(duì)照比較，即可以判斷確定該項(xiàng)作業(yè)的后與現(xiàn)有的資料加以對(duì)照比較，即可以判斷確定該項(xiàng)作業(yè)的RMR值。值。 第四節(jié)第四節(jié) 作業(yè)時(shí)氧耗動(dòng)態(tài)作業(yè)時(shí)氧耗動(dòng)態(tài) 能量產(chǎn)生和消耗可以從人體消耗的氧量上反應(yīng)出來(lái)。能量產(chǎn)生和消耗可以從人體消耗的氧量上反應(yīng)出來(lái)。一、氧債及其補(bǔ)償一、氧債及其補(bǔ)償 氧需：?jiǎn)挝粫r(shí)間所需的氧量（氧需能否得到滿(mǎn)足主要取決于氧需：?jiǎn)挝粫r(shí)間所需的氧量（氧需能否得到滿(mǎn)足主要取決于循環(huán)系統(tǒng)和

17、呼吸系統(tǒng)的功能）循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能） 。 氧上限：血液在單位時(shí)間內(nèi)所能供應(yīng)的最大氧量（成年人的氧上限：血液在單位時(shí)間內(nèi)所能供應(yīng)的最大氧量（成年人的氧上限一般不超過(guò)氧上限一般不超過(guò)3L/min，有鍛煉者可達(dá)到，有鍛煉者可達(dá)到4L/min） 。 第四節(jié)第四節(jié) 作業(yè)時(shí)氧耗動(dòng)態(tài)作業(yè)時(shí)氧耗動(dòng)態(tài)一、氧債及其補(bǔ)償一、氧債及其補(bǔ)償 氧債：氧需和供氧量之差（如圖）。氧債：氧需和供氧量之差（如圖）。b)氧需超過(guò)氧上限a)氧需小于氧上限 第四節(jié)第四節(jié) 作業(yè)時(shí)氧耗動(dòng)態(tài)作業(yè)時(shí)氧耗動(dòng)態(tài)二、靜態(tài)作業(yè)的氧需二、靜態(tài)作業(yè)的氧需 靜態(tài)作業(yè)的特征是能量消耗水平不高，但容易發(fā)生疲勞。即靜態(tài)作業(yè)的特征是能量消耗水平不高，但容易發(fā)

18、生疲勞。即使勞動(dòng)強(qiáng)度很大，氧需也達(dá)不到氧上限，通常每分鐘不超過(guò)使勞動(dòng)強(qiáng)度很大，氧需也達(dá)不到氧上限，通常每分鐘不超過(guò)1L。但在作業(yè)停止后數(shù)分鐘內(nèi)，氧耗不像動(dòng)態(tài)作業(yè)那樣迅速降低，而但在作業(yè)停止后數(shù)分鐘內(nèi)，氧耗不像動(dòng)態(tài)作業(yè)那樣迅速降低，而是先升高，然后再逐漸降低到安靜水平。是先升高，然后再逐漸降低到安靜水平。靜態(tài)作業(yè)的氧消耗動(dòng)態(tài)靜態(tài)作業(yè)的氧消耗動(dòng)態(tài)a）直桿式電烙鐵）直桿式電烙鐵 b）彎把式電烙鐵）彎把式電烙鐵 第四節(jié)第四節(jié) 作業(yè)時(shí)氧耗動(dòng)態(tài)作業(yè)時(shí)氧耗動(dòng)態(tài)三、氧耗量的測(cè)定與計(jì)算三、氧耗量的測(cè)定與計(jì)算 相對(duì)代謝率相對(duì)代謝率(RMR)指標(biāo)通過(guò)作業(yè)中氧耗量來(lái)計(jì)算，計(jì)算公式指標(biāo)通過(guò)作業(yè)中氧耗量來(lái)計(jì)算，計(jì)算公式如

19、下：（要注意，對(duì)恢復(fù)期還氧債部分的氧耗量不能忽略）如下：（要注意，對(duì)恢復(fù)期還氧債部分的氧耗量不能忽略）RMR作業(yè)時(shí)的氧耗量 安靜時(shí)的氧耗量基礎(chǔ)代謝氧消耗量其中作業(yè)時(shí)的氧耗量直接作業(yè)過(guò)程中測(cè)得其中作業(yè)時(shí)的氧耗量直接作業(yè)過(guò)程中測(cè)得基礎(chǔ)代謝氧的消耗量可以通過(guò)由體重、身基礎(chǔ)代謝氧的消耗量可以通過(guò)由體重、身高計(jì)算的體表面積值查表求出高計(jì)算的體表面積值查表求出安靜時(shí)氧的消耗量，一般以基礎(chǔ)代謝氧消安靜時(shí)氧的消耗量，一般以基礎(chǔ)代謝氧消耗量的耗量的1.2倍來(lái)計(jì)算倍來(lái)計(jì)算 第五節(jié)第五節(jié) 勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí) 勞動(dòng)強(qiáng)度勞動(dòng)強(qiáng)度是指作業(yè)者在生產(chǎn)過(guò)程中體力消耗及緊張程度。勞動(dòng)是指作業(yè)者在生產(chǎn)過(guò)程中體力消耗及緊張程度

20、。勞動(dòng)強(qiáng)度不同，單位時(shí)間人體所消耗的能量也不同。強(qiáng)度不同，單位時(shí)間人體所消耗的能量也不同。 目前，國(guó)內(nèi)外對(duì)勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)的能量消耗指標(biāo)主要有兩種：目前，國(guó)內(nèi)外對(duì)勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)的能量消耗指標(biāo)主要有兩種： 相對(duì)指標(biāo)，即相對(duì)代謝率相對(duì)指標(biāo)，即相對(duì)代謝率RMR。 絕對(duì)指標(biāo)，如絕對(duì)指標(biāo)，如8小時(shí)的能量消耗、勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)等小時(shí)的能量消耗、勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)等 第五節(jié)第五節(jié) 勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)一、以相對(duì)代謝率指標(biāo)分級(jí)一、以相對(duì)代謝率指標(biāo)分級(jí) 依作業(yè)時(shí)的相對(duì)代謝率指標(biāo)評(píng)價(jià)勞動(dòng)強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)的典型代表是日本依作業(yè)時(shí)的相對(duì)代謝率指標(biāo)評(píng)價(jià)勞動(dòng)強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)的典型代表是日本能率協(xié)會(huì)的劃分標(biāo)準(zhǔn)，它將勞動(dòng)強(qiáng)度劃分為能率協(xié)會(huì)的劃分標(biāo)準(zhǔn)，它

21、將勞動(dòng)強(qiáng)度劃分為5個(gè)等級(jí)。如表個(gè)等級(jí)。如表8-8所示。所示。 作業(yè)的作業(yè)的RMR越高，規(guī)定的作業(yè)率應(yīng)越低。越高，規(guī)定的作業(yè)率應(yīng)越低。 2.7的為適宜的作業(yè)；的為適宜的作業(yè)； 4的作業(yè)不能連續(xù)進(jìn)行；的作業(yè)不能連續(xù)進(jìn)行； 7的作業(yè)應(yīng)實(shí)行機(jī)械化。的作業(yè)應(yīng)實(shí)行機(jī)械化。 第五節(jié)第五節(jié) 勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)二、以能耗量指標(biāo)分級(jí)二、以能耗量指標(biāo)分級(jí) 不同勞動(dòng)強(qiáng)度的能耗量與相對(duì)代謝率指標(biāo)對(duì)照資料見(jiàn)表不同勞動(dòng)強(qiáng)度的能耗量與相對(duì)代謝率指標(biāo)對(duì)照資料見(jiàn)表8-9。該資料為日本勞動(dòng)研究所發(fā)表。該資料為日本勞動(dòng)研究所發(fā)表。 性別等級(jí)主作業(yè)的 RMR8h勞動(dòng)能耗量/kJ一天能耗量/kJ男ABCDE011224477112

22、303385238525234523473277327908590851084477469211921110676106761277012770146541465416329女ABCDE01l224477111926301430144270427059455945745374538918690880398039929592951097010970124771247713942 第五節(jié)第五節(jié) 勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí) 我國(guó)于我國(guó)于1984年頒布了體力勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)年頒布了體力勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)(GB 3869-83)，該標(biāo)準(zhǔn)以勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)分級(jí)，該標(biāo)準(zhǔn)以勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)分級(jí)，1997年重新確定標(biāo)準(zhǔn)（年

23、重新確定標(biāo)準(zhǔn)（GB3869-1997）代替）代替GB 3869-83，標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了體力勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)的劃分，標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了體力勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)的劃分原則和級(jí)別，是勞動(dòng)安全衛(wèi)生和管理的依據(jù)。原則和級(jí)別，是勞動(dòng)安全衛(wèi)生和管理的依據(jù)。 1定義定義 本標(biāo)準(zhǔn)采用下列定義。本標(biāo)準(zhǔn)采用下列定義。（1）能量代謝率）能量代謝率energy metabolic rade（M）（2）勞動(dòng)時(shí)間率）勞動(dòng)時(shí)間率working time rate (T) （3）體力勞動(dòng)性別系數(shù)）體力勞動(dòng)性別系數(shù)sex coeffcient of physical work (S)（4）體力勞動(dòng)方式系數(shù)）體力勞動(dòng)方式系數(shù)way coefficient

24、of physical work (W)（5）體力勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)）體力勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù) intensity index of physical work (I)三、以勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)分級(jí)三、以勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)分級(jí) 第五節(jié)第五節(jié) 勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)2體力勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)體力勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí) 體力勞動(dòng)強(qiáng)度分為四級(jí)，如表體力勞動(dòng)強(qiáng)度分為四級(jí)，如表8-10所示。所示。三、以勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)分級(jí)三、以勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)分級(jí)體力勞動(dòng)強(qiáng)度級(jí)別體力勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)151520202525單項(xiàng)勞動(dòng)能量代謝率計(jì)算如下：?jiǎn)雾?xiàng)勞動(dòng)能量代謝率計(jì)算如下：每分鐘肺通氣量每分鐘肺通氣量3.07.3L時(shí)采用式：時(shí)采用式： 1gM0.0945x 0.537

25、94 每分鐘肺通氣量每分鐘肺通氣量8.030.9L時(shí)采用式：時(shí)采用式： lg(13.26)1.1648 -0.0125x 每分鐘肺通氣量每分鐘肺通氣量7.38.0L時(shí)采用上面兩式的平均值。時(shí)采用上面兩式的平均值。上式中，上式中，M為能量代謝率（為能量代謝率（kJminm2）；）；x為單位體表面積氣體體積，為單位體表面積氣體體積，Lminm2。 第五節(jié)第五節(jié) 勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)3能量代謝率、勞動(dòng)時(shí)間率和體力勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)的計(jì)算方法能量代謝率、勞動(dòng)時(shí)間率和體力勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)的計(jì)算方法三、以勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)分級(jí)三、以勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)分級(jí)（1） 平均能量代謝率平均能量代謝率M計(jì)算方法計(jì)算方法 第五節(jié)第五節(jié)

26、勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)3能量代謝率、勞動(dòng)時(shí)間率和體力勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)的計(jì)算方法能量代謝率、勞動(dòng)時(shí)間率和體力勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)的計(jì)算方法三、以勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)分級(jí)三、以勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)分級(jí)（2）勞動(dòng)時(shí)間率）勞動(dòng)時(shí)間率T計(jì)算方法計(jì)算方法 每天選擇接受測(cè)定的工人每天選擇接受測(cè)定的工人23名，記錄自上工開(kāi)始至下工為止名，記錄自上工開(kāi)始至下工為止整個(gè)工作從事各種勞動(dòng)與休息的時(shí)間。每個(gè)測(cè)定對(duì)象應(yīng)連續(xù)記錄整個(gè)工作從事各種勞動(dòng)與休息的時(shí)間。每個(gè)測(cè)定對(duì)象應(yīng)連續(xù)記錄3天，天，取平均值，求出勞動(dòng)時(shí)間率取平均值，求出勞動(dòng)時(shí)間率(T)。 工作日內(nèi)純凈勞動(dòng)時(shí)間（工作日內(nèi)純凈勞動(dòng)時(shí)間（min） T (%) 100 工作日總工時(shí)（工作日總工

27、時(shí)（min） 各單項(xiàng)勞動(dòng)占用的時(shí)間（各單項(xiàng)勞動(dòng)占用的時(shí)間（min） 100 工作日總工時(shí)（工作日總工時(shí)（min） 第五節(jié)第五節(jié) 勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)3能量代謝率、勞動(dòng)時(shí)間率和體力勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)的計(jì)算方法能量代謝率、勞動(dòng)時(shí)間率和體力勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)的計(jì)算方法三、以勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)分級(jí)三、以勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)分級(jí)（3）體力勞切強(qiáng)度指數(shù)計(jì)算方法）體力勞切強(qiáng)度指數(shù)計(jì)算方法體力勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)計(jì)算公式：體力勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)計(jì)算公式： I=TMSW10 式中：式中：I體力勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)；體力勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)； T勞動(dòng)時(shí)間率，；勞動(dòng)時(shí)間率，； M8h工作日平均能量代謝率，工作日平均能量代謝率，KJminm2； S性別系數(shù)：男性性別系

28、數(shù)：男性1，女性，女性1.3； W體力勞動(dòng)方式系數(shù)：搬體力勞動(dòng)方式系數(shù)：搬1，扛，扛0.40，推，推/拉拉0.05； 10計(jì)算常數(shù)。計(jì)算常數(shù)。其中，凈作業(yè)時(shí)間比率可通過(guò)抽樣測(cè)定，取其平均值。其中，凈作業(yè)時(shí)間比率可通過(guò)抽樣測(cè)定，取其平均值。 第五節(jié)第五節(jié) 勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)四、以氧耗、心率等指標(biāo)分級(jí)四、以氧耗、心率等指標(biāo)分級(jí) 根據(jù)研究表明，以能量消耗為指標(biāo)劃分勞動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，耗氧量、根據(jù)研究表明，以能量消耗為指標(biāo)劃分勞動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，耗氧量、心率、直腸溫度、出汗率、乳酸濃度和相對(duì)代謝率等具有相同意心率、直腸溫度、出汗率、乳酸濃度和相對(duì)代謝率等具有相同意義。典型代表是國(guó)際勞工局義。典型代表是國(guó)際勞工局

29、1983年的劃分標(biāo)準(zhǔn)，它將工農(nóng)業(yè)生年的劃分標(biāo)準(zhǔn)，它將工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的勞動(dòng)強(qiáng)度劃分為產(chǎn)的勞動(dòng)強(qiáng)度劃分為6個(gè)等級(jí)，見(jiàn)表個(gè)等級(jí)，見(jiàn)表8-11。勞動(dòng)強(qiáng)度等級(jí)很輕輕中等重很重極重耗氧量/(l/min)O5O.51.01.01.51.52.02.O2.52.5能量消耗/(kJ/min)lO.510.5-20.920.931.431.441.941.952.352.3心率/(beats/min)75100100125125150150175175直腸溫度/37.5383838.538.53939排汗率/(ml/h)200400400600600800800 第五節(jié)第五節(jié) 勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)五、最大能量消耗

30、界限五、最大能量消耗界限 一般，人體的最佳工作負(fù)荷是指在正常情境中，人體工作一般，人體的最佳工作負(fù)荷是指在正常情境中，人體工作8h不產(chǎn)生過(guò)度疲勞的最大工作負(fù)荷值。最大工作負(fù)荷值通常以能不產(chǎn)生過(guò)度疲勞的最大工作負(fù)荷值。最大工作負(fù)荷值通常以能量消耗界限、心率界限以及最大攝氧量的百分?jǐn)?shù)表示。量消耗界限、心率界限以及最大攝氧量的百分?jǐn)?shù)表示。 國(guó)外一般認(rèn)為，能量消耗國(guó)外一般認(rèn)為，能量消耗20.93kJ/min、心率、心率(110115) beats /min、吸氧量為最大攝氧量的、吸氧量為最大攝氧量的33%左右時(shí)的工作負(fù)荷為左右時(shí)的工作負(fù)荷為最佳負(fù)荷。最佳負(fù)荷。 對(duì)于重強(qiáng)度勞動(dòng)和極重對(duì)于重強(qiáng)度勞動(dòng)和極重

31、(很重很重)強(qiáng)度勞動(dòng)，只有增加工間休息強(qiáng)度勞動(dòng)，只有增加工間休息時(shí)間即通過(guò)勞動(dòng)時(shí)間率來(lái)調(diào)整工作日中的總能耗，使時(shí)間即通過(guò)勞動(dòng)時(shí)間率來(lái)調(diào)整工作日中的總能耗，使8h的能耗量的能耗量不超過(guò)最佳能耗界限。為了補(bǔ)充體內(nèi)的能量貯備，就必須在作業(yè)不超過(guò)最佳能耗界限。為了補(bǔ)充體內(nèi)的能量貯備，就必須在作業(yè)過(guò)程中，插入必要的休息時(shí)間。過(guò)程中，插入必要的休息時(shí)間。午休某機(jī)械廠嚴(yán)重事故與產(chǎn)生疲勞的關(guān)系891011121314151617事故率0.55.312.413.98.61.911.012.024.44.3 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除一、體力疲勞

32、及其分類(lèi)一、體力疲勞及其分類(lèi) 體力疲勞是指勞動(dòng)者在勞動(dòng)過(guò)程中，出現(xiàn)的勞動(dòng)機(jī)能衰退，作體力疲勞是指勞動(dòng)者在勞動(dòng)過(guò)程中，出現(xiàn)的勞動(dòng)機(jī)能衰退，作業(yè)能力下降，有時(shí)伴有疲倦感等自覺(jué)癥狀的現(xiàn)象。業(yè)能力下降，有時(shí)伴有疲倦感等自覺(jué)癥狀的現(xiàn)象。 體力疲勞根據(jù)身體使用部位可分為局部疲勞和全身疲勞。體力疲勞根據(jù)身體使用部位可分為局部疲勞和全身疲勞。 根據(jù)活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)短和活動(dòng)強(qiáng)度的高低，可分為短時(shí)間劇烈活動(dòng)后根據(jù)活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)短和活動(dòng)強(qiáng)度的高低，可分為短時(shí)間劇烈活動(dòng)后產(chǎn)生的疲勞和長(zhǎng)時(shí)間中等強(qiáng)度作業(yè)后產(chǎn)生的疲勞，后一種疲勞在人產(chǎn)生的疲勞和長(zhǎng)時(shí)間中等強(qiáng)度作業(yè)后產(chǎn)生的疲勞，后一種疲勞在人機(jī)系統(tǒng)中比較普遍。機(jī)系統(tǒng)中比較普遍。按疲勞

33、現(xiàn)象可分為體力疲勞和精神疲勞。按疲勞現(xiàn)象可分為體力疲勞和精神疲勞。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除二、疲勞的產(chǎn)生與積累二、疲勞的產(chǎn)生與積累 體力疲勞是隨工作過(guò)程的推進(jìn)逐漸產(chǎn)生和發(fā)展的。按照疲勞的體力疲勞是隨工作過(guò)程的推進(jìn)逐漸產(chǎn)生和發(fā)展的。按照疲勞的積累狀況，工作過(guò)程一般分為四個(gè)階段：積累狀況，工作過(guò)程一般分為四個(gè)階段： （1）工作適應(yīng)期。）工作適應(yīng)期。 （2）最佳工作期。）最佳工作期。 （3）疲勞期。）疲勞期。 （4）疲勞過(guò)度積累期。）疲勞過(guò)度積累期。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除二、疲勞的產(chǎn)生與積累二、疲勞的產(chǎn)生與積累 疲勞的積累過(guò)程可用疲勞的積累過(guò)程可用“

34、容器容器”模型來(lái)說(shuō)明。從圖中可以看到，模型來(lái)說(shuō)明。從圖中可以看到，操作者的疲勞受很多因素影響，最典型的是以下五個(gè)方面。操作者的疲勞受很多因素影響，最典型的是以下五個(gè)方面。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除二、疲勞的產(chǎn)生與積累二、疲勞的產(chǎn)生與積累 （1）勞動(dòng)強(qiáng)度與工作持續(xù)時(shí)間。勞動(dòng)強(qiáng)度是決定疲勞出現(xiàn)時(shí)間）勞動(dòng)強(qiáng)度與工作持續(xù)時(shí)間。勞動(dòng)強(qiáng)度是決定疲勞出現(xiàn)時(shí)間以及疲勞積累程度的主要因素。以及疲勞積累程度的主要因素。 （2）作業(yè)環(huán)境條件。環(huán)境條件包括許多方面，如照明，噪聲、）作業(yè)環(huán)境條件。環(huán)境條件包括許多方面，如照明，噪聲、振動(dòng)、微氣候、空氣污染、色彩布置等。振動(dòng)、微氣候、空氣污染、色彩布

35、置等。 （3）勞動(dòng)制度和生產(chǎn)組織方式。不合理的勞動(dòng)制度和生產(chǎn)組織）勞動(dòng)制度和生產(chǎn)組織方式。不合理的勞動(dòng)制度和生產(chǎn)組織方式不利于人體保持最佳工作能力。方式不利于人體保持最佳工作能力。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除二、疲勞的產(chǎn)生與積累二、疲勞的產(chǎn)生與積累 （4）身體素質(zhì)。不同的作業(yè)者身體素質(zhì)不同）身體素質(zhì)。不同的作業(yè)者身體素質(zhì)不同 。 （5）營(yíng)養(yǎng)、睡眠等。營(yíng)養(yǎng)和睡眠是影響操作者疲勞狀況的另一）營(yíng)養(yǎng)、睡眠等。營(yíng)養(yǎng)和睡眠是影響操作者疲勞狀況的另一類(lèi)因素，生活條件差，營(yíng)養(yǎng)不良，長(zhǎng)期睡眠不足的個(gè)體，其工作能類(lèi)因素，生活條件差，營(yíng)養(yǎng)不良，長(zhǎng)期睡眠不足的個(gè)體，其工作能力受到明顯的影響，容易產(chǎn)

36、生疲勞。力受到明顯的影響，容易產(chǎn)生疲勞。 （6）其他作業(yè)者本身的因素，如熟練程度、操作技巧、對(duì)工作）其他作業(yè)者本身的因素，如熟練程度、操作技巧、對(duì)工作的適應(yīng)性、年齡以及勞動(dòng)情緒等影響因素也都會(huì)帶來(lái)生理疲勞。的適應(yīng)性、年齡以及勞動(dòng)情緒等影響因素也都會(huì)帶來(lái)生理疲勞。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理 疲勞的類(lèi)型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對(duì)于疲勞現(xiàn)象的解釋在疲勞的類(lèi)型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對(duì)于疲勞現(xiàn)象的解釋在學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識(shí)，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識(shí)，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。 1.物質(zhì)累積理論物質(zhì)累積理論 短時(shí)間大強(qiáng)度作業(yè)產(chǎn)生的疲

37、勞，主要是肌肉疲勞。大量研究表明，短時(shí)間大強(qiáng)度作業(yè)產(chǎn)生的疲勞，主要是肌肉疲勞。大量研究表明，短時(shí)間大強(qiáng)度作業(yè)后，肌肉中的短時(shí)間大強(qiáng)度作業(yè)后，肌肉中的ATP、CP含量明顯下降。含量明顯下降。 ATP、CP濃度下降至一定水平時(shí)必定導(dǎo)致肌肉進(jìn)行糖酵解以再合成濃度下降至一定水平時(shí)必定導(dǎo)致肌肉進(jìn)行糖酵解以再合成ATP。糖酵。糖酵解伴隨乳酸的產(chǎn)生和積累。這種物質(zhì)在肌肉和血液中大量累積，使人解伴隨乳酸的產(chǎn)生和積累。這種物質(zhì)在肌肉和血液中大量累積，使人的體力衰竭，不能再進(jìn)行有效的作業(yè)。的體力衰竭，不能再進(jìn)行有效的作業(yè)。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理 疲勞的

38、類(lèi)型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對(duì)于疲勞現(xiàn)象的解釋在疲勞的類(lèi)型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對(duì)于疲勞現(xiàn)象的解釋在學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識(shí)，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識(shí)，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。 2.力源消耗理論力源消耗理論 隨著勞動(dòng)過(guò)程的進(jìn)行，能量不斷消耗，人體內(nèi)的隨著勞動(dòng)過(guò)程的進(jìn)行，能量不斷消耗，人體內(nèi)的 ATP、CP濃度和濃度和肌糖原含量下降。人體的能量供應(yīng)是有限的，當(dāng)可以轉(zhuǎn)化為能量的能肌糖原含量下降。人體的能量供應(yīng)是有限的，當(dāng)可以轉(zhuǎn)化為能量的能源物質(zhì)源物質(zhì)“肌糖原肌糖原”儲(chǔ)備耗竭或來(lái)不及加以補(bǔ)充時(shí)，人體就產(chǎn)生了疲勞。儲(chǔ)備耗竭或來(lái)不及加以補(bǔ)充時(shí)，人體就產(chǎn)生了疲勞。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其

39、消除體力疲勞及其消除三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理 疲勞的類(lèi)型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對(duì)于疲勞現(xiàn)象的解釋在疲勞的類(lèi)型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對(duì)于疲勞現(xiàn)象的解釋在學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識(shí)，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識(shí)，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。 3.中樞系統(tǒng)變化理論中樞系統(tǒng)變化理論 作業(yè)過(guò)程中，除了作業(yè)過(guò)程中，除了ATP、CP濃度和肌糖原含量不斷下降以外，同濃度和肌糖原含量不斷下降以外，同時(shí)還伴隨著血糖的降低和大腦神經(jīng)抑制性遞質(zhì)含量上升。由于血糖是時(shí)還伴隨著血糖的降低和大腦神經(jīng)抑制性遞質(zhì)含量上升。由于血糖是大腦活動(dòng)的能力供應(yīng)源，它的降低將引起大腦活動(dòng)水平的降低，即引大腦活動(dòng)的能力供應(yīng)

40、源，它的降低將引起大腦活動(dòng)水平的降低，即引起中樞神經(jīng)疲勞。起中樞神經(jīng)疲勞。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理 疲勞的類(lèi)型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對(duì)于疲勞現(xiàn)象的解釋在疲勞的類(lèi)型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對(duì)于疲勞現(xiàn)象的解釋在學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識(shí)，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識(shí)，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。 4.生化變化理論生化變化理論 全身性體力疲勞是由于作業(yè)及環(huán)境引起的體內(nèi)平衡狀態(tài)紊亂。全身性體力疲勞是由于作業(yè)及環(huán)境引起的體內(nèi)平衡狀態(tài)紊亂。人體在長(zhǎng)時(shí)活動(dòng)過(guò)程中必會(huì)出汗。出汗導(dǎo)致體液丟失。一旦體液減少人體在長(zhǎng)時(shí)活動(dòng)過(guò)程中必會(huì)出汗。出汗導(dǎo)致體液丟

41、失。一旦體液減少到一定程度，則循環(huán)的血量也將減少，從而引起活動(dòng)能力下降。同時(shí)，到一定程度，則循環(huán)的血量也將減少，從而引起活動(dòng)能力下降。同時(shí)，汗液排出時(shí)還伴隨著鹽的丟失，這會(huì)影響血液的滲透壓和神經(jīng)肌肉的汗液排出時(shí)還伴隨著鹽的丟失，這會(huì)影響血液的滲透壓和神經(jīng)肌肉的興奮性，結(jié)果導(dǎo)致疲勞。興奮性，結(jié)果導(dǎo)致疲勞。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理 疲勞的類(lèi)型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對(duì)于疲勞現(xiàn)象的解釋在疲勞的類(lèi)型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對(duì)于疲勞現(xiàn)象的解釋在學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識(shí)，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識(shí)，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。 5.局部血流

42、阻斷理論局部血流阻斷理論 靜態(tài)作業(yè)時(shí)，肌肉等長(zhǎng)收縮來(lái)維持一定的體位，雖然能耗不多，靜態(tài)作業(yè)時(shí)，肌肉等長(zhǎng)收縮來(lái)維持一定的體位，雖然能耗不多，但易發(fā)生局部疲勞。這是因?yàn)榧∪馐湛s的同時(shí)產(chǎn)生肌肉膨脹，且變得但易發(fā)生局部疲勞。這是因?yàn)榧∪馐湛s的同時(shí)產(chǎn)生肌肉膨脹，且變得十分堅(jiān)硬，內(nèi)壓很大，將會(huì)全部或部分阻滯通過(guò)收縮肌肉的血流，于十分堅(jiān)硬，內(nèi)壓很大，將會(huì)全部或部分阻滯通過(guò)收縮肌肉的血流，于是形成了局部血流阻斷。人體經(jīng)過(guò)休整、恢復(fù)，血液循環(huán)正常，疲勞是形成了局部血流阻斷。人體經(jīng)過(guò)休整、恢復(fù)，血液循環(huán)正常，疲勞消除。消除。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理 疲勞

43、的類(lèi)型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對(duì)于疲勞現(xiàn)象的解釋在疲勞的類(lèi)型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對(duì)于疲勞現(xiàn)象的解釋在學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識(shí)，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識(shí)，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。 事實(shí)上，疲勞產(chǎn)生的機(jī)理，可能會(huì)是如上事實(shí)上，疲勞產(chǎn)生的機(jī)理，可能會(huì)是如上5種理論的綜合影響所種理論的綜合影響所致。人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)主管人的注意力、思考、判斷等功能，不論致。人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)主管人的注意力、思考、判斷等功能，不論腦力勞動(dòng)還是體力勞動(dòng)，最先、最敏感地反映出來(lái)的是中樞神經(jīng)的腦力勞動(dòng)還是體力勞動(dòng)，最先、最敏感地反映出來(lái)的是中樞神經(jīng)的疲勞，繼之反射運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)也相應(yīng)出現(xiàn)疲勞，表現(xiàn)為血液循環(huán)的疲勞，

44、繼之反射運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)也相應(yīng)出現(xiàn)疲勞，表現(xiàn)為血液循環(huán)的阻滯、肌肉能量的耗竭、乳酸的產(chǎn)生、動(dòng)力定型的破壞。阻滯、肌肉能量的耗竭、乳酸的產(chǎn)生、動(dòng)力定型的破壞。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除四、疲勞測(cè)定方法四、疲勞測(cè)定方法 （一）疲勞測(cè)定方法應(yīng)滿(mǎn)足的條件（一）疲勞測(cè)定方法應(yīng)滿(mǎn)足的條件 為了測(cè)定疲勞，必須有一系列能夠表征疲勞的指標(biāo)。作為測(cè)定為了測(cè)定疲勞，必須有一系列能夠表征疲勞的指標(biāo)。作為測(cè)定疲勞的方法應(yīng)滿(mǎn)足：疲勞的方法應(yīng)滿(mǎn)足： 測(cè)定結(jié)果應(yīng)當(dāng)是客觀的表達(dá)，而不依賴(lài)于作業(yè)者的主觀解釋。測(cè)定結(jié)果應(yīng)當(dāng)是客觀的表達(dá)，而不依賴(lài)于作業(yè)者的主觀解釋。 測(cè)定的結(jié)果應(yīng)當(dāng)定量化表示疲勞的程度。測(cè)定的結(jié)果應(yīng)

45、當(dāng)定量化表示疲勞的程度。 測(cè)定方法不能導(dǎo)致附加疲勞，或使被測(cè)者分神。測(cè)定方法不能導(dǎo)致附加疲勞，或使被測(cè)者分神。 測(cè)定疲勞時(shí)，不能導(dǎo)致被測(cè)者不愉快或造成心理負(fù)擔(dān)或病態(tài)測(cè)定疲勞時(shí)，不能導(dǎo)致被測(cè)者不愉快或造成心理負(fù)擔(dān)或病態(tài)感覺(jué)。感覺(jué)。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除四、疲勞測(cè)定方法四、疲勞測(cè)定方法 （二）疲勞特征及測(cè)定方法（二）疲勞特征及測(cè)定方法疲勞可以從三種特征上表露出來(lái)：疲勞可以從三種特征上表露出來(lái)： 身體的生理狀態(tài)發(fā)生特殊變化。例如：心率、血壓、呼吸及身體的生理狀態(tài)發(fā)生特殊變化。例如：心率、血壓、呼吸及血液中的乳酸含量等發(fā)生變化。血液中的乳酸含量等發(fā)生變化。 進(jìn)行特定作業(yè)時(shí)的作

46、業(yè)能力下降。例如：對(duì)特定信號(hào)的反映進(jìn)行特定作業(yè)時(shí)的作業(yè)能力下降。例如：對(duì)特定信號(hào)的反映速度、正確率、感受能力下降，工作績(jī)效下降等。速度、正確率、感受能力下降，工作績(jī)效下降等。 疲勞的自我體驗(yàn)。疲勞的自我體驗(yàn)。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除四、疲勞測(cè)定方法四、疲勞測(cè)定方法 （二）疲勞特征及測(cè)定方法（二）疲勞特征及測(cè)定方法下面介紹幾種主要方法：下面介紹幾種主要方法：1生化法生化法 通過(guò)檢查作業(yè)者的血、尿、汗及唾液等液體中乳酸、蛋白質(zhì)、通過(guò)檢查作業(yè)者的血、尿、汗及唾液等液體中乳酸、蛋白質(zhì)、血糖等成分含量的變化來(lái)判斷疲勞。血糖等成分含量的變化來(lái)判斷疲勞。2. 工作效績(jī)測(cè)定工作效績(jī)測(cè)定

47、 隨著疲勞程度的加深，操作者的工作能力明顯下降。這樣，隨著疲勞程度的加深，操作者的工作能力明顯下降。這樣，操作者的工作效績(jī)，包括完成產(chǎn)品的數(shù)量、質(zhì)量以及出現(xiàn)錯(cuò)誤或操作者的工作效績(jī)，包括完成產(chǎn)品的數(shù)量、質(zhì)量以及出現(xiàn)錯(cuò)誤或發(fā)生事故的概率等，都可作為疲勞評(píng)定的指標(biāo)。發(fā)生事故的概率等，都可作為疲勞評(píng)定的指標(biāo)。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除四、疲勞測(cè)定方法四、疲勞測(cè)定方法 （二）疲勞特征及測(cè)定方法（二）疲勞特征及測(cè)定方法3.生理心理測(cè)試法生理心理測(cè)試法（1）膝腱反射機(jī)能測(cè)定法。）膝腱反射機(jī)能測(cè)定法。 （2）觸二點(diǎn)辨別閾值測(cè)定法。）觸二點(diǎn)辨別閾值測(cè)定法。（3）皮膚劃痕消退時(shí)間測(cè)定法。）皮

48、膚劃痕消退時(shí)間測(cè)定法。 （4）皮膚電流反應(yīng)測(cè)定法。）皮膚電流反應(yīng)測(cè)定法。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除四、疲勞測(cè)定方法四、疲勞測(cè)定方法 （二）疲勞特征及測(cè)定方法（二）疲勞特征及測(cè)定方法3.生理心理測(cè)試法生理心理測(cè)試法 （5）心率值測(cè)定法）心率值測(cè)定法 （6）色名呼叫時(shí)間測(cè)定法。）色名呼叫時(shí)間測(cè)定法。 （7）勾消符號(hào)數(shù)目測(cè)定法。）勾消符號(hào)數(shù)目測(cè)定法。 （8）反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法。）反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法。 （9）閃光融合值測(cè)定法。）閃光融合值測(cè)定法。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除四、疲勞測(cè)定方法四、疲勞測(cè)定方法 （二）疲勞特征及測(cè)定方法（二）疲勞特征及測(cè)定方法4. 疲勞癥狀

49、調(diào)查法疲勞癥狀調(diào)查法 該法通過(guò)對(duì)作業(yè)者本人的主觀感受即自覺(jué)癥狀的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，該法通過(guò)對(duì)作業(yè)者本人的主觀感受即自覺(jué)癥狀的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，來(lái)判斷作業(yè)疲勞程度。該方法簡(jiǎn)易、省時(shí)，不僅切實(shí)可行，且具來(lái)判斷作業(yè)疲勞程度。該方法簡(jiǎn)易、省時(shí)，不僅切實(shí)可行，且具有較高的精確性。值得強(qiáng)調(diào)的是，調(diào)查的癥狀應(yīng)真實(shí)，有代表性，有較高的精確性。值得強(qiáng)調(diào)的是，調(diào)查的癥狀應(yīng)真實(shí)，有代表性，盡可能調(diào)查全作業(yè)組人員。另外，選擇量表時(shí)應(yīng)注意量表的信度盡可能調(diào)查全作業(yè)組人員。另外，選擇量表時(shí)應(yīng)注意量表的信度和效度和效度。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除五、疲勞的一般規(guī)律五、疲勞的一般規(guī)律 （1）疲勞可以通過(guò)休息恢復(fù)。）疲勞

50、可以通過(guò)休息恢復(fù)。 （2）疲勞有累積效應(yīng)。）疲勞有累積效應(yīng)。 （3）疲勞程度與生理周期有關(guān)。）疲勞程度與生理周期有關(guān)。 （4）人對(duì)疲勞有一定的適應(yīng)能力。）人對(duì)疲勞有一定的適應(yīng)能力。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除六、降低疲勞的途徑六、降低疲勞的途徑 1.合理設(shè)計(jì)工作環(huán)境合理設(shè)計(jì)工作環(huán)境 工作環(huán)境包括：照明、色彩、噪聲、振動(dòng)、微氣候條件、粉塵工作環(huán)境包括：照明、色彩、噪聲、振動(dòng)、微氣候條件、粉塵及有害氣體等。及有害氣體等。2.改進(jìn)設(shè)備和工具改進(jìn)設(shè)備和工具 采用先進(jìn)的生產(chǎn)技術(shù)和工藝，提高設(shè)備的機(jī)械化、自動(dòng)化水平，采用先進(jìn)的生產(chǎn)技術(shù)和工藝，提高設(shè)備的機(jī)械化、自動(dòng)化水平，是提高勞動(dòng)生產(chǎn)

51、率，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，徹底改善勞動(dòng)條件的根本措施。是提高勞動(dòng)生產(chǎn)率，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，徹底改善勞動(dòng)條件的根本措施。 工具和輔助設(shè)備的改進(jìn)，可以減少靜態(tài)作業(yè)，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，提高工具和輔助設(shè)備的改進(jìn)，可以減少靜態(tài)作業(yè)，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，提高工作效率。工作效率。（一）（一） 改善工作條件改善工作條件 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除六、降低疲勞的途徑六、降低疲勞的途徑 3. 改進(jìn)工作方法改進(jìn)工作方法 （1）采用合適的工作姿勢(shì)。需要設(shè)計(jì)合理的工作場(chǎng)地和工作位）采用合適的工作姿勢(shì)。需要設(shè)計(jì)合理的工作場(chǎng)地和工作位置，研究合理的工作姿勢(shì)。設(shè)備、工具的安置要合理。置，研究合理的工作姿勢(shì)。設(shè)備、工具的安置要合

52、理。 （2）采用經(jīng)濟(jì)作業(yè)速度。經(jīng)濟(jì)速度，就是進(jìn)行某項(xiàng)作業(yè)時(shí)消耗）采用經(jīng)濟(jì)作業(yè)速度。經(jīng)濟(jì)速度，就是進(jìn)行某項(xiàng)作業(yè)時(shí)消耗最小能量的作業(yè)速度。在這個(gè)速度下，作業(yè)者不易疲勞，持續(xù)工作最小能量的作業(yè)速度。在這個(gè)速度下，作業(yè)者不易疲勞，持續(xù)工作時(shí)間最長(zhǎng)。時(shí)間最長(zhǎng)。 （3）選擇最佳的作業(yè)方法。操作者作業(yè)過(guò)程中的用力原則是：）選擇最佳的作業(yè)方法。操作者作業(yè)過(guò)程中的用力原則是：將力投入到完成某種動(dòng)作的有用功上去。這樣可以延緩疲勞的到來(lái)將力投入到完成某種動(dòng)作的有用功上去。這樣可以延緩疲勞的到來(lái)或者在某種程度上減少疲勞?；蛘咴谀撤N程度上減少疲勞。（一）（一） 改善工作條件改善工作條件按便于作業(yè)的順序布置工具按便于作業(yè)

53、的順序布置工具 適應(yīng)視覺(jué)的姿勢(shì)n不良的作業(yè)姿勢(shì)保持從高向低的方向裝卸貨物示意圖 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除六、降低疲勞的途徑六、降低疲勞的途徑 1.疲勞后身體的恢復(fù)疲勞后身體的恢復(fù) 疲勞恢復(fù)過(guò)程包括體內(nèi)產(chǎn)能物質(zhì)及體液等其他成分的恢復(fù)；疲疲勞恢復(fù)過(guò)程包括體內(nèi)產(chǎn)能物質(zhì)及體液等其他成分的恢復(fù)；疲勞物質(zhì)的消除等。勞物質(zhì)的消除等。 （二）合理確定休息時(shí)間和休息方式（二）合理確定休息時(shí)間和休息方式2.休息時(shí)間的確定休息時(shí)間的確定 （1）以能耗指標(biāo)確定。）以能耗指標(biāo)確定。 設(shè)作業(yè)時(shí)實(shí)際能耗量為設(shè)作業(yè)時(shí)實(shí)際能耗量為M，工作日總工時(shí)為，工作日總工時(shí)為T(mén)，其中實(shí)際勞動(dòng)時(shí)，其中實(shí)際勞動(dòng)時(shí)間為間為T(mén)勞勞，休息時(shí)間為，休息時(shí)間為T(mén)休休，則，則 /rTTT勞休（%）/wTTT勞（%）TTT勞休 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體