南安二中校本課程--乒乓球

1、乒乓球校本課程開(kāi)發(fā)案例南安二中乒乓球校本課程開(kāi)發(fā)案例 南安二中體育教研組 陳景升一、課程開(kāi)發(fā)過(guò)程1、建立領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)學(xué)校成立了乒乓球課程開(kāi)發(fā)和實(shí)施領(lǐng)導(dǎo)小組，由侯晚全校長(zhǎng)任組長(zhǎng)，定期召開(kāi)會(huì)議，把乒乓球校本課程列入學(xué)校課程計(jì)劃之中。建立了由校長(zhǎng)，教研組長(zhǎng)，年級(jí)組長(zhǎng)，班主任，乒乓球教練員組成的分成管理網(wǎng)絡(luò)，把此項(xiàng)工作列入校行政議事日程，成為學(xué)校和教導(dǎo)處工作計(jì)劃及管理目標(biāo)之一。 2、統(tǒng)一認(rèn)識(shí) 我們不僅高度重視面向全體學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生全面的發(fā)展，奠定新型人才基礎(chǔ)，同時(shí)我們更加注重發(fā)展學(xué)生特長(zhǎng)，培養(yǎng)具有特長(zhǎng)的專業(yè)人才。為此我校繼承學(xué)校傳統(tǒng)特色，弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)，堅(jiān)持普及教學(xué)與尖子發(fā)展兩條腿走路的方針，以開(kāi)發(fā)與實(shí)

2、施乒乓球校本課程為載體進(jìn)行普及教學(xué)，以重點(diǎn)集訓(xùn)為形式培養(yǎng)特長(zhǎng)學(xué)生，要求全校師生人人參與乒乓球運(yùn)動(dòng)，能掌握一定乒乓球基本技術(shù)，同時(shí)能出尖子人才。3、營(yíng)造課程實(shí)施的環(huán)境 利用中午校園電視臺(tái)、板報(bào)、宣傳櫥窗對(duì)全校師生進(jìn)行乒乓球知識(shí)的介紹和培訓(xùn)，積極承辦各類乒乓球比賽，營(yíng)造上級(jí)部門及社會(huì)重視、關(guān)心、支持開(kāi)展乒乓特色的良好氛圍。4、條件保障 學(xué)校乒乓場(chǎng)地器材完善，體育組內(nèi)定期開(kāi)展組本培訓(xùn)，深入學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的有關(guān)知識(shí)，熟練掌握乒乓教學(xué)和訓(xùn)練方法。根據(jù)教材編寫原則和學(xué)校學(xué)生實(shí)際，在廣泛征求各方面意見(jiàn)基礎(chǔ)上，經(jīng)專家組反復(fù)論證編寫好乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)校本課程教材。二、課程的設(shè)計(jì)（一）課程設(shè)計(jì)中始終堅(jiān)持的指導(dǎo)思想1

3、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。乒乓球校本課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)。構(gòu)建技能、知識(shí)、情感行為等領(lǐng)域并行推進(jìn)的課程結(jié)構(gòu)，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識(shí)，鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。2以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。乒乓球校本課程關(guān)注的核心是滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，從課程設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)始終把學(xué)生主動(dòng)全面發(fā)展放在中心位置。特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生主體地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。3關(guān)注個(gè)體差異與不同要求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。乒乓球校本課程充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛(ài)好和運(yùn)動(dòng)技能等方面的個(gè)體差異，根據(jù)這種

4、差異性確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和方法，從而保證絕大多數(shù)學(xué)生能完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂(lè)趣，以滿足自我發(fā)展的需要。（二）課程目標(biāo)基于上述指導(dǎo)思想之下，因此我們把乒乓課程目標(biāo)設(shè)置如下：1、增強(qiáng)學(xué)生體能，掌握和應(yīng)用基本的乒乓球運(yùn)動(dòng)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能。2、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，逐步形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，提高終身體育的意識(shí)。3、使學(xué)生具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出較好人際交往能力與合作精神。4、提高學(xué)生對(duì)個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式。5、發(fā)揚(yáng)國(guó)球精神與體育精神，形成積極進(jìn)取、樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。（三）課程內(nèi)容與框架1背景研究收集有關(guān)乒乓球的起源及發(fā)展和乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展的歷

5、史資料，了解乒乓球的歷史發(fā)展以及當(dāng)前乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)。熟悉世界和我國(guó)著名乒乓球運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)秀事跡。2乒乓球基本知識(shí)通過(guò)多媒體課件形式向同學(xué)傳授包括球臺(tái)、站位、擊球部位、擊球時(shí)間等常用術(shù)語(yǔ)。3乒乓球基本技術(shù)通過(guò)每周一節(jié)的實(shí)踐課向同學(xué)傳授包括握拍、站位和基本姿勢(shì)、基本步法、發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)、推球和擋球、搓球、攻球等基本技術(shù)。4乒乓球競(jìng)賽規(guī)則及乒乓競(jìng)賽的組織和裁判操作程序 通過(guò)平時(shí)的教學(xué)、比賽和體育節(jié)中各年級(jí)乒乓球比賽裁判員培訓(xùn)，向同學(xué)們講授有關(guān)乒乓球競(jìng)賽組織和比賽規(guī)則，通過(guò)比賽中實(shí)踐的操作讓學(xué)生掌握乒乓裁判員一整套操作程序。5乒乓球比賽的欣賞與評(píng)論 組織學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的乒乓球基本知識(shí)，欣賞一些高水

6、平的比賽，并用說(shuō)學(xué)的知識(shí)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)解說(shuō)評(píng)論或欣賞完比賽后寫一些評(píng)論文章。三、課程的組織與實(shí)施（一）實(shí)施層次：學(xué)校在抓好體育課堂教學(xué)主陣地同時(shí)，把乒乓球教學(xué)向課外延伸，組建校級(jí)、班級(jí)乒乓球代表隊(duì)，定期開(kāi)展活動(dòng)。課程實(shí)施分三個(gè)層次：1面向全體學(xué)生。在各年級(jí)開(kāi)展乒乓球教學(xué)，初中在體育與健康課程中開(kāi)設(shè)一節(jié)乒乓課，高中每學(xué)期在體育與健康課中拿出68節(jié)課進(jìn)行乒乓球單元教材的教學(xué)。2班級(jí)代表隊(duì)。各年級(jí)利用每周一節(jié)的課外文體活動(dòng)課，乒乓球俱樂(lè)部指導(dǎo)老師對(duì)各班級(jí)代表隊(duì)的學(xué)生深入學(xué)習(xí)乒乓球技、戰(zhàn)術(shù)，開(kāi)展班際的乒乓球教學(xué)比賽。3校級(jí)代表隊(duì)。選拔優(yōu)秀苗子，進(jìn)一步訓(xùn)練提高，組隊(duì)省、市各級(jí)各類乒乓球比賽，向高一級(jí)學(xué)校和運(yùn)動(dòng)

7、隊(duì)輸送優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。（二）實(shí)施途徑與方法1體育教學(xué)抓好普及。根據(jù)各年級(jí)學(xué)生的生、心理特點(diǎn)和學(xué)生的乒乓球技能原有水平，確定各年級(jí)段的教學(xué)內(nèi)容。各年級(jí)段的教師有針對(duì)性地選擇一些練習(xí)手段和訓(xùn)練方法，不斷提高學(xué)生的基本功。2課外體育活動(dòng)促進(jìn)提高。 課外體育活動(dòng)具有有效鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，滿足學(xué)生對(duì)乒乓球的不同需求的作用。同時(shí)對(duì)加強(qiáng)人際交往，豐富課余文化生活，促進(jìn)精神文明建設(shè)，推動(dòng)普及與提高的結(jié)合等多方面都具有重要意義。各班每周安排一節(jié)以乒乓為主要內(nèi)容的課外體育活動(dòng)?；顒?dòng)形式可以小組活動(dòng)，班級(jí)活動(dòng)，年級(jí)活動(dòng)等?；顒?dòng)內(nèi)容：技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、教學(xué)比賽、游戲等。3乒乓比賽展示自我 在體育教學(xué)及課外體育活動(dòng)的基

8、礎(chǔ)上，學(xué)校開(kāi)展校級(jí)乒乓球比賽。每次乒乓球比賽都會(huì)吸引大批學(xué)生參與競(jìng)賽，同時(shí)也為學(xué)生提供了展示乒乓球技術(shù)水平的舞臺(tái)，在這個(gè)舞臺(tái)上讓學(xué)生體驗(yàn)成功與喜悅。通過(guò)比賽發(fā)現(xiàn)一些優(yōu)秀的乒乓球苗子，充實(shí)了校乒乓球隊(duì)，為校乒乓球隊(duì)提供了有力的后備力量。四、課程的評(píng)價(jià)學(xué)生的乒乓課程學(xué)習(xí)成績(jī)的評(píng)價(jià)是乒乓球校本課程實(shí)施中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。評(píng)價(jià)是否合理、有效既關(guān)系到課程目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)問(wèn)題，也關(guān)系到學(xué)生乒乓球?qū)W習(xí)積極性的問(wèn)題。為此我們?cè)趯?duì)學(xué)生乒乓課程學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)上力圖突破只重視基本技能的評(píng)價(jià)，而更強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)、合作精神和健康行為的評(píng)價(jià)，更強(qiáng)化評(píng)價(jià)的激勵(lì)和發(fā)展功能。既重視教師的評(píng)價(jià)，也重視學(xué)生的自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)

9、價(jià)，既重視定量評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)，更重視定性評(píng)價(jià)和過(guò)程性評(píng)價(jià)。（一）在確立各年級(jí)基本技術(shù)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，制定各項(xiàng)基本技術(shù)考核標(biāo)準(zhǔn)。我們隨機(jī)抽樣，各年級(jí)一個(gè)班50名學(xué)生進(jìn)行兩次測(cè)驗(yàn)（相隔一個(gè)月），假設(shè)服從正態(tài)分布原理，使20%的學(xué)生達(dá)優(yōu)秀，50的學(xué)生達(dá)良好，20的學(xué)生達(dá)及格，10的學(xué)生不及格。在此基礎(chǔ)上制定了各年級(jí)乒乓球基本技術(shù)的考核標(biāo)準(zhǔn)。（表1）表1南安二中乒乓球基本技術(shù)考核標(biāo)準(zhǔn)內(nèi) 容標(biāo)準(zhǔn)反手推擋搓 球正手攻球優(yōu)動(dòng)作規(guī)范，引拍適度，上臂帶動(dòng)前臂前伸好，時(shí)間、拍形、臂、腕的用力調(diào)整好，移動(dòng)還原好。（15次以上）動(dòng)作幅度較大，前臂、手腕向前下方用力擊球中下部，擊球后前臂向右下方揮擺，擊球時(shí)間、部位

10、和拍形好。（20次以上）基本動(dòng)作規(guī)范，引拍適度，手腕自然放松，大臂帶動(dòng)前臂內(nèi)收，擊球時(shí)間部位好，拍形弧線好，用力合理，還原快，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)(12次以上)良動(dòng)作規(guī)范，后引適中，前臂推擊，腕外旋，拍形、部位較前差些，移動(dòng)還原節(jié)奏較好。（1014次）前臂、手腕向前下方用力擊球中下部，擊球后前臂向右下方揮擺，擊球時(shí)間、部位和拍形較好。（15-19次）動(dòng)作規(guī)范，引拍適度，大臂帶動(dòng)前臂內(nèi)收，擊球時(shí)間弧線好，力度適中，還原較快，動(dòng)作舒展大方。（8-11次）及基本動(dòng)作一般，引伸時(shí)間、拍形用力一般，還原較慢（68次）臂、腕的用力一般，擊球時(shí)間、部位和拍形尚好。（10-14次）基本動(dòng)作規(guī)范，引拍較適度，前臂內(nèi)收一

11、般，時(shí)間、弧線、拍形一般（5-7次）不及格動(dòng)作不正確，肘高抬、時(shí)間、拍形差，動(dòng)作僵硬，不協(xié)調(diào)。（6次以下）動(dòng)作較差，擊球的時(shí)間、摩擦、用力不合理。（10次以下）基本動(dòng)作不正確，直臂攻肘高抬，弧線差，動(dòng)作不連貫協(xié)調(diào)（不舒展）（5次以下）（二）建立學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng)記錄袋。（詳見(jiàn)表2）1采用等級(jí)制記錄學(xué)生乒乓球?qū)W習(xí)情況（乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神等方面），教師、同學(xué)自己、組內(nèi)同學(xué)參與評(píng)價(jià)。2進(jìn)步與獲獎(jiǎng)情況：記錄每階段學(xué)生參與乒乓課程學(xué)習(xí)和各類活動(dòng)及比賽所取得的進(jìn)步和獲得的榮譽(yù)等。3期末評(píng)語(yǔ)：記錄“自己說(shuō)、同學(xué)說(shuō)、老師說(shuō)”等方面的綜合評(píng)價(jià)。表2南安二中學(xué)生乒乓課程學(xué)習(xí)情況評(píng)價(jià)

12、表我與“乒乓球” 年級(jí) 班 姓名： 評(píng)價(jià)者評(píng)價(jià)項(xiàng)目學(xué)生自評(píng)學(xué)生互評(píng)教師評(píng)定總評(píng)學(xué)習(xí)情況知識(shí)技能學(xué)習(xí)態(tài)度情意表現(xiàn)與合作精神進(jìn)步與獲獎(jiǎng)情況123期末評(píng)語(yǔ)自己說(shuō)同學(xué)說(shuō)老師說(shuō)綜合評(píng)定五、課程實(shí)施的一些成效1乒乓校本課程的開(kāi)發(fā)與實(shí)施提高了學(xué)生的乒乓球技術(shù)和技能。經(jīng)過(guò)實(shí)踐，把各年級(jí)乒乓球基本技術(shù)考核成績(jī)與課程開(kāi)發(fā)前基本技術(shù)測(cè)驗(yàn)成績(jī)相對(duì)比，都有大幅度的提高，經(jīng)檢驗(yàn)有顯著差異，不難發(fā)現(xiàn)乒乓球校本課程的開(kāi)發(fā)一定程度上加速了學(xué)生乒乓球技術(shù)、技能的提高。2乒乓校本課程的開(kāi)發(fā)與實(shí)施培養(yǎng)了學(xué)生的實(shí)踐精神和創(chuàng)新能力。 乒乓課程的推進(jìn)通過(guò)體育課、課外活動(dòng)、俱樂(lè)部活動(dòng)等形式，為學(xué)生提供了思考、探究、發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)新的時(shí)空，發(fā)掘了學(xué)

13、生的創(chuàng)新潛能，促進(jìn)了學(xué)生個(gè)性的和諧發(fā)展。學(xué)生在活動(dòng)中創(chuàng)編了“銀球魅力”、“國(guó)球風(fēng)采”等幾套乒乓韻律操及“乒乓壁球”、“乒乓網(wǎng)球”、“乒乓投準(zhǔn)”、“花樣擋球”等十余種游戲。3乒乓校本課程的開(kāi)發(fā)與實(shí)施促進(jìn)了學(xué)生終身體育意識(shí)、習(xí)慣的形成。初中學(xué)生正處在身體生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，如果在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，施以科學(xué)的乒乓球鍛煉方法，就能促進(jìn)他們身體得到良好的發(fā)展，為一生的健康生活和工作打下良好的基礎(chǔ)。乒乓校本課程還培養(yǎng)了學(xué)生從事終身體育的能力，并讓他們認(rèn)識(shí)到乒乓校本課程不只是人的體育實(shí)踐與身體教育過(guò)程的終結(jié)，而是人終身體育鍛煉的基礎(chǔ)階段，是終身體育的一環(huán)，使學(xué)生對(duì)校本課程的認(rèn)識(shí)層次得到了提高，最終成為自我鍛煉的指導(dǎo)

14、者和終身體育鍛煉的受益者。4乒乓球校本課程開(kāi)發(fā)與實(shí)施加強(qiáng)了教師隊(duì)伍的建設(shè)。乒乓校本課程的開(kāi)發(fā)提高了體育教師的教育科研能力和課程組織管理能力，也營(yíng)造了一支團(tuán)結(jié)協(xié)作，教科研氛圍濃厚的體育教師群體。同時(shí)還培養(yǎng)了一批能輔導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展課外體育活動(dòng)和課外文體活動(dòng)的班主任和年輕教師隊(duì)伍。5乒乓球校本課程的開(kāi)發(fā)與實(shí)施加強(qiáng)了校園精神文明建設(shè)。 我校每年的體育盛會(huì)全校師生乒乓球比賽，對(duì)增強(qiáng)廣大師生的身體素質(zhì)，陶冶情操和培養(yǎng)師生和生生之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極進(jìn)取精神產(chǎn)生了積極的影響，極大的促進(jìn)了校本課程的蓬勃發(fā)展，乒乓運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的不斷提高。南安二中乒乓球校本課程綱要一、課程目標(biāo)1、學(xué)生了解一些關(guān)于乒乓球的知識(shí)，掌握一些

15、基本運(yùn)動(dòng)技能和方法,認(rèn)識(shí)乒乓球在鍛煉身體的高效價(jià)值,為以后學(xué)習(xí)/工作/生活打下良好的基礎(chǔ),形成終身體育的意識(shí)。2、學(xué)生形成多動(dòng)腦多動(dòng)手的能力，提高靈敏性、協(xié)調(diào)性。3、學(xué)生逐漸養(yǎng)成準(zhǔn)確快速的判斷與果敢的意志品質(zhì)。4、學(xué)生能夠自行組織一些小型比賽活動(dòng)，成為普及推廣乒乓球運(yùn)動(dòng)的積極分子。二、課程內(nèi)容：本課程根據(jù)學(xué)生需求與發(fā)展目標(biāo)共安排16節(jié)課，內(nèi)容如下。第一章、乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)述第二章、乒乓球部分基本理論 第一節(jié) 球臺(tái)述語(yǔ)的簡(jiǎn)單說(shuō)明第二節(jié)站位述語(yǔ)的簡(jiǎn)單說(shuō)明第三節(jié)球臺(tái)和球的簡(jiǎn)單說(shuō)明第三章、基本技術(shù) 第一節(jié) 握拍法 一、直握拍法 二、橫握拍法 三、握拍應(yīng)該注意的問(wèn)題 第二節(jié) 站位與基本姿勢(shì) 一、站 位 二、

16、基本姿勢(shì) 第三節(jié) 基本步法 一、步法的重要性 二、步法的移動(dòng)方法 （一）單步移動(dòng)方法 （二）跨步移動(dòng)方法 （三）并步移動(dòng)方法 （四）跳步移動(dòng)方法 （五）交叉步移動(dòng)方法 第四章、發(fā)球和接發(fā)球的教學(xué) 一、發(fā)球 （一）發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作 1、平擊發(fā)球 2、反手發(fā)球 二、接發(fā)球教學(xué) （一）接發(fā)球順序（1、2、3）第五章、擋球和推擋球一、 擋球二、 推擋球三、 擋球和推擋球的教學(xué)方法第六章、攻球 一、攻球的練習(xí)方法 二、教學(xué)注意事項(xiàng)第七章、搓球一、 搓球的教學(xué)方法二、教學(xué)注意事項(xiàng)三、課程實(shí)施建議1、結(jié)合我校實(shí)際情況，乒乓球校本課程由學(xué)生自由選報(bào)，學(xué)校固定每雙周周五下午一二節(jié)課為上課時(shí)間。2、打破年級(jí)限制統(tǒng)一

17、教學(xué)，因場(chǎng)地、器材少，所以先采用集中教學(xué)，后分時(shí)練習(xí)的方法。即室外球臺(tái)可自由練習(xí)；室內(nèi)球臺(tái)可利用課余時(shí)間對(duì)學(xué)生開(kāi)放。具體規(guī)定為：全隊(duì)分四組從周一至周四每組一天的活動(dòng)權(quán)限，如周一對(duì)A組開(kāi)放，周二對(duì)B組開(kāi)放依次類推，至于周五則獎(jiǎng)勵(lì)給學(xué)習(xí)進(jìn)步快的同學(xué)。3、教學(xué)中應(yīng)以學(xué)生為主體，通過(guò)身邊或國(guó)內(nèi)的乒乓巨星調(diào)動(dòng)激發(fā)學(xué)生的積極性。4、外出參賽或?qū)W習(xí)、進(jìn)修時(shí)，希望學(xué)校能聯(lián)系好參觀對(duì)象或指導(dǎo)教師，并安排其他教師協(xié)作。5、建議學(xué)校購(gòu)買一定的教學(xué)器材，便于教師教學(xué)；建議班主任及家長(zhǎng)為學(xué)生提供學(xué)習(xí)器材及滿足需求。四、課程評(píng)價(jià)建議1、評(píng)價(jià)內(nèi)容（1）、學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣、程度。（2）、學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)技能的掌握。（3

18、）、學(xué)生間人際交往狀態(tài)的改善程度。（4）、學(xué)生獲得的成就感。2、評(píng)價(jià)形式（1）、學(xué)生自評(píng)：學(xué)生針對(duì)以上內(nèi)容對(duì)照參加本組以前進(jìn)行自評(píng)。（2）、教師評(píng)價(jià)：教師根據(jù)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)、訓(xùn)練實(shí)踐態(tài)度、運(yùn)用技能的能力等，可用成績(jī)冊(cè)、記分的方法對(duì)每位學(xué)生的表現(xiàn)簡(jiǎn)單記錄，作為評(píng)價(jià)依據(jù)。（3）、學(xué)校評(píng)價(jià)：可以是學(xué)校了解本課程情況的方式；也可以是學(xué)生在學(xué)?；顒?dòng)中發(fā)揮特長(zhǎng)而得到學(xué)校的認(rèn)可、肯定。（4）、學(xué)生評(píng)價(jià)：學(xué)生根據(jù)被評(píng)者能力的提高程度給予適當(dāng)評(píng)價(jià)。（5）、他評(píng)：是家長(zhǎng)、社會(huì)等對(duì)學(xué)生技能的評(píng)價(jià)，如參加校外比賽活動(dòng)調(diào)查了解學(xué)生的表現(xiàn)情況等。南安市第二中學(xué)乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)校本課程教材南 安 市 第 二 中 學(xué)乒 乓

19、 球 運(yùn) 動(dòng) 教 材編 寫 說(shuō) 明為了全面貫徹教育方針，積極推進(jìn)素質(zhì)教育。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教研組老師的鼓勵(lì)幫助下，我編寫了我校學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)教學(xué)材料。因乒乓球運(yùn)動(dòng)教學(xué)涉及到乒乓球基本理論和基本技術(shù)兩部分，再考慮到乒乓球教學(xué)應(yīng)保持一定的系統(tǒng)性，所以我按自己喜歡乒乓球運(yùn)動(dòng)和教學(xué)實(shí)踐，參考了有關(guān)材料，編寫此教材。為了使各位老師能詳盡地掌握教材中的重點(diǎn)、難點(diǎn)，便于組織教學(xué)，我在有關(guān)部分畫圖及列出易犯錯(cuò)誤和糾正方法等作說(shuō)明，考慮到華東師范大學(xué)出版社編著的教科書體育與健康是經(jīng)全國(guó)中小學(xué)教材審定委員會(huì)審查通過(guò)的。我們?cè)谄古仪蜻\(yùn)動(dòng)教學(xué)中可根據(jù)體育與健康有關(guān)乒乓球運(yùn)動(dòng)的要求進(jìn)行教學(xué)，我編寫的教材可作為補(bǔ)充部分，效果

20、怎樣，還有待檢驗(yàn)。請(qǐng)?jiān)谠囆兄刑岢鰧氋F意見(jiàn)，以便今后改正。 南安市第二中學(xué) 陳景升 2009年8月20日目 錄第一章 乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)述1第二章 乒乓球部分基本理論2 第一節(jié) 球臺(tái)述語(yǔ)的簡(jiǎn)單說(shuō)明2第二節(jié)站位述語(yǔ)的簡(jiǎn)單說(shuō)明2第三節(jié)球臺(tái)和球的簡(jiǎn)單說(shuō)明3第四節(jié) 關(guān)于球拍的說(shuō)明3第三章 基本技術(shù)3 第一節(jié) 握拍法3. 一、直握拍法3 二、橫握拍法4. 三、握拍應(yīng)該注意的問(wèn)題4. 第二節(jié) 站位與基本姿勢(shì)5 一、站 位5. 二、基本姿勢(shì)5 第三節(jié) 基本步法5 一、步法的重要性5 二、步法的移動(dòng)方法5 第四節(jié) 發(fā)球和接發(fā)球的教學(xué)6. 一、發(fā)球6. （一）發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作 1、平擊發(fā)球7. 2、反手發(fā)球7. 二、接發(fā)

21、球教學(xué)8. （一）接發(fā)球順序（1、2、3） 第五節(jié) 擋球和推擋球8一、 擋球.8.二、 推擋球.8.三、 擋球和推擋球的教學(xué)方法.8. 第六節(jié) 攻球9 一攻球的練習(xí)方法9 二教學(xué)注意事項(xiàng) 9 第七節(jié) 搓球10.一 搓球的教學(xué)方法.10二 教學(xué)注意事項(xiàng).1036第一章 乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)述 乒乓球是我國(guó)廣大人民和少年兒童所喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一。乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多。乒乓球運(yùn)動(dòng)的設(shè)備比較簡(jiǎn)單，在室內(nèi)外都可以進(jìn)行，在室內(nèi)活動(dòng)不受季節(jié)和氣候的影響，運(yùn)動(dòng)量可大可小，不同年齡、不同性別和不同身體條件的人都可以參加活動(dòng)。1959年中國(guó)選手容國(guó)團(tuán)在第25屆世乒賽上為中國(guó)贏得了第一個(gè)世界冠軍男子單打冠

22、軍。從此，中國(guó)通向世界乒壇頂峰的大門打開(kāi)了。以后直至現(xiàn)在我國(guó)乒乓選手在世界乒乓球大賽中碩果累累。我國(guó)是名副其實(shí)的“乒乓球王國(guó)”，乒乓球因此被譽(yù)為“國(guó)球”。經(jīng)常參加乒乓球活動(dòng)，能夠促進(jìn)人的身心全面發(fā)展，具體表現(xiàn)為：提高視神經(jīng)的靈敏度、改善眼手聯(lián)動(dòng)能力；提高人體全身部位，尤其是上、下肢與腰部協(xié)調(diào)活動(dòng)的能力；提高人體動(dòng)作的速度。而且有助于培養(yǎng)人的勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、沉著冷靜、敢于改革創(chuàng)新、敢于勝利等優(yōu)良品質(zhì)。我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，普及的程度和水平對(duì)推動(dòng)我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展起到了積極的作用。借助于2008年我國(guó)北京舉辦奧運(yùn)會(huì)的東風(fēng)，我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)將會(huì)再掀起一個(gè)新高潮。第二章 乒乓球部分基

23、本理論第一節(jié) 球臺(tái)術(shù)語(yǔ)的簡(jiǎn)單說(shuō)明（圖1、2）端線：球臺(tái)兩端與球網(wǎng)平行的白線稱端線，寬2厘米。邊線：球臺(tái)兩側(cè)與球網(wǎng)垂直的白線稱邊線，寬2厘米。中線：球臺(tái)中央與邊線平行的白線稱中線，寬3厘米。左半臺(tái)和右半臺(tái)（又稱1/2臺(tái)）：通常是指擊球范圍。其左右方向是對(duì)擊球者來(lái)說(shuō)的。2/3臺(tái)：是指擊球范圍占球臺(tái)2/3，左側(cè)為左2/3臺(tái)，右側(cè)為右2/3臺(tái)。全臺(tái)：擊球時(shí)不限落點(diǎn)，擊球范圍占整個(gè)球臺(tái)。 中 線 右2/3臺(tái)邊線 端 線 （圖1） （圖2）第二節(jié) 站位術(shù)語(yǔ)的簡(jiǎn)單說(shuō)明站位：運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始擊球前的幾遍位置，是指運(yùn)動(dòng)員擊球，其身體與球臺(tái)端線之間的距離。近臺(tái)：指站位在離臺(tái)50厘米以內(nèi)的范圍 中臺(tái)：站位在離臺(tái)70厘米以

24、內(nèi)的范圍。遠(yuǎn)臺(tái)：站位在離臺(tái)一米以外的范圍。 中近臺(tái)：介于中臺(tái)與近臺(tái)之間。中遠(yuǎn)臺(tái)：介于中臺(tái)與遠(yuǎn)臺(tái)之間。第三節(jié) 球臺(tái)和球的簡(jiǎn)單說(shuō)明一、乒乓球臺(tái)為長(zhǎng)方形，長(zhǎng)2.74米，寬1.525米，離地面高度0.76米。二、乒乓球原直徑為38毫米（2000年世界乒聯(lián)最新規(guī)定將乒乓球的直徑改為40毫米）第四節(jié) 關(guān)于球拍的說(shuō)明隨著乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展，球拍也在不斷改革，由于球拍的不斷改革創(chuàng)新，對(duì)技術(shù)發(fā)展有一定的推動(dòng)作用；但技術(shù)的提高與發(fā)展并不完全取決于工具，主要決定于人的因素。目前中小學(xué)生使用的球拍有膠片拍、正膠海綿板、反膠海綿板三類。膠片的膠粒有大有小、有長(zhǎng)有短、有疏密之分，這些不同的情況對(duì)擊球的彈力大小、旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)

25、弱都有密切關(guān)系。第三章 基本技術(shù)第一節(jié) 握拍法 目前的握拍不外兩種：一是直握的；二是橫握的。不同的握拍法各有不同的優(yōu)缺點(diǎn)，從而產(chǎn)生了各種不同的打法。中小學(xué)生開(kāi)展乒乓球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，既發(fā)展直拍，也提倡橫拍。使他們相互促進(jìn)，有利于乒乓球技術(shù)的不斷提高和創(chuàng)新。一、 直拍握法（如下圖） 直拍握法的特點(diǎn)是正反手都用球拍同一面擊球，一般情況下，不需兩面轉(zhuǎn)換，出手較快；正手攻球快速有力，攻斜、直線球時(shí)拍形變化不大，對(duì)手不易判斷，便于從速度、球路和力量上取得主動(dòng)；手腕動(dòng)作靈活，發(fā)球可作較多變化，但反手攻時(shí)，因受身體阻礙較難掌握及防守時(shí)照顧面積較小。二、橫握拍法（如下圖）橫拍握法的特點(diǎn)是照顧的面積比直拍大，反手

26、攻球不受身體阻礙，便于發(fā)力；削球用力方便，易于發(fā)揮手臂的力量和掌握旋轉(zhuǎn)變化，但在還擊左右兩面來(lái)球時(shí)，動(dòng)作明顯被對(duì)方識(shí)破；臺(tái)內(nèi)正手攻球也較難掌握。三、握拍應(yīng)該注意的問(wèn)題 (一)握拍不能過(guò)大、過(guò)小或太深、太淺，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性和擊球的發(fā)力。(二)不論直握或橫握，在準(zhǔn)備擊球時(shí)或把球擊出后，手指不要過(guò)分用力握拍。以免由于始終握拍過(guò)緊而造成手腕、前臂的僵硬。第二節(jié) 站位與基本姿勢(shì) 一、站位中小學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本站位應(yīng)當(dāng)根據(jù)他個(gè)人的不同類型打法來(lái)確定，由于乒乓球的類型打法不同，運(yùn)動(dòng)員基本站位也略有區(qū)別：左推右攻打法的基本站位在近臺(tái)中間偏左；兩面攻打法基本站位在近臺(tái)中間；弧圈球?yàn)橹鞔蚍ǖ幕菊疚辉?/p>

27、中臺(tái)偏左的位置；橫拍攻削結(jié)合站位在中臺(tái)附近；以削為主打法的基本站位在中遠(yuǎn)臺(tái)附近。二、基本姿勢(shì)基本姿勢(shì)應(yīng)該是：兩腳平行站立、提踵、前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，兩腳間距離比肩稍寬。兩膝微屈并稍內(nèi)扣，上體略前傾、重心置于兩腳之間。不頦稍向后收，兩眼注視來(lái)球。以右手握拍為例，持拍手臂自然彎曲，置于身體右側(cè)、肘略外張，手腕放松，將球拍向左成 橫狀，使拍形保持自然后仰。球拍置于腹前，離身體約20-30厘米。做到“注視來(lái)球，上體微傾，屈膝提踵，重心居中”。兩腳開(kāi)立比肩略寬是為了保持身體重心的穩(wěn)定性。在膝微屈的同時(shí)應(yīng)保持膝關(guān)節(jié)的良好彈性，這樣利于迅速側(cè)向蹬地起動(dòng)。提踵的動(dòng)作對(duì)保證快速起動(dòng)移步，有著重要的作用，它可以直

28、接蹬地起動(dòng)，從而縮短了步法移動(dòng)的時(shí)間。第三節(jié) 基本步法一、步法的重要性重視步法的教學(xué)訓(xùn)練是當(dāng)前乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需要，沒(méi)有靈活的步法是較難適應(yīng)訓(xùn)練和比賽的，因乒乓球運(yùn)動(dòng)雙方經(jīng)常運(yùn)用控制落點(diǎn)，調(diào)動(dòng)對(duì)方，出其不意，攻其不備的方式力爭(zhēng)主動(dòng)，占據(jù)優(yōu)勢(shì)。比賽時(shí)，來(lái)球的落點(diǎn)在不斷變化，要想準(zhǔn)確地進(jìn)行還擊，就要靠正確的步法使自己移動(dòng)到合適的擊球位置，因此在中小學(xué)乒乓球教學(xué)中，我們一定要抓好步法的訓(xùn)練。二、步法的移動(dòng)方法 (一)單步移動(dòng)方法：以一只腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同方向移動(dòng)，身體重心隨之落在移動(dòng)腳上。 (二)跨步移動(dòng)方法：一腳蹬地，另一腳向移動(dòng)方向跨一大步，蹬地腳隨后跟上半步或一小步，身體重心

29、即移到跨步腳上，特別是移動(dòng)速度快，比單步移動(dòng)范圍大。(三)并步移動(dòng)方法：一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來(lái)球方向移動(dòng)一步。特點(diǎn)是身體不騰空，重心較穩(wěn)定，移動(dòng)范圍較單步大。(四)跳步移動(dòng)方法：以來(lái)球異側(cè)腳用力蹬地，兩腳同時(shí)離地向來(lái)球方向跳動(dòng)。(五)交叉步移動(dòng)方法：以靠近來(lái)球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動(dòng)方向，遠(yuǎn)離來(lái)球方向的腳在體前交叉，向來(lái)球方向跨出一大步，身體隨之向來(lái)球方向轉(zhuǎn)動(dòng)，支撐腳跟著向來(lái)球方向再邁一步，這是前交叉步，后交叉步是在體后完成交叉動(dòng)作的。三、步法教學(xué)注意事項(xiàng)： 1、步法的起動(dòng)快慢與準(zhǔn)備姿勢(shì)有密切關(guān)系。站住時(shí)步幅的寬度要合適，一般應(yīng)略寬于肩。如

30、過(guò)窄則重心不穩(wěn)定，過(guò)寬雖重心穩(wěn)定但不利于迅速起動(dòng)。2、重心過(guò)高過(guò)低都會(huì)影響起動(dòng)的速度。要求上體稍前傾，使重心靠前，兩退微屈，膝關(guān)節(jié)保持一定的彈性。為了能夠做到隨時(shí)可以起動(dòng)，腳跟應(yīng)稍提起，兩膝稍內(nèi)收，兩腳掌內(nèi)側(cè)著地。3、為保持擊球動(dòng)作的穩(wěn)定性，移動(dòng)前后、身體重心不宜有高低的起伏，要基本上使重心保持在相近的水平面上。4、迅速而有力地蹬地動(dòng)作是加快起動(dòng)速度的條件，側(cè)向移動(dòng)時(shí)，要側(cè)蹬和側(cè)跨。這是乒乓球步法移動(dòng)的主要特點(diǎn)。第四節(jié) 發(fā)球和接發(fā)球的教學(xué)發(fā)球與接發(fā)球是乒乓球的重要基本技術(shù)，兩者是互相推動(dòng)向前發(fā)展的。發(fā)球技術(shù)的提高能促進(jìn)接發(fā)球技術(shù)的提高；接發(fā)球技術(shù)提高了，又促使發(fā)球技術(shù)的再提高。一、發(fā)球發(fā)球主要

31、是由拋球和揮拍擊球兩個(gè)動(dòng)作組成的。拋球是前提，擊球部位和揮拍方向是決定發(fā)球性質(zhì)的關(guān)鍵，用力大小和第一落點(diǎn)的遠(yuǎn)近是發(fā)球變化的條件。(一)發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作： 1、平擊發(fā)球它是初學(xué)者最基本的發(fā)球方法，也是掌握其它發(fā)球的基礎(chǔ)，平擊發(fā)球不帶旋轉(zhuǎn)。動(dòng)作方法：正手發(fā)球，左腳在前，身體稍向左轉(zhuǎn)。左手掌心托球，置于身體右側(cè)，右手持拍置于身體右側(cè)。發(fā)球開(kāi)始時(shí)，揮球手將球向上拋起，同時(shí)右臂稍向后引拍，在球略低于網(wǎng)時(shí)，持拍手從身體右方向前揮拍，拍形稍前傾，擊球的中上部，擊球后，前臂和手腕繼續(xù)隨勢(shì)向前揮動(dòng)，身體重心移至前腳。擊出的球先落在本方臺(tái)面，彈起后再落到對(duì)方臺(tái)面。2、反手發(fā)球特點(diǎn)：球速快、弧線低、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、隱蔽性好。

32、反手發(fā)球，右腳在前，球向上拋起后，右手持拍是從身體左后方向前揮動(dòng)，拍形稍前傾，擊球中上部。要點(diǎn)：(1) 將球置于掌心上，手掌伸平，然后將球拋起；(2) 向前揮拍時(shí)，拍形稍前傾，擊球中上部；(3) 擊球后的第一落點(diǎn)應(yīng)落在球臺(tái)的中區(qū)。 發(fā)球易犯錯(cuò)誤和糾正方法序號(hào)易 犯 錯(cuò) 誤現(xiàn) 象糾 正 方 法1沒(méi)有將球向上拋起發(fā)球犯規(guī)練習(xí)幾次拋球的動(dòng)作2擊球點(diǎn)過(guò)高或過(guò)低球易出界和下網(wǎng)按適合的擊球點(diǎn)擊球3拍形前傾過(guò)多，擊球時(shí)向前力量小，落點(diǎn)離網(wǎng)過(guò)遠(yuǎn)。球不過(guò)網(wǎng)糾正擊球拍形；在臺(tái)面上劃出第一落點(diǎn)的范圍4拍形前傾不夠，擊球時(shí)向前力量大，落點(diǎn)離網(wǎng)過(guò)近。球不過(guò)網(wǎng)同 上(二)開(kāi)始練習(xí)接發(fā)球時(shí)，最好是固定用推擋、攻球或搓球中的

33、任何一種技術(shù)去接對(duì)方的單一發(fā)球（可用多球進(jìn)行教學(xué)）。(三)接發(fā)球的站位和判斷是非常重要的，接好發(fā)球的基礎(chǔ)是要選擇好自己的站位，另外從對(duì)方出手的動(dòng)作來(lái)判斷是發(fā)的什么樣的球？對(duì)長(zhǎng)、短、轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的球要判斷，選擇好自己的接球動(dòng)作。第五節(jié) 擋球和推擋球一、擋球擋球是初學(xué)者首先應(yīng)學(xué)習(xí)的一項(xiàng)技術(shù)。特點(diǎn)：速度慢、力量輕、動(dòng)作簡(jiǎn)單、容易掌握，它是初學(xué)者入門的技術(shù)。反復(fù)練習(xí)擋球可以熟悉球性，體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力。動(dòng)作方法（以右手為例）：兩腳平行或左腳稍前，身體離球臺(tái)約50厘米，擊球前前臂與臺(tái)面平行伸向擊球。拍觸球時(shí)，前臂和手腕稍向前移動(dòng)，主要是借助對(duì)方來(lái)球的反彈力將球擋回。二、推擋球推擋球是中小

34、學(xué)生左推右攻類型的主要技術(shù)之一，由于推擋球站位近、動(dòng)作小、球速快，所以在比賽中常用推擋的速度和落點(diǎn)變化壓制對(duì)方的攻勢(shì)。三、擋球和推擋球的教學(xué)方法1、徒手的擋球或推擋球的模仿動(dòng)作、體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。2、用正反手對(duì)墻做擋球練習(xí)。3、兩人在臺(tái)上對(duì)練擋球，不限落點(diǎn)，要求動(dòng)作正確并能擊球過(guò)網(wǎng)。4、兩人在臺(tái)上先練擋中線再練擋斜線或直線，要求逐漸加力。主要是讓學(xué)生體會(huì)前臂和手腕的推擋動(dòng)作。5、兩人在臺(tái)上作反手勢(shì)擋斜線練習(xí)，逐漸加快體會(huì)快速推擋動(dòng)作。擋球和推擋球的示范錯(cuò)誤和糾正方法編號(hào)易 范 錯(cuò) 誤現(xiàn) 象糾 正 方 法1正手擋球時(shí)，手腕下垂，使球拍與小臂成垂直。擊球時(shí)， 動(dòng)作僵硬不協(xié)調(diào)手腕向外展，使球拍拍柄向左些

35、。2擋球時(shí)，判斷球的落點(diǎn)不準(zhǔn)，拍形掌握不好。球不過(guò)網(wǎng)或出界提高判斷能力，加強(qiáng)手腕的靈活性和調(diào)節(jié)拍形的能力。3推擋時(shí)，拍形前傾過(guò)大，擊球時(shí)間過(guò)早。球不過(guò)網(wǎng)迎球時(shí)間稍晚一點(diǎn)，要求球拍與球接觸時(shí)離落點(diǎn)稍遠(yuǎn)一些。4推擋時(shí)，拍形前傾不夠；擊球時(shí)間過(guò)早或過(guò)晚。動(dòng)作不協(xié)調(diào)擊球后，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近身體。5快推前，肘關(guān)節(jié)離開(kāi)身體動(dòng)作不協(xié)調(diào)擊球后，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近身體。6加力推，手臂沒(méi)有向前伸展出去。推擋力量不重?fù)羟蚝螅媳酆椭怅P(guān)節(jié)前送，并配合上體向左移動(dòng)。第六節(jié) 攻 球 攻球是中小學(xué)生乒乓球比賽中爭(zhēng)取主動(dòng)和獲得勝利的主要技術(shù)，它具有快速有力的特點(diǎn)，能體現(xiàn)積極主動(dòng)、快速進(jìn)攻的指導(dǎo)思想。學(xué)習(xí)攻球應(yīng)先從正手攻球開(kāi)始，

36、對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，正手攻高點(diǎn)期剛下落的球比較穩(wěn)定，動(dòng)作容易掌握，可先練習(xí)這種球。在初步掌握的動(dòng)作后，再練習(xí)正手快抽、遠(yuǎn)抽、拉抽、臺(tái)內(nèi)抽球、扣殺、側(cè)身正手抽球等技術(shù)。學(xué)反手攻球也是一樣，逐步由淺入深，由易到難。 （一）攻球的練習(xí)方法：1、正手攻斜線、直線；2、2/3臺(tái)、全臺(tái)跑正手攻球；3、正手近臺(tái)、中遠(yuǎn)臺(tái)攻球結(jié)合；4、正手斜線對(duì)攻；5、推擋側(cè)身正手攻球（斜、直線）；6、對(duì)搓中正手突擊；7、推擋、側(cè)身、撲正手；8、用多球扣殺機(jī)會(huì)球或殺高球（明確落點(diǎn)變化）。 （二）教學(xué)注意事項(xiàng)： 1、在一般教學(xué)過(guò)程中，要注意循序漸進(jìn)的原則。攻球內(nèi)容很豐富，學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)先學(xué)正手攻球再學(xué)反手攻球，先慢打再快打，先輕再重，先穩(wěn)再

37、兇，由淺入深地逐步掌握。2、要特別注意多在走動(dòng)中攻球，要結(jié)合實(shí)踐進(jìn)行教學(xué)練習(xí)。3、可采用多球練習(xí)。第七節(jié) 搓 球搓球是近臺(tái)還擊下旋球的一種基本技術(shù)。對(duì)初學(xué)學(xué)生來(lái)說(shuō)，首先應(yīng)學(xué)習(xí)反手搓球，再學(xué)正手搓球。先練習(xí)慢搓再練習(xí)快搓。在基本上熟悉以上技術(shù)之后，再學(xué)習(xí)搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的球。（一）搓球的教學(xué)方法1、徒手模仿搓球動(dòng)作；2、自己向球臺(tái)拋球，彈起后將球搓過(guò)網(wǎng)；3、在接發(fā)球時(shí)，將球搓回對(duì)方球臺(tái)；4、對(duì)搓練習(xí)。 （二）教學(xué)注意事項(xiàng)1、搓球動(dòng)作不宜過(guò)大，要充分利用前臂和手腕轉(zhuǎn)動(dòng)的力量；2、搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球時(shí)，關(guān)鍵在于拍與球接觸時(shí)的動(dòng)作手法。南 安 市 第 二 中 學(xué)乒乓球技能考核參考標(biāo)準(zhǔn) 標(biāo)準(zhǔn)分值反手推擋搓 球正手攻

38、球優(yōu)(90分以上)動(dòng)作規(guī)范，引拍適度，上臂帶動(dòng)前臂前伸好，時(shí)間、拍形、臂、腕的用力調(diào)整好，移動(dòng)還原好。（15次以上）動(dòng)作幅度較大，前臂、手腕向前下方用力擊球中下部，擊球后前臂向右下方揮擺，擊球時(shí)間部位和拍形好。（20次以上）基本動(dòng)作規(guī)范，引拍適度，手腕自然放松，大臂帶動(dòng)前臂內(nèi)收，擊球時(shí)間部位好，拍形弧線好，用力合理，還原快，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)(12次以上)良(75-89分)動(dòng)作規(guī)范，后引適中，前臂推擊，腕外旋，拍形、部位較前差些，移動(dòng)還原節(jié)奏較好。（1014次）前臂、手腕向前下方用力擊球中下部，擊球后前臂向右下方揮擺，擊球時(shí)間、部位和拍形較好。（15-19次）動(dòng)作規(guī)范，引拍適度，大臂帶動(dòng)前臂內(nèi)收，擊

39、球時(shí)間弧線好，力度適中，還原較快，動(dòng)作舒展大方。（8-11次）及(60-74分)基本動(dòng)作一般，引伸時(shí)間、拍形用力一般，還原較慢（68次）臂、腕的用力一般，擊球時(shí)間、部位和拍形尚好。（10-14次）基本動(dòng)作規(guī)范，引拍較適度，前臂內(nèi)收一般，時(shí)間、弧線、拍形一般（5-7次）不及格(60分以下)動(dòng)作不正確，砸、肘、高抬、時(shí)間、拍形差，動(dòng)作僵硬，不協(xié)調(diào)。（6次以下）動(dòng)作較差，擊球的時(shí)間、摩擦、用力不合理。（10次以下）基本動(dòng)作不正確，直臂攻肘高抬，弧線差，動(dòng)作不連貫協(xié)調(diào)（不舒展）（5次以下）乒乓球教案體 育 課 教 案 第 周 第 1 次課年級(jí) 學(xué)生人數(shù)男 女課的任務(wù)：1.了解乒乓球運(yùn)動(dòng)概況及常用術(shù)語(yǔ)；

40、2.初步掌握握拍方法、站位準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)；3.初步學(xué)會(huì)平擋球；4.身體素質(zhì)：發(fā)展下肢彈跳力。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容和組 織 教 法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課的開(kāi)始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1. 1. 介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)概況及常用術(shù)語(yǔ)；2. 2. 學(xué)習(xí)握拍方法、站位、擊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)；3. 3. 學(xué)習(xí)平擋球；4. 4. 身體素質(zhì)：蛙跳。（四）注意事項(xiàng)1. 1. 遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；2. 2. 同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞球臺(tái)外圍慢跑6圈（二）徒手操： 組織： （成體操隊(duì)形） 內(nèi)容：1.

41、 頸部繞環(huán)2. 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、 運(yùn)動(dòng) 5. 踢腿運(yùn)動(dòng) 6. 腹背運(yùn)動(dòng) 7. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 8. 踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)4848484848基本部分80一、理論： 組織： （成密集隊(duì)形） 內(nèi)容：（一）介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)概況1. 起源2. 發(fā)展3. 國(guó)際乒乓球聯(lián)合會(huì)4. 當(dāng)今世界乒壇格局（二）常用術(shù)語(yǔ)1. 球從本方球臺(tái)彈起后的五個(gè)時(shí)期2. 擊球的九個(gè)部位3. 擊球的五條線路4. 擊球點(diǎn)5. 三種板型 30基本部分二、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)（一）握拍方法 橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見(jiàn)面時(shí)握手一樣，中指、無(wú)名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的

42、另一面（如左圖） 直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個(gè)鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端（右圖）（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì) 方法：站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類型來(lái)確定，一般是站在中間偏左、離臺(tái)30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來(lái)球，加強(qiáng)判斷。（三）單步移動(dòng) 方法：擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸

43、，另一腳向前后或左右移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位置。一般在來(lái)球較近身體時(shí)采用這種步法 組織：講解時(shí)成密集隊(duì)形 練習(xí)時(shí)成體操隊(duì)形 教法：1）教師示范、講解 2）學(xué)生練習(xí) 3）教師檢查糾錯(cuò)15555基本部分三、學(xué)習(xí)平擋球 推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。 平擋球的特點(diǎn)：球速慢、力量小、動(dòng)作簡(jiǎn)單、易掌握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力。 平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)

44、方來(lái)球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。如圖 組織：講解時(shí)成密集隊(duì)形 練習(xí)時(shí)兩人一臺(tái) 教法：1）教師示范、講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn) 3）教師檢查糾錯(cuò) 4）學(xué)生練習(xí) 要求：力量由小到大、速度又慢到快、落點(diǎn)由定點(diǎn)到不定點(diǎn)四、素質(zhì)練習(xí) 內(nèi)容：蛙跳 組織： 251010x3組結(jié)束部分5一、放松、整理二、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課32課后小結(jié)體 育 課 教 案 第 周 第 2 次課年級(jí) 學(xué)生人數(shù)男 女課的任務(wù)： 1.理論：（1）介紹教學(xué)內(nèi)容及考試方法；（2）介紹球拍、海綿及膠皮的性能和特點(diǎn)； 2.初步學(xué)會(huì)反手推擋球技術(shù)； 3. 身體素質(zhì)：發(fā)展上肢力量。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容和組 織 教 法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)準(zhǔn)備部分15一、課的開(kāi)始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1. 介紹教學(xué)內(nèi)容及考試方法以及球拍、海綿、膠皮的性能和特點(diǎn)；3