備考公務(wù)員考試,應(yīng)該怎樣復(fù)習(xí)好備考考目？

1、備考公務(wù)員考試，應(yīng)該怎樣復(fù)習(xí)好備考考目？公務(wù)員考試的應(yīng)試考試的最大特點(diǎn)之一就是側(cè)重于對(duì)考生是否具備從事行政管理工作所必備的素質(zhì)和能力的考察。那么，習(xí)慣于學(xué)校死記硬背，高分低能的“書呆子”不一定取得好成績(jī)。在公務(wù)員考試中，常常見到的現(xiàn)象是，很多高學(xué)歷的考生成績(jī)反而不高。但據(jù)此一部分考生認(rèn)為，公務(wù)員考試不需要準(zhǔn)備，靠平時(shí)積累就能通過(guò)，這樣的觀點(diǎn)也是不對(duì)的。我們認(rèn)為考生要想在公務(wù)員考試中取得好的成績(jī)，就應(yīng)該從以下幾個(gè)方面入手：首先，考生要了解公務(wù)員考試的報(bào)考條件、錄用職位、考試性質(zhì)和程序，報(bào)考及考試時(shí)間、地點(diǎn)，考試內(nèi)容和方式等基本情況，根據(jù)自身?xiàng)l件、現(xiàn)實(shí)狀況、興趣愛(ài)好，分析自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，再?zèng)Q定是

2、否報(bào)考，不盲目跟風(fēng)，白白浪費(fèi)時(shí)間和精力。第二，考生決定報(bào)考之后，就應(yīng)及早準(zhǔn)備復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)越早，準(zhǔn)備越充分越好。建議考生精心選擇一套權(quán)威應(yīng)試教材，認(rèn)真研讀，了解公務(wù)員考試的考試內(nèi)容、所出題型、題量、難易程度等情況，多做一些練習(xí)，先熟悉考試，學(xué)會(huì)各類試題的答題思路和應(yīng)試方法。有條件的考生，可根據(jù)自身情況參加一些權(quán)威機(jī)構(gòu)舉辦的考前輔導(dǎo)班，聽一聽該領(lǐng)域?qū)＜业狞c(diǎn)撥和輔導(dǎo)，可大大減少個(gè)人復(fù)習(xí)的盲目性，達(dá)到事半功倍的效果。第三，要看淡得失，保持良好心態(tài)。近幾年來(lái)公務(wù)員考試報(bào)考人數(shù)節(jié)節(jié)攀升，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，一些熱門職位甚至出現(xiàn)了上千人爭(zhēng)搶一個(gè)職位的現(xiàn)象。面對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)，好多考生感到壓力很大，心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，似乎千軍萬(wàn)

3、馬過(guò)獨(dú)木橋，稍不小心就有落水之虞。他們擔(dān)心考不好，擔(dān)心考不過(guò)別人，擔(dān)心第一輪筆試就被淘汰，從而失去當(dāng)公務(wù)員的機(jī)會(huì)，憂心忡忡，長(zhǎng)期被焦慮、恐懼、自卑、失望等不良情緒所困擾 ，以至于影響了復(fù)習(xí)和考試。建議考生要相信自己，擺正心態(tài)，天生我材必有用，不要把一次得失看得太重。把時(shí)間用在認(rèn)真復(fù)習(xí)上，只要自己盡心盡力了，那結(jié)果隨其自然好了。只有積極、健康、向上的心態(tài)才會(huì)助你更快走向成功。第四，就是對(duì)癥下藥， 科學(xué)復(fù)習(xí)?？忌藨?yīng)具備積極、自信的應(yīng)考心態(tài)外，還應(yīng)對(duì)公務(wù)員考試的性質(zhì)和內(nèi)容有一個(gè)基本了解，然后才能有的放矢地去準(zhǔn)備復(fù)習(xí)。我們已經(jīng)知道公務(wù)員考試是一種能力考試，它不僅考察考生對(duì)理論知識(shí)的掌握，更重在對(duì)考

4、生的理解分析、判斷推理及解決實(shí)際問(wèn)題的能力考察。只有知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆，所以，對(duì)廣大考生來(lái)說(shuō)，充分了解公務(wù)員考試的性質(zhì)、內(nèi)容和考試特點(diǎn)，從而采取相應(yīng)的復(fù)習(xí)策略，就成了備考的第一要?jiǎng)?wù)。具體來(lái)說(shuō)，公務(wù)員錄用考試一般要經(jīng)過(guò)報(bào)名、筆試、面試、體檢、考核等幾個(gè)階段，其中最重要的是筆試。因?yàn)橹挥邢韧ㄟ^(guò)筆試，才能進(jìn)入下一步面試，最后才能被錄取。就這次公務(wù)員考試來(lái)說(shuō)，考生首先要通過(guò)行政職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)和申論兩門考試，才能參加面試。而以上兩門課都有自己的特點(diǎn)，需要考生采取不同的方法去準(zhǔn)備復(fù)習(xí)。（1）申論取自論語(yǔ)中的“申而論之”，包括說(shuō)明、申述及分析、論證兩個(gè)含義，它是模擬公務(wù)員處理日常工作的能力測(cè)試。考試時(shí)給考

5、生一段材料，需要考生自己進(jìn)行歸納、梳理和概括，然后對(duì)存在問(wèn)題給出解決方案，并進(jìn)行充分論證。它考察了考生解決實(shí)際問(wèn)題及語(yǔ)言表達(dá)方面的能力。這就要求考生熟悉時(shí)事及社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題，并且能夠科學(xué)分析，明確表達(dá)自己的觀點(diǎn)。要充分利用報(bào)刊、電視、網(wǎng)絡(luò)等媒介，平時(shí)多動(dòng)筆進(jìn)行自我訓(xùn)練，盡快進(jìn)入應(yīng)試狀態(tài)。（2）行政職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)考試主要考察考生是否具備從事行政管理工作的潛能測(cè)試?？荚嚂r(shí)間為兩個(gè)小時(shí)，全部是客觀性試題。考題涉及面廣，包括政治、經(jīng)濟(jì)、法律、邏輯、人文等各方面的知識(shí)，題量大，時(shí)間緊，雖然試題難度不大，但考生要考高分也很不容易，因?yàn)樗罂忌邆浜軓?qiáng)的快速反應(yīng)能力。所以考生復(fù)習(xí)時(shí)要多做練習(xí)，熟悉題型和考試內(nèi)

6、容，掌握相應(yīng)的答題方法和思路。另外，在考前做幾套模擬試卷，做一下實(shí)戰(zhàn)演練也是很有必要的。正確認(rèn)識(shí)焦慮，適當(dāng)放松，解除緊張心理，增強(qiáng)自信心一、正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)考前焦慮的心態(tài)面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的國(guó)家公務(wù)員考試,大多數(shù)考生會(huì)充滿恐懼，壓抑了大腦興奮，心里亂糟糟的不知道學(xué)什么好，也不知道怎么學(xué).怎樣能擁有良好的心理狀態(tài)是每個(gè)考生的迫切需要。那么，怎樣判斷自己的心理狀態(tài)是否處于良好的狀態(tài)，考前又怎樣才能把自己的心理狀態(tài)調(diào)整得最為滿意.專家認(rèn)為當(dāng)你擁有良好的心理狀態(tài)時(shí)，你就擁有一種較穩(wěn)定積極的情緒和自信、愉快的感覺(jué)。根據(jù)長(zhǎng)期的心理輔導(dǎo)實(shí)踐和研究，有利于臨場(chǎng)考試的心理狀態(tài)可表達(dá)為：自信、輕松、愉悅或適度的激動(dòng)、注意

7、力集中、精力充沛等。每次考試成績(jī)揭曉，總是不乏這樣的例子：某些考生平時(shí)基礎(chǔ)知識(shí)牢固，由于在考試時(shí)超常發(fā)揮，名列前茅，讓大家大為驚訝。驚訝之余，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，偶然中有其必然性。其實(shí)他們已經(jīng)具備考出優(yōu)異成績(jī)的實(shí)力，而超常發(fā)揮的關(guān)鍵在于他們的心理壓力不大，能夠輕裝上陣，容易達(dá)到自信、輕松、愉悅的心理狀態(tài)。思維的靈活性、敏捷性這些品質(zhì)得以充分發(fā)揮，取得好成績(jī)是必然的。尤其國(guó)家公務(wù)員考試,無(wú)論從題量上，還是考試的范圍方面都比較全面，那么要是取得好的成績(jī)，保持良好的心態(tài)和狀態(tài)是很重要的。也許你會(huì)說(shuō)，我也試圖調(diào)整自己的心態(tài)，可還是緊張、焦慮，該怎么辦呢？這就要正確認(rèn)識(shí)考前焦慮了。在日常生活中，當(dāng)一個(gè)人面臨對(duì)自己

8、來(lái)說(shuō)較為重要的事件，如關(guān)鍵性的考試、應(yīng)聘、演講等情況時(shí)，感到焦慮和緊張，這種現(xiàn)象很普遍。由于輕度焦慮普遍存在以至被看作是一種正常的應(yīng)激反應(yīng)。心理學(xué)研究認(rèn)為，適度的焦慮和緊張對(duì)集中注意力，提高效率，發(fā)揮技能有一定的積極作用。很難想象一個(gè)松松垮垮、沒(méi)有緊張感的人能高效率地完成一項(xiàng)活動(dòng)，干好一件事情。但是，過(guò)度的焦慮會(huì)導(dǎo)致一系列的生理反應(yīng)和情緒反應(yīng)，如：心跳加快、呼吸急促、手掌冒汗，心煩氣躁、情緒不穩(wěn)等，臨考時(shí)會(huì)造成思路狹窄、注意力分散、記憶力減退，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)大腦一片空白等現(xiàn)象。那么，為什么會(huì)出現(xiàn)過(guò)度緊張和焦慮呢？根源在于你自己對(duì)未發(fā)生的事的一種可能結(jié)果的預(yù)期或假設(shè)從而出現(xiàn)心理矛盾和困惑，自信心

9、降低。這種預(yù)期或假設(shè)往往以語(yǔ)言、圖像的形式在內(nèi)心快速呈現(xiàn)。不仔細(xì)反省，你很難察覺(jué)，最終你體驗(yàn)到的是對(duì)假設(shè)或預(yù)期的應(yīng)激反應(yīng)緊張、焦慮。比如，“我特別想考好，萬(wàn)一我考糟了怎么辦？”“當(dāng)我考試中遇到難題不會(huì)時(shí)，大腦中就會(huì)呈現(xiàn)以前考試失敗的情景，情緒馬上低落?！蓖ㄟ^(guò)對(duì)考前焦慮的分析我們可以明白，從根本上說(shuō)，你的心理狀態(tài)是你自己造成的。積極有利的思維會(huì)使你產(chǎn)生積極的暗示，進(jìn)而產(chǎn)生對(duì)你有利的情緒：消極不利的思維會(huì)使你產(chǎn)生消極暗示，進(jìn)而產(chǎn)生不利的情緒。改善你的思維就可以優(yōu)化你的情緒，進(jìn)而達(dá)到調(diào)整心理狀態(tài)的目的。二、非常時(shí)期 自我放松與調(diào)適考生在家復(fù)習(xí)的時(shí)間多了，對(duì)在家學(xué)習(xí)的反映不同，有的考生心態(tài)平和，每天有

10、條不紊地復(fù)習(xí)功課，有的考生則比較放任自己，甚至緊張恐懼不能專心復(fù)習(xí)功課。誰(shuí)能正確對(duì)待備考，誰(shuí)就在心理上占了上風(fēng)，誰(shuí)就能在考試中充分發(fā)揮。牢騷滿腹，怨天尤人不僅無(wú)濟(jì)于事，而且增加負(fù)性情緒，影響備考效率甚至影響考試成績(jī)?？忌刻斓纳疃家行蚧?，每天有相對(duì)固定的起床、睡覺(jué)、吃飯、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、工作的時(shí)間，每天都有相對(duì)固定的學(xué)習(xí)時(shí)間，形成人體的生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，使考生心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定。復(fù)習(xí)計(jì)劃要留有余地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂。每段時(shí)間擬復(fù)習(xí)內(nèi)容，如遇到難題等，沒(méi)完成學(xué)習(xí)計(jì)劃，要學(xué)會(huì)放棄，進(jìn)入下一段時(shí)間的復(fù)習(xí)，否則不僅信心受挫折，而且打亂了復(fù)習(xí)計(jì)劃。只要復(fù)習(xí)有計(jì)劃，又學(xué)會(huì)放棄，就

11、能基本保證每天復(fù)習(xí)計(jì)劃的完成，產(chǎn)生充實(shí)感與滿意感，心態(tài)穩(wěn)定?？忌刻爝m當(dāng)運(yùn)動(dòng),可消除疲勞，煥發(fā)精力?？忌刻煲m當(dāng)做些娛樂(lè)活動(dòng)，唱自己喜歡的歌，聽自己喜歡的音樂(lè)，看輕快的電視節(jié)目等對(duì)調(diào)節(jié)生活、緩沖緊張都有意義。建議考生最好不玩電腦和上網(wǎng)，聚精會(huì)神地復(fù)習(xí)功課?？忌烧局M(jìn)行訓(xùn)練，也可以晚上淋浴時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)開始想像天上下著毛毛細(xì)雨，雨水沿著自己面部流到胸部、腹部，同時(shí)雨水沿著后腦流到背部、腰部，水繼續(xù)向下流，流到前后大腿，前后小腿，流到腳背，流到腳心，一面想像雨水沿著身體往下流，一面想像雨水把自己的緊張、不安、煩惱、憂愁等不良的情緒統(tǒng)統(tǒng)沖刷掉。按照這樣的順序不斷地進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)消除緊張、不安、

12、焦慮等不良情緒會(huì)起到一定的作用?？忌糜沂执竽粗篙p輕按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴位于手腕向上三橫指正中線上)，按摩時(shí)要輕輕地、有節(jié)奏地順時(shí)針進(jìn)行，按摩36次即可，當(dāng)然次數(shù)多些更好。考生坐在椅子上，全身放松，兩腳與肩同寬，眼睛微閉默念：頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松。如此反復(fù)默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松?？忌鷤?cè)趥淇歼^(guò)程中和考試前、考試中遇到消極情緒時(shí)，可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)心態(tài)的性質(zhì)與特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行積極的自我暗示?？忌幕乙鈶袝r(shí)默念：我行、我行、我行?？忌榫w煩躁時(shí)默念：平靜、平靜、平靜?？忌榫w緊張時(shí)默念：放松、

13、放松、放松。據(jù)我們多年對(duì)考生的調(diào)查與訪談發(fā)現(xiàn)，不少公務(wù)員考試成功的考生在他們情緒郁悶、焦慮、不安時(shí)常常采取聽自己喜歡的音樂(lè)來(lái)緩解自己的不良情緒。當(dāng)然，每個(gè)考生聽什么音樂(lè)要根據(jù)自己平時(shí)的喜好來(lái)選擇，這樣有助于考生消除自己的不良情緒。對(duì)眾多的考試成功者的調(diào)查研究表明，他們成功的共同心理特點(diǎn)之一是能以平常心來(lái)對(duì)待公考，他們不是把公務(wù)員考試看得如何神秘，也不把公務(wù)員考試看成是非人的生活。他們很多人把公務(wù)員考試看成是平常的考試，例如看成是一種資格或水平測(cè)試的模擬?？忌芤云匠Ｐ膩?lái)對(duì)待公務(wù)員考試在很大程度上能緩解自己情緒上的緊張。三、解除考生的緊張心理人都有可能作為考生參加不同類型的考試，如定級(jí)考試、文化

14、考試或各種選拔考試等。尤其在校學(xué)生，參加大大小小考試的機(jī)會(huì)則更多。一般來(lái)說(shuō)，我們?cè)诳荚嚽岸紩?huì)積極準(zhǔn)備，自然，心情稍有緊張，但對(duì)考試并不害怕，而是躍躍欲試；到考場(chǎng)上，注意力集中，輕度興奮，并能發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。這是考生的正常狀態(tài)?？墒牵瑓s有少數(shù)考生，由于考試前的情緒異常緊張，進(jìn)而可能導(dǎo)致各種心理和軀體的不適，如記憶力減退；注意力難以集中；頭暈失眠；食欲不振等，甚至對(duì)考試抱消極逃避或忐忑不安的態(tài)度。臨場(chǎng)考試時(shí)，則往往表現(xiàn)為不斷打呵欠、行為呆板、思維遲鈍，解答試題常常半途而廢；或者表現(xiàn)得過(guò)度興奮、面色蒼白、手腳出汗、四肢發(fā)抖、眼睛發(fā)花、思維混亂、煩躁不安、容易發(fā)火。自然，考試成績(jī)也不會(huì)令人滿意了。

15、其實(shí)，這也是一種心理健康欠佳的外部表現(xiàn)。那么，怎樣來(lái)解除這種緊張的心理呢？1.端正認(rèn)識(shí)。心理學(xué)家指出，人的認(rèn)識(shí)對(duì)情緒和行為有很大的影響。因此，考生首先應(yīng)該端正對(duì)考試的認(rèn)識(shí)。要知道，無(wú)論什么考試都是對(duì)考生現(xiàn)有的文化或技術(shù)水平以及解決實(shí)際問(wèn)題能力的一次測(cè)試。并且，考試本身就帶有很大的機(jī)遇性，不能僅以考試成績(jī)來(lái)評(píng)價(jià)考生的水平。因此，應(yīng)該大膽地、全力以赴地去發(fā)揮自己的聰明才智，考試結(jié)果怎樣，可以不去管它。事實(shí)也表明，考試成績(jī)并不因?yàn)槟愫苤匾暰吞貏e好。恰恰相反，過(guò)分重視，有時(shí)成績(jī)反而下降。如果人為地夸大一次考試成敗的意義，并同個(gè)人的前程和幸福聯(lián)系在一起，就勢(shì)必會(huì)引起人的焦慮、緊張不安。倘若考試遭到局部挫

16、折，又會(huì)把這種挫折看作整個(gè)考試項(xiàng)目的失敗，進(jìn)而擔(dān)心自己的前程，覺(jué)得自己的前途暗淡無(wú)光。這種不正確的認(rèn)識(shí)和聯(lián)想，會(huì)不斷強(qiáng)化考生的緊張心理，結(jié)果既影響考試成績(jī)、又不利于心理健康。2、樹立信心，勞逸結(jié)合。有些考生缺乏自信，雖然自己在考前準(zhǔn)備很充分，但總認(rèn)為自己的底子薄，唯恐要考的內(nèi)容沒(méi)有準(zhǔn)備或準(zhǔn)備不充分，于是一進(jìn)考場(chǎng)就心里緊張。所以一定要樹立信心、自我鼓氣：“試題對(duì)于我難，對(duì)別人也不見得容易?！边@樣，便能解除臨場(chǎng)的緊張恐懼心理了。有些考生為了能考出好成績(jī)，往往連續(xù)“開夜車”，不注意必要的休息，結(jié)果常常適得其反。由于睡眠嚴(yán)重不足，大腦負(fù)荷超載，致使興奮和抑制失調(diào)，出現(xiàn)頭昏耳鳴，記憶減退，情緒波動(dòng)等，反

17、而影響了考試成績(jī)。因此，考生一定要注意勞逸結(jié)合，這樣才能在臨考中，保持大腦清醒靈活，并充分發(fā)揮它的作用。3、心理指導(dǎo)：作為考生，不能只限于文化技術(shù)知識(shí)上的指導(dǎo)，更應(yīng)在心理上積極引導(dǎo)，并著重于心理上的準(zhǔn)備。比如，考生要糾正對(duì)考試的種種不正確、不現(xiàn)實(shí)的想法，使自己客觀地、適當(dāng)?shù)胤治鲎约海⒅朴喅銮‘?dāng)?shù)哪繕?biāo)。此外，考生還可閱讀一些有關(guān)應(yīng)對(duì)考試的技巧等。這樣，對(duì)考生的心理準(zhǔn)備也有好處。因?yàn)檫@一方面可使考生感到踏實(shí)；另一方面也有利于激發(fā)考生躍躍欲試的動(dòng)機(jī)。四、清楚自己的實(shí)力，消除自卑心理，增強(qiáng)自信心要想在國(guó)家公務(wù)員考試中戰(zhàn)勝別人取得優(yōu)異的成績(jī)，一定要學(xué)會(huì)先戰(zhàn)勝自己。復(fù)習(xí)備考，自信心非常重要。那么如何擺脫

18、苦悶自卑的心理，增強(qiáng)自信心呢？首先，要看到自己的實(shí)力。以前考試不理想并不代表自己沒(méi)有實(shí)力，因?yàn)楣珓?wù)員考試不同與一般的考試，比如：升學(xué)等。公務(wù)員考試的應(yīng)試考試的最大特點(diǎn)之一就是側(cè)重于對(duì)考生是否具備從事行政管理工作所必備的素質(zhì)和能力的考察。那么，習(xí)慣于學(xué)校死記硬背，高分低能的“書呆子”不一定取得好成績(jī)。所以我們不應(yīng)該因以前的考試不理想就完全否定自己，甚至是自暴自棄?；ハ啾容^是一種能較好地促進(jìn)自己進(jìn)步的方法，但我們不應(yīng)該總拿自己過(guò)去的成績(jī)與拔尖的考生比，在公務(wù)員考試中，常常見到的現(xiàn)象是，很多高學(xué)歷的考生成績(jī)反而不高。此外，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)科目和薄弱科目，我某一門功課不行并不代表所有的科目都有問(wèn)題。要相信自己，要看到自己的實(shí)力！其次，要學(xué)會(huì)分析考試成績(jī)不