羽毛球基本知識(shí)

1、一、羽毛球運(yùn)動(dòng)的起源一、羽毛球運(yùn)動(dòng)的起源二、羽毛球場(chǎng)地及器材二、羽毛球場(chǎng)地及器材三、羽毛球比賽規(guī)則三、羽毛球比賽規(guī)則四、羽毛球基本技術(shù)四、羽毛球基本技術(shù)五、注意事項(xiàng)五、注意事項(xiàng) 14-15世紀(jì)時(shí)的日本 ，當(dāng)時(shí)的球拍為木質(zhì)，球是櫻桃核插上羽毛做成。據(jù)傳，在14世紀(jì)末，日本出現(xiàn)了把櫻桃插上美麗的羽毛當(dāng)球，兩人用木板來(lái)回對(duì)打的運(yùn)動(dòng)。這便是羽毛球運(yùn)動(dòng)的雛形。 現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)誕生在英國(guó)。 1873年，在英國(guó)格拉斯哥郡的伯明頓鎮(zhèn)有一位叫鮑弗特的公爵， 在他的領(lǐng)地開(kāi)游園會(huì)，有幾個(gè)從印度回來(lái)的退役軍官就向大家介紹了一種隔網(wǎng)用拍子來(lái)回?fù)舸螂η虻挠螒颍藗儗?duì)此產(chǎn)生了很大的興趣。因這項(xiàng)活動(dòng)極富趣味性，很快就在上層社

2、會(huì)社交場(chǎng)上 風(fēng)行開(kāi)來(lái)?！安黝D”（Badminton）即成為英文羽毛球的名字。1893年，英國(guó)14個(gè)羽毛球俱樂(lè)部組成羽毛球協(xié)會(huì)。 18世紀(jì)時(shí)，印度的蒲那城，出現(xiàn)類(lèi)似今日羽毛球活動(dòng)的游戲，以絨線(xiàn)編織成球形，上插羽毛，人手持木拍 ，隔網(wǎng)將球在空中來(lái)回對(duì)擊。這種游戲流行的時(shí)間不長(zhǎng)便消失了。 羽毛球運(yùn)動(dòng)約于1920年傳入我國(guó)，解放后，得到迅速發(fā)展。20世紀(jì)70年代我國(guó)羽毛球隊(duì)已躋身于世界強(qiáng)隊(duì)之列。 70年代，國(guó)際羽毛球壇是印度尼西亞與我國(guó)平分秋色。 80年代，優(yōu)勢(shì)已轉(zhuǎn)向我國(guó)，說(shuō)明我國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)已達(dá)到世界先進(jìn)水平。羽毛球在1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上被列為正式比賽項(xiàng)目，共設(shè)男、女單打和男女雙打及混合打5項(xiàng)

3、比賽。 1992年，羽毛球在1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上被列為正式比賽項(xiàng)目，設(shè)立男、女單打和雙打及混合打5項(xiàng)比賽。每屆羽毛球 賽事的時(shí)間地點(diǎn)均有不斷的變化：像湯姆斯杯 尤伯杯以及世界羽毛球錦標(biāo)賽。 球: 重4.74克5.5克，由16根羽毛插在半球型軟木托上，球高68-78mm，直徑58-68mm，分為1-10號(hào)。 球拍:框總長(zhǎng)度不超過(guò)68厘米，寬不超過(guò)23厘米，拍弦面長(zhǎng)不超過(guò)28厘米，寬不超過(guò)22厘米。 無(wú)論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽,還是作為一般性的健身,都需要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、急停，合理地運(yùn)用各種步法，所以必需選擇避震、抗磨擦、彈性好、合腳、透氣的鞋來(lái)參加羽毛球運(yùn)動(dòng)。羽毛球網(wǎng)

4、柱高1.55米全長(zhǎng)610厘米,寬76厘米球網(wǎng)中心距離地面高度為1.524米 1.擲挑邊器擲挑邊器 比賽前應(yīng)在裁判的帶領(lǐng)下，雙方擲挑邊器,贏的一方可以先挑選 發(fā)球或先接發(fā)球或者是挑選場(chǎng)區(qū),輸方在余下的一項(xiàng)中作出選擇。 2.計(jì)分方法 (1) 現(xiàn)行規(guī)則為21分制，采用三局兩勝定勝負(fù)， 率先得到21分的一 方贏得當(dāng)局比賽； (2) 如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超 過(guò)對(duì)手2分才算取勝； (3) 如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝； (4) 一局的獲勝方在下一局首先發(fā)球； (5) 當(dāng)一方在比賽中得到11分后，雙方隊(duì)員將休息1分鐘； (6) 兩局比賽之間的休息時(shí)間為2分鐘。比

5、賽規(guī)則（1） 交換場(chǎng)區(qū) 以下情況可以交換場(chǎng)區(qū)： (1) 第一局比賽結(jié)束； (2) 第三局比賽開(kāi)始； (3) 第三局中，當(dāng)一方分?jǐn)?shù)首先到達(dá)11分時(shí)。 如運(yùn)動(dòng)員未按以上規(guī)則交換場(chǎng)區(qū)時(shí)，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)即在死球時(shí)交換，但已得比分有效。比賽規(guī)則（2） 關(guān)于發(fā)球的規(guī)定 (1) 一旦發(fā)球員和接發(fā)球員都已做好準(zhǔn)備，任何一方不允許延誤發(fā)球； (2) 發(fā)球員和接發(fā)球員應(yīng)站在斜對(duì)角的發(fā)球區(qū)內(nèi)，腳不觸及發(fā)球區(qū)和接發(fā)球區(qū)的界線(xiàn)； (3) 從發(fā)球開(kāi)始，至發(fā)球結(jié)束之前，發(fā)球員和接發(fā)球員的兩腳都必須有一部分與場(chǎng)地接觸，不得移動(dòng)； (4) 發(fā)球員的球拍應(yīng)首先擊中球托； (5) 在發(fā)球員的球拍擊中球瞬間，整個(gè)球應(yīng)低于發(fā)球員的腰部。腰部

6、的概念是與發(fā)球員最下面一根肋骨的下緣平行的一條環(huán)繞人體的虛想線(xiàn)； 比賽規(guī)則(3) 單打發(fā)球: (1)一局中發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時(shí)， 雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球； (2) 一局中發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球； (3) 發(fā)球員贏得一回合，發(fā)球員得1分，隨后,發(fā)球員再?gòu)牧硪话l(fā)球區(qū)發(fā)球； (4) 接發(fā)球員贏得一回合，接發(fā)球員得1分，發(fā)球員失去該次繼續(xù)發(fā)球的權(quán)力，隨后接發(fā)球員成為發(fā)球員比賽規(guī)則（4） 1）雙打發(fā)球： 當(dāng)發(fā)球方未得分或其在該局的分?jǐn)?shù)為雙數(shù)時(shí),發(fā)球方的一運(yùn)動(dòng)員 在右發(fā)球區(qū)發(fā)球； (2) 當(dāng)發(fā)球方在該局的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí)，發(fā)球方的一運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在左

7、 發(fā)球區(qū)發(fā)球； (3) 運(yùn)動(dòng)員只有在本方發(fā)球并贏得1分時(shí)才交換與其同伴的站位； (4) 發(fā)球方贏一回合，發(fā)球方得1分，原發(fā)球員接著在另一發(fā)球區(qū)繼續(xù)發(fā)球； (5) 接發(fā)球方贏一回合，接發(fā)球方得1分，發(fā)球方失去繼續(xù)發(fā)球的權(quán)力，接發(fā)球方成為發(fā)球方。 權(quán)力，接發(fā)球方成為發(fā)球方。 (6) 一局勝方的任一運(yùn)動(dòng)員可在下一局先發(fā)球，負(fù)方的任一運(yùn)動(dòng)在下一局先發(fā)球注意接發(fā)球的順序順序 注意以上的意思為： 發(fā)球員的順序與單打 中的順序一樣，即以分?jǐn)?shù)的單數(shù)或雙數(shù)來(lái)決定, 只有發(fā)球方在得分時(shí)才交換發(fā)球區(qū)。 除此以外，運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)站在上一回合的各 自發(fā)球區(qū)不變，以此保證發(fā)球員的交替。 比賽規(guī)則（5） 5.違例 (1) 發(fā)球

8、違例； (2) 發(fā)球時(shí)，球掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂； (3) 雙打中，接發(fā)球員的同伴去接球或觸及球； (4) 球觸及天花板或四周墻壁，球觸及運(yùn)動(dòng)員的身體或衣服， 球觸 及場(chǎng)地外其他物體或人； (5) 一次擊球動(dòng)作過(guò)程中，球停滯在球拍上，緊接著被 拖帶拋出； (6) 同一運(yùn)動(dòng)員連續(xù)擊中球； (7) 同方兩名運(yùn)動(dòng)員連續(xù)擊中球； (8) 比賽進(jìn)行中， 運(yùn)動(dòng)員的球拍、身體或衣服觸及球網(wǎng) 或球網(wǎng)的支撐 物； (9) 過(guò)網(wǎng)擊球； (10) 運(yùn)動(dòng)員的球拍或身體侵入對(duì)方場(chǎng)區(qū)，導(dǎo)致妨礙對(duì)方 或分散對(duì)方注 意力； (11) 妨礙對(duì)方，即阻擋對(duì)方緊靠球網(wǎng)的合法擊球； (12) 運(yùn)動(dòng)員故意分散對(duì)方注意力的任何舉動(dòng)，如叫喊、

9、 故作姿態(tài)等常見(jiàn)的違例現(xiàn)象 1、發(fā)球中的違例 1）發(fā)球員發(fā)球時(shí)腳踩線(xiàn)、腳移動(dòng)。 2）發(fā)球時(shí)出現(xiàn)過(guò)手、過(guò)腰的違例動(dòng)作。 3）發(fā)球員發(fā)球時(shí)非法延誤發(fā)球。 4）發(fā)球員發(fā)球時(shí)球拍未先擊中球托。 5 ） 發(fā)球員發(fā)球時(shí)揮拍不連續(xù)， 有停頓動(dòng)作。 比賽規(guī)則（6） 6.重發(fā)球 (1) 發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準(zhǔn)備時(shí)發(fā)球； (2) 在發(fā)球過(guò)程中，發(fā)球員和接發(fā)球員都被判違例； (3) 除發(fā)球外，球過(guò)網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂； (4) 比賽進(jìn)行中，球托與球的其他部分完全分離； (5) 司線(xiàn)員未能看清，裁判員也不能做出裁決時(shí)； (6) 遇到不能預(yù)見(jiàn)或意外的情況。違例現(xiàn)象名詞解釋 過(guò)腰發(fā)球時(shí)， 球的任何部分在擊 球的瞬間高

10、過(guò)運(yùn)動(dòng)員的腰部 判發(fā)球違例。 過(guò)手發(fā)球時(shí)，球拍頂端未向下， 擊球瞬間整個(gè)拍框未明顯低 于發(fā)球員握拍的整個(gè)手部，判發(fā)球違例。 握拍 步伐 發(fā)球 站位 網(wǎng)前 后場(chǎng)基本技術(shù)基本技術(shù)正手握拍 反手握拍 羽毛球的握拍正確與否,對(duì)掌握和提高羽毛球技術(shù)水平有著重要的影響,應(yīng)引起足夠的重視 正手發(fā)球正手發(fā)球 在實(shí)戰(zhàn)中被廣泛采用,根據(jù)不同的戰(zhàn)術(shù)需要,可發(fā)出: 后場(chǎng)高遠(yuǎn)球 后場(chǎng)平高球 后場(chǎng)平射球 網(wǎng)前小球 反手發(fā)球反手發(fā)球 雙打比賽中較為常用,根據(jù)不同的戰(zhàn)術(shù)需要,可發(fā)出: 后場(chǎng)平射球 網(wǎng)前小球發(fā)球發(fā)球 發(fā)球站位發(fā)球站位 靠近中線(xiàn)站位，單打時(shí)距前發(fā)球線(xiàn)1-1.5米處，雙打一般靠近前發(fā) 球線(xiàn)取位. 注意根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)調(diào)

11、整。 接發(fā)球站位接發(fā)球站位 單打：站位一般是在離發(fā)球線(xiàn)1.50米處 米處。 右發(fā)球區(qū)-靠近中線(xiàn)站位 左發(fā)球區(qū)-站在中間的位置 雙打： 靠近前發(fā)球線(xiàn)站位 （均以右手握拍為例） 防守站位防守站位 兩腳左右開(kāi)立，比肩略寬，右腳比左腳稍前一點(diǎn)。 重心稍放低，切不可“站死位” 網(wǎng)前技術(shù) 放網(wǎng)前球放網(wǎng)前球-挑球 -撲球 -搓球 -勾球 -推球 搓、推、勾、撲屬進(jìn)攻技術(shù) 要求擊球前期動(dòng)作有一致性， 擊球剎那間 產(chǎn)生突變。握拍要活，動(dòng)作細(xì)膩，手腕、 手指要靈巧，以控制好球的落點(diǎn)。 高球 吊球 殺球 要求高吊殺前期的動(dòng)作 一致性 后場(chǎng)殺球是最常用進(jìn)攻手段 特點(diǎn)：力量大，速度快 步法四個(gè)環(huán)節(jié)：起動(dòng)-移動(dòng)-制動(dòng)-回

12、動(dòng) 1.上網(wǎng)步法 2.兩側(cè)移動(dòng)步法 3.后退步法 要求：前后左右場(chǎng)連貫， 快速移動(dòng)合理 1、練習(xí)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，否則很容易受傷 2、要養(yǎng)成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅(jiān)決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法” 3、練每項(xiàng)手法技術(shù)都要采取多球訓(xùn)練的方法，這樣才能強(qiáng)化技術(shù) 4、發(fā)球要從發(fā)高遠(yuǎn)球練起，熟練掌握后逐步練習(xí)其他 5、后場(chǎng)技術(shù)也要把高遠(yuǎn)球掌握好再練習(xí)平 高球、吊球和殺球,并且注意后退的過(guò)程一 定要先側(cè)身抬肘，這樣才能把你全身有限 的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要 有后繞引拍的動(dòng)作，就像抽打鞭子一樣 6、一定要注意擊球前握拍放松，否則使不 出力量 7、剛開(kāi)始練后場(chǎng)球的時(shí)候先不要在場(chǎng)地

13、內(nèi) 練（因?yàn)槟菚r(shí)肯定打不到球或球托），而 是要先練吊線(xiàn)球把球用繩子系在你握 拍手伸直的高度，然后反復(fù)練習(xí)原地的高 球，直到有一定的手感 8、無(wú)論是后場(chǎng)還是前場(chǎng)球練習(xí)都要從原地 練習(xí)到移動(dòng)擊球練習(xí)，從多球到一個(gè)球.移 動(dòng)的時(shí)候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著 地，因?yàn)榇蛴鹈蚴遣粩嘁苿?dòng)的過(guò)程。而且打完 一個(gè)球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌 的蹬地和前跨。否則時(shí)間慢了就來(lái)不及了再到組 合技術(shù) 9、 打前場(chǎng)球的時(shí)候要講究輕巧和細(xì)膩，尤其是 搓小球靠的是手指拈動(dòng)拍柄來(lái)使球旋轉(zhuǎn)過(guò)網(wǎng)，打 挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠 的是它們的爆發(fā)力，所以不能靠甩大臂，那樣球 打不到位還沒(méi)有爆發(fā)行 10、需要準(zhǔn)備接殺球的時(shí)候一定要先降低重心，下肢微屈 11、接發(fā)球的時(shí)候一定要注視對(duì)方