預(yù)防跌倒措施

1、會(huì)計(jì)學(xué)1預(yù)防跌倒措施預(yù)防跌倒措施生活和生命質(zhì)量低下醫(yī)療費(fèi)用增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)增加跌倒的原跌倒的原因因外在因素外在因素社會(huì)因素社會(huì)因素環(huán)境因素環(huán)境因素內(nèi)在因素內(nèi)在因素心理因素心理因素疾病因素疾病因素藥物因素藥物因素生理因素生理因素中樞控制能力下降視力減弱聽(tīng)覺(jué)減退觸覺(jué)減退前庭感覺(jué)減退下肢肌肉力量下降藥物關(guān)聯(lián)強(qiáng)度精神類(lèi)藥品強(qiáng)降壓藥弱降糖藥弱使用四種以上藥物強(qiáng) 1預(yù)防各種慢性病的發(fā)生預(yù)防各種慢性病的發(fā)生 2延緩衰老延緩衰老 3增強(qiáng)機(jī)體免疫力增強(qiáng)機(jī)體免疫力 4. 增強(qiáng)肌肉力量，增強(qiáng)平衡力增強(qiáng)肌肉力量，增強(qiáng)平衡力運(yùn)動(dòng)的意義運(yùn)動(dòng)的形式運(yùn)動(dòng)的原則 “不倒翁”練習(xí)挺直站立，前后晃動(dòng)身體，腳尖與腳跟循環(huán)著地以鍛煉下肢肌

2、肉，達(dá)到控制重心的目的。5.休息片刻，打電話(huà)尋求幫助中風(fēng)或蛛網(wǎng)膜下腔出血，匆忙扶起，會(huì)加重出血癥狀；腦供血不足引起的暈厥，病人本應(yīng)平臥（頭部略低），如扶起，反而加重腦部缺血；心絞痛急性發(fā)作倒地，驚慌搬動(dòng)，病人會(huì)有恐懼感并加重癥狀。心絞痛病人，就幫其取出急救藥服下，并就近送醫(yī)院或打電話(huà)通知其親屬等；搬動(dòng)病人時(shí)，要三人一起進(jìn)行：一人托頭和背部，一人托腰、臀部，一人托腿、腳，幫其抬上擔(dān)架或床，動(dòng)作宜平穩(wěn)輕緩。有外傷、出血，立即止血、包扎；有嘔吐，將頭偏向一側(cè)，并清理口、鼻腔嘔吐物，保證呼吸通暢；有抽搐，移至平整軟地面或身體下墊軟物，防止碰、擦傷，必要時(shí)牙間墊較硬物，防止舌咬傷不要硬掰抽搐肢體，防止肌

3、肉、骨骼損傷；如呼吸、心跳停止，應(yīng)立即進(jìn)行胸外心臟按壓、口對(duì)口人工呼吸等急救措施；靜態(tài)平衡能力姿勢(shì)控制能力動(dòng)態(tài)平衡能力0分：分： 平衡能力很好。平衡能力很好。14分：平衡能力尚可，但已經(jīng)開(kāi)始降低，跌倒風(fēng)險(xiǎn)增大。分：平衡能力尚可，但已經(jīng)開(kāi)始降低，跌倒風(fēng)險(xiǎn)增大。建議在日常鍛煉的基礎(chǔ)上增加一些提高平衡能力的練習(xí)，如建議在日常鍛煉的基礎(chǔ)上增加一些提高平衡能力的練習(xí)，如單腿跳躍、倒走、太極拳和太極劍等。單腿跳躍、倒走、太極拳和太極劍等。516分：平衡能力受到較大削弱，跌倒風(fēng)險(xiǎn)較大，高于一分：平衡能力受到較大削弱，跌倒風(fēng)險(xiǎn)較大，高于一般老年人群。建議開(kāi)始針對(duì)平衡能力做一些專(zhuān)門(mén)的練習(xí)，如般老年人群。建議開(kāi)始

4、針對(duì)平衡能力做一些專(zhuān)門(mén)的練習(xí)，如單足站立練習(xí)、單足站立練習(xí)、“不倒翁不倒翁”練習(xí)、沿直線(xiàn)行走、側(cè)身行走等練習(xí)、沿直線(xiàn)行走、側(cè)身行走等，適當(dāng)增加一些力量性練習(xí)。，適當(dāng)增加一些力量性練習(xí)。1724：平衡能力較差，很容易跌倒造成傷害。做一些力所：平衡能力較差，很容易跌倒造成傷害。做一些力所能及的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)如走樓梯、散步、坐立練習(xí)、沿直線(xiàn)行走等能及的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)如走樓梯、散步、坐立練習(xí)、沿直線(xiàn)行走等，有意識(shí)地提高自己的平衡能力，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做，有意識(shí)地提高自己的平衡能力，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些康復(fù)鍛煉。運(yùn)動(dòng)時(shí)最好有家人在旁邊監(jiān)護(hù)以確保安全。一些康復(fù)鍛煉。運(yùn)動(dòng)時(shí)最好有家人在旁邊監(jiān)護(hù)以確保安全。同時(shí)

5、還應(yīng)該補(bǔ)充鈣質(zhì)，選擇合適的拐杖。同時(shí)還應(yīng)該補(bǔ)充鈣質(zhì)，選擇合適的拐杖。5.防滑鞋6.老人手機(jī)7.家人陪伴出行運(yùn)動(dòng)的原則5.休息片刻，打電話(huà)尋求幫助0分：分： 平衡能力很好。平衡能力很好。14分：平衡能力尚可，但已經(jīng)開(kāi)始降低，跌倒風(fēng)險(xiǎn)增大。分：平衡能力尚可，但已經(jīng)開(kāi)始降低，跌倒風(fēng)險(xiǎn)增大。建議在日常鍛煉的基礎(chǔ)上增加一些提高平衡能力的練習(xí)，如建議在日常鍛煉的基礎(chǔ)上增加一些提高平衡能力的練習(xí)，如單腿跳躍、倒走、太極拳和太極劍等。單腿跳躍、倒走、太極拳和太極劍等。516分：平衡能力受到較大削弱，跌倒風(fēng)險(xiǎn)較大，高于一分：平衡能力受到較大削弱，跌倒風(fēng)險(xiǎn)較大，高于一般老年人群。建議開(kāi)始針對(duì)平衡能力做一些專(zhuān)門(mén)的練習(xí)，如般老年人群。建議開(kāi)始針對(duì)平衡能力做一些專(zhuān)門(mén)的練習(xí)，如單足站立練習(xí)、單足站立練習(xí)、“不倒翁不倒翁”練習(xí)、沿直線(xiàn)行走、側(cè)身行走等練習(xí)、沿直線(xiàn)行走、側(cè)身行走等，適當(dāng)增加一些力量性練習(xí)。，適當(dāng)增加一些力量性練習(xí)。1724：平衡能力較差，很容易跌倒造成傷害。做一些力所：平衡能力較差，很容易跌倒造成傷害。做一些力所能及的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)如走樓梯、散步、坐立練習(xí)、沿直線(xiàn)行走等能及的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)如走樓梯、散步、坐立練習(xí)、沿直線(xiàn)行走等，有意識(shí)地提高自己的平衡能力，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做，有意識(shí)地提高自己的平衡能力，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些康復(fù)鍛煉。運(yùn)動(dòng)時(shí)最好有家