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紅棗蓮子黑米粥的做法學(xué)學(xué)人人櫻櫻琪琪健康功效：健康功效：黑米：明目、暖肝、健脾黑米：明目、暖肝、健脾紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補(bǔ)脾蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補(bǔ)脾食材用料：食材用料：黑米黑米 圖圖 黑米黑米 紅棗紅棗 圖圖 紅棗紅棗 相克食物相克食物蓮子蓮子 圖圖 蓮子蓮子 相克食物相克食物冰片糖冰片糖 圖圖 冰片糖冰片糖 1.1.蓮子洗凈浸泡蓮子洗凈浸泡2 2小時(shí)，紅棗小時(shí)，紅棗1010分鐘。分鐘。2.2.黑米洗凈浸泡黑米洗凈浸泡2 2小時(shí)小時(shí)3.3.把所有材料倒進(jìn)煲把所有材料倒進(jìn)煲4.4.煮開(kāi)后，用筷子把蓋子盛起，蓋死會(huì)噴水。煮開(kāi)后，用筷子把蓋子盛起，蓋死會(huì)噴水。5.5.電飯煲煮電飯煲煮2 2小時(shí)。小時(shí)。6.6.煮好后加入適量糖。煮好后加入適量糖。7.7.趁熱喝哦趁熱喝哦

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