運動訓練題集匯編1000題含答案(共68頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上單項選擇題：1、籃球、足球?qū)儆冢˙）項目。A、耐力性； B 、對抗性； C、 周期性； D、 速度性。2、訓練適應過程受很多因素的影響，如運動負荷、恢復過程、身體情況、心理狀態(tài)等，其中（C）起著決定作用。A、負荷和身體； B、 負荷和心理； C、 負荷和恢復； D、 身體和心理。 3、間歇訓練法每次（組）練習之間有較充分的休息時間，如果用心率來表示，可在心率恢復到（B）是進行下一次（組）訓練。A、110次/分之下； B、120次/分之下； C、130次/之下； D、140/次之下。4、協(xié)調(diào)能力是運動員運動時，各器官系統(tǒng)、各運動部位配合一致完成練習的（C）。A、方法；

2、B、手段； C、本領； D、途徑。5、籃球、足球過人的動作屬于（B）速度。A、反應； B、動作； C、位移； D、靈敏。6、在提高條件（難度）的情況下進行訓練是戰(zhàn)術訓練（B）之一。A、任務； B、方法； C、類型； D、要求。7、男孩子力量增長最快的年齡階段是（B）歲。A、7-10； B、11-13； C、14-17； D、18-21。8、發(fā)展戰(zhàn)術能力是全過程多年訓練階段中的（C）階段。A、基礎訓練； B、最佳競技； C、專項提高； D、競技保持。9、發(fā)展絕對速度的主要訓練手段是（D）。A、300米計時跑；B、150米計時跑。C、200米計時跑；D、60米計時跑。10、發(fā)展一般耐力主要采用（C

3、）的各種運動方式。A、短時間、大強度； B、短時間、小強度；C、長時間、中小強度；D、長時間、大強度。11、訓練適應的特殊性是訓練適應的（B）之一。A、作用； B、 特性； C、方法； D、 手段。12、超量恢復規(guī)律是（C）原則的依據(jù)之一。A、周期性； B、區(qū)別對待； C、合理安排運動負荷； D、 系統(tǒng)不見斷性。13、如果用間歇訓練法發(fā)展運動員的力量耐力，強度應在（A）。A、40-60%之間； B、60-80%之間； C、80-90%之間； D、90%以上。14、一般身體訓練是專項身體訓練的（D）。A、途徑； B、方法； C、手段； D、基礎。15、決定有氧耐力還是無氧耐力的關鍵是（A）。A、

4、負荷強度； B、負荷量； C、練習方式； D、練習方法。16、在訓練準備期第二階段，應該使運動員的（A）達到最大。A、負荷強度； B、負荷量； C、負荷組數(shù)； D、負荷次數(shù)。17、勇于探索、大膽革新是教練員應具備的（B）之一。A、特點； B、條件； C、要求； D、能力。18、身體素質(zhì)是指人體在（A）的支配下，在運動活動中所表現(xiàn)出來的機能能力和運動能力。A、中樞神經(jīng)系統(tǒng)；B、心血管系統(tǒng)；C、循環(huán)系統(tǒng)；D、運動系統(tǒng)。19、以下哪種訓練方法是發(fā)展爆發(fā)力最常用方法（D）。A、重量大、練習次數(shù)多；B、重量小、練習次數(shù)多；C、重量小、練習次數(shù)少；D、重量大、練習次數(shù)少。20、以下哪種訓練方法是發(fā)展快速力

5、量最常用方法（B）。A、大重量的極限力量練習。B、中小重量的快速練習；C、長距離的跳躍練習；D、小重量多重復次數(shù)的練習。21、重復訓練法每次（組）練習之間有較充分的休息時間，如果用心率來表示，可在心率恢復到（A）是進行下一次（組）訓練。A、110次/分之下； B、120次/分之下； C、130次/之下； D、140/次之下。22、在降低條件（難度）的情況下進行訓練是戰(zhàn)術訓練（B）之一。A、任務； B、方法； C、類型； D、要求。23、發(fā)展一般運動能力是全過程多年訓練階段中的（A）階段。A、基礎訓練； B、最佳競技； C、專項提高； D、競技保持。 24、超人的體力和技藝性是（A）的特征。A、

6、競技體育；B、群眾體育；C、學校體育；D、大眾體育。25、競技狀態(tài)形成和發(fā)展的規(guī)律是（A）學者提出來的。A、蘇聯(lián)；B、原民主德國；C、中國；D、原聯(lián)邦德國。26、動作連貫流暢、和諧有彈性反映了練習的（A）。A、動作節(jié)奏；B、動作的精確性；C、運動學特征；D、動力學特征。27、（C）是訓練過程的特性之一。A、及時性和可靠性；B、有效性和客觀性；C、連續(xù)性和階段性；D、階段性和變化性。28、勻速持續(xù)訓練方法是一種典型的發(fā)展(C )供能能力為目的的訓練方法。A、糖酵解代謝系統(tǒng)； B、磷酸鹽系統(tǒng)；C、有氧代謝系統(tǒng)； D.糖酵解供能代謝系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)混合。29、賽前訓練周技術訓練的基本特點是(B )

7、。A.增加分解練習； B.增加完整練習；C.減少完整練習； D.同時增加完整和分解練習。30、間歇訓練法是指對多次練習時的( D)作出嚴格規(guī)定，反復進行練習的訓練方法。A.練習次數(shù)； B.練習方式；C.間歇方式 ；D.間歇時間。31、持續(xù)訓練法是指(A )的訓練方法。A.負荷時間較長； B.負荷強度較大；C.負荷時間較短； D.有間歇時間。32、按戰(zhàn)術的表現(xiàn)特點分類可將其分為(B )等。A.掩護戰(zhàn)術； B.陣形戰(zhàn)術；C.盯人戰(zhàn)術； D.聯(lián)防戰(zhàn)術。33、戰(zhàn)術運用的基本要求為：第一，明確的目的性和針對性。第二，高度的實效性。第三，(A )。A.戰(zhàn)術的靈活性； B.戰(zhàn)術行動的預見性；C.戰(zhàn)術配合的協(xié)

8、調(diào)性； D.戰(zhàn)術行為的隱蔽性。34、(C )是運動訓練過程的出發(fā)點。A.運動員現(xiàn)實狀態(tài)； B.訓練計劃；C.訓練目標； D.訓練階段的劃分。35、運動訓練的直接目的是(B )。A.探索運動訓練規(guī)律；B.創(chuàng)造優(yōu)異運動成績；C.提高運動員的競技能力；D.培養(yǎng)體育人才。36、(D )是運動訓練活動的主體。A.訓練內(nèi)容；B.訓練方法手段；C.訓練條件；D.運動員和教練員。37、速度素質(zhì)的快速增長期(敏感期)是（ C ）。A、4-7歲；B、6-9歲；C、7-13歲；D、9-14歲。四、多項選擇題：1、 競技體育的特征包括（ABD）。A、強烈的競爭性； B、超人的體力和技藝；C、增強體質(zhì)性；D、高尚的娛樂

9、性； E、自由開放性。2、競技狀態(tài)出現(xiàn)時的主要特征表現(xiàn)在（ABC）方面。A、生理學； B、訓練學； C、心理學。D、論理學； E、美學。3、 運動員的多種運動感覺包括（ABCD）。A、時間感； B、空間感； C、速度感；D、節(jié)奏感； E、乏味感。4、速度素質(zhì)包括（ACD）速度。A、反應； B、靈敏； C、位移；D、動作； E、柔韌。5、發(fā)展運動員有氧耐力的常用方法是：（A、B、C）A、長時間的中低強度跑；B、法特萊克跑；C、越野跑；D、間歇跑。6、 影響負荷量的因素有（ABCDE）。A、總重量； B、總距離； C、次數(shù)；D、組數(shù)； E、總時間；7、發(fā)展速度的方法是：（A、B、C、D）A、80米

10、以下的計時跑； B、80米以下的行進間跑；C、下坡跑；B、上坡跑。8、發(fā)展柔韌素質(zhì)的常用方法是：（A、B、C）A、靜力性拉伸練習；B、動力性拉伸練習；C、被動性拉伸練習；D、擺動練習。9、一般將力量素質(zhì)分（A、B、D、E）。A、最大力量； B、相對力量； C、肌肉力量；D、速度力量； E、力量耐力。10、運動技術原理須全部或部分服從（A、B、D）。A、生物學原理；B、心理學原理；C、教育學原理；D、社會學原理；E、動力學原理。11、訓練計劃的類型按訓練計劃時間的跨度大小分為（A、B、C、D、E、）。A、多年訓練計劃；B、全年訓練計劃；C、階段訓練計劃；D、周訓練計劃；E、課訓練計劃。12、根據(jù)

11、訓練課的主要任務和內(nèi)容，實踐中將訓練課劃分為（A、B、C、D）A、身體訓練課；B、技、戰(zhàn)術訓練課；C、測驗、比賽課；D、調(diào)整訓練課。五、 判斷： 在你認為正確的題后面括號內(nèi)劃“”，反之劃“”。1、運動訓練的實質(zhì)是一種教育過程。 （）2、科學化訓練的實質(zhì)就在于使運動訓練按照訓練過程中的客觀規(guī)律進行訓練。 （）3、游戲法和比賽法只適合于兒童少年使用。 （）4、運動技術的合理和有效是相對的。 （）5、負荷量過大容易引起過度訓練。 （）7、只要隊員有較強的實力，心理素質(zhì)的穩(wěn)定與否與運動成績關系不大。 （）8、男運動員一般比女運動員出成績的年齡早2年。 （）9、運動訓練過程是一種控制過程。 （）10、力

12、量素質(zhì)和速度素質(zhì)之間的轉(zhuǎn)移屬于同類轉(zhuǎn)移。 （）11、人體的任何活動離不開肌肉的收縮力量，它維持著人體的基礎生活能力。（）12、力量掌握運動技能、技巧，提高運動成績的最重要的基礎。（）13、力量素質(zhì)對人體運動有極大影響，是人體運動的基本素質(zhì)，但不是衡量運動員身體訓練水平的重要指標。（）14、在完成力量練習前要做最深的吸氣。（）15、電刺激練習法是現(xiàn)代新的發(fā)展力量素質(zhì)的練習法。其最大優(yōu)點是：訓練部分準確。（）16、靜力性練習一般多采用較小負荷量，以遞增重量的方法進行練習。（）17、反應時是決定反應速度快慢的基礎。（）18、一般人視、聽、觸覺之比，觸覺反應最快，聽覺反應次之，視覺反應較慢。（）19、

13、單純發(fā)展有氧耐力的練習強度相對要小，一般說不低于最大強度的70%。（）20、耐力素質(zhì)與人體其他身體素質(zhì)無關，它是一種單因素的能力。（）21、人體肌肉纖維的類型及數(shù)量對耐力素質(zhì)的影響不大。（）22、動作速率是指在單位時間內(nèi)同一動作重復的次數(shù)。（）23、每一項技術動作的基本結(jié)構(gòu)都包括四個基本環(huán)節(jié)。（）24、給運動員制定訓練計劃對教練員沒要求。（）25、給運動員制定訓練計劃主要是選擇練習方法及手段。（）26、能否取得訓練的效果及取得什么樣的訓練效果，主要取決于訓練中的運動負荷。（）27、所謂運動負荷，就是人體在運動活動中所承受的生理刺激。（）28、訓練中運動負荷越大越好。（）29、運動技術區(qū)別于其他

14、技術的最顯著的特征是運動技術與身體動作的不可分割性。（）30、運動技術服從的社會學原理主要是美學原理。（）三、選擇題 （共10 題，每題1分，共 10 分）1、兒童開始參加田徑等成人項目訓練時，宜從-開始。 A、8-10歲 B 10-12歲 C、12-14歲2、對于處于競技提高階段的運動員而言，可以適當選擇-作為年度訓練計劃模式。 A、單周期 B、雙周期 C、多周期3、-是運動員技術、戰(zhàn)術發(fā)揮的基礎和保證A、體能 B、心理 C、訓練4、訓練大周期是以成功參加-重大比賽為目標而設計的。 A、1-2次 B、2-3次 C、4-5次5、速度力量是指-。A 長時間克服阻力的能力B 克服最大阻力的能力C快

15、速克服阻力的能力6、負荷量和負荷強度的關系是-。A 正比 B 反比 C 無7、循環(huán)練習法主要用于-。A 心理訓練 B 戰(zhàn)術訓練 C 身體訓練 8、速度素質(zhì)的訓練重點是提高-。A 反映速度 B 移動速度 C 動作速度9、發(fā)展運動員的協(xié)調(diào)能力-應在訓練課的-。A 開始部分 B中間部分 C 結(jié)束部分10、基礎訓練階段的任務是-。A 提高專項競技能力 B 發(fā)展一般運動能力 C 創(chuàng)造專項優(yōu)異成績1、負荷的量是通過-等特征表現(xiàn)出來的。A 練習次數(shù) 練習時間 B 練習速度 練習重量 C 練習密度 練習重量2、 短時間持續(xù)訓練法廣泛應用于-的運動素質(zhì)訓練之中。A 技心能主導類項目 B 體能主導類項目 C 技戰(zhàn)

16、能類格斗對抗項目3、 體能訓練的主要內(nèi)容是-訓練。A 專項能力 B 運動技術 C 運動素質(zhì)4、 兒少力量訓練應以-為主。A 大力量練習 B 動力練習 C 靜力練習5、 持續(xù)15秒2分鐘的短距離間歇訓練，主要發(fā)展-。A 有氧耐力 B 兩種供能系統(tǒng) C 無氧耐力6、 基礎訓練階段主要是發(fā)展運動員的-。A 一般運動能力 B 專項運動素質(zhì) C 專項技戰(zhàn)術7、 對于初學者和青少年運動員而言，選擇-的訓練計劃模式是較為合適。A 單周期 B 雙周期 C 多周期8、 兒童在基本訓練階段一般每周安排-訓練課。A 1214次 B 810次 C 23次9、 一堂綜合訓練課的任務以選定-訓練內(nèi)容較為適宜。A 23次

17、B 34次 C 45次10、 按運動成績評定方法分類田徑屬于-。A 評分類 B 測量類 C 得分類四、判斷題 （共 10 題，每題 1分，共 10分）1、運動員基礎訓練的總?cè)蝿帐前l(fā)展專項運動能力。（ ） 2、在集體對抗項目中不需要個別訓練。（ ） 3、靜力練習不能發(fā)展最大力量。（ ） 4、在青少年的訓練中要強化專項訓練。（ ） 5、想象訓練法是一種心理訓練法。（ ） 6、運動訓練學的許多基本原理源于體育生物學科和社會學科的基本知識。（ ） 7、有人稱技術風格是運動技術的靈魂。（ ） 8、糾正跑的技術所采用的強度為中或小。（ ） 9、練習動作速度持續(xù)時間一般不宜過長。（ ） 10、運動競賽是運動

18、員體能、技能和戰(zhàn)術運用的競爭。（ ）1、比賽的勝負或排名僅僅取決于運動員跑得競技水平。（ ）2、競技能力的形成是連續(xù)的而訓練效應又是不穩(wěn)定的。（ ）3、訓練計劃的原則性極強是不能變更的。（）4、在青少年的訓練中要強化專項訓練。（ ） 5、運動員負荷的增加要逐步進行，并有節(jié)奏。（ ） 6、在集體項目中要統(tǒng)一要求不能區(qū)別對待。（ ） 7、重復訓練法每次負荷強度不大，且不可多次重復。（ ） 8、運動訓練過程是一個動態(tài)變化的過程。（ ） 9、練習動作速度持續(xù)時間一般不宜過長。（ ） 10、心理因素往往對比賽的勝負起著決定性的作用。（）一、 單項選擇題1.長時間重復訓練方法主要適用于_條件下的運動技術、

19、戰(zhàn)術和素質(zhì)的訓練工作。(D )A.磷酸鹽系統(tǒng)供能 B.糖酵解代謝系統(tǒng)供能C.有氧代謝系統(tǒng)供能 D.無氧、有氧混合供能系統(tǒng)2.在賽前中短期集訓中，技能主導類個人對抗性項目應重點抓好_，以及通過各種配對練習提高實戰(zhàn)能力。(A )A.技術絕招的訓練 B.主要技術環(huán)節(jié)的熟練和完善C.技術細節(jié)的訓練 D.運動素質(zhì)的訓練3.對技能主導類表現(xiàn)難美性項群運動員的競技能力起決定性作用的因素是( D)A.運動素質(zhì) B.專項技術C.專項戰(zhàn)術 D.心理能力4.基礎訓練階段訓練的首要任務是(B )A.協(xié)調(diào)能力和基本技術的訓練 B.基本運動素質(zhì)C.專項運動素質(zhì)的訓練 D.傳授訓練理論知識5.周期安排原則是依運動員機體的生

20、物節(jié)奏變化規(guī)律，_規(guī)律，以及運動競賽安排的周期性特點，按一定的動態(tài)節(jié)奏循環(huán)往復，逐步提高地安排訓練內(nèi)容和負荷量度。( C)A.運動訓練過程的多變性 B.人體機能能力的超量恢復C.競技狀態(tài)形成與發(fā)展的周期性 D.人體機能的訓練適應6.發(fā)展磷酸鹽系統(tǒng)的供能能力的訓練，可選用_訓練方法。( B)A.短時間持續(xù) B.短時間重復C.強化性間歇 D.法特萊克7.運動員競技能力結(jié)構(gòu)具有非衡特征及_效應。( D)A.整合 B.泛化 C.木桶 D.補償8.與運動員競技狀態(tài)發(fā)展過程的形成、保持、消失三個階段相對應，一個訓練大周期劃分為_三個時期。(B )A.準備時期、恢復時期、比賽時期 B.準備時期、比賽時期、恢

21、復時期C.比賽時期、準備時期、恢復時期 D.比賽時期、恢復時期、準備時期9.發(fā)展糖酵解代謝供能的無氧耐力訓練可采用_訓練方法。( A)A.中時間重復 B.長時間持續(xù)C.中時間持續(xù) D.短時間重復10.某運動員或運動隊的技術系統(tǒng)，區(qū)別于其他運動員或運動隊的技術系統(tǒng)的、較為成熟和定型化了的、經(jīng)常表現(xiàn)出來的特征，我們稱之為(C )A.技術特長 B.技術規(guī)格C.技術風格 D.技術差異11.比賽周訓練負荷安排的一般模式是( A)A.超量恢復的集合安排 B.比賽前一天提高訓練的負荷強度C.比賽前一天提高訓練負荷量 D.比賽前一天訓練量和強度達到高峰12.優(yōu)秀運動員的多年訓練過程，常常在專項提高階段的訓練中

22、達到較高水平之后，會出現(xiàn)競技水平停滯不前，甚至略有下降的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象稱(D )A.成績障礙現(xiàn)象 B.競技能力停滯現(xiàn)象C.競技能力延遲反應現(xiàn)象 D.高原現(xiàn)象13._是競技體育中的主體構(gòu)件。( A)A.運動訓練 B.運動員選材C.運動競賽 D.競技體育管理14.在最佳競技階段，體能主導類項目應把_擺在訓練的首要位置。(C )A.協(xié)調(diào)能力和基本技術的訓練 B.專項心理素質(zhì)的訓練C.專項運動素質(zhì)的訓練 D.訓練理論知識的傳授15.訓練原則是依據(jù)運動訓練活動的_而確定的組織運動訓練所必須遵循的基本準則。(D )A.客觀需要 B.實戰(zhàn)需要C.現(xiàn)實條件 D.客觀規(guī)律16.在下列運動項目中，一般采用全年單周

23、期安排的運動項目是( A)A.需要46個月的時間才能做好充分準備或取得顯著訓練效應的項目。B.體能主導類速度力量性項群中的項目。C.體能主導類速度性項群中的項目。D.大多數(shù)技能主導類對抗性項群中的項目。17.強化性間歇訓練方法是發(fā)展_供能能力以及心臟功能的一種重要訓練方法。( D)A.磷酸鹽系統(tǒng) B.糖酵解代謝系統(tǒng)C.有氧代謝系統(tǒng) D.糖酵解供能代謝系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)混合18.準備時期訓練中采用的最多的訓練周類型是(A )A.基本訓練周 B.賽前訓練周C.比賽周 D.恢復周19.當訓練負荷超出運動員的最大承受能力時，運動員機體便會產(chǎn)生_現(xiàn)象。( C)A.生物適應 B.代償效應C.劣變反應 D.

24、異時反應20.間歇訓練法的最大特點是(C )A.間歇時間內(nèi)的休息方式是積極性的 B.練習持續(xù)時間很長C.運動員機體在間歇時間內(nèi)不能完全恢復 D.負荷強度最小 來源21.訓練原則是依據(jù)運動訓練活動的_而確定的組織運動訓練所必需遵循的基本準則。 (A ) A.客觀規(guī)律 B.客觀需要 C.實戰(zhàn)需要 D.現(xiàn)實條件 22.賽前訓練周負荷變化的基本特點是(B ) A.提高訓練的負荷量 B.提高訓練的負荷強度 C.降低訓練的負荷強度 D.提高訓練的負荷強度和負荷量 23.運動訓練的直接目的是( C) A.創(chuàng)造優(yōu)異運動成績 B.探索運動訓練規(guī)律 C.提高運動員的競技能力 D.培養(yǎng)體育人才 24.在全年訓練中，

25、被采用最多的是(A ) A.基本訓練周 B.賽前訓練周 C.比賽周 D.恢復周 25.高度的_性是競技體育賴以存在的基礎。(C ) A.技能 B.技巧 C.技藝 D.技術 26.競技體育具有比一般社會活動更為明顯的_和外相性。( D) A.集群性 B.公平性 C.公正性 D.公開性 27.爆發(fā)力強、速度快的運動技術訓練宜選用_訓練方法。( D) A.短時間持續(xù) B.中時間持續(xù) C.發(fā)展性間歇 D.短時間重復 28.強化性間歇訓練方法是發(fā)展_供能能力以及心臟功能的一種重要訓練方法。(B ) A.有氧代謝系統(tǒng) B.糖酵解供能代謝系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)混合 C.糖酵解代謝系統(tǒng) D.磷酸鹽系統(tǒng) 29.對技

26、能主導類對抗性項群運動員的競技能力起決定性作用的因素是(B ) A.戰(zhàn)術意識 B.體能 C.運動智能 D.心理能力 30.周訓練計劃內(nèi)容安排的最主要特點是(A ) A.不同訓練內(nèi)容的交替安排 B.同性質(zhì)內(nèi)容的集中安排 C.大強度訓練內(nèi)容的集中安排 D.訓練內(nèi)容的高度專項化 :二、填空題(。1.體能訓練課主要安排身體素質(zhì)（內(nèi)容）的訓練。2.在訓練實踐中，恢復手段有_訓練學恢復手段、醫(yī)學生物學恢復手段、營養(yǎng)學恢復手段和心理學恢復手段等幾大類。3.訓練課準備活動的內(nèi)容包括一般性準備活動和_專項_性準備活動兩類。4.依據(jù)競技能力獲得的途徑分類，運動員的競技能力可分為_后天訓練獲得_性競技能力和先天遺傳

27、性競技能力。5.循環(huán)訓練法的組織形式有流水式、_輪換式_式和分配式三種。6.運動員的現(xiàn)實狀態(tài)_是運動訓練過程的出發(fā)點。7.體能由身體形態(tài)、機能、_身體素質(zhì)_三個彼此相對獨立，又相互聯(lián)系、影響、制約的因素構(gòu)成。8.準備時期訓練的基本任務是提高運動員的_競技能力_，并培養(yǎng)和促進競技狀態(tài)的形成。9.周運動負荷的_加大_是基本訓練周負荷變化的主要特點。10.現(xiàn)代運動訓練的基本特點之一是現(xiàn)代科技支持的_全面_性及導向性。11.選材時，力求使用科學的_測試_和_預測_方法。 12.運動訓練是實現(xiàn)_競技運動目標_的最重要途徑。 13.激烈的競爭性成為競技運動區(qū)別于其他體育運動的_最本質(zhì)_的特點之一。 14.

28、分解訓練法的基本類型分單純分解訓練法、遞進分解訓練法、_順進分解訓練法_、_逆進分解訓練法_四種。 15.構(gòu)成重復訓練法的主要因素有單次（組）練習的負荷量、_負荷強度_及每兩次（組）練習之間的休息時間。 16.訓練目標的基本內(nèi)容是訓練負荷指標、_運動成績指標_和_競技能力指標_。 17.人體的形態(tài)及機能狀態(tài)是決定其_運動素質(zhì)水平_的基礎條件。 18.運動訓練目標的_專一性_與實現(xiàn)途徑的_多元性 是現(xiàn)代運動訓練的基本特點。 19.反應速度訓練常用的方法手段有_信號刺激法_、_運動感覺法_、移動目標的練習和選擇性練習。 20.競爭性是競技體育不斷發(fā)展的_杠桿_。21.高度的_技藝性_是競技體育賴以

29、存在的基礎。22.競技體育的規(guī)范性有_競技體育項目競賽規(guī)則 、_競賽規(guī)程的規(guī)范性_等。23.提高運動員_競技能力_和_運動成績_是運動訓練活動的目的。24.運動員競技能力和運動成績的提高有著_客觀規(guī)律_。25競技體育是由選材、管理、_訓練_、_競賽_構(gòu)成的。26.戰(zhàn)術指導思想是戰(zhàn)術活動的_核心_。27.競賽評定行為是影響運動員運動成績的一個重要方面，包括裁判員的道德及業(yè)務水平，_競賽規(guī)則_、_評定手段_這三個因素。28柔韌訓練基本采用_動力_和_靜力_拉伸法。29以運動項目的動作結(jié)構(gòu)可將運動項目分為_單一動作結(jié)構(gòu)_、_多元動作結(jié)構(gòu)_ 和_多項組合結(jié)構(gòu)_三大類。30運動訓練中信息傳遞方式有_講解

30、_、_圖視_、_觀摩_。31增加負荷的四種基本形式有_直線式_、_階梯式_、_波浪式_、_跳躍式_。32分解訓練法的基本類型有_單純分解_、_遞進分解_、_順進分解_、_逆進分解_。33速度素質(zhì)可分為_動作速度_、_反應速度_、_位移速度_三類。34體能主導類項目可分為_快速力量性_、_速度性_、_耐力性_三個亞類35一個完整的訓練大周期由_準備期_ 、_比賽期_、_恢復期_三個時期構(gòu)成一、 選擇題（一）1、超人的體力和技藝性是的特征。 A 競技體育 B 群眾體育 C 學校體育 D 大眾體育 2、籃球、足球?qū)儆陧椖俊耐力性 B 對抗性 C 周期性 D 速度性 3、訓練適應的特殊性是訓練適應的

31、之一。 A作用 B 特性 C方法 D 手段 4、訓練適應過程受很多因素的影響，如運動負荷、恢復過程、身體情況、心理狀態(tài)等，其中起著決定作用。A負荷和身體 B 負荷和心理 C 負荷和恢復 D 身體和心理 5、競技狀態(tài)形成和發(fā)展的規(guī)律是學者提出來的。A蘇聯(lián) B原民主德國 C中國 D原聯(lián)邦德國 6、超量恢復規(guī)律是原則的依據(jù)之一。A周期性 B區(qū)別對待 C合理安排運動負荷 D 系統(tǒng)不見斷性7、重復訓練法每次（組）練習之間有較充分的休息時間，如果用心率來表示，可在心率恢復到是進行下一次（組）訓練。A110次/分之下 B120次/分之下 C 130次/之下 D140/次之下 8、如果用間歇訓練法發(fā)展運動員的

32、力量耐力，強度應在。A40-60%z之間 B60-80%之間 C80-90%之間 D90%以上 9、協(xié)調(diào)能力是運動員運動時，各器官系統(tǒng)、各運動部位配合一致完成練習的。A方法 B手段 C本領 D途徑 10、動作連貫流暢、和諧有彈性反映了練習的。A動作節(jié)奏 B動作的精確性 C運動學特征 D動力學特征 11、一般身體訓練是專項身體訓練的。A途徑 B方法 C手段 D基礎 12、籃球過人的動作屬于速度。A反應 B動作 C位移 D靈敏 13、決定有氧耐力還是無氧耐力的關鍵是A負荷強度 B負荷量 C練習方式 D練習方法 14、在降低條件（難度）的情況下進行訓練是戰(zhàn)術訓練之一。A任務 B方法 C類型 D要求

33、15、是訓練過程的特性之一。A及時性和可靠性 B有效性和客觀性 C連續(xù)性和階段性 D階段性和變化性 16、在訓練準備期第二階段，應該使運動員的達到最大。A負荷強度 B負荷量 C負荷組數(shù) D負荷次數(shù) 17、男孩子力量增長最快的年齡階段是歲。A7-10 B11-13 C14-17 D18-21 18、勇于探索、大膽革新是教練員應具備的之一。A特點 B條件 C要求 D能力 19、表揚與批評是運動訓練過程中進行思想政治教育的之一。A內(nèi)容 B任務 C方法 D要求 20、發(fā)展一般運動能力是全過程多年訓練階段中的階段。A基礎訓練 B最佳競技 C專項提高 D競技保持 二、多項選擇1、 競技體育的特征包括。A強

34、烈的競爭性 B超人的體力和技藝 C增強體質(zhì)性 D高尚的娛樂性 E自由開放性 2、 影響負荷量的因素有。A總重量 B總距離 C次數(shù)D組數(shù) E總時間 3、 競技狀態(tài)出現(xiàn)時的主要特征表現(xiàn)在方面。A生理學 B訓練學 C心理學D論理學 E美學 4、 運動員的多種運動感覺包括。A時間感 B空間感 C速度感D節(jié)奏感 E乏味感 5、速度素質(zhì)包括速度。A反應 B靈敏 C位移 D動作 E柔韌 1ABD 2ABCDE 3ABC 4ABCD 5ABC 三、判斷題1、運動訓練的實質(zhì)是一種教育過程。 （d）2、負荷量過大容易引起興奮型過度訓練。 （c）3、科學化訓練的實質(zhì)就在于使運動訓練按照訓練過程中的客觀規(guī)律進行訓練。

35、 （d）4、游戲法和比賽法只適合于兒童少年使用。 （c）5、運動技術的合理和有效是相對的。 （d）6、力量素質(zhì)和速度素質(zhì)之間的轉(zhuǎn)移屬于同類轉(zhuǎn)移。 （c）7、只要隊員有較強的實力，心理素質(zhì)的穩(wěn)定與否與運動成績關系不大 （c）8、運動訓練過程是一種控制過程。 （d）9、男運動員一般比女運動員出成績的年齡早2年。 （c）10、進行集體主義教育是運動訓練過程中思想政治教育的方法之一。 （c） 1234 5 6 7 89 10一、 選擇題21、運動訓練的實質(zhì)是過程。A 鍛煉 B 訓練 C 教育 D 恢復 2、排球、網(wǎng)球?qū)儆诮M合。A固定 B 變異 C 同屬多項 D 異屬多項 3、通過合理安排訓練內(nèi)容、訓練

36、手段、運動負荷、恢復時間和恢復過程的方法是恢復手段。A訓練方法學 B 醫(yī)學生物學 C心理學 D 運動學 4、運動負荷是以身體練習為基本手段對運動員有機體，施加的刺激。A生理 B 心理 C 訓練 D 思想 5、塑造運動員專項所需要的體形是。A一般訓練的任務 B專項訓練的任務 C一般訓練內(nèi)容 D專項訓練內(nèi)容 6、競技狀態(tài)形成和發(fā)展的規(guī)律是原則的依據(jù)之一。A周期性 B區(qū)別對待 C合理安排運動負荷 D 系統(tǒng)不間斷性 7、重復訓練法和間歇訓練法的主要區(qū)別在于兩者的不同。A訓練程度 B訓練結(jié)構(gòu) C 訓練要求 D間歇時間 8、持續(xù)訓練法主要發(fā)展運動員的。A一般耐力和力量耐力 B最大力量和速度耐力 C速度力量

37、和速度耐力 D爆發(fā)力和力量耐力 9、培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力是技術訓練的之一。A途徑 B任務 C手段 D措施 10、動作的力量反映了練習的。A動作節(jié)奏 B動作的精確性 C運動學特征 D動力學特征 11、力量素質(zhì)是指人體或人體某部分肌肉在工作時克服阻力的。A能力 B方法 C手段 D措施 12、游泳轉(zhuǎn)身動作屬于速度。A反應 B動作 C位移 D靈敏 13、欲想通過增大肌肉橫斷面積發(fā)展最大力量，練習的重復次數(shù)以為宜。A2-4次 B4-7次 C7-10次 D10-13次 14、在比賽更為復雜的條件下進行訓練是戰(zhàn)術訓練之一。A任務 B方法 C類型 D要求 15、是訓練過程的特性之一。A階段性和變化性 B可計劃性和可變

38、更性 C可靠性和有效性 D客觀性和及時性 16、訓練課是運動訓練最基本的。A組織手段 B組織措施 C組織制度 D組織形式 17、女孩子從10歲開始絕對力量的自然發(fā)展分為個階段。A2 B3 C4 D5 18、高尚的道德情操是教練員應具備的之一。A能力 B要求 C特點 D條件 19、說服法是運動訓練過程中進行思想政治教育的之一。A內(nèi)容 B任務 C方法 D要求 20、創(chuàng)造專項優(yōu)異運動成績是全過程多年訓練階段中的階段。A基礎訓練 B最佳競技 C專項提高 D競技保持 1C 2B 3A 4C 5B 11A 12B 13B 14B 15B 6A 7D 8A 9B 10D 16D 17C 18D 19C 20

39、B二、多項選擇(二）1、 按照競技能力的主導因素對競技體育項目分類，可把競技體育項目分為。A速度力量性 B耐力性 C表現(xiàn)性 D對抗性 E固定性2、 訓練適應的特性包括訓練適應的。A普遍性 B特殊性 C可靠性D連續(xù)性 E異時性3、 去別對待原則中所指的“個人特點”包括。A年齡 B性別 C文化水平D身體條件 E承擔負荷的能力4、 構(gòu)成重復訓練法的因素有。A嚴格規(guī)定的休息時間 B重復練習的次數(shù)和組數(shù) C每次重復練習的距離和時間D每次練習的負荷強度 E每次練習之間的間歇時間5、運動素質(zhì)的訓練通常包括素質(zhì)。A力量 B速度 C耐力 D靈敏 E柔韌 1ABCD 2ABDE 3ABCDE 4BCDE 5ABC

40、DE 三、判斷題 1、 場地、器材等物質(zhì)條件并不是競技體育構(gòu)成和發(fā)展的條件。 （c）2、 競技狀態(tài)的暫時消失是訓練反適應衰退的結(jié)果。 （d）3、運動訓練原則是運動訓練過程中的客觀規(guī)律。 （c4、重復訓練法的特點是每次練習的負荷程度都較大。 （d）5、協(xié)調(diào)能力是單純的運動素質(zhì)。 （c）6、各種形式的長時間跑都可以發(fā)展耐力素質(zhì)。 （d）7、智能是影響運動員競技能力的重要因素之一。 （d）8、在訓練準備期，應該使負荷量和負荷程度都達到最高值。 d）9、女運動員一般比男運動員出成績的年齡晚2年。 （c）10、進行愛國主義教育是運動訓練過程中思想政治教育的方法之一 （c） 1 2 3 4 5 6 7 8

41、 9 10 一、 選擇題31、競技體育的主要目的是。A 掌握體育知識 B 創(chuàng)造優(yōu)異運動成績 C 不斷增強體制 D 掌握體育運動技能 2、乒乓球、羽毛球項目屬于。A體能類項目 B 表現(xiàn)性項目 C 對抗性項目 D 速度性項目 3、訓練適應能提高運動員競技狀態(tài)是適應的之一。A作用 B 特性 C方法 D 手段 4、當運動員在訓練中體重下降、血壓升高、血紅蛋白下降，出現(xiàn)尿蛋白，肌肉拉傷等癥狀時屬于過度訓練中的。A主觀感覺方面的心理癥狀 B 身體形態(tài)方面的癥狀 C 運動能力方面的癥狀 D 技術方面的癥狀 5、運動訓練原則是運動訓練過程中。A客觀規(guī)律的反映 B訓練方法的反映 C訓練手段的反映 D發(fā)展規(guī)律的反

42、映 6、全運會和奧運會一般以為周期。A 2年 B 4年 C 6年 D 8年 7、訓練方法是指達到訓練目的所采用的。A 要求和準則 B 途徑和辦法 C 內(nèi)容和措施 D 方法和要求 8、間歇訓練法是指練習之間有嚴格規(guī)定的休息時間，如果用心率衡量，當心率恢復到就可以進行下一次（組）訓練。A80-90次/分 B90-100次/分 C120-140次/分 D140-160次/分 9、運動員對訓練的承受力及其在比賽中表現(xiàn)出來的運動成績是由他的決定的。A身高 B體重 C協(xié)調(diào)能力 D競技能力 10、技術訓練的首要問題是技術。A掌握 B分析 C運用 D提高 11、在運動訓練過程中多以發(fā)展素質(zhì)為身體訓練的主要內(nèi)容

43、。A心理 B運動 C思想 D文化 12、相對力量的提高是在運動員體重不增加或增加很少的情況下使得到提高而達到的。A速度力量 B力量耐力 C專項耐力 D最大力量 13、訓練過程中，非乳酸無氧耐力的訓練強度可達到。A50%以上 B60%以上 C85%以上 D95%以上 14、戰(zhàn)術指導思想是整個戰(zhàn)術內(nèi)容的。A核心 B途徑 C方法 D要求 15、整個訓練活動進行的就是訓練過程。A速度和時間 B步驟和程序 C方法和線路 D方式和要求 16、在訓練準備期第一階段，應該使運動員的達到最大。A負荷強度 B負荷量 C負荷時間 D負荷重量 17、在少年兒童力量訓練過程中，女孩子三年中總的絕對力量可提高46%的年齡

44、階段是歲。A10-13 B13-15 C15-18 D16-21 18、強烈的職業(yè)責任感是教練員應具備的之一。A 條件 B特點 C要求 D能力 19、樹立榜樣是運動訓練過程中進行思想政治教育的之一。A內(nèi)容 B方法 C任務 D要求 20、提高運動員專項競技能力是全過程多年訓練階段中的階段。A基礎訓練 B最佳競技 C專項提高 D競技保持 1B 2C 3A 4B 5A 11B 12D 13D 14A 15B 6B 7B 8C 9D 10B 16B 17A 18A 19B 20C 二、多項選擇1、 競技體育的構(gòu)成包括。A運動訓練 B運動競賽 C物質(zhì)條件 D群眾體育 E學校體育2、 運動訓練過程中，可將

45、恢復的手段分為手段。A訓練方法學 B表揚與批評 C醫(yī)學生物學D獎勵和懲罰 E心理學3、 運動訓練原則包括原則。A動機激勵 B有效控制 C周期安排D區(qū)別對待 E適宜負荷4、 循環(huán)訓練法結(jié)合其他訓練方法形成不同的循環(huán)訓練方案有循環(huán)訓練。A持續(xù) B間歇 C變換D游戲 E重復5、發(fā)展各種不同的運動素質(zhì)時都應考慮練習的。A強度 B負荷數(shù)量 C間歇時間 D練習方式 E重復次數(shù)和組數(shù) 1ABC 2ACE 3ABCDE 4ABE 5ABCDE 判斷三題1、 運動訓練是提高運動成績最重要、最根本的途徑。 （d）2、負荷強度過大容易引起抑制型過度訓練。 （c）3、競技狀態(tài)是自然形成的，不經(jīng)訓練就可獲得。 （c）4

46、、變換訓練法可以培養(yǎng)運動員的多種運動感覺。 （d）5、對運動技術本身的結(jié)構(gòu)來說，技術難點是不固定的。 （c6、對運動員來講，只要大肌肉群練的好就能取得最好的成績。 （c）7、一般心理訓練是培養(yǎng)和發(fā)展運動員所必須的專項心理能力的訓練。 （c）8、對運動員實現(xiàn)狀態(tài)的診斷是一個完整的運動訓練過程的落腳點。 （c）9、運動員達到高水平運動成績所需要的年限是確定少兒早期專項化訓練要考慮的因素之一。 （d）10、樹立科學的世界觀是運動訓練過程中思想政治教育的方法之一。（c） 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 一、 選擇題(4) 1、承擔負荷的極限性是的特點之一。A 學校體育 B 群眾體育 C 運動

47、訓練 D 運動競賽 2、田徑項目的評定方法屬于類。A評分 B 命中 C 測量 D 得分 3、當運動員在訓練中出現(xiàn)疲憊不堪、食欲欠佳、睡眠不好、頭暈眼花、四肢無力癥狀時，屬于過度訓練中的方面的癥狀。A主觀感覺 B 身體形態(tài)、機能 C運動能力 D 身體素質(zhì) 4、訓練過程中采用放松訓練、呼吸調(diào)整、催眠暗示、心理調(diào)節(jié)等方法是恢復手段。A訓練方法學 B 醫(yī)學生物學 C 心理學 D 機能學 5、掌握非專項的運動技術、戰(zhàn)術知識是。A一般訓練任務 B專項訓練任務 C一般訓練內(nèi)容 D專項訓練內(nèi)容 6、當訓練課之間間歇時間過短，機體機能能力表現(xiàn)為。A逐漸提高 B逐漸下降 C保持在原有水平 D 變化不明顯 7、用重

48、復訓練法發(fā)展速度素質(zhì)時，強度應在。A60%以上 B70%以上 C 80%以上 D90%以上 8、變換訓練法可以提高運動員的。A時間感 B空間感 C節(jié)奏感 DA+B+C 9、掌握一種運動技能，可以直接影響到對另外一種技能的學習與掌握，這種轉(zhuǎn)移屬于。A負轉(zhuǎn)移 B間接轉(zhuǎn)移 C縱轉(zhuǎn)移 D直接轉(zhuǎn)移10、技術訓練的首要問題是技術。A掌握 B分析 C運用 D提高 11、速度力量是力量與速度的有機結(jié)合的一種特殊素質(zhì)。A速度 B耐力 C力量 D靈敏 12、三角移動滑步屬于速度。A反應 B動作 C位移 D靈敏 13、有氧耐力又稱耐力。A速度 B力量 C一般 D靈敏 14、按照比賽條件進行戰(zhàn)術模擬訓練是戰(zhàn)術訓練的之

49、一。A任務 B方法 C類型 D要求 15、運動成績是運動員參加比賽的。A手段 B方法 C要求 D結(jié)果 16、發(fā)展專項運動素質(zhì)、發(fā)展競技狀態(tài)、參加熱身比賽是主要任務。A準備期 B競賽前期 C競賽期 D過度期 17、男孩子在歲左右達到成人所能表現(xiàn)的最大力量。A10 B15 C20 D25 18、熟練掌握教育學、方法學技能是教練員應具備的之一。A能力 B要求 C特點 D條件 19、紀律約束、獎勵和處罰是運動訓練過程中進行思想政治教育的之一。A內(nèi)容 B任務 C方法 D要求 20、努力保持專項競技水平是全過程多年訓練階段中的階段。A基礎訓練 B最佳競技 C專項提高 D競技保持 1C 2C 3A 4C 5

50、A 11A 12C 13C 14B 15D 6B 7D 8D 9D 10B 16B 17B 18D 19C 20D二、多項選擇 1、 運動訓練的內(nèi)容包括訓練。A身體 B技術 C戰(zhàn)術 D心理 E智能2、 影響負荷強度的因素有。A質(zhì)量 B難度 C高度D遠度 E密度3、 競技狀態(tài)的形成和發(fā)展包括階段。A獲得 B波浪起伏 C相對穩(wěn)定D不斷變化 E暫時消失4、 間歇訓練法的構(gòu)成因素有。A每次練習的時間和距離 B練習重復的次數(shù)和組數(shù) C每次練習的負荷強度D每次練習的間歇時間 E間歇時的休息方式5、力量素質(zhì)包括。A最大力量 B相對力量 C速度力量 D力量耐力 E牽引力量 1ABCDE 2ABCDE 3ACE

51、 4ABCDE 5ABCD 三、判斷題 1、一個運動員只要刻苦訓練，就能在幾個性質(zhì)不同的項目上取得世界冠軍。 （c） 2、有機體能承擔較大的強度，就能承擔較小強度的較大量。 （d）3、訓練過程中運動負荷的極限強度是絕對的。 c） 4、間歇訓練法每次練習的時間不長，只能安排大強度 （c）5、鄭海霞的身高本身就是一種競技能力。 （d）6、發(fā)展爆發(fā)力所采用的訓練強度只能是小負荷，才能達到最佳訓練效果。 （c）7、培養(yǎng)戰(zhàn)術意識是戰(zhàn)術訓練的中心環(huán)節(jié)。 （d）8、在賽前2-3天的訓練中，應安排一些無氧代謝、大強度的訓練，為比賽做準備。（c）9、7歲以前的少兒，力量的增長主要取決于自然發(fā)育。 （d）10、進

52、行道德教育是運動訓練過程中思想政治教育的方法之一。 （c） 1 2 3 4 56 7 8 9 10 第一章 競技體育與運動訓練判斷題：1.競技體育包括運動選材、運動訓練和運動競賽三方面。2.競技體育管理也是競技體育的一個重要的組成部分。3.競技體育是以娛樂為主要目的游戲發(fā)展起來的。4.競技體育中的“競”是指比賽和競爭，“技”是指運動技藝。5.競爭性是競技體育賴以存在的基礎。6.競技體育是只有很少的人參與的社會行為。7.提高運動員的競技能力和運動成績是運動訓練活動的目的。8.運動選材好就一定可以保證訓練成績的取得。9.運動員的競技能力是后天訓練獲得的。10.現(xiàn)代運動訓練從僅由少數(shù)教練員和運動員構(gòu)

53、成的封閉訓練向有社會多種角色積極介入的開放性訓練的方向發(fā)展。11.各運動項目對運動員競技能力的要求不同，但對每名運動員競技能力的構(gòu)成特點是相同的。12.運動訓練項目和內(nèi)容的專一性，并不排斥有利于專項競技能力提高的其他項目的訓練內(nèi)容和手段。單選題：1.在競技體育的基本特點中，哪一個是競技體育運動區(qū)別于其他體育運動的最本質(zhì)特點？A.競爭性 B.公平性 C.規(guī)范性 D.公開性2.下列四種選項中，有一項不屬于競技體育社會功能的選項。A.最大限度地挖掘人的生理潛力 B.振奮民族精神C.豐富人們的文化和精神生活 D.促進經(jīng)濟的發(fā)展和繁榮3.在競技體育的多種構(gòu)件中，哪一個是最重要的？A.運動選材 B.運動訓練 C.運動競賽 D.運動管理4.運動員訓練的直接目的是什么？A. 提