大學(xué)生心理健康慕課答案(僅供參考)---副本

1、大學(xué)生心理健康慕課答案（僅供參考）-副本第一講問題一1 .獨(dú)立性與依賴性的沖突。2 .理想性與現(xiàn)實(shí)性的沖突。3 .心理閉鎖與尋求理解的沖突。4 .性成熟與性心理的沖突。問題二心理健康是指一種積極而持續(xù)的心理狀態(tài)。在這 種狀態(tài)下，個(gè)體心情舒暢，感受到生命的價(jià)值， 與他人、環(huán)境和社會協(xié)調(diào)一致，能充分發(fā)揮自己 的身心潛能。問題三1 .智力正常，認(rèn)知完整。2 .積極的自我觀念。3 .取悅他人，人機(jī)關(guān)系和諧。4 .面對并接受現(xiàn)實(shí)。5 .能調(diào)節(jié)情緒心境良好。6 .熱愛生活，樂于學(xué)習(xí)和工作。7 .人格完整獨(dú)立。問題四1 .認(rèn)識自己的內(nèi)、外世界。2 . 了解和改變不合理的觀念。3 .學(xué)會面對現(xiàn)實(shí)和應(yīng)對現(xiàn)實(shí)。4

2、 .使求助者學(xué)會理解他人。5 .使求助者正確認(rèn)識自我。6 .協(xié)助求助者構(gòu)建合理的行為模式第二講問題一1 .社會學(xué)原因。1）應(yīng)激性生活事件 2）家庭環(huán) 境和成長經(jīng)歷3）文化背景2 .心理學(xué)原因。1）心理分析流派2）行為主義 流派3）認(rèn)知流派3 .生物學(xué)原因。1）腦損傷2）神經(jīng)發(fā)育異常3） 神經(jīng)生化學(xué)異常4）腦的可塑性低下問題二焦慮是指一種對尚未發(fā)生的事情，懷有一種忐忑 不安的不愉快的情緒體驗(yàn)。問題三思維與情感、行為意向不協(xié)調(diào)和脫離實(shí)際 問題四1 .評論性幻聽2 .爭辯性幻聽3 .思維鳴響4 .思維阻塞5 .思維被撤走6 .被動體驗(yàn)問題五1 .自我調(diào)節(jié)2 .家庭社會干預(yù)3 .心理干預(yù)4 .生物干預(yù)

3、第三講問題一自我認(rèn)識中形成的自我概念會影響心理的防御 機(jī)制，影響生活滿意度和幸福度，而對自我的否 定的意識則會導(dǎo)致抑郁；自我體驗(yàn)會影響壓力的 應(yīng)對方式，它還可以預(yù)測未來的生活品質(zhì)；自我 調(diào)控可以通過對自身行為與思想言語進(jìn)行調(diào)控, 從而影響到情緒健康和生活態(tài)度。問題二（開放題目自己寫不能完全抄）形容自身特質(zhì)：大學(xué)生女性成年長發(fā)黃皮膚黑頭 發(fā)體型中等來自湖南核心特質(zhì)：女性問題三同一性概念：個(gè)體將自身動力、能力、信仰和歷 史進(jìn)行組織，納入一個(gè)連貫性的自我形象中。它 包括對各種抉擇和最后決定的深思熟慮，特別是 關(guān)于工作、價(jià)值觀、意識形態(tài)和承諾等方面的內(nèi) 容。發(fā)展趨勢：大學(xué)低年級為自我同一性危機(jī)期； 大

4、 二大三年級為同一性形成探索的關(guān)鍵時(shí)期；大四 為自我同一性的考驗(yàn)期。即18歲的學(xué)生大多數(shù) 處于成就型和延緩型同一性狀態(tài)，21歲至22歲 的年齡階段，排他型和彌撒型的學(xué)生人數(shù)減少， 隨著年齡的增加，同一性由較低狀態(tài)向較高意識 狀態(tài)顯著轉(zhuǎn)變。問題四成因：1 .心理分析視角：出生早期與父母的關(guān)系會影響 一個(gè)人是否產(chǎn)生自卑心理，例如個(gè)體需要在嬰兒 時(shí)期不被父母重視，個(gè)體就有可能產(chǎn)生內(nèi)心客體 是不值得被愛的、自卑的心理；2 .認(rèn)知行為主義視角：個(gè)體的認(rèn)知對行為的影響，一些人總是從消極的角度來看待自己， 故而 產(chǎn)生自卑心理；3 .人文主義視角：在人的發(fā)展過程中，需要被父 母無條件地積極關(guān)注。如果個(gè)體在一個(gè)

5、有條件關(guān) 注的家庭中成長，就有可能產(chǎn)生自卑心理?？朔员靶睦淼男睦碚{(diào)適方法：1 .打破不合理的信念，建立合理的信念2 .從優(yōu)點(diǎn)認(rèn)識自己，積極評價(jià)自我3 .積極自我暗示，聯(lián)系肯定自我問題五馬斯洛需要層次理論：人的需要按重要性和層次性排成一定的次序，從 基本到復(fù)雜，當(dāng)人的某一級需要得到最低限度的 滿足后，才會追求高一級的需要，如此逐級上升， 成為推動繼續(xù)努力的內(nèi)在動力。需求分別有生理 需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí) 現(xiàn)需求五類。關(guān)于健康人格：擁有健康人格的人就是自我實(shí)現(xiàn) 的人。1、能正確對待自己，有一種積極的自我意識。2、能夠?qū)Υ魏稳?，無論對方是男或是女，都將一視同3、能夠與他人保持

6、深刻的人際關(guān)系。4、能夠細(xì)微觀察現(xiàn)實(shí)世界做到實(shí)事求是，并能 夠根據(jù)正確的信息進(jìn)行周密地思考。5、具有常在的欣賞力?！白晕覍?shí)現(xiàn)的人”有著 奇特而經(jīng)久不衰的欣賞能力，具有新鮮、純正， 還有敬畏、快樂甚至達(dá)到狂喜程度的人生的基本 品質(zhì)。6、具有獨(dú)立的主見與自信。7、具有創(chuàng)造性。即是指性格上的品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)的 是人格，而不是一個(gè)人的成就。8、具有民主的品質(zhì)結(jié)構(gòu)，即做到行為的一貫性。 除此之外，“自我實(shí)現(xiàn)的人”還應(yīng)具有“深厚的 友誼情感”、“幽默的同情心”、“強(qiáng)烈的道德 感”以及“個(gè)人獨(dú)處的需要”，只有這樣才是心理健康的人 問題六1 .正確的自我意識2 .樂觀向上的生活態(tài)度3 .良好的情緒調(diào)節(jié)能力4 .友善

7、性和寬容性5 .良好的社會適應(yīng)能力第四講問題一（開放題目自己寫不能完全抄）我所在的專業(yè)是法學(xué)專業(yè)。該專業(yè)有如下特點(diǎn)： 該專業(yè)該專業(yè)畢業(yè)生以理論基礎(chǔ)扎實(shí)、綜合素質(zhì) 高、適應(yīng)能力強(qiáng)而著稱。要求學(xué)生具有堅(jiān)實(shí)的法 律理論基礎(chǔ)，系統(tǒng)掌握各類法學(xué)知識和法律規(guī) 范，了解國內(nèi)外法學(xué)理論發(fā)展和國內(nèi)立法狀況， 并熟練掌握一門外語，閱讀專業(yè)外文書籍。在能 力方面，學(xué)生應(yīng)能較熟練德運(yùn)用有關(guān)法律知識和 法律規(guī)范辦理各類法律事務(wù)，解決法律糾紛，并 有從事法學(xué)實(shí)務(wù)及法學(xué)研究工作的能力和素質(zhì)。 該專業(yè)畢業(yè)后可從事以下工作：企業(yè)法務(wù)專員、 銀行合規(guī)部的法務(wù)、法院或檢察院的法官檢察官或書記員法警、行政機(jī)關(guān)或事業(yè)單位公務(wù)員或其 他

8、工作人員、律師事務(wù)所的律師或者法律服務(wù)所 的法律工作人員等。問題二1 .激發(fā)大學(xué)生自我實(shí)現(xiàn)的需要，培養(yǎng)積極向上的 人生觀2 .引導(dǎo)大學(xué)生樹立職業(yè)生涯規(guī)劃意識，提高生涯規(guī)劃能力3 .促進(jìn)大學(xué)生樹立明確的職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)理想4 .增強(qiáng)大學(xué)生在就業(yè)競爭中的核心競爭力5 .幫助大學(xué)生堅(jiān)定地走下去，直到成功的終點(diǎn)問題三我認(rèn)為規(guī)劃中有可能遇到以下幾個(gè)方面的問題：1 .缺乏對自我真實(shí)的了解2 .對所學(xué)專業(yè)沒有深入的興趣3 .對所學(xué)專業(yè)與未來發(fā)展的關(guān)系不明4 .缺乏工作世界的信息5 .過度理想化6 .缺乏嘗試和冒險(xiǎn)勇氣第五講（開放題目自己寫不能完全抄）作業(yè)一：（WOR題目）1 .材料擴(kuò)散：以某個(gè)物品為材料，當(dāng)作

9、擴(kuò)散點(diǎn)， 設(shè)想它的各種用途。如說出回形針的用途：把紙 或文件別在一起，作發(fā)夾2 .功能擴(kuò)散：以某種事物的功能作為擴(kuò)散點(diǎn)，設(shè) 想出獲得該功能的各種可能性。如怎樣達(dá)到照明 的目的；點(diǎn)泊燈、開電燈、點(diǎn)火把3 .結(jié)構(gòu)擴(kuò)散：以某種事物的結(jié)構(gòu)為擴(kuò)散點(diǎn)，設(shè)想 出利用該結(jié)構(gòu)的各種可能性。如盡可能多地說出 含圓周形結(jié)構(gòu)的東西；太陽、灑杯、盤子.4 .特征擴(kuò)散：以事物的特征為擴(kuò)散點(diǎn)，設(shè)想出利 用某種特征的各種可能性。如利用紅色可以做什 么：禁止通行的交通信號、紅印泥5 .方法擴(kuò)散：以人們解決問題或制造物品的某種 方法為擴(kuò)散點(diǎn)，設(shè)想利用該方法的各種可能性。如說出用“吹”的方法可能做的事就可能解決的 問題：吹氣球、吹

10、滅蠟燭，吹口哨6 .組合擴(kuò)散：從某一事物出發(fā)，以此為擴(kuò)散點(diǎn)， 盡可能多地設(shè)想與另一事物聯(lián)結(jié)成具有新事物 的各種可能性。如盡可能多地說出鑰匙因可以同哪些東西組合在一起：可與小刀組合，可與指甲 剪組合，可與小剪刀組合7因果擴(kuò)散：以某事物發(fā)展的結(jié)果和起因?yàn)閿U(kuò)散 點(diǎn)，設(shè)想出這一結(jié)果的原因或這一原因可能產(chǎn)生 的結(jié)果。如推測“玻璃杯碎了”的原因；手沒抓 住，被風(fēng)吹到地上碎了；被某物砸碎8.語詞擴(kuò)散：以一個(gè)詞為基礎(chǔ)，連接或組成更多 的詞或句子。如學(xué)生生活活力力量量表表揚(yáng)等 （答題用）1 .材料擴(kuò)散：2 .功能擴(kuò)散：3 .結(jié)構(gòu)擴(kuò)散：4 .特征擴(kuò)散：5 .方法擴(kuò)散：6 .組合擴(kuò)散：7 .因果擴(kuò)散：8 .語詞擴(kuò)散

11、：（例）1 .材料擴(kuò)散：辣椒的用途：食用、入藥、裝飾房 子、刺激性氣味驅(qū)散敵人等2 .功能擴(kuò)散：如何達(dá)到取暖的目的：進(jìn)行運(yùn)動、 生火、使用發(fā)熱電器等3 .結(jié)構(gòu)擴(kuò)散：含長方形結(jié)構(gòu)的東西：門、窗、銀 行卡、飯卡等4 .特征擴(kuò)散：利用綠色可以做什么：通行的交通 信號、綠印泥、安全通道標(biāo)示的顏色5 .方法擴(kuò)散：利用“叫”可能做的事情就可能被 解決的問題：呼叫求救、喊叫釋放壓力、喊叫名 字尋找人等6 .組合擴(kuò)散：筆可以同哪些事物組合：筆和筆芯、 筆和筆盒、筆和紙等7 .因果擴(kuò)散：推測“肚子疼”的原因：食物中毒、 寄生蟲干擾、腸道菌落組合不合理等8 .語詞擴(kuò)散：人生-生命-生命-命運(yùn)-運(yùn)氣- 氣球一球隊(duì)等

12、作業(yè)二（WOR題目）目標(biāo)1:3標(biāo)2:實(shí)現(xiàn) 該目 標(biāo)需 要進(jìn) 行的 步驟 和努力實(shí)現(xiàn) 每一 步驟 的困 難是否有 自己可 以解決 的困難， 怎 么 做？實(shí)現(xiàn) 該目 標(biāo)需 要進(jìn) 行的 步驟 和努 力實(shí)現(xiàn) 每一 步驟 的困 難是否有E 己可以角 決的 難，怎/ 做？困（例）目標(biāo)一：織一條圍巾送給朋友步驟：學(xué)習(xí)織法-購買毛線-織圍巾-送給朋友 困難：1.如何學(xué)習(xí)織法能否學(xué)好2.怎樣選購毛 線3.用什么時(shí)間織圍巾克服：1.通過網(wǎng)上教學(xué)視頻學(xué)習(xí)織法 2.擠出休 息時(shí)間進(jìn)行織圍巾 目標(biāo)一:步驟： 困難：克服: 目標(biāo)二：去看一場音樂會步驟：存錢-尋找伙伴共同前往-購買門票- 預(yù)訂車票酒店熟悉當(dāng)?shù)亟煌ㄇ闆r-看音

13、樂會 困難：1.音樂會門票價(jià)格較高2.對同一音樂會 感興趣同學(xué)較少4.如何購票3.陌生地方看演出 不是很安全克服：1.做兼職解決資金問題2.尋求以前的朋 友共同前往音樂會3.找到當(dāng)?shù)赝瑢W(xué)熟悉情況目標(biāo)二：步驟： 困難：克服：第六講問題一壓力是指個(gè)體在適應(yīng)生活的過程中，由于實(shí)際上 的或認(rèn)識上的“環(huán)境要求一應(yīng)對能力”失衡而引 起的一種通過緊張性心理和心理反應(yīng)而表現(xiàn)出 來的身心緊張狀態(tài)。問題二壓力源是指帶來了壓力感受的事件或者環(huán)境，有 軀體性壓力源、社會性壓力源、文化性壓力源、 心理性壓力源。問題三1 .生理反應(yīng)：適度壓力可以調(diào)動神經(jīng)系統(tǒng)等身體 組織，使身體做好應(yīng)對危險(xiǎn)的準(zhǔn)備；過度壓力會 影響神經(jīng)系統(tǒng)

14、、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等。2 .心理反應(yīng)：適度壓力引起的心理反應(yīng)有警覺、 注意力集中、思維敏捷、精神振奮，這是適度的 心理反應(yīng)，有助于個(gè)體應(yīng)付環(huán)境；過度壓力會導(dǎo) 致焦慮、抑郁與憤怒、注意力分散、記憶力下降、 意識域狹窄等。3 .行為反應(yīng)：適度壓力會促發(fā)尋求他人支持、學(xué) 習(xí)壓力應(yīng)對技巧等正向的行為反應(yīng)； 過度的壓力 可能導(dǎo)致拖延或逃避工作、效率低下、過度飲食、 失眠、攻擊行為等反應(yīng)。問題四情緒是一種由客觀現(xiàn)實(shí)與人的需要相互作用而 產(chǎn)生的包含主觀體驗(yàn)、生理和表情三種成分的整 合性心理過程。第七講問題一我認(rèn)為人與自己的交往更為重要，人與自己的交 往是人與人交往的前提和基礎(chǔ)。 首先，人與自己 交往才能

15、認(rèn)識自我，了解自我，最終接納自我， 悅納自我。而顯然人只有先接受自己，才能夠接 受他人，才能夠與他人交往。其次，人與自己交 往才會充分了解自己，懂得自我的需求，更好地 進(jìn)行自我定位，調(diào)整自我，最終做到和諧與人相 處。問題二首先人際交往可以使有限的人生得到無限的延 伸。其二人際交往是一個(gè)溫暖與寒冷共存的空 間。再者，進(jìn)行人際交往可以實(shí)現(xiàn)心理彈性的轉(zhuǎn) 化。最后，進(jìn)行人際交往必須把握適度原則，否 則會導(dǎo)致物極必反的泯滅。問題三（開放題目自己寫不能完全抄） 解釋：由一個(gè)六邊形向外延伸中心是自我每向外 一層都有五個(gè)位置用來填當(dāng)你遇到困難你想求 助的人的名單可以使代稱也可以是名字等例如：中心：自我第一層：

16、爸爸、媽媽、叔叔、阿姨、舅舅、舅母 第二層：蕩蕩、大波波、老母雞、高嶺之花、張 小姐、大黃每一層的屬性可以不同家人和朋友可以并處還 有老師最少寫兩層吧寫到你寫無可寫。第八講A;V;X。第九講問題一（開放題目自己寫不能完全抄）1 .事件：小學(xué)時(shí)和同桌男生打架兩敗俱傷損失慘 重不敢回教室處理：回家告訴麻麻麻麻開導(dǎo)了我迅速和同桌小 男生恢復(fù)感情2 .事件：高三下學(xué)期不想念書心情郁悶處理：在某一個(gè)周末的下午吃完了一條街吃空了 錢包回教室做衛(wèi)生然后就好了 問題二對待自己方面1 .自我調(diào)適：審視自己的生命觀，審視情緒找回 理智2 .積極向外部求助對待別人方面1 .能夠傾聽他人的心聲，傳達(dá)愛心2 .留心觀察

17、別人的心理危機(jī)最后，我們還可以尋求專業(yè)的幫助，積極配合心 理醫(yī)生來解決問題。問題三（具體的應(yīng)激源可以自由發(fā)揮，是寫讓自 己感覺不好的事情）心理應(yīng)激源有軀體性應(yīng)激源，心理性應(yīng)激源，社 會性應(yīng)激源，文化性應(yīng)激源。具體突然面臨成長 的緊張，全新的人際關(guān)系的緊張感，性生理和性 心理不成熟的迷茫。問題四（開放題目自己寫不能完全抄）1 .事件：外公外婆的離世力量：接觸死亡，明白 生命的有限性，進(jìn)而珍惜生命2 .事件：升學(xué)考試的不斷失敗力量：人生如此艱 難，我定要奮然前行3 .事件：上大學(xué)力量：獨(dú)立勇敢地面對一切第十講問題一（自選下列角度各一個(gè)）1 .生命就是性命、活命。有性命的人，他的心是 活的，能表現(xiàn)出

18、人類特有的本性，可以自由地思 考、想象、感受、哭泣和微笑。（文學(xué)角度）2 .生命必須具備心臟跳動、會呼吸、大腦仍然有 活動等條件（生理學(xué)角度）3 .生命指法律主體始于出生終于死亡的整個(gè)過 程。（法律角度）4 .生命是活著的狀態(tài)，具有新陳代謝、生長、繁 衍及對環(huán)境的適應(yīng)所表現(xiàn)出來的特征， 動植物器 官能完成其所有或部分的功能的狀態(tài)（醫(yī)學(xué)角 度）5 .生命是世界的絕對的無限的本源，它與物質(zhì)和 意識不同，是積極地、多樣德、永恒德活動著。（哲學(xué)角度） 問題二1 .生命同時(shí)具有共同性和獨(dú)特性，人的生命都是 由生理生命、心理生命和社會生命三個(gè)部分緊密 聯(lián)系相互作用而成，這是生命的共性。但每個(gè)生 命又是獨(dú)一無二的，即有獨(dú)特性。2 .生命具有無限性和有限性，自然生命有限，精 神生命無限。3 .生命具有規(guī)定性和自由性。問題三生命首先可以分出兩個(gè)維度，即實(shí)體性生命和關(guān) 系性生命兩個(gè)維度；關(guān)系性生命又可以分為三個(gè) 不同的方面：血源性親緣生命、人際性社會生命、 超越性精神性生命。即生命可以說有兩個(gè)維度， 四重屬性，也就是人類生命的二維四重性，問題四1 .生命的精神層面需要追尋意義，人為理想和價(jià) 值而生，也甚至可以為了