武術(shù)理論課教學(xué)課件

1、武術(shù)理論課教學(xué)武術(shù)理論課教學(xué)課件老師：李老師：李 珍珍 吳衛(wèi)軍吳衛(wèi)軍 源遠(yuǎn)流長的中源遠(yuǎn)流長的中華武術(shù)華武術(shù)套路運(yùn)動套路運(yùn)動 武術(shù)在我國有悠久的歷史，它的產(chǎn)生緣起于我國遠(yuǎn)古祖先的生產(chǎn)勞動。在原始社會生產(chǎn)力極為低下的條件下，人們?yōu)榱松娴男枰?，就必須依靠群體力量同自然界搏斗。在狩獵的生產(chǎn)活動中，人們不僅靠拳打、腳踢、躲閃等徒手動作與野獸搏斗，還拿起石頭、木棒與野獸抗?fàn)?，逐漸積累了劈、砍、刺的技能經(jīng)過不斷的總結(jié)與創(chuàng)新，最終形成了武術(shù)。隨著我國社會主義歷程的發(fā)展，武術(shù)成為社會主義文化和人民體育事業(yè)的一個重要組成部分，在不斷地壯大發(fā)展。武術(shù)的分類 武術(shù)的內(nèi)容豐富多彩，按其運(yùn)動形式可分為兩大類： 1 1、

2、套路運(yùn)動套路運(yùn)動 2 2、搏斗運(yùn)動、搏斗運(yùn)動套路運(yùn)動套路運(yùn)動套路運(yùn)動的定義？套路運(yùn)動的定義？ 套路運(yùn)動套路運(yùn)動是中國武術(shù)一個特有的表現(xiàn)形式：以攻守進(jìn)退、動靜結(jié)合、剛?cè)崽搶嵉冗\(yùn)動的變化規(guī)律形成練習(xí)形式。不少動作在技術(shù)規(guī)格、運(yùn)動幅度等方面與技擊的原形動作有所變化，但是動作方法仍然保留了技擊的特性。即使因連結(jié)貫串及演練技巧上的需要，穿插了具有攻防技擊意義的動作，然而就整套技術(shù)而言，主要的動作仍然是以彈、踢、打、摔、拿、擊、刺諸法為主，是套路的技術(shù)核心。它的攻防技擊特性是通過一招一式來表現(xiàn)的，匯集百家。它的技擊方法是極其豐富的，按主要內(nèi)容包括拳術(shù)、器械、對練、集體表演。套路運(yùn)動的主要內(nèi)容套路運(yùn)動的主要

3、內(nèi)容拳術(shù)器械對練集體表演 （一）（一）拳拳 術(shù)術(shù) 拳術(shù)：拳術(shù)：是徒手練習(xí)的武術(shù)套路運(yùn)動。 武術(shù)拳種的種類： 武術(shù)拳種多種多樣，可以說上名字派別的就有幾百種，但是主要有長拳、太極拳、南拳、形意拳、八卦拳、通背拳、象形拳等。 長拳長拳 .長拳它以拳、掌、勾為其主要手型和弓步、馬步、仆步、虛步、歇步為其基本步型，并有躥蹦跳躍、閃展騰挪、起伏轉(zhuǎn)折和跌仆滾翻等動作和技術(shù)組成的姿勢舒展，動作靈活，快速有力，節(jié)奏鮮明的拳術(shù)。它是在總結(jié)傳統(tǒng)的查拳、華拳等拳術(shù)技術(shù)的基礎(chǔ)上形成的，主要有各種適應(yīng)普及的初級、中級套路，以及適應(yīng)競賽的規(guī)定套路和自選套路。也是我們主要學(xué)習(xí)的套路之一太極拳 這是一種柔和、緩慢、輕靈的拳術(shù)

4、。它以 朋、擠、按、采、列、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定為基本十三勢。動作輕柔圓活，處處帶有弧形，運(yùn)動綿綿不斷，勢勢相承。傳統(tǒng)的太級拳有陳式、楊式、吳式、孫武和武式等較有影響的流派。各式術(shù)極拳也還有大架、小架、開合、剛?cè)嵯嗉娴雀髯圆煌奶攸c。國家體委推陳出新，先后整理推廣了24式簡化太極拳，42式太極拳競賽套路等拳式。南拳 這是一種流行于我國南方各省節(jié)短勢烈的拳術(shù)。南拳拳種和流派頗多，各自又有不同的特點。其動作樸實剛勁，步法穩(wěn)固，拳勢激烈，以發(fā)聲吐氣助長發(fā)力。形意拳形意拳 這是以三體式為基本姿勢，以劈、崩、鉆、炮、橫五拳為基本拳法，并吸取了龍虎、猴、馬、雞、鷂、燕、蛇、鷹、熊等十二種動物的動作與

5、形態(tài)而組成的拳術(shù)。其動作整齊簡練，發(fā)力沉著，樸實明快。八卦拳八卦拳 這是一種以擺扣步走轉(zhuǎn)為主，包括推、托、帶、領(lǐng)、穿、搬、截、攔等掌法變換內(nèi)容的拳術(shù)。它的特點是沿圈走轉(zhuǎn)，勢勢相連，身靈步活，隨走隨變 通背拳通背拳 這是以摔、拍、穿、劈、鉆五種手法為主要內(nèi)容，通過圈攬勾劫，削摩撥扇等八法的運(yùn)用，而生化出許多動作的拳術(shù)。它的動作大開大合、放長擊遠(yuǎn)，發(fā)力起自腰背，甩膀抖腕，講求冷彈脆快。象形拳象形拳 這是模擬各種動物的特長和形態(tài)，以及表現(xiàn)某些古代人物的搏斗形象和生活形象的拳術(shù)。如鷹爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳、鴨形拳，以及八仙醉酒、魯智深醉跌、武松脫銬等，都屬于象形拳。象形拳分象形、取意兩種。前者是以模

6、仿動物和人物的形態(tài)為主，缺少或很少有技擊的動作；后者則以取意動物的搏擊特長為主，以動物的搏擊特長來充實技擊動作的內(nèi)容。（二）（二）器器 械械 器械的種類很多，一般分為長器械、短器械、雙器械、軟器械。刀、槍、劍、棍是現(xiàn)在重點的競賽項目。刀術(shù)刀術(shù) .刀術(shù)短器械的一種。它由刃、背、尖、護(hù)手盤和刀柄等而構(gòu)成。刀的長度是以直臂垂肘抱刀的姿勢為準(zhǔn)，刀尖不得低于本人的耳上端。運(yùn)動方法以纏頭裹腦和劈、砍、斬、撩、扎、掛、戳、刺等基本刀法，并配合各種步型、步法、跳躍等動作構(gòu)成套路練習(xí)。它的特點是勇猛快速，剛勁有力。劍術(shù)劍術(shù) 劍術(shù)短器械的一種。它是由劍刃、背、鋒、護(hù)手、柄等部分組成。長度以直臂垂肘反手持劍的姿勢為

7、準(zhǔn)，劍尖不低于本人的耳上端。以刺、點、撩、截、格、掛等劍法，配合步型、步法等而構(gòu)成套路。它的特點是剛?cè)嵯酀?jì)，吞吐自如，輕快瀟灑，矯健優(yōu)美。槍術(shù)槍術(shù) 槍術(shù)長器械的一種。由槍頭、槍纓和槍桿所組成，多用白蠟桿作槍桿。槍法以攔、拿、扎為主，還有崩、點、穿、挑、云、臂等。練習(xí)槍術(shù)要求持搶要穩(wěn)活，扎搶要平正迅速，力達(dá)槍尖。攔拿纏繞圓轉(zhuǎn)，勁力適當(dāng)，方法正確，身法靈活多變，步法輕靈穩(wěn)健。棍術(shù)棍術(shù) 棍術(shù)長器械的一種。棍的最低長度等同本人身高。它以臂、掃、戳、挑、撩、撥等棍法為主，并配合步型、步法身法等構(gòu)成套路。練棍要求手臂圓熟，身棍合一，體現(xiàn)出勇猛、快速有力，棍打一大片的特點。（三）（三）對對 練練 對練對練是在單練基礎(chǔ)上，兩人或兩人以上，在預(yù)定的條件下進(jìn)行的攻防的假設(shè)性實戰(zhàn)練習(xí)。其中包括徒手對練、器械對練、徒手與器械的對練等。 1.徒手對練這是運(yùn)用踢、打、摔、拿等方法，按照進(jìn)攻、防守、還擊的運(yùn)動規(guī)律編成的拳術(shù)對練套路。如對打拳、對擒拿、南拳對練、太極拳對練、八極對接等。 2.器械對練這是以器械的劈、砍、擊、刺等技術(shù)組成的對練套路，主要有長器械對練、短器械對練、長與短對練、單與雙對練、單與軟對練，雙與軟對練等多種形式。常見的有單刀進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)棍、雙匕首進(jìn)槍、對刺劍等。 3.徒手與器械對練一方徒手，一方持器械進(jìn)行的攻防對