通用版心理健康七年級 我的情緒我作主 課件（18 ）

1、心理活動課堂的的我我約約們們定定尊重尊重：理解互相的觀點，不嘲笑不搗亂：理解互相的觀點，不嘲笑不搗亂傾聽傾聽：耐心傾聽別人的發(fā)言，不打斷：耐心傾聽別人的發(fā)言，不打斷分享分享：說出自己的感悟和體會，與大家共勉：說出自己的感悟和體會，與大家共勉參與參與：圍繞活動主題，積極參與到每個環(huán)節(jié)：圍繞活動主題，積極參與到每個環(huán)節(jié)游戲規(guī)則：游戲規(guī)則：1、伸出你的、伸出你的左手左手，手掌張開手掌張開；伸出你的；伸出你的右右手手，握成，握成拳拳。2、老師說一句話，每句話中包含一個、老師說一句話，每句話中包含一個中心中心詞詞。3、一聽到此中心詞，你的左手迅速去、一聽到此中心詞，你的左手迅速去抓抓旁旁邊同學的拳頭，而

2、你的右手要迅速逃離旁邊同學的拳頭，而你的右手要迅速逃離旁邊同學手掌的追趕。邊同學手掌的追趕。開心開心 滿足滿足 激動激動 自在自在 欣喜欣喜痛快痛快 甜蜜甜蜜 愉快愉快 歡樂歡樂. 氣憤氣憤 生氣生氣 不滿不滿 憤然憤然 氣惱氣惱 七竅生煙七竅生煙 勃然大怒勃然大怒.悲哀悲哀 凄然凄然 傷心傷心 傷感傷感 痛心痛心辛酸辛酸 肝腸寸斷肝腸寸斷 黯然神傷黯然神傷.不安不安 緊張緊張 著急著急 慌亂慌亂 害怕害怕心悸心悸 后怕后怕 擔心擔心 大驚失色大驚失色.情緒的基本類型情緒的基本類型我演你猜我演你猜 -表現(xiàn)力大接力表現(xiàn)力大接力非語言非語言語言語言分享你的喜、怒、哀、懼分享你的喜、怒、哀、懼猜一猜

3、 秀才與棺材從前從前, ,有張有張、李兩個秀才一起去趕考李兩個秀才一起去趕考，路路上他們遇到了一支出殯的隊伍，看到那口上他們遇到了一支出殯的隊伍，看到那口黑乎乎的棺材，張秀才心里立即黑乎乎的棺材，張秀才心里立即“咯噔咯噔”一下，涼了半截，心想：一下，涼了半截，心想：“完了，真觸霉完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。材?！庇谑怯谑? 當然李秀才也看到了那口棺材，一當然李秀才也看到了那口棺材，一開始他心里也開始他心里也“咯噔咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有念一想：棺材，噢！那不就是有“官官”又有又有“財財”嗎？好，好兆頭，看

4、來今嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當頭了，一定高中。于天我要鴻運當頭了，一定高中。于是是.的的我我發(fā)發(fā)們們現(xiàn)現(xiàn)正常水平發(fā)揮正常水平發(fā)揮情緒對正常水平發(fā)揮的影響情緒對正常水平發(fā)揮的影響積極情緒積極情緒消極情緒消極情緒精力充沛，思維活躍，效率高，精力充沛，思維活躍，效率高，能有超水平發(fā)揮能有超水平發(fā)揮精力不足，思維遲鈍，效精力不足，思維遲鈍，效率低，發(fā)揮失常率低，發(fā)揮失常 古時有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫古時有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：王后給他解夢。王后說：“大勢不好。山倒了指江山要倒；水大勢不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是

5、舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長了?；ㄖx了指好景不長了。”國王驚出一身冷汗，從此患病，且愈國王驚出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。后來，有一位大臣參見國王，來愈重。后來，有一位大臣參見國王， 國王在病榻上說出國王在病榻上說出了了他的心事他的心事，哪知大臣一聽，大笑說哪知大臣一聽，大笑說：“.”，國王聽了全身輕，國王聽了全身輕松，很快痊愈。松，很快痊愈。 情緒是可以調(diào)節(jié)的。情緒是可以調(diào)節(jié)的。的的我我發(fā)發(fā)們們現(xiàn)現(xiàn)身體健康身體健康情緒對身體健康的影響情緒對身體健康的影響積極情緒積極情緒消極情緒消極情緒心情舒暢能防病治病，心情舒暢

6、能防病治病，使人健康長壽使人健康長壽 降低人體的免疫力，容易降低人體的免疫力，容易致病致病 ?情緒轉(zhuǎn)移法情緒轉(zhuǎn)移法情緒發(fā)泄法情緒發(fā)泄法理智控制法理智控制法一次失敗一次失敗,就意味著永遠失敗就意味著永遠失敗.是我的過錯導致我們友誼的破裂是我的過錯導致我們友誼的破裂.別人會怎么認為我別人會怎么認為我.我對自己說我對自己說:我的情緒我作主我的情緒我作主我不能，但我可以！我不能，但我可以！我不能左右天氣，但我可以改變心情。我不能左右天氣，但我可以改變心情。我不能改變?nèi)菝?，但我可以展現(xiàn)笑容。我不能改變?nèi)菝玻铱梢哉宫F(xiàn)笑容。我不能控制他人，但我可以掌握自己。我不能控制他人，但我可以掌握自己。我不能預知未來，但我可以利用今天。我不能預知未來，但我可以利用今天。我不能樣樣勝利，但我可以事事盡力。我不能樣樣勝利，但我可以事事盡力。 祝福同學們能有祝福同學們能