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1、骨關節(jié)病科普知識怎樣防治頸椎病我們需要解決的問題1、什么是頸椎病？2、為什么會得頸椎??？3、得了頸椎病我會有什么感覺？4、怎么才能戰(zhàn)勝頸椎病？頸椎病是什么？ 因頸椎間盤退變及繼發(fā)性改變刺激或壓迫鄰近組織，并引起各種癥狀和體征，稱之為頸椎骨關節(jié)病或頸椎病。那么有多少人有頸椎病呢？我是怎么得頸椎病的？導致頸椎病的兇手元兇：幫兇：力寒兇手的武器v力：v寒：電腦、書、電視、枕頭冷水、涼風、枕頭（又是枕頭）兇手的罪行1、頸椎關節(jié)不穩(wěn)定疼痛（頸型）2、壓迫血管眩暈（椎動脈型） 3、壓迫神經(jīng)麻木（神經(jīng)根型）我有這些癥狀嗎？保衛(wèi)頸椎的武器 一、保持良好的生活習慣 立如松：昂首、挺胸、拔背 坐如鐘：兩眼平視、腰

2、背挺直、兩肩放松 避風寒：避免用涼水沖洗，避免直吹冷風，避免直接枕帶涼席的枕頭。保衛(wèi)頸椎的武器二、使用適當?shù)墓ぞ?、枕頭（怎么還是枕頭）不宜 過高過低，以保持頸椎的 正常生理彎曲為宜。保衛(wèi)頸椎的武器2、粗鹽袋可加熱后熱敷頸肩部，可促進血液循環(huán)緩解肌肉疲勞。保衛(wèi)頸椎的武器3、頸椎牽引器可放松頸部肌肉，對頸椎小關節(jié)紊亂及輕度椎間盤膨出有較好的療效。大家想想還有沒有其它適合的工具？保衛(wèi)頸椎的武器三、進行適當?shù)幕顒?、活動頸部：動作慢，幅度大保衛(wèi)頸椎的武器2、適量體育鍛煉： 以身體稍感疲勞，微微汗出為度。保衛(wèi)頸椎的武器四、找個專業(yè)的大夫1、治療不當?shù)奈：∪鈸p傷癥狀加重高位截癱保衛(wèi)頸椎的武器2、如何治療頸椎病 西醫(yī)：理療、藥物、封閉、手術。 中醫(yī)：推拿、針灸、拔罐、湯藥、中藥熱敷、中藥離子導入。 如果病人不配合治療，不注意自我保養(yǎng)和功能鍛煉，就會拖延病情，并容易復發(fā)。最好的大夫是自己！預防及治療頸椎病的自我按摩操 臨床實踐證明，按摩可活血通絡，提神醒腦。 久坐、久立后，或頸肩部僵硬、酸痛，頭暈，上肢麻木時，我們可以這樣給自己治療。v1.按摩百會 ：v2.對按頭部 : v3.按揉風池 :v4.梳摩頭頂 :v5.拿捏頸肌 :v6. 按壓肩井 :v7.按摩大椎 :v8.對按內(nèi)外關 :v9.掐揉合谷 :總結(jié)v一v兩v三v四個疾?。侯i椎病個兇手：力、寒。個癥狀：疼痛、眩暈、麻木。個

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