大學(xué)生的壓力與應(yīng)對學(xué)習(xí)教案

1、會計學(xué)1大學(xué)生的壓力大學(xué)生的壓力(yl)與應(yīng)對與應(yīng)對第一頁，共27頁。2022-6-232第1頁/共27頁第二頁，共27頁。一一2022-6-2331 壓力壓力(yl)概念概念第2頁/共27頁第三頁，共27頁。2022-6-234第3頁/共27頁第四頁，共27頁。2022-6-235生物生態(tài)層面的壓力生物生態(tài)層面的壓力精神精神(jngshn)(jngshn)心理層心理層面的壓力源面的壓力源社會層面的壓力源社會層面的壓力源精神精神(jngshn)心理層面的壓力源心理層面的壓力源精神心理層面的壓力源精神心理層面的壓力源2 2 壓力源壓力源第4頁/共27頁第五頁，共27頁。2022-6-2363 3

2、 壓力壓力(yl)(yl)反反應(yīng)應(yīng)第5頁/共27頁第六頁，共27頁。2022-6-2374 4 壓力壓力(yl)(yl)的作的作用用第6頁/共27頁第七頁，共27頁。2022-6-238第7頁/共27頁第八頁，共27頁。成績成績(chngj)(chngj)或或水平水平2022-6-239第8頁/共27頁第九頁，共27頁。二二2022-6-2310指個體指個體(gt)(gt)在有目的的活動中，遇到在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要和動機不能得到滿足時所產(chǎn)生，使其需要和動機不能得到滿足時所產(chǎn)生的消極反應(yīng)。的消極反應(yīng)。1 1 挫折

3、挫折(cuzh)(cuzh)概念概念第9頁/共27頁第十頁，共27頁。2022-6-2311第10頁/共27頁第十一頁，共27頁。2022-6-23122 挫折挫折(cuzh)分分類類第11頁/共27頁第十二頁，共27頁。2022-6-2313三三第12頁/共27頁第十三頁，共27頁。2022-6-2314+攻擊行攻擊行為為無法接無法接受受的挫折的挫折憤怒憤怒攻擊線攻擊線索索經(jīng)倫納德經(jīng)倫納德伯科威茨認(rèn)為挫折產(chǎn)生的是憤怒，攻擊伯科威茨認(rèn)為挫折產(chǎn)生的是憤怒，攻擊(gngj)(gngj)行為的一種情緒準(zhǔn)備狀態(tài)，這種憤怒情緒一旦有了攻擊行為的一種情緒準(zhǔn)備狀態(tài)，這種憤怒情緒一旦有了攻擊(gngj)(gn

4、gj)線索，就會引發(fā)攻擊線索，就會引發(fā)攻擊(gngj)(gngj)行為行為第13頁/共27頁第十四頁，共27頁。2022-6-2315大學(xué)生面臨的心理壓力大學(xué)生面臨的心理壓力一一第14頁/共27頁第十五頁，共27頁。2022-6-2316 壓力壓力(yl)信號覺察信號覺察第15頁/共27頁第十六頁，共27頁。2022-6-2317大學(xué)生壓力應(yīng)對方式大學(xué)生壓力應(yīng)對方式二二第16頁/共27頁第十七頁，共27頁。2022-6-2318適度壓力能促使適度壓力能促使(csh)人進步！人進步！1 調(diào)整調(diào)整(tiozhng)認(rèn)知認(rèn)知第17頁/共27頁第十八頁，共27頁。2022-6-23192 有效有效(y

5、uxio)的時間管理的時間管理第18頁/共27頁第十九頁，共27頁。2022-6-23203 建立建立(jinl)社會支持系社會支持系統(tǒng)統(tǒng)第19頁/共27頁第二十頁，共27頁。2022-6-2321第20頁/共27頁第二十一頁，共27頁。三三2022-6-23221 進行進行(jnxng)正正確的歸因確的歸因第21頁/共27頁第二十二頁，共27頁。2022-6-23232 調(diào)整調(diào)整(tiozhng)自身抱負(fù)水自身抱負(fù)水平平一個人如果對自己的能力估計一個人如果對自己的能力估計(gj)(gj)過高，抱負(fù)過高，成功過高，抱負(fù)過高，成功的可能性就低，挫折就容易產(chǎn)生的可能性就低，挫折就容易產(chǎn)生。第22頁/共27頁第二十三頁，共27頁。2022-6-23243形成積極的心理形成積極的心理(xnl)防御機制防御機制第23頁/共27頁第二十四頁，共27頁。2022-6-2325第24頁/共27頁