小班幼兒睡眠習(xí)慣研究

1、小班幼兒睡眠習(xí)慣研究總結(jié)小五班馬志青2013.6幼兒園午睡活動(dòng)是幼兒一日活動(dòng)中一個(gè)重要組成部分，起著承上啟下的作用，午睡管理和幼兒的午睡質(zhì)量直接影響幼兒的生長發(fā)育。高質(zhì)量的午睡能使幼兒精神飽滿，食欲旺盛，減少疾病，促進(jìn)全面發(fā)展。就在園幼兒而言，充足的午睡既能消除上午集體活動(dòng)、游戲活動(dòng)帶來的疲勞，又能保證下午活動(dòng)精力旺盛，注意力集中。自開學(xué)以來，隨著我園針對(duì)“幼兒良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)”方面研究工作的不斷深入，在睡眠方面，我班根據(jù)幼兒在午睡中存在的這樣那樣的問題，在培養(yǎng)幼兒良好睡眠習(xí)慣方面做出了大量工作，成果也是比較顯著的，以下是我對(duì)幼兒睡眠習(xí)慣研究的一些總結(jié):一、睡眠研究的目的結(jié)合小班幼兒的身心發(fā)

2、展發(fā)展特點(diǎn)，此次睡眠研究的目的在于讓幼兒養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣，能夠獨(dú)立安靜地入睡。（1）入睡前后穿脫衣物并整理好擺在固定位置。（2）入睡前小手空，不玩弄床上用品，保持安靜，不吵鬧。（3）入睡前能夠及時(shí)入廁。（4）睡姿正確，右側(cè)臥或仰臥，不蒙頭，不趴睡。二、研究對(duì)象及現(xiàn)狀分析1、研究對(duì)象：小五班現(xiàn)有33名幼兒，年齡范圍在34周歲之間，其中男孩16名，女孩17名，其中也包括新入園的4名幼兒。2、本班幼兒睡眠現(xiàn)狀我們知道午睡是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)，睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著幼兒的生長發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)狀況。然而，我們?cè)诤⒆觽兾缢瘯r(shí)卻經(jīng)常看到這樣的一些現(xiàn)象：莫莫小朋友在床上象熱鍋上的螞蟻，翻來覆

3、去，可又不得不躺在床上，從而產(chǎn)生焦慮、怒恨等不良的情緒；有的抬頭東張西望、自言自語，自說自話唱歌哼歌，并不停的做一些不良的小動(dòng)作，象咬被角、挖耳鼻、玩小物件，吸吮手指、打口水仗，有蒙著頭睡覺等，還偶有的發(fā)生夢(mèng)驚大叫，到了起床時(shí)間醒不來，起不了床，午睡成了孩子們的負(fù)擔(dān)。因此，消除幼兒午睡中存在的不良現(xiàn)象，提高幼兒睡眠的質(zhì)量就成為了極其重要的問題。從家庭中看：部分幼兒由爺爺奶奶帶的或由保姆帶的，過分的寵愛，在睡眠時(shí)間上由著孩子的性子，高興什么時(shí)候睡就什么時(shí)候睡，早上懶得起來，來園時(shí)間不僅晚，影響學(xué)習(xí)，還影響了午睡質(zhì)量。也有的是因?yàn)檎疹櫤⒆拥母改富虮Ｄ穼?duì)正確的睡眠姿勢(shì)認(rèn)識(shí)不夠，忽視其對(duì)孩子身心健康的

4、影響，平時(shí)目視無睹，久而久之影響孩子的睡眠質(zhì)量。三、改善幼兒午睡現(xiàn)狀的策略及方法我們著重從如何改善幼兒的午睡狀況進(jìn)行探索，設(shè)計(jì)并開展了多種形式的教育活動(dòng)，如小豬睡覺音樂教育活動(dòng)，讓孩子們對(duì)睡眠產(chǎn)生極大的興趣；小仙女送花以游戲的方式激發(fā)幼兒主動(dòng)、愉快入睡，引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好睡姿；娃娃睡覺人人夸以情境表演的方式，讓孩子們懂得睡眠前后要及時(shí)穿脫衣物并擺在固定位置；舉行的穿脫褲子、襪子的比賽更讓孩子們的自理能力有所提高。而在日常生活中我們著手于以下幾方面：（一）改進(jìn)午睡時(shí)間根據(jù)個(gè)別差異，調(diào)整其午睡時(shí)間：不同的孩子由于年齡、生活環(huán)境、先天素質(zhì)、健康等原因，都有其不同的生活方式、學(xué)習(xí)方式、行為方式、在發(fā)展過

5、程中顯示由鮮明的個(gè)性和其獨(dú)特的發(fā)展過程，并由此帶來每個(gè)孩子不同的個(gè)體需要。午睡時(shí)發(fā)現(xiàn)，有的早睡晚醒、一覺睡足的，像大浩、佳興、航航、陽陽、彤彤，能很快入睡，到起床時(shí)還是睡得較香，老師會(huì)先請(qǐng)醒了的小朋友起床，后叫他們；賈詩怡是屬于早睡早醒的，她可能上次廁所后就難以再入睡了，安靜地躺床上，可是靜不下心閉眼再睡會(huì)，就等著先起床。晚睡早醒的有牛涵瑜、車沐風(fēng)、趙紫彤和果果，等到要起床時(shí)，就迫不及待等老師來。晚睡晚醒的像坤林、劉栩辰、等，一旦到起床，老師便不忍心叫醒他們，非要到最后兩個(gè)再叫起來。因此，在可能的情況下，老師就根據(jù)幼兒不同的個(gè)性和需要作由個(gè)別的對(duì)待，或者由孩子自己做生選擇。對(duì)晚睡早起，中午不想

6、睡覺，精力還特充沛的，我們可以采用讓孩子自己安靜躺床上靜下心，或者讓孩子在活動(dòng)室里做些安靜的活動(dòng)，在過程中，要求孩子學(xué)會(huì)控制自己，避免發(fā)出聲音?？傊?，不同的孩子有不同的需要，教師合理的安排對(duì)他們來說是非常重要的，在一定的情況下，對(duì)個(gè)別孩子個(gè)別對(duì)待，一方面體現(xiàn)了成人的認(rèn)可和接納，滿足睡眠少的孩子，帶給孩子一份安全和尊重；另一方面，孩子從中獲得自信和自愛。（二）培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣1 、改變幼兒的睡眠姿勢(shì)。幼兒的睡眠姿勢(shì)千姿百態(tài)：有張著口的，有像小狗似趴著睡覺的，有蒙著頭睡覺的。但從衛(wèi)生學(xué)角度看，一個(gè)人的睡眠姿勢(shì)對(duì)人體睡眠的生理效應(yīng)的提高有很大的影響，許多醫(yī)學(xué)衛(wèi)生資料都告訴我們：俯臥睡眠會(huì)壓迫心臟，

7、使血液循環(huán)受到影響；張口呼吸睡眠，會(huì)因呼吸淺，肺部擴(kuò)張，久了易引起“漏斗胸”；而蒙頭睡覺，會(huì)因呼吸不到新鮮的空氣，致使醒了也不解乏。因此，我們把培養(yǎng)正確的睡眠姿勢(shì)列為培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣的關(guān)鍵。通過講故事，講道理等形式引導(dǎo)幼兒能自然地以正確的姿勢(shì)睡眠，并充分利用圖片讓幼兒直接觀察錯(cuò)誤的睡眠姿勢(shì)會(huì)給身體帶來哪些不良影響，在此基礎(chǔ)上，老師給予經(jīng)常性的提醒，在巡視中及時(shí)改正不正確的姿勢(shì)。2、采用及時(shí)鼓勵(lì)法。成人的表揚(yáng)，特別是老師的表揚(yáng)是小班幼兒學(xué)習(xí)進(jìn)步的一個(gè)最主要的動(dòng)力。為了達(dá)到效果老師準(zhǔn)備了大量的獎(jiǎng)勵(lì)小貼紙，午睡好的老師就及時(shí)貼上一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，并用語言給予肯定和贊許：“你睡得真好，希望明天還這樣?！奔皶r(shí)

8、鼓勵(lì)法使他們感受到老師對(duì)他的滿意，獎(jiǎng)勵(lì)了良好的行為，鼓勵(lì)了幼兒上進(jìn)，還提高了幼兒的自信心，使他們會(huì)更努力地讓自己能堅(jiān)持，讓老師感到他還在不斷地進(jìn)步，從而養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。3、采用個(gè)別教育。在教育過程中，我們會(huì)根據(jù)幼兒生理心理上存在的差異，有針對(duì)性地進(jìn)行教育。班上的王家衛(wèi)小朋友睡覺的時(shí)候經(jīng)常會(huì)尿床。通過了解他在家的時(shí)候就有這樣現(xiàn)象，家長了解這個(gè)年齡階段的孩子的正常情況，沒有給予過多指責(zé)，還很擔(dān)心孩子在幼兒園發(fā)生這樣情況，會(huì)影響情緒、傷害自尊心。當(dāng)然，老師也會(huì)體諒，會(huì)安撫孩子情緒。老師的義務(wù)，不是僅幫助孩子換衣褲而已，更需要在幼兒園里對(duì)幼兒給予及時(shí)教導(dǎo)。在他尿濕后，老師絕不大聲宣揚(yáng)，及時(shí)幫助更換

9、衣褲時(shí)，也會(huì)好好和孩子講道理，你已經(jīng)長大了，自己能知道什么時(shí)候想小便，睡覺前先去小便，睡醒還想小便，就及時(shí)告訴老師或自己下床去廁所。我們一次次不厭其煩地耐心和他說，通過次次鼓勵(lì)與督促，現(xiàn)在這個(gè)孩子已經(jīng)非常棒了。每次上廁所，能自己主動(dòng)起來，不再尿濕了。通過這樣的個(gè)別教育，我們既尊重了孩子、保護(hù)了他的自尊心，也教育了他，可以自己及時(shí)去上廁所，不再經(jīng)常尿床。（三）做好睡前準(zhǔn)備工作從快樂的游戲到安靜的睡眠，這中間需要有一個(gè)心理適應(yīng)過程。我們不難發(fā)現(xiàn)；個(gè)別具有典型“午睡問題”的幼兒，常因?yàn)槭秦澩?，?qiáng)打起精神，直到實(shí)在太乏了，情緒就一落千丈，從而產(chǎn)生困鬧，這主要的原因在于興奮過度，抑制過程受到破壞。2 、

10、為幼兒創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的睡眠環(huán)境：整潔、安靜、通風(fēng)、溫度光線適宜。3 、合理安排午睡前的活動(dòng)，睡前過分的運(yùn)動(dòng)易引起幼兒興奮、神經(jīng)緊張。在午飯后，我們注意為幼兒安排一些安靜放松的活動(dòng)，使入睡時(shí)情緒安定：看書、折紙、玩娃娃家，組織幼兒散步等。3、睡前入廁工作平時(shí)，我們不難發(fā)現(xiàn)有個(gè)別的幼兒因睡前玩得太開心而忘了小便，午睡不到兩、三分鐘就叫：老師，我要小便。而其他某些調(diào)皮的孩子也就跟著湊熱鬧：老師，我也要小便，我也要小便?結(jié)果，影響了整個(gè)班的睡眠。因此，我們?cè)谖缢?0分鐘，做好及時(shí)提醒幼兒大小便的工作。對(duì)個(gè)別不想或不愿意者，教師作好細(xì)心觀察，及時(shí)督促。幼兒大小便后，要求他們輕輕地進(jìn)午睡室，自己安靜地上床

11、，對(duì)個(gè)別情緒易激動(dòng)者，教師更多的采用親切柔和的言行態(tài)度，拍拍他的背、摸摸他的頭，使幼兒轉(zhuǎn)移注意力，使他自然地安靜下來，以保持一種安靜的氛圍。4、營造午睡氣氛采用場(chǎng)景、音樂催眠法。在睡覺前可以讓幼兒聽著和緩優(yōu)雅的旋律、節(jié)奏舒緩寧靜的音樂：莫扎特系列搖籃曲等，輕聲進(jìn)入午睡室，并用手勢(shì)代替語言，暗示幼兒盡快入睡。多用鼓勵(lì)性的動(dòng)作夸獎(jiǎng)他們，翹翹大拇指，輕輕地安撫他們的頭部，使他們產(chǎn)生一種安全感，溫馨感。另外在午睡室的墻面上可以布置一些符合午睡環(huán)境的星星，月亮，小動(dòng)物，小朋友睡覺動(dòng)態(tài)等等，來增強(qiáng)幼兒睡覺的欲望。（四）加強(qiáng)午睡管理1、嚴(yán)格執(zhí)行幼兒園午睡制度。幼兒午睡期間，閑人不得入內(nèi)，不得在午睡室里聊天，

12、做到走路輕，說話輕，保持一個(gè)祥和的午睡室。2、加強(qiáng)午睡管理教師隨時(shí)認(rèn)真地巡視幼兒午睡，細(xì)心觀察幼兒的舉動(dòng)。孩子身體不適或生病時(shí)常會(huì)反映在睡眠上，因此，教師要善于觀察發(fā)現(xiàn)。幼兒在午睡以后，精神呆滯、面帶潮紅、呼吸急促、預(yù)示著孩子發(fā)病了；個(gè)別孩子好動(dòng)好奇，不知深淺，常常隨心所欲，無所顧忌，特別在睡前和睡醒后的那段時(shí)間，因耐不住安靜，常乘老師不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中。我們?cè)l(fā)現(xiàn)過笑笑在睡覺時(shí)，玩回形針；彤彤在睡覺時(shí)，嘴巴里吃著小皮筋；這都是非常危險(xiǎn)的，老師要及時(shí)勸阻，并給予教育。因此，教師要克服孩子睡覺時(shí)不會(huì)有事的麻痹思想，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、處理問題、杜絕意外事故的發(fā)生；另外，教

13、師及時(shí)作好午睡記錄，并與配班老師密切配合，有針對(duì)性地采取相應(yīng)的措施，幼兒有時(shí)睡前喝水喝得太多或個(gè)別有尿頻癥的，老師就要有意識(shí)地對(duì)個(gè)別孩子加以觀察，耐心地督促、在一定的時(shí)間輕輕地提醒他，共同提高幼兒的睡眠質(zhì)量。（五）加強(qiáng)家園合作幼兒良好的睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，不是在一個(gè)小時(shí)或幾天之內(nèi)養(yǎng)成，它需要一個(gè)長期的過程，因此，光靠幼兒園是不夠的，還需要家庭的配合。在培養(yǎng)孩子正確睡眠姿勢(shì)的問題上，我們首先要讓家長明確一個(gè)人的睡眠目的就是為了使身心得到最大限度的放松，獲得充分的休息，而培養(yǎng)孩子有一個(gè)正確的睡眠姿勢(shì)，就是為了讓孩子全身肌肉得到放松，呼吸和血液循環(huán)得到暢通。我們可以通過個(gè)別交談等方式了解幼兒在家睡眠狀況

14、，對(duì)晚睡晚起的幼兒，爭取家長的配合，督促幼兒按時(shí)睡眠、起床、來園、使幼兒的午睡時(shí)間與晚間的睡眠得以協(xié)調(diào)。在克服幼兒不良行為方面，我們首先引導(dǎo)家長培養(yǎng)孩子獨(dú)睡的習(xí)慣，對(duì)不肯獨(dú)睡的幼兒，與家長共同分析其原因，通過故事讓孩子意識(shí)到自己長大了，然后采取循序漸進(jìn)的方法幫助幼兒過渡到一個(gè)人獨(dú)睡，對(duì)其間還發(fā)生的不良行為，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)阻止、及時(shí)糾正。并要求孩子在幼兒園也如此，在家里也要堅(jiān)持。另外，要求父母對(duì)孩子的吃、睡、拉等進(jìn)行妥善安排，做個(gè)有條理的父母，帶孩子出去拜訪親朋好友時(shí)，逗留的時(shí)間不應(yīng)錯(cuò)過孩子的睡眠時(shí)間，節(jié)假日玩耍，不要玩得筋疲力盡，總之，要為孩子建立起合理的生活節(jié)奏，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使幼兒自己知道該上床了，就能很快入睡，達(dá)到玩得高興，睡得踏實(shí)，學(xué)得有勁的目的。四、睡眠研究成果：1、養(yǎng)成了午睡好習(xí)慣。我們班孩子經(jīng)過近一個(gè)月的時(shí)間，養(yǎng)成了午睡的好習(xí)慣，原先沒午睡習(xí)慣的15%的孩子也養(yǎng)成午睡習(xí)慣，他們知道睡醒不能吵等，全班的孩子基本上都能順利入睡，這與家長的配合分不開；有的新入園小朋友起先不睡主要是不適應(yīng)，在我們的愛心、耐心和細(xì)心感化下，第二周都上床睡啦；這說明本班幼兒午睡習(xí)慣已養(yǎng)成。2、學(xué)會(huì)了有禮交