如何提高教師幸福指數(shù)

1、“人是目的”，這是康德提出的絕對(duì)命令。人是目的和手段的統(tǒng)一，目的是第一位的。人之為人，其存在本身就是目的，而且是這樣一種目的，這種目的是不能為其它任何目的所代替的，是不能僅僅作為手段為其它目的服務(wù)的。因?yàn)槿绻麤](méi)有人，就根本沒(méi)有什么具有絕對(duì)價(jià)值的東西，人是一切價(jià)值的根據(jù)和源泉。人的自由、人的幸福本身就有著無(wú)需證明的、自足的價(jià)值。 在任何社會(huì)中，教師都是一個(gè)重要的、人數(shù)眾多的職業(yè)群體。這個(gè)群體的人們生活的幸福指數(shù)如何影響著整個(gè)社會(huì)的福祉與和諧。一所學(xué)校，如果它的教師感到很苦、很累，不能夠感受到生活的幸福和美好，不能夠感受到職業(yè)的內(nèi)在尊嚴(yán)，即使其他方面都很好，那也不能夠算一所好學(xué)校。更何況如果我們的

2、教師不能夠感受到生活的美好，體驗(yàn)到作為生活者的幸福感和感受到作為教師的內(nèi)在的尊嚴(yán)，那學(xué)生要取得成功也是不太可能的。因?yàn)閮?yōu)質(zhì)教育一定建立在師生共同的既善又好的生活之上的。只有教師能夠感受到生活充滿希望、充滿陽(yáng)光，工作過(guò)程是一種享受而不是一種勞役，是自我實(shí)現(xiàn)的過(guò)程而不是單純的付出，他才能創(chuàng)造出充滿生命溫暖的課堂，才可能為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的教育服務(wù)。 作為教師，我們生活的幸福指數(shù)的高低究竟用什么樣的指標(biāo)體系來(lái)檢測(cè)呢？這個(gè)指標(biāo)體系應(yīng)該有這樣兩個(gè)一級(jí)指標(biāo)：身心愉悅的程度和精神充實(shí)的程度。前者意味著是否有疲憊感、壓抑感、挫敗感、沮喪感，這些消極的體驗(yàn)都可以導(dǎo)致教師對(duì)職業(yè)的倦怠感。后者意味著教師是否有歸屬感和成

3、就感。 教師比較好的生存狀態(tài)和精神面貌就是精力充沛、信心十足、情緒飽滿、熱力四射，并感到工作的價(jià)值和意義，感到有成就感?，F(xiàn)在不少老師感到壓力大，常有力不從心、沮喪、焦慮之感，感到“腦子是滿的，心卻是空的；時(shí)間是滿的，心卻是空的”。幫助這些教師從工作壓力和職業(yè)倦怠中解放出來(lái)，讓他們能夠感受到生活的美好和勞動(dòng)的快樂(lè)是學(xué)校工作的重中之重，全社會(huì)也需要為此作出努力。 1、工作是一種生活方式，是生命的重要內(nèi)容。如果把它看作負(fù)擔(dān)，將之視為謀生的手段，那么體驗(yàn)到的一定是痛苦；反之，將它當(dāng)成自己喜歡的事情，就會(huì)體驗(yàn)到幸福。 2、對(duì)教師來(lái)說(shuō)，最大的幸福莫過(guò)于自己的學(xué)生學(xué)有所成。學(xué)生收到大學(xué)通知書(shū)、在競(jìng)賽中獲獎(jiǎng)、

4、與以前相比成績(jī)進(jìn)步了、懂得關(guān)心別人了看著學(xué)生的進(jìn)步和成長(zhǎng)，教師就會(huì)覺(jué)得自己有用，自己的工作有價(jià)值，伴隨著價(jià)值感的實(shí)現(xiàn)，教師體驗(yàn)到了“付出”所帶來(lái)的幸福。 3、師生交往中，對(duì)于老師的付出來(lái)說(shuō)，孩子的愛(ài)是最大的安慰和補(bǔ)償，哪怕一句簡(jiǎn)單的節(jié)日問(wèn)候、一聲“老師你要多注意身體”的真切關(guān)懷，都會(huì)讓老師心頭溫暖，幸福猶存。但隨著社會(huì)功利思想的影響，師生感情日漸淡薄，尊師已成為少數(shù)孩子獨(dú)演的節(jié)目。 4、領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)，是影響教師幸福指數(shù)的重要因素。因?yàn)閷?duì)教師來(lái)說(shuō)，領(lǐng)導(dǎo)的支持和肯定意味著自己在組織中的位置和自己的工作成績(jī)是否得到認(rèn)可等等。但如今有不少領(lǐng)導(dǎo)，仍擺著十足的官架子，對(duì)教師的工作指指點(diǎn)點(diǎn)，挑肥揀瘦，對(duì)成績(jī)只

5、一句工作是大家做的，草草了事。太傷人心。 5、在工作中，家長(zhǎng)一方面是社會(huì)的代言人，另一方面還是教師教育教學(xué)質(zhì)量的直接評(píng)價(jià)者。可現(xiàn)在有些家長(zhǎng)總以“上帝”的身份自居，隨意謾罵、攻擊教師，擾亂教師正常的教學(xué)秩序，教師的辛勤勞動(dòng)得不到家長(zhǎng)起碼的信任和尊重。 6、我們的社會(huì)給教師戴上了太多的高帽，但教師是人不是神，他也會(huì)犯錯(cuò)，我們只要嚴(yán)格處罰就是了，但社會(huì)媒體的大書(shū)特寫、大棒猛砸，長(zhǎng)了不少不良學(xué)生的囂張氣焰，滅了一線教師的工作士氣，也抹殺了他們潛在的幸福。 7、由于社會(huì)上的不良影響，學(xué)生問(wèn)題日益嚴(yán)重，教師必須花費(fèi)更多的時(shí)間與精力來(lái)處理學(xué)生問(wèn)題，在一天天與問(wèn)題生的周旋中，教師感到身心俱疲，幸福無(wú)有。 8、

6、一方面，生源日漸減少，教師面臨著人事制度改革，工作不敢懈怠，另一方面由于現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人素質(zhì)的要求越來(lái)越高，對(duì)教育質(zhì)量的要求也水漲船高，過(guò)多的壓力使得教師難以喘息，談何幸福。 9、社會(huì)生活水平日趨提高，教師的待遇和薪水卻是原地踏步，付出的沒(méi)在物質(zhì)方面得到回報(bào)，教師也是普通人，需要生活，需要吃飯。 10、師者，傳道、授業(yè)、解惑也，卻被有些人強(qiáng)加以監(jiān)護(hù)人的職責(zé)，學(xué)生在校出了事故，家長(zhǎng)找，領(lǐng)導(dǎo)傳，教師如驚弓之鳥(niǎo)，活動(dòng)課不敢上，上了也是緊捏一把汗，生怕出現(xiàn)安全事故，難辭其咎。 11、團(tuán)結(jié)向上的集體能促進(jìn)個(gè)體的發(fā)展，和諧互助的人際關(guān)系也能影響教師的幸福。試想假如教師的精力整天用在與別人的勾心斗角中，同事之間

7、互相猜忌、爾諛我詐，除了感覺(jué)累之外，幸福從何談起。 做快樂(lè)工作、幸福生活的老師一、珍視選擇，在工作中體味當(dāng)教師的快樂(lè)與幸福老師的壓力有多大？壓力來(lái)自何方？如何看待壓力？如今，當(dāng)老師確實(shí)很辛苦，當(dāng)班主任更辛苦,新教師尤其苦。教師的狀態(tài)：忙盲芒（繁）忙盲（目）（迷）芒。表格、表面文章、表里不一經(jīng)常出現(xiàn)：撓惱鬧撓頭惱火鬧心：撓頭堆成山的作業(yè)面前，在調(diào)皮搗蛋的學(xué)生面前，在沒(méi)完沒(méi)了的表格面前，在無(wú)休無(wú)止的檢查面前，在考核和職稱評(píng)審苦面前；惱火：心緒不佳，從單位到家庭：鬧心影響到家庭的溫馨不要說(shuō)照顧老人老公（婆）和孩子，連自己都照顧不了。難怪有網(wǎng)友自嘲：給自己個(gè)英文名，叫壓力山大。如何認(rèn)識(shí)？有壓力是好事。

8、所以有時(shí)壓力幸福。 生活充實(shí)，感嘆時(shí)光如梭。老師壓力大，幸福指數(shù)相應(yīng)高，因?yàn)橛?“被重視感”主要來(lái)自學(xué)生和家長(zhǎng)，很多壓力是自己造成的。對(duì)自己期望值過(guò)高，追求完美；工作效率不高；不善調(diào)節(jié)拾荒者要求不高，極易或滿足感。精神病患者壓力為零，“挪莊西鎮(zhèn)女”（自從得了神經(jīng)病，整個(gè)人精神多了）忙碌是一種幸福，讓我們沒(méi)時(shí)間體會(huì)痛苦；奔波是一種快樂(lè)，讓我們真實(shí)的感受生活；疲憊是一種享受，讓我們無(wú)暇空虛。不要總抱怨自己是如何如何不幸，如何如痛苦。要知道在這個(gè)世界上有著很多人比你還不幸，還痛苦。相信明天一定比今天會(huì)好，不要報(bào)怨生活，生活對(duì)每一個(gè)人都一定是公平的。“過(guò)來(lái)人”的經(jīng)歷與體驗(yàn)：略所以，盡管忙盲芒，盡管撓惱

9、鬧，我們對(duì)于教師這個(gè)職業(yè)始終的鐘愛(ài)有加，矢志不移。嘴上也許會(huì)說(shuō)“真不想干了”但幾乎沒(méi)有人付諸實(shí)施。當(dāng)教師，大都矢志不移，緣何？愛(ài)與責(zé)任。最初我們選擇這項(xiàng)職業(yè)，社會(huì)地位、環(huán)境？父母意愿？還是童年的夢(mèng)想或志向？本人源于童年對(duì)來(lái)自教師家庭的同學(xué)的羨慕。當(dāng)年下鄉(xiāng)一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)當(dāng)了村辦小學(xué)老師，轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，“職業(yè)隨著志向走”，最終與教師為伴，與學(xué)生為伴。最艱苦的條件下，痛苦被快樂(lè)抵消。當(dāng)然，假如有很高的智商，有辯才，也許會(huì)當(dāng)銀行家、律師；假如，有家庭背景、能力超強(qiáng)也許能做大官、當(dāng)大款；假如，相貌堂堂，得天獨(dú)厚可能成為文體明星可惜，一切都是“假如”.如我這等凡人恐怕占大多數(shù)。是凡人，依我所見(jiàn)，不論是主動(dòng)還是

10、被動(dòng)，當(dāng)教師不是唯一但一定是正確的選擇。從狹隘的觀點(diǎn)來(lái)看：當(dāng)教師的優(yōu)勢(shì)何在？當(dāng)教師心理年齡往往比其他行業(yè)低；特長(zhǎng)更易于發(fā)揮（有施展的空間）；適合培養(yǎng)更多的愛(ài)好；精神生活充實(shí)，始終被愛(ài)包圍，總有“被需要”感。工作狀態(tài)相對(duì)是獨(dú)立的，不像機(jī)關(guān)科室人員，更不像車間的工人。隨著就業(yè)形勢(shì)的日益嚴(yán)峻和經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的嚴(yán)峻，當(dāng)教師是令人羨慕的職業(yè)，（盡管離最讓人羨慕的職業(yè)還有距離）尤其是女教師（社會(huì)精英找對(duì)象的首選）。當(dāng)教師確實(shí)累，但競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)哪個(gè)崗位不累？誰(shuí)人不累？關(guān)鍵是否“累，并快樂(lè)著?！薄耙肴饲帮@貴，就得背后受罪”。快樂(lè)幸福指數(shù)的檢驗(yàn)“標(biāo)準(zhǔn)” 每天早晨早晨一睜眼，對(duì)新的一天充滿期待與渴望；上班出門呼吸著新鮮

11、的空氣，周身清爽 白天在學(xué)校，不論是在學(xué)生面前還是在領(lǐng)導(dǎo)和同事面前，都有一種“被需要”的感覺(jué)（當(dāng)老師得天獨(dú)厚）； 下班路上，夕陽(yáng)西下，或徒步哼著小曲，或駕車放著音樂(lè)，身心感到很愉悅； 晚上與父母家人吃著可口的飯菜，然后看電視，跟家人聊聊一天開(kāi)心的事情，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)前，渴望次日的太陽(yáng)早早升起如果相反的話：厭惡上班，懶得回家，整日無(wú)精打采說(shuō)明這些人心理已經(jīng)或多或少出了問(wèn)題。長(zhǎng)此以往，不僅會(huì)給工作帶來(lái)不良影響，在領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)備和同事的不滿中，自己也會(huì)很快陷入困境而不能自拔。在座的骨干班主任，之所以工作業(yè)績(jī)突出，源于大家對(duì)熱愛(ài)教師這個(gè)職業(yè)，熱愛(ài)學(xué)生這個(gè)群體，熱愛(ài)教書(shū)這項(xiàng)工作有了愛(ài)才有責(zé)任，有了愛(ài)才有了激情，有

12、了愛(ài)才有了一切。二、專業(yè)成長(zhǎng)與良好習(xí)慣教師的幸福感除了取決經(jīng)濟(jì)待遇（國(guó)家考慮，逐年增長(zhǎng)）和人際關(guān)系外（主要取決于自己后面單獨(dú)講），專業(yè)成長(zhǎng)是一個(gè)極其重要的方面，而良好的習(xí)慣的形成對(duì)專業(yè)成長(zhǎng)至關(guān)重要。1、好習(xí)慣的意義：大家可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)故事：1978年，75位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者在巴黎聚會(huì)。有位記者問(wèn)其中一位：“你在哪所大學(xué)、哪所實(shí)驗(yàn)室里學(xué)到了你認(rèn)為最重要的東西呢?”出人意料，這位白發(fā)蒼蒼的學(xué)者回答說(shuō)：“是在幼兒園。在幼兒園時(shí)老師告訴我：把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊，飯前要洗手，午飯后要休息；做了錯(cuò)事要表示歉意；學(xué)習(xí)要多思考，要仔細(xì)觀察大自然。從根本上說(shuō)，我學(xué)到的全

13、部東西就是這些。”這位學(xué)者的回答，代表了與會(huì)科學(xué)家的普遍看法。把科學(xué)家們的普遍看法概括起來(lái)，就是他們認(rèn)為終生所學(xué)到的最主要的東西，是幼兒園老師給他們培養(yǎng)的良好習(xí)慣?！昂昧?xí)慣讓人終生受益，壞習(xí)慣讓人麻煩不斷。 壞習(xí)慣是藏不住的缺點(diǎn)”（孫云曉）中老年人參加同學(xué)聚會(huì)的頻率較高。觀察一下：同一個(gè)時(shí)間入校成為同窗，同樣的年份入校成為同事，同樣的曾經(jīng)擁有青春，20年后境況會(huì)各不相同我認(rèn)為這與是每個(gè)人的習(xí)慣有很大關(guān)系。舉例：（適當(dāng)展開(kāi)）成才者對(duì)失敗者：成功者共同的習(xí)慣：好鉆研，不懶惰。相對(duì)失敗者共同的習(xí)慣：懶惰、貪玩，（整日無(wú)所事事，不良習(xí)慣：睡懶覺(jué)）與智商無(wú)關(guān)，與小時(shí)候的家庭教育習(xí)慣的養(yǎng)成有關(guān)。三歲看大，

14、七歲看老。三歲，決定將來(lái)的相貌；七歲，決定智商，個(gè)人觀點(diǎn)：七歲時(shí)形成怎樣的習(xí)慣將影響人的一生。如上面所提到的“貝爾獎(jiǎng)獲得者在巴黎聚會(huì)”中的故事。一個(gè)人的成功與否往往是由他的業(yè)余時(shí)間決定的，業(yè)余時(shí)間的利用工作效率的快慢來(lái)自習(xí)慣。達(dá)芬奇：勤勞一日可得一夜安眠，勤勞一生可得幸福的長(zhǎng)眠。懶惰是一天，勤勞也是一天，我們?yōu)槭裁床荒芮趧谝惶炷兀?yōu)秀：習(xí)慣的表現(xiàn)成功：習(xí)慣的結(jié)果幸福：習(xí)慣的感受換言之一個(gè)人是否優(yōu)秀,就是看他的習(xí)慣如何，一個(gè)人是否成功,就是看他有沒(méi)有一些好習(xí)慣。幼兒園養(yǎng)成的一些基礎(chǔ)習(xí)慣惠及一生，工作初期養(yǎng)成的好習(xí)慣，幸福一生。 運(yùn)動(dòng)積累和寫作運(yùn)動(dòng)：從初一開(kāi)始，在班主任老師的帶領(lǐng)下每天早起跑步，從

15、初中跑到高中跑到鄉(xiāng)下跑到大學(xué)跑到現(xiàn)在由跑步（基礎(chǔ)）發(fā)展到喜好其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。孫云曉認(rèn)為培養(yǎng)孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)勝其他。不僅體制增強(qiáng)，更重要的是鍛煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、規(guī)則意識(shí)、交往意識(shí)這是人生成功的基礎(chǔ)。 積累與寫作：羅庚有句名言：“聰明在于學(xué)習(xí)，天才在于積累。沒(méi)成為天才，先天不足，智商不高。但我認(rèn)為，勤能補(bǔ)拙，積累意味著勤奮，寫作幫助思考。朱永新說(shuō)過(guò)，“誰(shuí)能寫14年日記，保證成才?！睆倪@個(gè)意義上講，算是成才了，盡管不是大才。如今，隨著時(shí)代的變遷，用筆記本寫日記的少了，也沒(méi)有必要，網(wǎng)絡(luò)寫作（博客）或許更便捷?？纯投喽啵f(shuō)不準(zhǔn)哪天會(huì)有伯樂(lè)無(wú)意光顧貴博，重點(diǎn)培養(yǎng)，千里馬策馬揚(yáng)鞭也未可知。2、

16、應(yīng)該養(yǎng)成哪些好習(xí)慣，如何做？要根據(jù)自身實(shí)際有意識(shí)培養(yǎng)并養(yǎng)成良好的習(xí)慣把工作變成研究反思的好習(xí)慣美國(guó)波斯納提出教師成長(zhǎng)公式：成長(zhǎng)=經(jīng)驗(yàn)+反思有的人干了一輩子教師還是個(gè)教書(shū)匠而已。沒(méi)有反思的經(jīng)驗(yàn)是狹隘的經(jīng)驗(yàn)，至多只能形成膚淺的知識(shí)，如果教師僅僅滿足于獲得經(jīng)驗(yàn)而不對(duì)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行深入思考，那么他的發(fā)展將會(huì)大受限制。有的老師不認(rèn)真研究教學(xué)，不對(duì)教學(xué)過(guò)程進(jìn)行有效反思，做一天和尚撞一天鐘，或者每天把大量時(shí)間泡在網(wǎng)上，到年終期末反而又去爭(zhēng)優(yōu)秀等級(jí)，爭(zhēng)職稱這就不單單是習(xí)慣的問(wèn)題了或者說(shuō)是由習(xí)慣發(fā)展成品性。最終，對(duì)學(xué)校無(wú)益，對(duì)自己的發(fā)展、對(duì)自己的生活質(zhì)量都會(huì)帶來(lái)不良影響。孫子曰：欲得其中，必求其上，欲得其上，必求上上

17、。我認(rèn)為，與其做一個(gè)碌碌無(wú)為的教師做時(shí)代的落伍者未必舒心，不如做爭(zhēng)取做一個(gè)研究者教育家生活充實(shí)、“有意義”。專家老師（教育家）的判斷標(biāo)準(zhǔn)：有自己的研究領(lǐng)域，對(duì)問(wèn)題有自己的看法，能寫出“書(shū)”來(lái)。在座的老師很多已經(jīng)在各自的崗位上做出了一定的成績(jī)，積累了相當(dāng)?shù)慕?jīng)驗(yàn)，應(yīng)該提煉、歸納并使之升華。相信，不久的將來(lái)大家都會(huì)成為教育的“大家”！1)建議老師們至少注意側(cè)重培養(yǎng)并形成下列習(xí)慣：認(rèn)識(shí)到習(xí)慣對(duì)于人一生的重要性，就要意識(shí)地去培養(yǎng)，逐步形成良好的習(xí)慣并改正不好的習(xí)慣（個(gè)人體驗(yàn)并歸納）：禮貌誠(chéng)信，樂(lè)于助人，善于思考，勤于寫作，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，結(jié)交朋友禮貌誠(chéng)信：（守時(shí)守信）：做人的根本，讓人樂(lè)于交往；樂(lè)于助人：易建

18、立威信，別人高興，自己愉快；善于思考：觀察思考智慧成功（思考來(lái)自觀察，智慧源于思考，智慧導(dǎo)致成功）勤于寫作：把思想投影到屏幕上，印刻在鉆石上。認(rèn)真積累：郭德利評(píng)十佳過(guò)程，令評(píng)委吃驚。與其說(shuō)是努力工作的結(jié)果，不如說(shuō)是日積月累的結(jié)果。結(jié)交朋友：在別人需要的時(shí)候慷慨給予；在自己需要的時(shí)候從容得到。左右逢源 游刃有余。（如上，適當(dāng)展開(kāi)講解）經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：（每周至少兩次）讓活力持久，讓生命健康。男同志打打球、跑跑步、練練拳；女同志可以跳跳舞、做做操2)如何養(yǎng)成習(xí)慣習(xí)慣形成的五個(gè)步驟：明確目的規(guī)范實(shí)施堅(jiān)持不懈適時(shí)評(píng)估形成定勢(shì)（享受習(xí)慣）研究表明，21天，（好）習(xí)慣初步養(yǎng)成，90天：好習(xí)慣穩(wěn)固形成。有句比較常說(shuō)

19、的話，盡管老生常談，但確是至理名言：播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運(yùn)。三、人際關(guān)系做教師的前提和保障問(wèn)題：何為：“出力不討好”？有的青年教師自私自利，自我意識(shí)強(qiáng)，導(dǎo)致人際關(guān)系比較緊張。所謂“出力不討好” 往往由此造成。美國(guó)的卡耐基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：一個(gè)人事業(yè)的成功與否人際關(guān)系占85%，而專業(yè)知識(shí)僅占25%。不要讓人“不待見(jiàn)”，人際關(guān)系失敗的原因大因?yàn)樽运剑ü路甲再p而又不自知）人際關(guān)系同事之間交往的原則：每天在一起時(shí)間最長(zhǎng)的人不是你的親人，也不是你的朋友，而是你的同事。因此，每一個(gè)人都面臨著同事關(guān)系。那么,怎樣處好同事關(guān)系呢?原則一：尊重他人，學(xué)會(huì)贊美尊重他人，維護(hù)別人的自尊心

20、。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是給人家面子。多站在別人的角度考慮問(wèn)題。對(duì)同事如此，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、對(duì)學(xué)生也是如此。隨意打斷別人的談話。比如人家在備課或做其他事情，你旁若無(wú)人地大聲訓(xùn)斥學(xué)生或滔滔不絕地講自己感興趣的話題等都是對(duì)人的不敬、不恭。尊重他人，就要微笑、快樂(lè)地面對(duì)同事（包括學(xué)生）偶爾示弱是可以的，但不要終日憂心忡忡博得別人同情。因?yàn)榍榫w是可以傳染的，所以在人際關(guān)系中，快樂(lè)是一種禮貌，而憂傷是一種不禮貌。適當(dāng)?shù)氖救跏菓?yīng)該的，但不能“過(guò)”生活不是林黛玉，不會(huì)因?yàn)閼n傷而風(fēng)情萬(wàn)種。發(fā)自內(nèi)心的贊美別人。你要讓別人喜歡你，那么你首先要喜歡別人。林肯：任何人都喜歡被恭維。（不是阿諛?lè)畛校灰摷伲骸澳阏鎺洝?，“你跑得真快”（?/p>

21、可）；“你眼睛真大”，“你皮膚真好”（虛假）不要整日陶醉“被贊美”。提醒：好當(dāng)面譽(yù)人者亦好背后毀之（韓愈）。愛(ài)自己是人的天性，本能?？醇w照片首先看自己。任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地接納我們、喜歡我們。別人喜歡我們往往是建立在我們喜歡他們、承認(rèn)他們的前提下。小狗狗為什么喜歡主人？（彼此喜歡）盡量少議論人：因?yàn)椋澜缟蠜](méi)有不議論人的人，也沒(méi)有不被議論的人但議論，不等于說(shuō)別人的壞話，要與人為善。原則二：富有愛(ài)心 寬以待人對(duì)同事、對(duì)學(xué)生要有愛(ài)心，要寬容?！按蜷_(kāi)水”、倒垃圾這類小事不要吝惜自己的時(shí)間和體力。當(dāng)同事遇到不快時(shí)，不要幸災(zāi)樂(lè)禍，不要落井下石。舉例：某老師：曾經(jīng)目空一切，曾經(jīng)待人冷漠腦瘤手術(shù)之后，一

22、切都變了。主動(dòng)放下架子，主動(dòng)與人交流、交往。到火化場(chǎng)為別人送行，總有許多的感悟，當(dāng)生命與生命分手，才知道：人生苦短?！坝袝r(shí)寬容引起的道德震動(dòng)，比懲罰更重要。”（蘇霍姆林斯基）尤其是在教育學(xué)生的時(shí)候。在一定的范圍內(nèi)關(guān)心人、幫助人。但也不能表現(xiàn)出對(duì)同事過(guò)分的關(guān)心：怎么情緒不好？剛才跟誰(shuí)通了那么長(zhǎng)時(shí)間的電話？要尊重同事的隱私，不打聽(tīng)、不傳播。不要怕吃虧、不要急于獲得回報(bào)和不要付出太多。不要吝惜你（工作）精力、時(shí)間的付出。今天，你也許未得到領(lǐng)導(dǎo)和群眾的認(rèn)可，你也許感到不平衡，相信，付出必定有回報(bào)，小付出有小回報(bào)，大付出有大回報(bào)，不付出就沒(méi)有回報(bào)。本人信奉的原則：你幫別人要忘記，別人幫你要記牢，生活永遠(yuǎn)

23、過(guò)得好。（不一定討人喜歡，起碼不讓人厭惡）原則三：心胸開(kāi)闊 感激所有很高興地感到：“事情原本可能更糟呢” 。要是手上扎了一根刺，那你應(yīng)當(dāng)高興：“挺好，多虧這根刺不是扎在眼睛里?！币悄阌幸活w牙疼起來(lái)，那你應(yīng)該高興：幸虧不是滿口的牙疼！耳朵凍了，幸虧沒(méi)凍壞腦子舉例：胃不好，親朋好友都很擔(dān)心，甚至連醫(yī)生都認(rèn)為有嚴(yán)重問(wèn)題。糜爛性胃竇炎幸虧不是癌癥，心滿意足。今天聽(tīng)課，幸虧與人為善吧，人生太短，短到來(lái)不及浪費(fèi)時(shí)間去恨任何一個(gè)人。感激所有吧，包括傷害過(guò)你的人。當(dāng)你不能避免被傷害，或已經(jīng)收到傷害是，只能而且必須設(shè)法面對(duì)。感激傷害你的人,因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹荆桓屑そO倒你的人,因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腳；感激欺騙你

24、的人,因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的智慧；感激蔑視你的人，因?yàn)樗延X(jué)了你的自尊；感激遺棄你的人,因?yàn)樗虝?huì)了你該獨(dú)立；感激中傷你的人，因?yàn)樗频Z了你的人格；感激斥責(zé)你的人,因?yàn)樗嵝蚜四愕娜秉c(diǎn)。凡事感激，學(xué)會(huì)感激，感激一切使你堅(jiān)強(qiáng)的人。羅曼羅丹曾說(shuō)：“只有把抱怨別人和環(huán)境的心情，化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。” 的確，你只有感謝曾經(jīng)折磨過(guò)自己的人或事，才能體會(huì)出那實(shí)際上短暫而有風(fēng)險(xiǎn)的生命意義；你只有懂得寬容自己不可能寬容的人，才能看見(jiàn)自己心中的遠(yuǎn)闊，才能重新認(rèn)識(shí)自己原則四：同事關(guān)系要疏密得當(dāng)學(xué)校不同于社會(huì)。同事之間應(yīng)處好關(guān)系，親近而不過(guò)密。同事不同于朋友，過(guò)于親密弊端多多。比如，評(píng)先，評(píng)優(yōu)，職稱評(píng)定為什么

25、夫妻一般不提倡在同一個(gè)單位？一榮俱榮，一損皆損。過(guò)密的關(guān)系同樣如此。舉例1：舉例2：從工作上說(shuō)，過(guò)密的關(guān)系必然帶來(lái)一團(tuán)和氣，喪失原則，惡性循環(huán)，后患無(wú)窮。通常，朋友可以選擇，但同事是不能選擇的。一定的距離產(chǎn)生美，保持適當(dāng)?shù)木嚯x反而恰到好處。如上歸納本色做人，角色辦事，特色定位如何改變關(guān)系：傾聽(tīng)、理解，再傾聽(tīng)，再理解。四、幾點(diǎn)建議：建議一：心中有理想，成就事業(yè)的同時(shí)成就自己 了解國(guó)家的發(fā)展大勢(shì)教育綱要工作方針20字優(yōu)先發(fā)展 育人為本 改革創(chuàng)新促進(jìn)公平提高質(zhì)量（一個(gè)根本要求兩大重點(diǎn)兩大保障）讀一些大家的文章比如：朱永新我心中的理想教師 建議二：利用寒假，把心態(tài)調(diào)到最佳狀態(tài)國(guó)家中小學(xué)心理健康教育課題

26、組，最新調(diào)查顯示，在中小學(xué)教師中，超過(guò)50%的教師存在心理問(wèn)題，其中，2.4%的教師已經(jīng)構(gòu)成“心理疾病”。據(jù)說(shuō)，市南區(qū)已經(jīng)有多名教師患有嚴(yán)重的心理疾患，有時(shí)甚至影響學(xué)校正常的教育教學(xué)秩序。人生試題一共有四道：學(xué)業(yè)、事業(yè)、婚姻和家庭。平均分高才能及格，切莫花太多的時(shí)間和精力在任一題目上。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己，放松自己。聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)健身、交友聊天都是不錯(cuò)的選擇。假如有時(shí)我們感到生活愧對(duì)了自己，領(lǐng)導(dǎo)、同事或?qū)W生錯(cuò)怪了自己，假如你感到自己很孤獨(dú)，只能自己救自己。“今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但是絕大多數(shù)人都死在明天晚上。絕境中，沒(méi)有人幫助你的時(shí)候，要學(xué)會(huì)用你的左手去溫暖你的右手。”為名譽(yù)、為職稱、為升遷，為同事朋友的一句話煩惱的時(shí)候，想一想，五年后、十年后、二十年后這還重要嗎？”改善事物的基本法則：改變狀態(tài)從改變關(guān)系開(kāi)始改變別人從改變自己開(kāi)始改變明天從改變今天開(kāi)始當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)不能改變別人的時(shí)候，就試著改變自己吧，改變不