《運(yùn)動性疾病》word版參考模板

1、運(yùn)動性疾病 在訓(xùn)練和比賽中，運(yùn)動負(fù)荷超過了運(yùn)動員所能承受的生理、心理限度，引起機(jī)能紊亂和病理變化而導(dǎo)致的各種疾病，稱為運(yùn)動性疾病。第一節(jié) 過度訓(xùn)練過度訓(xùn)練是指運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中，由于疲勞的連續(xù)積累而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)功能紊亂或病理狀態(tài)。 一、原因和發(fā)病原理（一）原因 過度訓(xùn)練產(chǎn)生的原因很多，歸納起來主要有以下幾個(gè)方面： 1訓(xùn)練缺乏科學(xué)性，未遵循循序漸進(jìn)和系統(tǒng)性原則合理安排運(yùn)動負(fù)荷。在持續(xù)大運(yùn)動量訓(xùn)練中，缺乏必要的間歇或節(jié)奏，引起身體的過度疲勞。 2訓(xùn)練中缺乏全面身體訓(xùn)練和心理訓(xùn)練，訓(xùn)練手段單調(diào)枯燥，長此下去會使運(yùn)動員感覺乏味、局部負(fù)荷過大，產(chǎn)生生理和心理的過度疲勞。 3患病或傷病后未痊愈，生理上和

2、心理上沒有足夠的準(zhǔn)備便參加大強(qiáng)度的訓(xùn)練或比賽。機(jī)體疲勞后又沒有采取有效的恢復(fù)措施，使疲勞產(chǎn)生積累。 4生活規(guī)律的改變，環(huán)境、氣候的變化，睡眠不足、營養(yǎng)不良等均可導(dǎo)致身體機(jī)能下降，引起過度訓(xùn)練的發(fā)生。 （二）發(fā)病原理 過度訓(xùn)練的發(fā)病原理目前尚有不同的看法。一種意見認(rèn)為是由于連續(xù)地疲勞積累，使神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，破壞了原有的動力定型，從而引起各器官、系統(tǒng)的機(jī)能失調(diào)。另一種意見認(rèn)為，是神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機(jī)制上的紊亂，或機(jī)體內(nèi)應(yīng)激系統(tǒng)發(fā)生一定的“衰竭”所致。還有人認(rèn)為，不僅是機(jī)能紊亂，還存在著運(yùn)動器官和內(nèi)臟器官的病理學(xué)變化和組織學(xué)變化。 二、征象 過度訓(xùn)練的征象是多種多樣的，可涉及到各個(gè)系統(tǒng)和器官，主要癥狀為

3、： （一）神經(jīng)系統(tǒng)。早期或輕度患者主要表現(xiàn)為一系列的神經(jīng)癥狀、心理障礙，如身體軟弱無力、倦怠、精神不振、無訓(xùn)練欲望甚至厭煩訓(xùn)練，心理上有壓抑感且缺乏信心。有的運(yùn)動員表現(xiàn)為情緒波動較大，愛激動和發(fā)脾氣，或反應(yīng)遲鈍，對周圍事情淡薄、健忘，注意力不集中等。大多數(shù)過度訓(xùn)練的運(yùn)動員都有不同程度的睡眠障礙，如失眠、多夢、易醒，少數(shù)有困倦或嗜睡現(xiàn)象。其他的表現(xiàn)為頭痛、頭昏、記憶力減退，工作能力和運(yùn)動水平下降等。 （二）心血管系統(tǒng)。運(yùn)動員常見癥狀為胸悶、心慌、氣短、心前區(qū)不適式疼痛，以及心律不齊，血壓增高且不穩(wěn)定，血紅蛋白下降，恢復(fù)期延長等。值得注意的是，過度訓(xùn)練的運(yùn)動員一般均伴有免疫球蛋白降低，因而對疾病的

4、抵抗力下降。 （三）呼吸系統(tǒng)。主要表現(xiàn)為呼吸功能下降，肺通氣量減少，呼吸頻率加快，耗氧量增加，最大攝氧量降低，運(yùn)動后氧債增加。 （四）消化系統(tǒng)。過度訓(xùn)練的運(yùn)動員往往都有體重明顯下降的現(xiàn)象，這是因?yàn)槲改c的功能紊亂，食欲下降，消化不良、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉或便秘等所引起的。 另外，過度訓(xùn)練有明顯的肌力減退。協(xié)凋能力下降情況，一般會出現(xiàn)尿蛋白，甚至血尿，并發(fā)運(yùn)動器官的局部勞損等。 三、處理 過度訓(xùn)練的處理原則，消除病因，合理安排運(yùn)動負(fù)荷，調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容、改變訓(xùn)練方法，積極采取各種有效的恢復(fù)措施，酌情對癥治療。 對于過度訓(xùn)練的治療，關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)和及時(shí)處理，一旦發(fā)現(xiàn)有過度訓(xùn)練的癥狀，要適當(dāng)減少運(yùn)動量

5、，控制訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間，減少參加激烈比賽的次數(shù)，暫時(shí)避免進(jìn)行高難度動作，必要時(shí)可暫停專項(xiàng)練習(xí)內(nèi)容，多輔以全面訓(xùn)練和放松練習(xí)。此外，在恢復(fù)過程中要保證充足的睡眠，增加積極性休息的時(shí)間，采取有效的恢復(fù)措施，如按摩、溫水浴等，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)服用藥物，如維生素、三磷酸腺苷、人參、刺五加、三七、枸杞子等。第二節(jié) 運(yùn)動中腹痛運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中，因生理和病理原因而發(fā)生的腹部疼痛癥狀，稱為運(yùn)動中腹痛。足球運(yùn)動中較常見的是，肝脾淤血、胃腸痙攣和膈肌痙攣導(dǎo)致的腹痛。 一、原因和發(fā)病原理 （一）原因 運(yùn)動中腹痛的發(fā)生，往往與下列因素有關(guān)：缺乏訓(xùn)練或訓(xùn)練水平較低，準(zhǔn)備活動不充分，過度緊張，飯后過

6、早地參加運(yùn)動，運(yùn)動前吃得過飽、過多，或吃了較難消化的食物使胃腸充盈、飽滿，在劇烈的運(yùn)動中受到牽扯引起胃腸痙攣。空腹運(yùn)動時(shí)，由于胃酸或冷空氣對胃的刺激，也可引起胃痙攣。運(yùn)動中呼吸與動作之間的節(jié)奏配合不良，呼吸急促、表淺，使呼吸肌的收縮過于頻繁、過于緊張與疲勞，引起膈肌痙攣。此外，運(yùn)動的速度和強(qiáng)度突然加得過快和過大，以致內(nèi)臟器官和心肺的功能趕不上肌肉工作的需要，也是引起腹痛的常見原因。腹內(nèi)的某些疾病，如肝炎、胃炎、肺炎、腸炎、膽結(jié)石、膽囊炎等也可引起運(yùn)動中腹痛。 （二）發(fā)病原理 l呼吸肌痙攣或活動紊亂。主要是運(yùn)動中呼吸肌收縮不協(xié)調(diào)、緊張與勞累，以及呼吸肌缺氧而引起。 2肝、脾淤血腫脹。準(zhǔn)備活動不充

7、分，訓(xùn)練中強(qiáng)度和速度突然過大過快，會使心臟搏動不充分和無力，影響心臟內(nèi)血液的排空和靜脈血的回流，肝、脾靜脈血回流受阻。另外，劇烈運(yùn)動時(shí)如果呼吸肌或膈肌活動紊亂，造成胸內(nèi)壓力上升，也會引起肝、脾淤血，使器官的神經(jīng)受到牽扯，產(chǎn)生肝脾區(qū)疼痛。 3胃腸道痙攣或功能紊亂。運(yùn)動訓(xùn)練中胃腸道缺血、缺氧或血流不暢，或因受各種刺激而引起胃腸道痙攣或功能紊亂。 二、征象 一般由呼吸肌痙攣或活動紊亂而引起的腹痛，疼痛的性質(zhì)多為銳痛，疼痛部位以肋部和下胸部為多。由肝脾淤血腫脹而引起的腹痛，性質(zhì)多為鈍痛、脹痛或牽扯性痛，部位在左腹部。由胃腸道痙攣或功能紊亂而引起腹痛，性質(zhì)可以是鈍痛、脹痛甚至絞痛，部位一般在肚臍周圍。另

8、外，運(yùn)動性腹痛的程度與運(yùn)動量的大小和運(yùn)動強(qiáng)度成正比，活動量小，較慢速度運(yùn)動時(shí)，疼痛不明顯，隨著運(yùn)動量的加大，運(yùn)動速度加快和運(yùn)動強(qiáng)度增大，疼痛逐漸加劇。 三、處理 （一）對運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)腹痛的運(yùn)動員要慎重對待，首先要了解腹痛的性質(zhì)、部位。根據(jù)腹痛的部位與運(yùn)動強(qiáng)度的關(guān)系，來判斷是由疾病引起的，還是與運(yùn)動有關(guān)的生理原因引起的，做到有的放矢。 （二）出現(xiàn)腹痛時(shí)應(yīng)立即降低運(yùn)動強(qiáng)度，適當(dāng)減慢速度，調(diào)整呼吸與動作的節(jié)奏，用手按壓疼痛部位，如果無效或疼痛反而加重，應(yīng)立即停止運(yùn)動，請醫(yī)生診治。 （三）對疾病引起的腹痛應(yīng)根據(jù)原發(fā)疾病進(jìn)行相應(yīng)的治療。第三節(jié) 肌肉痙攣肌肉痙攣俗稱抽筋，是指肌肉發(fā)生不自主的收縮反應(yīng)。足球運(yùn)

9、動中小腿腓腸肌和大腿后群肌肉發(fā)生痙攣較為常見。 一、原因和發(fā)病原理 （一）肌肉疲勞。長時(shí)間和大強(qiáng)度的運(yùn)動訓(xùn)練，會引起肌肉結(jié)構(gòu)的損傷，肌肉的血液循環(huán)和能量物質(zhì)的代謝發(fā)生改變，肌肉中大量的乳酸和代謝廢物堆積，肌肉收縮與放松不能 協(xié)調(diào)地交替進(jìn)行，從而引起肌肉痙攣。 （二）電解質(zhì)和水丟失過多。運(yùn)動中大量排汗，特別是在高溫條件下長時(shí)間劇烈運(yùn)動，使電解質(zhì)從汗液中大量丟失，肌肉的興奮性增高，發(fā)生肌肉痙攣。 （三）其他因素的刺激。如寒冷刺激，肌肉受到低溫的影響，興奮性會增高，易使肌肉發(fā)生強(qiáng)直性收縮。肌肉突然受到外力的猛烈打擊等，也會產(chǎn)生強(qiáng)烈收縮而引起痙攣。 二、征象 痙攣的肌肉僵硬、劇烈疼痛、腫脹，肌肉的運(yùn)動

10、能力和柔韌性降低，肌肉痙攣所涉及的關(guān)節(jié)的功能也會發(fā)生一定的障礙。 三、處理 一般肌肉痙攣只要向相反的方向牽引痙攣的肌肉，即可緩解或消失。牽引時(shí)用力宜緩慢、均勻，切忌用暴力，以免拉傷肌肉。大腿后群肌肉、小腿腓腸肌痙攣，可盡力伸直膝關(guān)節(jié)，用力將踝關(guān)節(jié)充分背伸，盡可能拉長痙攣的肌肉。緩解后，配合局部按壓、揉捏、點(diǎn)掐。針刺有關(guān)穴位等。效果會更好。 第四節(jié) 運(yùn)動性中暑由于人體運(yùn)動時(shí)產(chǎn)生的熱，超過了身體的散熱能力而發(fā)生的高熱狀態(tài)，稱為運(yùn)動性中暑。夏季足球訓(xùn)練和比賽中較易出現(xiàn)此種現(xiàn)象。運(yùn)動性中暑可分為熱射病、日射癥、熱痙攣和循環(huán)衰竭四種類型。 一、原因和發(fā)病原理 （一）熱射?。菏前l(fā)生在高熱環(huán)境中的一種急性病

11、。運(yùn)動時(shí)，如果天氣溫度和濕度較高，且不流動，體內(nèi)產(chǎn)熱較多，散熱就會受到影響，熱量在體內(nèi)大量積累，造成體溫大大升高，水、鹽代謝出現(xiàn)紊亂，嚴(yán)重影響體內(nèi)的生理機(jī)能以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能活動。 （二）熱痙攣：運(yùn)動中機(jī)體大量排汗，失水失鹽過多以致電解質(zhì)平衡紊亂，發(fā)生肌肉疼痛和痙攣。 （三）循環(huán)衰竭：由于運(yùn)動失水過多，使血容量減少，如果心臟功能和血管舒張調(diào)節(jié)不能適應(yīng)，可導(dǎo)致周圍循環(huán)衰竭而發(fā)生中暑。 （四）日射癥：由于陽光直接照射頭部而引起的機(jī)體強(qiáng)烈的反應(yīng)。 二、征象 （一）熱射病癥狀輕者體溫微微升高，頭昏、頭痛、全身無力，口渴舌干，大量出汗等呈虛弱狀態(tài)。重者有高熱和虛脫癥狀，體溫可達(dá)41以上，皮膚灼熱，脈搏極快，呼吸短促，無汗、無尿、嘔吐，甚至出現(xiàn)昏迷。 （二）熱痙攣患者，體溫升高不明顯，負(fù)荷較重的肌肉，尤其是下肢肌肉發(fā)生痙攣，疼痛難忍。負(fù)荷較輕者一般是對稱性肌肉痙攣，重者大肌肉群也會發(fā)生痙攣。 （三）日射癥的患者體溫升高不顯著，表現(xiàn)為頭昏、眼花、惡心、劇烈頭痛、煩躁不安、脈搏細(xì)而快、血壓降低，重者昏睡。 （四）循環(huán)衰竭的患者表現(xiàn)為皮膚冷溫，脈搏細(xì)弱，面色蒼白，神志恍惚，甚至出現(xiàn)昏迷。 三、處理