高校貧困學(xué)生自卑心理的心理輔導(dǎo)方案(共7頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上貧困中學(xué)生自卑心理的心理輔導(dǎo)方案一、貧困中學(xué)生的自卑心理問題在一般人看來，貧困生應(yīng)該具有吃苦耐勞、勤奮好學(xué)、自強(qiáng)不息的品性。但在現(xiàn)實(shí)生活中，貧困生由于經(jīng)濟(jì)上的沉重壓力和所處消費(fèi)環(huán)境或者維持其消費(fèi)方式的過程中，產(chǎn)生心理上的不平衡感和壓迫感，帶來其“精神的貧困”，他們中的很多人或多或少地存在著一些自卑心理問題。自卑是一種消極的自我評(píng)價(jià)和自我意識(shí)，是自己看不起自己，且以為他人也看不起自己的心理狀態(tài)。貧困生由于經(jīng)濟(jì)拮據(jù),經(jīng)常要為吃穿犯愁,這與那些吃穿無憂、出手闊綽的同學(xué)相比形成巨大的反差。這種支付能力與消費(fèi)追求的反差對(duì)其心理造成巨大的精神壓力，使他們感到心理不平衡，認(rèn)為貧困給

2、他們帶來的是恥辱。久而久之,他們情緒低落、心理灰暗、意志消沉、自我封閉,無所思索、無所追求，對(duì)前途感到悲觀失望，形成自卑自賤心理,感覺自己處處不如人，在別人面前抬不起頭來。因此本文以改善貧困中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀為目標(biāo)，根據(jù)通過設(shè)計(jì)一系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，幫助貧困生正確認(rèn)識(shí)貧困問題，全面了解和評(píng)價(jià)自己，開發(fā)心理潛能，提高心理健康水平。二、貧困生團(tuán)體的心理輔導(dǎo)方案（一）團(tuán)體對(duì)象與規(guī)模經(jīng)過心理測(cè)試，選取來自不同年級(jí)的具有自卑心理的貧困中學(xué)生，男生12人，女生15人，成員隨機(jī)分為兩組，均為封閉式團(tuán)體。（二）團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)與實(shí)施1、活動(dòng)目標(biāo)給貧困生提供可以盡情傾訴與交流的平臺(tái)，引導(dǎo)他們直面貧困現(xiàn)

3、實(shí)，正確認(rèn)識(shí)貧困問題，辯證理解貧困，不斷發(fā)掘貧困的積極意義。做到生活貧困但心理不貧困，引導(dǎo)貧困學(xué)生全面了解，分析和評(píng)價(jià)自己，讓每個(gè)人都能發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)秀品質(zhì)，激發(fā)貧困學(xué)生的自信心和自我價(jià)值感，引導(dǎo)貧困學(xué)生剖析自身存在的自卑心理及其危害，教給他們克服自卑心理現(xiàn)象的方法，促使貧困學(xué)生開放自我和適時(shí)求助，結(jié)束團(tuán)體活動(dòng)后能將在活動(dòng)過程中的感受與經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際生活中，解決現(xiàn)存的自卑心理問題，恰當(dāng)運(yùn)用自卑心理應(yīng)對(duì)策略，提高心理健康水平。2、活動(dòng)形式時(shí)間安排采用游戲、團(tuán)體討論、角色扮演、小小心理劇、行為訓(xùn)練等形式進(jìn)行。活動(dòng)安排在晚上和周末，每組每周活動(dòng) 1 次， 每次 2個(gè)小時(shí)，每組活動(dòng)歷時(shí) 1個(gè)半月。每次活

4、動(dòng)后布置家庭作業(yè)，要求參加者寫出自己在團(tuán)體中的感受。4、活動(dòng)內(nèi)容及實(shí)施根據(jù)團(tuán)體心理咨詢理論設(shè)計(jì)團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)，每組活動(dòng)分六個(gè)單元進(jìn)行。次數(shù)單元名稱單元目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容作業(yè)一相親相愛一家人（1）讓來自不同班級(jí)的貧困學(xué)生相互認(rèn)識(shí)和了解，減少成員初入團(tuán)體時(shí)的緊張、焦慮和茫然。（2）營(yíng)造輕松、和諧的團(tuán)體氛圍，促進(jìn)團(tuán)體凝聚力的形成，并建立團(tuán)體互動(dòng)關(guān)系，初步形成團(tuán)體。 “輕松體操”、“接龍”“無家可歸” “誰是誰“對(duì)對(duì)碰”“滾雪球”“循環(huán)溝通”思考哪些因素導(dǎo)致自己自卑，盡可能多地尋找減少自卑的辦法。二風(fēng)雨同舟（1）讓團(tuán)體成員相互接觸，增進(jìn)相互了解和理解，逐漸建立信任關(guān)系，彼此接納，減少防衛(wèi)心理，以形成團(tuán)體共識(shí)，

5、 感受團(tuán)結(jié)的力量。（2）培訓(xùn)團(tuán)體成員之間的默契感，加強(qiáng)互相之間的合作，提高團(tuán)體凝聚力?！敖忾_千千結(jié)”“ 任之旅 ”“建高塔” “汪洋中的一條船”在活動(dòng)中總結(jié)降低自卑心理的方法三走進(jìn)心的世界（1）促進(jìn)成員自我探索" 真誠地了解自己， 深化自我認(rèn)識(shí)，讓每個(gè)貧困學(xué)生都能勇敢地開放地表達(dá)自己，形成健康的自我形象。（2）增強(qiáng)自覺能力、進(jìn)而能自我肯定、自我完善、自我實(shí)現(xiàn)，同時(shí)了解他人，關(guān)心他人，接納他人?！凹偃缒闶俏摇薄白叱鋈ν狻薄吧€”“我的 T恤衫”在這次活動(dòng)中總結(jié)自己和其他成員的優(yōu)點(diǎn)。三三告別自卑，演繹成功人生傾聽你的心聲讓成員進(jìn)一步澄清自我價(jià)值觀， 要對(duì)自己充滿自尊和自信， 在比較與交

6、流中確立正確的價(jià)值觀。讓成員學(xué)習(xí)如何在與他人溝通時(shí)， 能專心且耐心地傾聽他人說話，并確定自己是否確實(shí)了解對(duì)方的意思，同時(shí)學(xué)會(huì)用非言語溝通形式與他人進(jìn)行交流，使貧困學(xué)生能掌握各種人際溝通的策略，提高貧困學(xué)生的人際交往能力?！?我的自畫像” “天生我才 ”“過去現(xiàn)在未來”“腦力激蕩” “突破困境”“你說我說”“凝望你的眼”“你的心事我知道”“欣賞與贊美”“溝通心理劇”學(xué)習(xí)問題解決與決策的方法和技巧，發(fā)揮集體力量找到更多的對(duì)策與途徑?？偨Y(jié)在交往過程中遇到的麻煩，并討論交流各自的交往心得。二我的未來不是夢(mèng)讓參與輔導(dǎo)的貧困生分享訓(xùn)練后的收獲，對(duì)未來生活有適當(dāng)?shù)墓烙?jì)， 建立新的自我形象，面向新的生活?！盎?/p>

7、裝舞會(huì)” “生涯設(shè)計(jì)”“真情告白”“笑迎未來”三、貧困生團(tuán)體自卑心理輔導(dǎo)成效分析(一) 學(xué)會(huì)以開放的心態(tài)與環(huán)境接觸團(tuán)體給貧困學(xué)生提供了一個(gè)安全、理解、同情、 溫暖的環(huán)境氛圍， 他們?cè)谶@樣的環(huán)境氛圍里可以真實(shí)地， 坦率地開放自己，訴說由于家庭貧困引起的種種體驗(yàn)和感受。通過每一活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)與感受，他們獲得了一種如釋重負(fù)的輕松感，轉(zhuǎn)變了先前的態(tài)度，認(rèn)為開放自己，真誠地接納別人，就會(huì)共有一片藍(lán)天，團(tuán)體形成的某種凝聚力和壓力，使得成員在行為或態(tài)度上做出了某些改進(jìn)。（二）開闊了思路 ，學(xué)習(xí)了新的經(jīng)驗(yàn)， 生活態(tài)度更加積極。由于特定的年齡階段，加上經(jīng)濟(jì)困難給自己的學(xué)習(xí)生活帶來的窘境，年輕的貧困學(xué)生容易以片面，

8、甚至消極的眼光看待生活。 參加訓(xùn)練后，由于成員們面對(duì)的是同樣的困境，需要處理的是同樣的麻煩，成員之間互相影響，互相啟發(fā)，開闊了思路， 學(xué)習(xí)了處理問題的新經(jīng)驗(yàn)和方法， 進(jìn)而改變了以前消極悲觀的思想，變得樂觀起來， 對(duì)自己的未來充滿信心和勇氣。（三）形成正確的自我概念， 增強(qiáng)了自信心。通過 “走出圈外”、“天生我才”、等自我探索的活動(dòng)， 貧困學(xué)生對(duì)自己的性格、價(jià)值觀、生活態(tài)度等有了更全面的認(rèn)識(shí)，并從其他成員中得到關(guān)于自我肯定的反饋，發(fā)現(xiàn)和了解了自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，從而增強(qiáng)了自信心，肯定自我。 （四）學(xué)會(huì)懂得如何大膽與人交往，走出自己內(nèi)心的陰影。貧困生大多來自農(nóng)村，由于成長(zhǎng)的生活環(huán)境，文化層次， 家庭經(jīng)濟(jì)狀況和個(gè)性等原因，很多人到大學(xué)后交往范圍幾乎是限定在本班內(nèi)"同性之間"， 甚至本宿舍里， 這次訓(xùn)練中我們專門設(shè)計(jì)了提高貧困生人際交往能力的活動(dòng)， 如:“你說我說”、“凝望你