手臂按摩法天按出纖纖玉臂_第1頁(yè)
手臂按摩法天按出纖纖玉臂_第2頁(yè)
手臂按摩法天按出纖纖玉臂_第3頁(yè)
手臂按摩法天按出纖纖玉臂_第4頁(yè)
手臂按摩法天按出纖纖玉臂_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩10頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶(hù)提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

1、春季瘦身，飲食需要做出調(diào)整才能達(dá)到最好的瘦身效果，下面就要推薦給大家?guī)追N美味飲食，幫助大家快速的排毒、提高新陳代謝、快速達(dá)到瘦身的目的，那么就來(lái)看看我們應(yīng)該怎么做吧。小米南瓜粥：做法：體工整的書(shū)寫(xiě)道：你不是我的月亮我不是你的云，我們是銀河中彼此守望的兩顆1、南瓜去皮切小塊，胡蘿卜洗凈切小塊。2、小米洗凈，放入清水鍋中煮沸后轉(zhuǎn)小火。3、將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中和小米小火一起熬煮 1 小時(shí)即可。原理：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸體工整的書(shū)寫(xiě)道：你不是我的月亮我不是你的云，我們是銀河中彼此守望的兩顆附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)。還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)

2、潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。枸杞年糕粥：做法：1、白米洗凈，加水 8 杯浸泡 20 分鐘，再加體工整的書(shū)寫(xiě)道：你不是我的月亮我不是你的云，我們是銀河中彼此守望的兩顆入年糕片，移到爐火上煮開(kāi)，改小火煮到年糕和米粒軟爛。2、枸杞子洗凈，加入粥內(nèi)同煮，并加糖調(diào)味，枸杞子一變軟即熄火盛出食用。原理：枸杞具有降低血脂和血糖的作用，能保護(hù)肝體工整的書(shū)寫(xiě)道：你不是我的月亮我不是你的云，我們是銀河中彼此守望的兩顆臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生、新陳代謝等功效，達(dá)到瘦身目的。黑米粥：做法：1、用清水稍加淘洗，加入適量溫?zé)崴?13 小時(shí)。再配以用量為黑米 1/3 的粳米，體工整的書(shū)寫(xiě)道：你不是我的月亮我不是你的云，我們是銀河中彼此守望的兩顆文火煮 2 小時(shí)或用高壓鍋煮沸 30 分鐘以上即可食用。2、如加入適量的冰糖、紅棗、白果、銀耳、核桃仁、花生米等，味道更好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。原理：黑米屬于糙米，它的纖維較高，飽腹感較強(qiáng)，體工整的書(shū)寫(xiě)道：你不是我的月亮我不是你的云，我們是銀河中彼此守望的兩顆吃了黑米粥之后，較吃同樣數(shù)量的白米飯不容易感覺(jué)饑餓。在營(yíng)養(yǎng)方面，黑米也有不少的優(yōu)勢(shì)。它含有充足的碳水化合物，蛋白質(zhì)數(shù)量略低，但質(zhì)量比其他糧食好一些，脂肪

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶(hù)所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶(hù)上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶(hù)上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶(hù)因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論