異常心理學2-一般心理問題

1、 異常心理學異常心理學 一般心理問題一般心理問題 潘潘 霄霄 博士博士 一般心理問題 是輕微的心理異常，是正常心理活動中的局部異常狀態(tài)。平時我們所說的“心理困惑”、“心理困擾”等，通常指的就是一般心理問題。是正常人進入了一個特殊階段，感覺生活、學習、工作受到了影響。一般心理問題n特征：情景性/偶發(fā)性與暫時性/無病理性變化n表現(xiàn)：分神/注意轉移困難/記憶減退/選擇性思維遲滯/憂郁/期待性焦慮/冷漠/暴躁/急躁/自卑/多疑/空虛/無端煩惱/消沉/偏執(zhí)/狹隘/孤僻/孤獨/敵對/攻擊性/沖動/狂熱/狂妄/怯場/怯懦/壓抑/心理疲勞分神心理活動能夠有選擇的指向一定事物，卻難以穩(wěn)定的集中于該事物的注意失調

2、。兩種表現(xiàn)：l心理活動集中松弛心理活動集中松弛l不能集中于該集中的事物上不能集中于該集中的事物上情景：常發(fā)生在對自己有特定意義或重要意義的活動中，如考試、課堂、面試等。容易受外部干擾和內部情緒刺激。vs注意渙散、注意衰退：注意興奮性的全面減弱，無情境性vs一般注意分散：內外干擾造成，可自控分神1.既要明確容易誘發(fā)分神的特定活動的重要意義，也不要患得患失，以此束縛自己，以避免造成不必要的自我緊張；2.要防止過度的身心疲勞，按時作業(yè)、按時活動、按時睡眠，尤其是在從事對自己有重要意義活動的前夕，要注意充分休息；3.當分神發(fā)生時，通過深呼吸并心中默數(shù)呼氣的次數(shù)調整身心，放松精神，集中注意力；4.養(yǎng)成認

3、真、仔細、謹慎的處事習慣。注意轉移困難難以主動迅速根據(jù)新的任務把心理活動從對一個事物的指向轉為另一個事物的注意失調情景：具有一定的選擇性，其標志就是新活動是否具有吸引力（上課鈴響后，思想仍漫游在外，難以主動轉向課堂，影響聽課效果。）不是任何場合都會發(fā)生，具有選擇性注意轉移困難vs注意分散：發(fā)生在注意過程中，前者發(fā)生新注意之前vs分神：前者屬于注意指向性問題，不具吸引力事件出現(xiàn)，后者屬于注意集中性問題，只對自己有意義的活動出現(xiàn)注意轉移困難1.培養(yǎng)間接興趣 （對活動的結果感興趣）；2.加深對新活動重要性的理解（愿望強烈）3.不斷提高自控能力；4.進行人工模擬注意轉移訓練 （方法：有意識地去從事某種

4、感興趣的活動，興趣正濃時立即中止并轉向新活動，提高抑制-興奮相互調節(jié)）。選擇性思維遲滯在特定的活動中，思維速度受到抑制難以流暢通達的思考各種較為復雜的問題并作出正確判斷的思維失調。情景：通常發(fā)生在知識基礎較差或經驗不足的特定活動中， 不論興趣與否難以自如地進行思維。不能將部分整合成整體，不能將整體分解為部分，難以深入思考。vs健康成人：不會有思維粘滯阻隔不暢的感覺，不像前者有明顯的活動指向性和情境性vs思維遲緩：前者發(fā)生在特定活動，后者泛化，在一切活動中選擇性思維遲滯1.不斷提高與特定活動相關聯(lián)的知識水平，豐富相關經驗；2.有目的地參與容易導致選擇性思維遲滯的特定復雜活動，在活動中有意識的鍛煉

5、思維的靈活性、流暢性、廣闊性、深刻性、敏捷性、獨創(chuàng)性等，養(yǎng)成良好思維習慣。憂郁憂愁郁悶的消極心境。表現(xiàn)為郁郁寡歡、悶悶不樂、沉默萎靡，常給人一種心事重重的感覺情景：彌散性消極心態(tài)。發(fā)生具有明顯情景性，陰影隨情景再次發(fā)生而發(fā)生，一次比一次沉重。vs情緒低落：類似憂郁，但自感前途灰色、度日如年、人生毫無情趣，重則表現(xiàn)為悲觀絕望、毫無生趣、自卑自罪，甚至自殺觀念vs情感遲鈍：對本能引起鮮明情感反應的刺激表現(xiàn)平淡，并缺乏內心體驗；vs情感淡漠：情感遲鈍的惡性發(fā)展憂郁1.學會用辯證的、發(fā)展的眼光看待一切事物；2.善于疏泄消極情緒；3.多參加集體活動，使情緒狀態(tài)不斷受到充滿生機、洋溢集體氛圍所感染，潛移默

6、化控制和消除憂郁情緒。期待性焦慮擔心即將發(fā)生的事件會出現(xiàn)最壞的結局，時刻等待不幸的到來所表現(xiàn)出的消極心態(tài)如：考試焦慮情景：對引起焦慮的活動難以適應，且越來越強烈，對活動細微末節(jié)極為敏感，終日煩躁不安難以自拔，使人失去一切情趣和希望。vs正常焦慮：人皆有之，焦慮刺激反復出現(xiàn)而逐漸適應，前者愈演愈烈期待性焦慮1.增強自信心；2.避免自尊心過強；3.期望值不要太高；4.正確對待榮譽。自卑自我評價偏低、自愧無能而喪失自信，并伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗的消極心理傾向過分夸大自己缺陷，甚至臆造弱點，拿自己短處比別人長處，把自己看得一無是處，失去自信，輕易放棄情景：產生于失敗體驗之后，把失敗歸咎于自己

7、的無能；產生于別人（權威）消極的評價，因而喪失信心。vs自我排斥：不能接受自我，全方位否定，沒有情境性，自卑局限于某方面，有明顯情境性vs自責：正常心理現(xiàn)象或病理性改變（抑郁癥），自卑是某種情境下的心理失衡表現(xiàn)自卑1.努力發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處；2.不斷體驗成功；3.通過補償作用揚長避短多疑神經過敏、疑神疑鬼的人格表現(xiàn)缺陷偶爾當必然，孤立當聯(lián)系，無意當故意，善意當惡意情景：對某人有成見、偏見時會以主觀想象代替客觀現(xiàn)實（成見性多疑）；對刺激過于敏感，過于提防別人，不分對象地懷疑別人，將別人的一舉一動與自己的利益掛鉤（過敏性多疑）。vs猜疑：正常人也有，多疑是猜疑的極端狀態(tài)，量上增多，質上屬于毫無根

8、據(jù)多疑1.消除成見，客觀對待人的行為；2.主動交心；3.胸懷寬闊。空虛百無聊賴、閑散寂寞的消極心態(tài)不思追求、無所事事造成情景：物質條件優(yōu)越，無需為生活煩惱和忙碌，不愿看到人生的真實意義；心比天高，對人們通常向往的目標不屑追求，而自己的目標又無法達到。vs慵懶：心理上懶散，惰性使然，但內心很可能“充實”空虛 1.要有一定的志向； 2.培養(yǎng)讀書興趣； 3.改變懶散習慣； 4.多與人交際。無端煩惱無緣無故煩惱苦惱的消極情緒杞人憂天，屬于心理失衡的表現(xiàn)情景：如生活順利卻擔心天有不測；子女尚小卻擔心考不上大學；成績優(yōu)秀卻擔心難以保持等等。情景寬闊，感到煩惱無處不在。vs正常煩惱：皆有原因，前者小題大做過

9、分挑剔無中生有所造成，這種煩惱是徒勞的，沒有結果的無端煩惱1.淡化個人得失；2.辯證地看待生活；3.看到人總是有局限的，不為力所不及而焦慮。消沉心灰意冷、沮喪頹唐的消極情緒情景：夢寐以求的渴望脫離實際，失望時消沉心理油然而生；意志薄弱，經不起挫折，精神萎靡；受錯誤人生觀、價值觀影響，消極混世vs萎頓：精神不振，軀體疲勞vs抑郁癥：前者長期存在，會發(fā)展為抑郁癥消沉1.要有堅定的理想、信念和抱負；2.要不斷磨煉自己的意志（可制定和執(zhí)行切實可行的自我鍛煉計劃：生活計劃、學習計劃、體育鍛煉等）偏執(zhí)極端固執(zhí)、剛愎的人格表現(xiàn)缺陷過強的自信，只信任自己，不信任別人，因而喜歡隨便懷疑，喜歡爭辯情景：有一丁點兒

10、成績就狂妄自大，自認為有非凡能力，理應處處、時時、事事成功；聽到不同意見就爭辯不休，直到把人駁得“體無完膚”；有人在某方面勝過他就到處攻擊，一心忌恨；碰到挫折絕不因勢勒馬，始終自以為是。極易發(fā)展為偏執(zhí)型人格障礙，高度重視vs頑固執(zhí)拗：不良的意志品質，自尊心過強使然，不伴有錯誤認知，不會咄咄逼人偏執(zhí)1.要對自己有個正確客觀的評價；2.敢于約束自己，通過自我克制來避免不必要的爭論；3.要謙虛謹慎，心胸開闊，虛懷若谷。狹隘心胸狹窄、氣量狹小的人格表現(xiàn)缺陷不能容忍不利于自己的議論和批評，不能受到絲毫的委屈和無意的傷害；吝嗇小氣，吃不得虧情景：通常在牽涉到自尊心和利益得失的人際交往中明顯表現(xiàn)出來，不論這

11、些情景的發(fā)生是有意的還是無意的甚至善意的。當情景不出現(xiàn)時則如常人。vs吝嗇：重視身外之物，前者重視自己利益狹隘1.重視提高自身修養(yǎng)2.力求做到寬以待人3.在人際交往中主動磨煉心胸和氣量。孤僻孤寡怪癖而不合群的人格表現(xiàn)缺陷獨來獨往、離群索居，對他人懷有厭煩、戒備、鄙視心理；凡事于己無關、漠不關心；漫不經心、敷衍了事情景：自身不受別人理睬而不得不獨自時，常會有失落感和自尊心受傷感；與別人交往而當眾受到譏諷、嘲笑、作弄和指責時，常會產生神經過敏，以為別人都瞧不起自己；遇到各種挫折時，會產生虛弱感和自卑感。vs孤獨：孤單寂寞的心態(tài)，渴望與人交往，表現(xiàn)正常孤僻1.主動與人交往，悅納別人，開朗自己；2.主

12、動參與各種活動，擴大交往面。孤獨孤單寂寞，似被社會遺棄的消極心態(tài)莫名的寂寞、煩惱抑郁，經常長吁短嘆?？赡苡形镔|成癮，甚至自殺情景：處在陌生、封閉、孤立和不和諧環(huán)境中會感到孤單，似被社會遺棄；生活模式突然改變時，因失落和不習慣而異常孤獨。vs正常孤獨感：稍縱即逝，很快排遣，不會有明顯的消極體驗孤獨1.善于進?。?.培養(yǎng)廣泛興趣；3.多學習一些交際方法，與具有各種觀點、習慣、知識、經歷、性格、興趣的人打交道。敵對與他人心理不相容而敵視、對抗他人的消極心態(tài)。其目的在于在心理上給他人造成有害結果，使對方蒙受痛苦和不快。情景：一種是客觀情景，當受到他人輕視、指責和傷害時有敵對心態(tài)，表現(xiàn)為怒目相對、冷漠仇

13、視，對一切“不利”的言談充滿敵意；另一種是主觀情景，凡自己主觀上看不順眼、不滿、厭惡的人冷眼相對和非難。 易發(fā)展成攻擊性行為。vs攻擊：侵犯和破壞行為，程度有輕有重，從語言上的謾罵到行動上的暴力；前者只是一種情緒狀態(tài)，不會轉化為攻擊行為敵對1.消除偏見，在人際交往中不戴有色眼鏡曲解他人；2.熱情待人，在人際交往中學會包容、諒解。攻擊性具有對他人有意挑釁、侵犯或對事物有意損毀、破壞等心理傾向和行為的人格表現(xiàn)缺陷出現(xiàn)在攻擊行為之前，但會變成攻擊行為，對外直接或間接攻擊，對自己攻擊情景：受到挫折時，為緩和內心緊張而表現(xiàn)出攻擊性（詬罵、斗毆、敲擊物體等）；出現(xiàn)莫明的煩惱或內分泌失調等引起情緒不安；無聊

14、空虛時為尋求刺激尋釁滋事vs敵對：敵視對抗的心態(tài)，不直接表現(xiàn)為攻擊行為，前者是攻擊行為潛在狀態(tài)。攻擊性1.增強挫折容忍力；2.提高自控能力（自我鍛煉、自我監(jiān)督，不斷提高忍耐水平）沖動外界刺激引起，爆發(fā)突然，缺乏理智而帶有盲目性，對后果缺乏清醒認識的行為缺陷靠激情推動，具有強烈情緒色彩情景：通常在受到外界強烈刺激情景下出現(xiàn)；怨恨和憤懣長期郁積無法排遣，當外界出現(xiàn)微不足道刺激下也會發(fā)生。易發(fā)展為沖動型人格障礙。vs習慣與沖動控制障礙：意志控制發(fā)生障礙，通常具有反社會性，每次行為前有強烈的緊張焦慮感，一般可預見到結果，害怕失去控制，但無法約束自己。沖動是受情緒左右靠激情推動的行為缺陷，一般無明顯反社

15、會性質。沖動1.凡事都要有理智，清醒預見行為的消極后果；2.轉移沖動情景，合理釋放沖動 （喊叫、錘擊等解除內心緊張）；3.逐步養(yǎng)成處變不驚、淡泊名利、樂于接納不同意見的良好習慣?？駸釋δ骋皇挛锉憩F(xiàn)出盲目的、過度的、不合情理的熱情的情緒缺陷常表現(xiàn)為狂熱愛好、狂熱愛慕、狂熱盲信、狂熱行為情景：一般在迷戀、傾慕、感染和沖動的情景下發(fā)生 （沉迷電腦游戲、追星等）；只有在伴有外界刺激的情景下才會發(fā)作。vs熱情：熱情穩(wěn)定持久，廣泛，深厚，合乎情理vs沖動：缺乏理智帶有盲目性，但發(fā)生極為短暫，過后后悔狂熱1.要把自己的熱情指向具有積極意義的對象上（學習、集體榮譽等），理智影響自己的行為；2.凡事要思考是否合

16、理，是否有價值和意義，不能盲從輕信；3.適當控制自己過熱的情緒，合理熱情不走極端。怯場臨場過于緊張，致使思維、記憶、動作準確性降低，行為紊亂的情緒失調。一般人也有過經歷，但逐步減弱消失。但有些人越演越烈，伴有心悸頭昏等生理癥狀，成為了心理問題輕者表現(xiàn)心理失調，重者伴有生理失調，如心悸、胸悶、頭昏、耳鳴、出汗、顫抖、無力、發(fā)冷、尿頻、尿急等情景：只有在親臨參與對自身有重要意義的現(xiàn)場活動時出現(xiàn)（考試、面試等）。vs臨場緊張：適度緊張，人人都有。但臨床緊張過度，變成怯場。怯場有著較為嚴重的心理和生理失調。怯場1.要有成功的自信心，充分準備；2.及時轉移注意力，使精神放松下來（深呼吸）3.模擬情景鍛煉

17、，提高成功感受4.不追求完美壓抑心理上感到束縛、抑制、沉重、煩悶的消極心態(tài)表現(xiàn)為心情煩悶、煩惱不堪、牢騷滿腹、暮氣沉沉，時不時有無明火，既不能分享他人的喜悅，也不能分擔他人的憂愁，失去廣泛興趣，成天拘泥在自我約束之中情景：當某種需要得不到滿足，而又十分強烈時；當社會的總體要求與自己的愿望和追求相背離時；當學業(yè)、職業(yè)負擔過大，競爭壓力過重，期望值過高時。vs憂郁：能產生壓力感，壓抑也會伴有憂郁，但憂郁僅表現(xiàn)為憂愁郁悶，沒有被約束被壓制感覺壓抑1.理解并協(xié)調諸如需要與能力、社會要求與個人愿望、競爭與奮斗以及人際交往中人與人關系等。2.壓抑感產生時及時疏泄（談心、面壁自語、外出、秉筆直書等）。心理疲

18、勞因心理精神原因而非生理軀體原因導致的無精打采，懶散無力，使反應速度、靈活性和準確度降低的心理機能消極狀態(tài)自感體力不支，精力不濟，反應遲鈍伴有注意力不集中，思維不敏捷、情緒低落，活動效率下降，錯誤率上升等，嚴重時會引起頭痛，眩暈，心血管呼吸消化系統(tǒng)問題情景：活動緊張程度過高，使心理活動異常、心理機能降低；長時間從事單調、乏味而令人厭煩的活動，致使興致索然、活力降低。vs生理學疲勞：體力，特別是肌肉疲勞vs病理性疲勞：疾病引起，削弱的是軀體機能，表現(xiàn)為虛弱無力心理疲勞1.活動要有節(jié)制，不能使自己無休止地處于緊張狀態(tài)；2.活動要豐富多彩；3.始終保持積極的競技狀態(tài)，使心理機能積極運轉。陳某，高一女

19、生。由于從一所普通中學考入了一陳某，高一女生。由于從一所普通中學考入了一所市重點中學，所以學習成績在班中處于落后的所市重點中學，所以學習成績在班中處于落后的位置。近幾個月來，她常常情不自禁地過分夸大位置。近幾個月來，她常常情不自禁地過分夸大自己的缺點，甚至毫無根據(jù)地臆造出許多自己的自己的缺點，甚至毫無根據(jù)地臆造出許多自己的弱點，還總愛拿自己的短處與他人的長處相比。弱點，還總愛拿自己的短處與他人的長處相比。由此，她失去了自信心，將自己看得一無是處。由此，她失去了自信心，將自己看得一無是處。對那些自以為無力完成或實際上稍加努力就能完對那些自以為無力完成或實際上稍加努力就能完成得任務都輕易放棄了。成

20、得任務都輕易放棄了。吳先生，男，重點大學二年級。自進入大學后，一直很自卑，吳先生，男，重點大學二年級。自進入大學后，一直很自卑，父母都是農民，家境貧寒。以前因為在中學時成績拔尖，深父母都是農民，家境貧寒。以前因為在中學時成績拔尖，深受老師和同學的器重，自己也因此似乎忽視了家庭的貧困和受老師和同學的器重，自己也因此似乎忽視了家庭的貧困和普通。為了他上大學，家里負債累累。進了大學后，自己又普通。為了他上大學，家里負債累累。進了大學后，自己又借了不少錢以掩飾自己的貧困和普通。原以為到了上海，會借了不少錢以掩飾自己的貧困和普通。原以為到了上海，會有很多機會，可以通過打工來補貼自己，但實際上很難。曾有很

21、多機會，可以通過打工來補貼自己，但實際上很難。曾想了許多辦法來提升自己的素質（比如參加社團、看書、看想了許多辦法來提升自己的素質（比如參加社團、看書、看展覽會、考證書等），但實施之后，往往都是半途而廢，從展覽會、考證書等），但實施之后，往往都是半途而廢，從而感到自己脫離不了貧窮，走不出社會底層的地位，自己不而感到自己脫離不了貧窮，走不出社會底層的地位，自己不會有好的前途，不可能光宗耀祖，甚至找女朋友在上海成家會有好的前途，不可能光宗耀祖，甚至找女朋友在上海成家都很困難。都很困難。自卑自我評價偏低、自愧無能而喪失自信，并伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗的消極心理傾向過分夸大自己缺陷，甚至臆造弱點

22、，拿自己短處比別人長處，把自己看得一無是處，失去自信，輕易放棄情景：產生于失敗體驗之后，把失敗歸咎于自己的無能；產生于別人（權威）消極的評價，因而喪失信心。vs自我排斥：不能接受自我，全方位否定，沒有情境性，自卑局限于某方面，有明顯情境性vs自責：正常心理現(xiàn)象或病理性改變（抑郁癥），自卑是某種情境下的心理失衡表現(xiàn)李某，女，李某，女，4040多歲。她十分擔心自己在重點中學多歲。她十分擔心自己在重點中學讀高二的兒子，生怕他考不上大學，兒子現(xiàn)在的讀高二的兒子，生怕他考不上大學，兒子現(xiàn)在的成績在班級里屬于中等偏上。每次看見兒子做完成績在班級里屬于中等偏上。每次看見兒子做完作業(yè)想幫忙做家務時就阻止他，要

23、兒子繼續(xù)復習，作業(yè)想幫忙做家務時就阻止他，要兒子繼續(xù)復習，甚至連端茶盛飯之類的事情都替兒子代勞了?？缮踔吝B端茶盛飯之類的事情都替兒子代勞了。可兒子和丈夫卻并不認同她的這種教育方法，因而兒子和丈夫卻并不認同她的這種教育方法，因而她經常為此和丈夫發(fā)生爭吵?，F(xiàn)在她的內心十分她經常為此和丈夫發(fā)生爭吵?，F(xiàn)在她的內心十分苦悶?？鄲?。無端煩惱無緣無故煩惱苦惱的消極情緒杞人憂天，屬于心理失衡的表現(xiàn)情景：如生活順利卻擔心天有不測；子女尚小卻擔心考不上大學；成績優(yōu)秀卻擔心難以保持等等。情景寬闊，感到煩惱無處不在。vs正常煩惱：皆有原因，前者小題大做過分挑剔無中生有所造成，這種煩惱是徒勞的，沒有結果的孫某，中學生，

24、女，高二，本人來咨詢。孫某，中學生，女，高二，本人來咨詢。“我每次考外語我每次考外語考試前都很緊張，前一天就開始擔心，害怕，怕考不好，考試前都很緊張，前一天就開始擔心，害怕，怕考不好，怕失敗。為了外語考試前一天我總是復習得很晚，常常在怕失敗。為了外語考試前一天我總是復習得很晚，常常在該睡覺的時候不能很快入睡，有時要過上一、二小時后才該睡覺的時候不能很快入睡，有時要過上一、二小時后才能睡著。每當考試進教室，我都會很緊張，心慌，手發(fā)抖，能睡著。每當考試進教室，我都會很緊張，心慌，手發(fā)抖，出汗，小便急，全身繃緊。我在考試時常常注意力不集中，出汗，小便急，全身繃緊。我在考試時常常注意力不集中，明明掌握

25、的知識在考試時就忘了，腦子里一片空白。事后明明掌握的知識在考試時就忘了，腦子里一片空白。事后發(fā)現(xiàn)自己也不是一點不懂，就是考試發(fā)揮不好。發(fā)現(xiàn)自己也不是一點不懂，就是考試發(fā)揮不好。某生，男。高三學生，學習優(yōu)秀，常受表揚。但某生，男。高三學生，學習優(yōu)秀，常受表揚。但內心壓力大。但心自己若不努力，別人超過自己。內心壓力大。但心自己若不努力，別人超過自己。很在意別人的評價。最近考試不好，父母雖未責很在意別人的評價。最近考試不好，父母雖未責備，但很失望。感到內疚。因此每次考前備，但很失望。感到內疚。因此每次考前“如臨如臨大敵大敵”；學期考試又考砸了！緊張焦慮，明顯加；學期考試又考砸了！緊張焦慮，明顯加重。

26、每次考前，不管多么用功，心中都緊張恐懼，重。每次考前，不管多么用功，心中都緊張恐懼，考試中頭腦一片空白。結果不理想喪失信心?？荚囍蓄^腦一片空白。結果不理想喪失信心。孫某，女孫某，女2525歲。一周后孫某就要和男友結婚了，但歲。一周后孫某就要和男友結婚了，但最近她卻變得越來越煩躁。她的性格比較粗枝大葉；最近她卻變得越來越煩躁。她的性格比較粗枝大葉；男友則較為細心。她的家庭比較富裕；男友則來自男友則較為細心。她的家庭比較富裕；男友則來自農村，比較貧窮。她比較喜歡和朋友們外出娛樂；農村，比較貧窮。她比較喜歡和朋友們外出娛樂；男友則希望她一直陪在自己身邊。正是由于那么多男友則希望她一直陪在自己身邊。正

27、是由于那么多的不同，所以她害怕兩人結婚后會不幸福。以前沒的不同，所以她害怕兩人結婚后會不幸福。以前沒有什么大的矛盾，但她不知道婚后是否會因此而產有什么大的矛盾，但她不知道婚后是否會因此而產生問題。同時，現(xiàn)在請柬都已經發(fā)出了，親朋好友生問題。同時，現(xiàn)在請柬都已經發(fā)出了，親朋好友都已經知道了，又不能拖延婚期。她現(xiàn)在覺得非常都已經知道了，又不能拖延婚期。她現(xiàn)在覺得非常不安。不安。期待性焦慮擔心即將發(fā)生的事件會出現(xiàn)最壞的結局，時刻等待不幸的到來所表現(xiàn)出的消極心態(tài)如考試焦慮情景：對引起焦慮的活動難以適應，且越來越強烈，對活動細微末節(jié)極為敏感，終日煩躁不安難以自拔，使人失去一切情趣和希望。vs正常焦慮：人

28、皆有之，焦慮刺激反復出現(xiàn)而逐漸適應，前者愈演愈烈蔣某，女，32歲。半年前的一天早晨為了趕時間，就提前上班，但辦公室里的其他同事都還沒到。于是她就問領導，文件紙放在何處，領導批評她說：“難道要我把文件紙給你送到桌子上，你自己不會找嗎？”平日，蔣某可能忍一忍就過去了，可是不知道為什么那天就沒有忍住，索性和領導理論起來，而且十分大聲。最后，蔣某居然還說這位領導是不是因為昨晚在家受氣，今天跑到辦公室里來發(fā)泄。領導非常生氣，說：“你以后有事不要找我，直接去找XX好了?！保╔X是正職，這位領導是副職）。此后，該領導便在工作中處處刁難蔣某。此外，蔣某和自己丈夫的關系也一直不是很好。她現(xiàn)在覺得自己在生活和工作

29、上都非常不順利，再加上覺得自己的年紀也不輕了，因此有些心灰意冷，對生活失去信心。消沉心灰意冷、沮喪頹唐的消極情緒情景：夢寐以求的渴望脫離實際，失望時消沉心理油然而生；意志薄弱，經不起挫折，精神萎靡；受錯誤人生觀、價值觀影響，消極混世vs萎頓：精神不振，軀體疲勞vs抑郁癥：前者長期存在，會發(fā)展為抑郁癥沈某，男，41歲。他對目前的工作環(huán)境很不滿意。單位領導之間的矛盾使本單位的各項工作進展得非常不順利，職工之間也經常相互拆臺。這使得沈某對本單位得前途有些憂慮。自己雖然非常敬業(yè)，希望能在單位中干一番事業(yè)，可在這樣的環(huán)境中，做任何事都沒有結果，所以感到煩悶，好像被束縛住了一樣。壓抑心理上感到束縛、抑制、沉重、煩悶的消極心態(tài)表現(xiàn)為心情煩悶、煩惱不堪、牢騷滿腹、暮氣沉沉，時不時有無明火，既不能分享他人的喜悅，也不能分擔他人的憂愁，失去廣泛興趣，成天拘泥在自我約束之中情景：當某種需要得不到滿足，而又十分強烈時；當社會的總體要求與自己的愿望和追求相背離時；當學業(yè)、職業(yè)負擔過大，競爭壓力過重，期望值過高時。vs憂郁：能產生壓力感，壓抑也會伴有憂郁，但憂郁僅表現(xiàn)為憂愁郁