播音主持及健康養(yǎng)生課

1、文檔可自由編輯打印PAGE5 / NUMPAGES5文檔可自由編輯打印文檔可自由編輯打印播音與主持形體藝術(shù)及健康養(yǎng)生課形體課是播音與主持專業(yè)的一門基礎(chǔ)課，所謂專業(yè)基礎(chǔ)課與其修養(yǎng)課是有所不同的。專業(yè)基礎(chǔ)課是為其專業(yè)服務(wù)并開設(shè)的。播音與主持形體藝術(shù)及健康養(yǎng)生課是要為播音與主持專業(yè)服務(wù)的，是播音與主持專業(yè)的基本功。任何藝術(shù)都必須要有基本功，不同的藝術(shù)門類有不同的基本功，基本功是必須要符合這門藝術(shù)的表現(xiàn)形式，所以我們首先要了解什么是播音與主持專業(yè)。播音與主持專業(yè)既包括播音與主持兩個(gè)專業(yè)方向，一個(gè)是聽覺藝術(shù)，另一個(gè)是聽覺與視覺相結(jié)合的藝術(shù)，前者與形體藝術(shù)關(guān)系并不是很大，但后者卻是密切相關(guān)的。為此播音與主

2、持專業(yè)的形體課該如何去上?課堂上應(yīng)開設(shè)怎樣的教學(xué)內(nèi)容？現(xiàn)在所開設(shè)的教學(xué)內(nèi)容是否符合播音與主持專業(yè)的教學(xué)目的和教學(xué)意義？這都是我們所應(yīng)該考慮和關(guān)心的問題。經(jīng)過這幾年的教學(xué)實(shí)踐，我對(duì)播音與主持專業(yè)的形體課有一些我自己的看法和心得，為此我把我的形體課命名為：“播音與主持形體藝術(shù)及健康養(yǎng)生課”。就像我剛才提到的播音與主持是兩個(gè)專業(yè)方向，播音方向是一個(gè)聽覺的藝術(shù)（如廣播員等），對(duì)于形體的要求不是很多，更多的是聲音。所以形體課的目的更多的是放在如何健康養(yǎng)生，讓其播音員有一個(gè)健康的身體和良好的心態(tài)。另外一個(gè)是主持方向是一個(gè)聽覺與視覺相結(jié)合的藝術(shù)（如電視節(jié)目主持人等），對(duì)于形體課的要求就會(huì)更加嚴(yán)格，形體課的訓(xùn)

3、練重點(diǎn)將不單單是有一個(gè)健康的身體和良好的心態(tài)，而是使身體如何快速的達(dá)到松弛的狀態(tài)。 人的身體健康永遠(yuǎn)是第一位的。根據(jù)其專業(yè)特點(diǎn)來說，本身就是一門藝術(shù)，是體現(xiàn)在銀幕和舞臺(tái)的框架之中，是受到萬人的矚目的。并且主持人的表現(xiàn)形式是以第一自我出現(xiàn)在鏡頭前，就是我們所說的真自我。然而面對(duì)觀眾最直觀的第一印象就是我們整個(gè)人的形體、身材、風(fēng)度、修養(yǎng)等方面，所以如何使主持人能始終保持非常健康的身體是非常重要的，根據(jù)其自身專業(yè)特點(diǎn)的需求，它與舞蹈啊、影視表演也有所不同，一切都非常的生活化，一切都是生活動(dòng)作，但又不是完全的生活動(dòng)作，是經(jīng)過訓(xùn)練后美化過的、并且始終在鏡頭前保持勻稱而健康的體型和標(biāo)準(zhǔn)的生活動(dòng)作。所以我們

4、不能將舞蹈課生搬硬套的強(qiáng)加在形體課上，應(yīng)針對(duì)不同的專業(yè)設(shè)置不同的形體教學(xué)內(nèi)容。播音與主持形體藝術(shù)及健康養(yǎng)生課想要達(dá)到塑形美體、健康勻稱不是一時(shí)的訓(xùn)練能夠完成的，要從現(xiàn)在開始打下基礎(chǔ)，通過一段時(shí)間的訓(xùn)練，來影響他今后的一生。每一個(gè)沒有經(jīng)過嚴(yán)格形體訓(xùn)練的人，或多或少都會(huì)存在著這樣那樣的習(xí)慣性的生活動(dòng)作，不是言過其辭，生活動(dòng)作人人都會(huì)做，并且每天時(shí)時(shí)刻刻都在做，但身體發(fā)育成熟后，在他們的身上都會(huì)留有一些習(xí)慣性的缺陷，如走路八字啊、肩膀一高一低等，所以我就要在這門課上去糾正它，這也是我形體課訓(xùn)練的第一任務(wù)：糾正、規(guī)范生活動(dòng)作，這也是舞蹈課所不能代替的地方。然而糾正學(xué)生們的習(xí)慣性動(dòng)作并非輕而易舉就能改正

5、的。因?yàn)榻?0年的個(gè)人習(xí)慣，生活熏陶，以及家庭、學(xué)校、社會(huì)等來自各個(gè)方面生活的影響，每個(gè)人身上都會(huì)有一些不正確的習(xí)慣性動(dòng)作，并且自己本身又不知道毛病的所在，為此必須從零開始，從新學(xué)習(xí)生活動(dòng)作的規(guī)格性，并且改正自身的不足之處，從學(xué)習(xí)到改正是需要花費(fèi)一定的時(shí)間的，在生活中也要時(shí)時(shí)注意，因?yàn)樵阽R頭前習(xí)慣性動(dòng)作就會(huì)放大、明顯，但在生活中并沒有人會(huì)注意到的，所有的生活動(dòng)作都必須經(jīng)過嚴(yán)格的規(guī)范性訓(xùn)練，從最初的站立、行走、跑跳、轉(zhuǎn)身等，但是反過來就會(huì)有人說，誰不會(huì)走路啊！你所謂正確的生活動(dòng)作是根據(jù)什么來判斷是否正確的？有三個(gè)標(biāo)準(zhǔn) eq oac(,1)根據(jù)人體的正常的生理結(jié)構(gòu)，人與哺乳動(dòng)物的區(qū)別在與人是有兩條

6、腿走路，從人體的中線分開，左右兩邊絕對(duì)對(duì)稱的。 eq oac(,2)要求沒有多余的動(dòng)作、多余的緊張和花費(fèi)多余的力量。 eq oac(,3)根據(jù)左右對(duì)稱，必須是要在運(yùn)動(dòng)的過程中要對(duì)稱、平衡達(dá)到協(xié)調(diào)的原則。塑型美體、健康勻稱、保持一生的勻稱，如何抗拒身體的變形，是需要一定的訓(xùn)練方法才能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的勻稱比例，并且主持人的工作很辛苦，往往需要徹夜工作，所以健康對(duì)于他們來講是最為重要的，這也就是本課所開設(shè)的第一部分的教學(xué)內(nèi)容：素質(zhì)訓(xùn)練。生活動(dòng)作本身來講就是真自我的一種表現(xiàn)，在鏡頭前眾目睽睽之下，鏡頭放大的是規(guī)范的藝術(shù)生活動(dòng)作，更具有魅力，也就是風(fēng)度、修養(yǎng)。什么是個(gè)人風(fēng)度？就是指一個(gè)人的性格、氣質(zhì)、文化水平

7、、道德修養(yǎng)的外在寫真，是人自身所具有的較為穩(wěn)定的行為習(xí)慣的外在表現(xiàn)方式，即一個(gè)人在言談舉止中自然表現(xiàn)出的各種獨(dú)特的語氣、語調(diào)、手勢、動(dòng)作等等。良好的風(fēng)度是以個(gè)人良好的文化修養(yǎng)，淵博的學(xué)識(shí)精深的思辨能力為核心的。而胸?zé)o點(diǎn)墨，不學(xué)無術(shù)的人，任憑其儀表怎么美麗，也不可能具有美好的風(fēng)度，（宋朝的張載曾說過充內(nèi)形外才是真正的美。）良好的風(fēng)度需要較長時(shí)間的培養(yǎng)，要加強(qiáng)自身的內(nèi)在涵養(yǎng)，使自己心靈美，然后這種內(nèi)在美才可能轉(zhuǎn)化為良好的風(fēng)度，風(fēng)度是一個(gè)人內(nèi)在與外在的總和，是一個(gè)人的整體美。為此，文化、藝術(shù)、琴棋書畫、愛好、興趣、音樂修養(yǎng)、生活的意義等等方方面面都是很重要的，它潛移默化的表現(xiàn)在形體上，舉手投足，風(fēng)度

8、翩翩。這就是一種“體語”，形體的語言，是非常有表現(xiàn)力，而不是個(gè)人習(xí)慣性的手勢和動(dòng)作，同時(shí)還需要個(gè)人的風(fēng)格，素質(zhì)訓(xùn)練只能說是徹底的解放身體。使他能夠在鏡頭前身心松弛，是健康一生的需要，也是這個(gè)專業(yè)的需要。為此也就是本課所開設(shè)的第二部分：氣息訓(xùn)練（快速身心松弛的方法）。對(duì)于氣息訓(xùn)練上更是與舞蹈訓(xùn)練有所不同了，在舞蹈教學(xué)上并沒有專門的組合和方法是訓(xùn)練人體氣息的，只是在身韻課上有所運(yùn)用，而播音與主持專業(yè)的形體課對(duì)于氣息的訓(xùn)練是一個(gè)重點(diǎn)，而且是一個(gè)難點(diǎn)。一生的健康，對(duì)于這個(gè)專業(yè)的學(xué)習(xí)、生活、工作來講是首當(dāng)其沖的，在緊張的生活中，無時(shí)無刻不在受著來自方方面面的壓力，思想和精神上處于一種緊張狀態(tài)，有勞有逸，

9、有張有弛，必須學(xué)會(huì)養(yǎng)生，如何放松。如果單一運(yùn)用瑜伽上氣息的內(nèi)在調(diào)節(jié)，方法過于緩慢，單一，不能達(dá)到快速的進(jìn)入狀態(tài)，并且有了瑜伽的風(fēng)格，所以我運(yùn)用了中國傳統(tǒng)上的氣功以及瑜伽上一些對(duì)氣息訓(xùn)練的方法進(jìn)行融合，但它不是瑜伽也不是氣功，而是擁有瑜伽和氣功對(duì)氣息訓(xùn)練方法上自己所獨(dú)有的氣息風(fēng)格。呼吸的長短，影響人體內(nèi)部抑制狀態(tài)，新陳代謝增加了進(jìn)入了安靜狀態(tài)，是種還原靜式，是一種儲(chǔ)備能量。但從生物學(xué)的角度，神經(jīng)松弛，呼吸、心律、血壓的降低使人體身心得到了緩解。從人體的角度來分析，健康養(yǎng)生是主持專業(yè)的首要任務(wù)。也是我在不斷地教學(xué)實(shí)踐中不斷尋找解決問題的辦法，但是它也不是一沉不變的，需要在長期的實(shí)踐中有新的提高和新

10、的體驗(yàn)，長練長新。如何使形體動(dòng)作協(xié)調(diào)（沒有多余的動(dòng)作、力量、緊張）各個(gè)部位都準(zhǔn)確的相互配合，而且富有藝術(shù)的表現(xiàn)力。一切藝術(shù)動(dòng)作表現(xiàn)力的基礎(chǔ)是協(xié)調(diào)性，這也就是本課所開設(shè)的第三部分：協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。對(duì)于協(xié)調(diào)性我想從兩方面說起，一種是靜態(tài)美的訓(xùn)練，另一種是動(dòng)態(tài)美的訓(xùn)練。對(duì)于靜態(tài)美我只想說是一種靜態(tài)式藝術(shù)造型的基本規(guī)律，將這種規(guī)律成為一種習(xí)慣性，融入生活。對(duì)于動(dòng)態(tài)美，人體動(dòng)作美，形體動(dòng)作美。首先是生活動(dòng)作的規(guī)范，其次是要做到整個(gè)身體關(guān)節(jié)的靈活、松弛是最基本的條件，最后是動(dòng)作的協(xié)調(diào)優(yōu)美，協(xié)調(diào)時(shí)整個(gè)動(dòng)作藝術(shù)的基礎(chǔ)。要了解和掌握人體動(dòng)態(tài)的藝術(shù)規(guī)律，是解決身體協(xié)調(diào)性的方法。例如中國傳統(tǒng)的戲劇“手眼身法步”，調(diào)三節(jié)六合如何有機(jī)的配合，人體動(dòng)態(tài)美的