中小學作業(yè)設計大賽獲獎優(yōu)秀作品-《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》-[信息技術(shù)2.0微能力]：體育與健康水平一（水平一運動技能——投擲與游戲）

1、 體育與健康水平一（運動技能投擲與游戲）義務教育體育與健康課程標準（2022年版）微能力2.0認證-中小學作業(yè)設計大賽目 錄作業(yè)設計方案撰寫：TFCF優(yōu)秀獲獎作品體育與健康單元作業(yè)設計一、單元信息基本信息學科年級學期教材版本單元名稱體育二年級第二學期人教版投擲與游戲單元 組織方式 自然單元 重組單元課時信息序號課時名稱對應教材內(nèi)容1各種方式的拋接輕物第四章2單手持輕物擲遠第四章3單手持輕物投準第四章4單手正對投擲方向?qū)⑿厩驍S遠第四章5雙手持輕物擲遠第四章6單手側(cè)對投擲方向持沙包擲遠第四章二、單元分析(一)課標要求本章內(nèi)容在義務教育體育與健康課程標準(2011年版)(以下簡稱課程標準)中屬于“

2、水平一運動技能投擲與游戲”項目。教學中，教師要幫助學生形成以下重要概念和能力。 積極參與體育學習和鍛煉，體驗投擲運動的樂趣與成功； 基本掌握并運用自然揮臂的投擲動作，將投擲物迅速向指定方向投出； 在投擲練習中發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)，增強上肢力量； 在練習與游戲中培養(yǎng)學生自信果斷，積極進取的精神。(二)教材分析1.投擲教材內(nèi)容價值投擲運動在田徑運動和達標運動中占有不可或缺的位置，投擲是低年級體育教學的重點 內(nèi)容，也是學生日常生活必須具有的基本活動能力之一，它對鍛煉和發(fā)展學生上肢力量、爆 發(fā)力、協(xié)調(diào)性等都起著十分重要的作用。2.投擲教材的設計思路二年級投擲課重在激發(fā)學習興趣、了解投擲基本

3、知識、強調(diào)投擲安全。通過學習，可以 為以后的壘球、實心球、鉛球等投擲教學打下一定基礎。投擲教材的趣味性較強，需要上、 下肢及全身協(xié)調(diào)用力， 根據(jù)學生的勝利和心理特點， 將投擲教材游戲化， 培養(yǎng)學生學習興趣， 調(diào)動學生的積極性， 發(fā)展學生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，促進學生身心全面發(fā)展。3.投擲教材搭配建議學生在掌握投擲基礎技術(shù)之后，可根據(jù)本單元所學的技術(shù)動作內(nèi)容，進行組合銜接及創(chuàng) 編，作為單元比賽或考核的內(nèi)容。(三)學情分析二年級的學生，年齡小，容易受外界的干擾，注意力不集中，興趣難持久，依賴性強， 自我約束能力差。但活潑好動， 模仿能力強， 因此教師要抓住他們的特點， 采用多種形式(情 景教

4、學、模仿教學、分組討論教學等)來進行教學。因此，教師在組織教學時，開始不必過 分地強調(diào)技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握，應以調(diào)動學生參與鍛煉的積極性為主，采用多種教學方法，由易 到難、由簡到繁。三、單元學習與作業(yè)目標(一)單元學習目標1.使學生獲得投擲的基本知識和體驗活動樂趣；初步學習用自然揮臂的方法，進行單雙 手拋接輕物和向指定方向擲遠和投準練習，發(fā)展投擲能力； 2.促進上肢力量以及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展； 3.培養(yǎng)學生認真練習、聽從指揮、遵守紀律、克服困難、相互協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)，并逐步 養(yǎng)成投擲練習時注意安全的意識和習慣。(二)課時學習目標課時課時目標第 1 課時1.學習簡單的單、雙手拋接動作和方法2.促進身體協(xié)

5、調(diào)性、靈巧性、判斷力和時空感的發(fā)展3.培養(yǎng)學生的團結(jié)協(xié)作精神，增強學生的安全練習意識第 2 課時1. 初步掌握正確的揮臂動作方法，掌握投擲方向2. 通過學練，提高學生的投擲能力，上肢力量，發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)等素質(zhì)3. 建立對體育運動的興趣，并能相互合作，自主進行鍛煉第 3 課時1. 培養(yǎng)學生正確揮臂動作方法，掌握投擲方向，發(fā)展投擲能力2. 提高空間判斷力和身體協(xié)調(diào)性及投擲準確性3. 感受練習的樂趣，培養(yǎng)學生愛運動，敢于挑戰(zhàn)的運動品質(zhì)第 4 課時1.掌握正對對投擲方向擲遠的動作方法，改進肩上屈肘的動作，提高投擲能力 2.增強學生的下肢力量和身體協(xié)調(diào)性 3.培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)第 5

6、課時1. 掌握雙手持輕物擲遠的動作方法，體會甩拋的正確方法和用力順序2. 通過學練，提高學生的投擲能力，上肢力量和腰腹力量，及動作協(xié)調(diào)性3. 建立對體育運動的興趣，并能相互合作，自主進行鍛煉第 6 課時1.初步掌握側(cè)對投擲方向擲遠的動作方法， 體會背后過肩的投擲方法 2. 提高學生的投擲能力， 提高動作的協(xié)調(diào)性 3.培養(yǎng)學生積極鍛煉，吃苦耐勞，堅持到底的精神(三)單元作業(yè)目標 1.激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地參與到體育學習中去。 2.通過各種單手方式的投擲練習，體驗和嘗試擲遠和投準的方法，發(fā)展學生下肢力量以 及身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。 3.在學練中充分展現(xiàn)自我，增強自信心和意志品質(zhì)，體驗

7、成功的喜悅。 4.培養(yǎng)學生團結(jié)友愛、勇敢、克服困難等良好品質(zhì)。(四)課時作業(yè)目標課時作業(yè)目標作業(yè)類型作業(yè)功能第 1 課時1.掌握單、雙手拋接動作 2.提高神經(jīng)靈活性和神經(jīng)肌肉反應速度 3.促進學生身體協(xié)調(diào)性、靈巧性、判斷力和時空感的發(fā) 展技能類體能類課后復習第 2 課時1.提高學生正確揮臂動作，掌握投擲復習2.提高投擲能力和身體協(xié)調(diào)性3.提高學生自主鍛煉能力技能類課后復習第 3 課時1.掌握單手持輕物擲準技術(shù)動作2.發(fā)展投擲能力及投擲的準確性3.磨練心理素質(zhì)，提高學生投擲時的注意力技能類課后復習第 4 課時1.提升投擲能力，改進肩上屈肘動作2.增強學生下肢力量和協(xié)調(diào)性3.培養(yǎng)學生積極進取，刻苦

8、鍛煉的意志品質(zhì)技能類體能類課后復習第 5 課時1.通過自主學練， 體會甩拋的正確方法和用力順序 2.發(fā)展學生的上下肢力量和腰腹力量和動作的協(xié)調(diào)性 3.提高學生投擲運動興趣，培養(yǎng)自主學習、探究能力技能類體能類課后復習第 6 課時1.進一步學習“肩上屈肘”和“背后過肩”的投擲方法 2.通過練習，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì) 3.逐漸建立有秩序的練習習慣和安全投擲的練習意識技能類體能類課后復習四、單元作業(yè)設計思路1.分析課表要求、教學內(nèi)容和學情。2.制訂單元學習和作業(yè)目標； 3.作業(yè)設計基本流程：明確作業(yè)目標、設定問題任務、評價標準和方式設計。五、課時作業(yè)第1課時1.作業(yè)內(nèi)容練習1：原地單手向上拋

9、、接輕物動作方法： 兩腳開立姿勢，將輕物由下向上，經(jīng)提前或體側(cè)垂直拋棄，拋得不宜過高。 物體下落時，要求手臂上迎，然后順勢曲臂緩沖，手臂舉得越高，越容易接穩(wěn)練習建議：次數(shù)和強度要因人而異， 10個/組，共4組。注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。要使用在空中相對穩(wěn)定和便于抓握的輕物，如小沙包、海綿球、小壘球等練習2：花樣拋、接輕物動作方法： 兩腳開立姿勢， 在輕物高拋出手后，做一些附加動作，如數(shù)數(shù)字、拍手、拍 腿、拍腳等，逐步提高上拋高度，增加上拋后身體動作難度。練習建議：次數(shù)和強度要因人而異， 10個/組，共4組。注意事項：注意肢體均衡發(fā)展，既使用左手、右手，又使用雙手拋接。練習3：拋接比

10、穩(wěn)動作方法： 兩人一組，相對站立，間隔50厘米，兩人成功 (包括輕物不掉地) 完成拋接 計算一次，在規(guī)定時間內(nèi)拋接的次數(shù)多者為勝。練習建議：次數(shù)和強度要因人而異， 1分鐘/組，共4組。注意事項： 注意拋接安全2.時間要求20分鐘3.評價設計評價內(nèi)容評價標準評價形式1. 原地單手向上拋、接輕物2. 花樣拋、接輕物 3.拋接比穩(wěn)優(yōu)秀： 身體協(xié)調(diào)用力，上拋正，接物穩(wěn)良好： 身體協(xié)調(diào)用力，上拋較正，接物穩(wěn)及格： 身體較協(xié)調(diào)， 上拋不正正，接物較穩(wěn)待進步：身體不協(xié)調(diào)， 上拋不正正，接物不穩(wěn)自評互評師評4.作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過自主學練學習簡單 的單、

11、雙手拋接動作和方法， 培養(yǎng)學生自主學習能力，通過練習促進學生身體協(xié)調(diào)性、靈巧 性、判斷力和時空感的發(fā)展。第2課時1.作業(yè)內(nèi)容練習1：各種身體姿勢的投擲練習持輕物方法：五指自然分開抓握或捏住輕物，掌心空出。動作方法： 身體成跪立、站立姿勢和正向、側(cè)向投擲方向。眼看前上方，接著蹬地， 經(jīng)肩上向前自然揮臂。練習建議：次數(shù)和強度要因人而異， 8個/組，共4組。注意事項： 能夠動作連貫的將輕物投擲出去。練習2：單手持輕物擲遠持輕物方法：五指自然分開抓握或捏住輕物，掌心空出。動作方法： 正對投擲方向擲遠：身體成站立姿勢，采用平行站立或前后站立姿勢，前 后站立式，持物手臂的異側(cè)腳在前。眼看前方，接著蹬地，經(jīng)

12、肩上向前自然揮臂，將輕物 向遠處擲出練習建議：注意場地安全，次數(shù)和強度因人而異， 8次/組，共4組。注意事項： 根據(jù)自己的情況適量練習，練習中遵守規(guī)則，注意安全練習3：我是投遠小戰(zhàn)士動作方法：聽到口令后，運用正確姿勢的單手面向投擲方向擲遠的動作，將輕物擲向 落地區(qū)。練習建議： 游戲是可以根據(jù)自己的習慣用不同投擲姿勢進行。注意事項： 注意安全，遵守規(guī)則。2.時間要求20分鐘3.評價設計評價內(nèi)容評價標準評價形式1.持球動作2. 單手持輕物擲遠優(yōu)秀： 協(xié)調(diào)用力，自然、連貫拋出，有遠度良好： 協(xié)調(diào)用力，自然、連貫拋出，有一定遠度及格： 較協(xié)調(diào)用力，自然、連貫拋出，遠度一般待進步：較協(xié)調(diào)用力， 不自然、

13、連貫拋出，遠度較 近自評互評師評第3課時1.作業(yè)內(nèi)容練習1：單手投固定高度的較大目標持輕物方法：五指自然分開抓握或捏住輕物，掌心空出。動作方法：身體成站立姿勢，采用平行站立或前后站立姿勢，前后站立時，持物手臂的異側(cè)腳在 前。眼看前上方，接著蹬地，經(jīng)肩上向前自然揮臂，將輕物向前方3-5米，高度1-2米的目標 擲出。練習建議：次數(shù)和強度要因人而異， 10個/組，共4組。注意事項： 正對投擲方向、看準目標投出。練習2：比一比誰投得準動作方法： 用規(guī)定的投擲方法依次向靶子投擲，按投中的靶環(huán)計算得分。8高 4.作業(yè)分析與設計意圖練習建議： 與家長或小伙伴游戲，可創(chuàng)設不同環(huán)境條件，改變標靶位置。注意事項：

14、 注意安全，遵守規(guī)則。2.時間要求25分鐘3.評價設計評價內(nèi)容評價標準評價形式1. 手投固定高度的較 大目標2. 比一比誰投得準優(yōu)秀： 肩上屈肘，協(xié)調(diào)用力，命中率高良好： 肩上屈肘，協(xié)調(diào)用力，命中率較高及格： 肩上屈肘，動作較連貫， 命中率一般待進步：肩上屈肘， 動作不連貫，命中率不自評互評師評本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過與家長的配合提高 單手持輕物投準的技術(shù)動作，培養(yǎng)學生自主學習能力，通過練習提高學生的力量、速度、 準確性等身體素質(zhì)；鞏固課上所學內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。第4課時1.作業(yè)內(nèi)容練習1：飛紙飛機動作方法：正對投擲方向擲遠(以右手投擲

15、為例) ,兩腳前后站立，右手持紙飛機， 左 腳在前。右手臂屈肘于肩上，肘關節(jié)向前，眼看前方，然后投擲臂向后上伸，身體充分伸 展；接著后腳蹬地、揮臂把紙飛機向遠處擲出。練習建議：次數(shù)和強度要因人而異， 10個/組，共4組。注意事項： 使肘高于肩，快速揮臂練習2：擊聲練習動作方法：對準墻面一定高度的目標投擲，或使用容易發(fā)出聲響的金屬板或塑料板作 為目標，通過發(fā)出聲響判定揮臂力量的大小。練習建議： 可與家長或小伙伴一起練習注意事項： 注意安全，左右手都要練習2.時間要求20分鐘3.評價設計10評價內(nèi)容評價標準評價形式1. 飛紙飛機2. 擊聲練習優(yōu)秀： 肩上屈肘，協(xié)調(diào)用力，鞭打動作正確良好： 肩上屈肘

16、，協(xié)調(diào)用力，鞭打動作較正確及格： 肩上屈肘， 動作較連貫， 鞭打動作不正確待進步：肩上屈肘，動作不連貫，鞭打動作不正 確自評互評師評4.作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過自主學練提高單手 正對投擲方向擲遠技術(shù)動作，通過練習提高學生的力量、速度、 協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；鞏固 課上所學內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。第5課時1.作業(yè)內(nèi)容練習1：原地雙手持輕物擲過橫繩持輕物方法：雙手五指自然分開抓握輕物側(cè)后方，掌心空出。動作方法：正對投擲方向，采用站立(兩腳平行或前后開立) 姿勢，雙手持輕物屈肘于 頭后，肘關節(jié)向前，上體稍后仰眼看投擲前上方；然后蹬地

17、、收腹，雙手同時用力，把輕 物經(jīng)頭上向3-5米處2-3米高的橫繩拋出。練習建議：次數(shù)和強度要因人而異， 10次/組，共4組。注意事項： 選擇體積較大的輕物，如小皮球、排球、小籃球等。練習2：游戲擲過小河動作方法： 與家長或小伙伴分組分別站在投擲線后， 將輕物擲過遠處的小河， 以擲過小 河寬度計算成績。練習建議：次數(shù)、強度和小河的寬度要因人而異， 3次/組，共4組。 注意事項：注意投擲安全2.時間要求25分鐘3.評價設計評價內(nèi)容評價標準評價形式1. 原地雙手持輕物擲過橫 繩2. 游戲擲過小河 3.動作技能的協(xié)調(diào)性優(yōu)秀： 協(xié)調(diào)用力，自然、連貫拋出，有遠度良好： 協(xié)調(diào)用力，自然、連貫拋出，有一定遠度

18、及格： 較協(xié)調(diào)用力，自然、連貫拋出，遠度一般待進步：較協(xié)調(diào)用力，不自然、連貫拋出，遠度 較近自評互評師評4.作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過自主學練了解雙手 持輕物擲遠技術(shù)在投擲運動中的運用價值，培養(yǎng)學生自主學習能力，通過練習發(fā)展學生上 下肢和腰腹力量及動作的協(xié)調(diào)性，并體會甩拋的正確方法和用力順序；營造良好的親子關 系，進而鞏固課上所學內(nèi)容，提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、力量等身體素質(zhì)，塑造終身體育 意識。第9課時1.作業(yè)內(nèi)容練習1：無球徒手練習動作方法：側(cè)向站立，反復做投擲臂向后引伸、蹬地轉(zhuǎn)體翻肘揮臂練習，體會用力順 序，要求動作連貫。練習建議： 開始練

19、習速度要慢， 次數(shù)和強度要因人而異， 15次/組，共4組。 注意事項： 蹬地轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)肩翻肘快速揮臂練習2：單手持輕物側(cè)向擲遠動作方法：側(cè)對投擲方向擲遠(以右手投擲為例) :兩腳左右開立(左側(cè)對準投擲方向) , 右手持輕物向側(cè)后引伸(投擲物在背后稍高于肩即“背后過肩”) ,重心移至右腿； 然后右 腳蹬地向投擲方向轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)肩，投擲臂經(jīng)肩上、頭側(cè)揮臂將輕物投出。練習建議： 輕物可選擇小沙包、小木棍等， 次數(shù)和強度要因人而異， 10次/組，共4組。 注意事項： 動作連貫、協(xié)調(diào)2.時間要求25分鐘3.評價設計評價內(nèi)容評價標準評價形式1.蹬地轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)肩翻肘動 作連貫性2.揮臂快速3.投擲的遠度優(yōu)秀： 協(xié)調(diào)用力，自然、連貫拋出，有遠度良好： 協(xié)調(diào)用力，自然、連貫拋出， 有一定遠度及格： 較協(xié)調(diào)用力，自然、連貫拋出， 遠度一般待進步：較協(xié)調(diào)用力，不自然、連貫拋出， 遠度 較近自評互評師評4.作業(yè)分析與設計意圖本課作