1027大浪綠道解說詞12

1、大浪綠道解說詞大浪綠道是全市首條健康綠道，是由龍華新區(qū)公共事業(yè)局主辦、 龍華新區(qū)健康教育所承辦，大浪辦事處大力支持建成的。第一期工程 已于2014年完成建設(shè)，是從大浪綠道入口至光明新區(qū)交接處，約2 公里，建設(shè)費用為20萬元。第二期工程擬于2015年10月底建成， 是從大浪綠道分叉口至觀瀾交接處地段，5.42公里，建設(shè)費用為35 萬元。綠道在2012年8月3日，正式免費向市民開放了，市可以在 每天早晨6點到晚上7點進入大浪綠道。（兩種方式）大浪綠道是打造“健康龍華”的其中一種方式，現(xiàn) 在看來，新區(qū)居民的健康素養(yǎng)水平還需要不斷提高，因此，我們要努 力營造一個良好的健康環(huán)境，有了良好的環(huán)境，耳濡目染

2、下，健康教 育的效果就水到渠成了。主要是通過兩種方式：提供適宜所有年齡人 群進行運動的自然場所，以及在綠道沿途的公共設(shè)施和景觀中，融入 健康指引信息，希望借此幫助市民形成健康的生活方式。（指示牌）健康生活方式的宣傳以合理膳食、適量運動、戒煙限 酒、心理平衡四大健康基石作為切入點。在大浪石凹入口處，從一個 “健康生活，始于足下”的健康綠道起點指示牌開始，每隔100米 就有一個指示牌提示你健康生活的重要性，“管住嘴、邁開腿、飲 食七分飽，運動三分跑”等，通俗易懂，讓市民在休閑和生活中獲取 健康知識。同時，這些記錄了行走距離的指示牌，也為居民的運動量 提供了參考。（驛站）途中還設(shè)置了多個驛站供市民休

3、息，休息區(qū)的設(shè)施十分 也比較人性化，設(shè)置了干凈的桌椅，還有遮陽雨亭等，比較簡潔，也 力求美觀。每個驛站均有一個健康主題。“合理膳食”健康主題繪制 了飲食金字塔，為市民朋友帶來了一目了然的飲食指導(dǎo)，即使是來不 及看文字，看看圖，也就明白了七八分。“適量運動”健康主題由文 字與靈動的圖片相結(jié)合，圖中健美的身姿，配上簡潔的文字，十分有 感染力。與此相呼應(yīng)的是“體育鍛煉注意事項”健康主題，傳達了 運動前后的六大忌，包括：忌運動后立即冷水洗澡、忌鍛煉時間過長、 忌鍛煉后大量冷飲等。在倡導(dǎo)合理膳食、適量運動的同時，也對不良 的生活習(xí)慣進行了勸誡與教育，比如，在很多吸煙者的眼中，他們認 為，已經(jīng)吸煙了多年，

4、身體已經(jīng)差了，干脆就一直吸下去，忽視了對 他們父母、愛人，對他們下一代的影響，而在“癮散驛”“主動戒煙” 健康主題中，一句“什么時候戒煙都為時不晚”，就是希望能夠警醒 “破罐子破摔”的長期吸煙者?！斑m量飲酒”健康主題又從正反兩 面進行利弊分析，對嗜酒人群進行了 “過猶不及”的提醒，這就是“淺 盞驛”的意思。作為蜿蜒到山頂?shù)木G道，來到“光明頂”，即可以眺望遠處的風(fēng) 景，也可以在“愉心亭”稍作休息，吹吹涼風(fēng)，聊聊天?！坝湫耐ぁ?名字源自“妍談既愉心”詩句，出自謝靈運的代表作，意思是，美好 的言談可以讓人心情舒暢。我們將愉心亭設(shè)置在山頂，也是為了迎合 大家此刻愉快的心情，大家走到了這里，視野很開闊，

5、平時生活中關(guān) 于家庭的瑣屑、關(guān)于工作的困惑也會被暫時放下，內(nèi)心變得比較豁達、 比較從容，涼風(fēng)一吹，身上的汗水干了，很清爽，這時候，內(nèi)心是很 愉悅的，因此，放在這里，我們也可以說“運動既愉心氣在這樣的 心情之下，大家更愿意放下煩惱，關(guān)注自身的健康，也更愿意去花時 間花精力愛自己，因此教育的效果也會更好，所以我們設(shè)置了非常直 觀的BMI指數(shù)，大家一對照，就知道自己有沒有問題，有問題的話， 接下來該怎么辦？等到下山的時候，又可以看到各個驛站的健康提示， 這個問題就得到了解答。此外，大浪綠道還設(shè)置了蝴蝶谷驛站景區(qū)。蝴蝶谷在保留原有的 地形地貌基礎(chǔ)上，營造一個供游人觀賞、游玩的小型濕地景觀，并種 植一些

6、招蜂引蝶的花灌木，人們可以親身感受到蝶影飛舞的原生態(tài)景 象。不僅保證了生物的多樣性，也大大地提高了環(huán)境的品質(zhì)。那么，這個作為運動場近的自然環(huán)境有什么特點呢？大浪綠道往北是茜坑水庫，往南連接著光明百花洞社區(qū)，中途經(jīng) 過森林公園、茜坑水庫，全長7.42公里，來回走完一趟，大概需要 三個小時。這里花草樹木多，有富氧離子洗洗肺，還有山清水秀保護 視力，平時上學(xué)累了，周末來這里散散步，挺好。家長帶上孩子來這 里曬曬太陽，還能生成維生素D，這個維生素D是吸收鈣的必需品啊， 不用花錢，孩子也樂意。而且，現(xiàn)在的女生都講究排毒養(yǎng)顏，出出汗， 還可以美容呢。（家門口）最重要的是，它就在家門口。長期以來，深圳以“世

7、 界之窗”、“歡樂谷”等場所作為必游景點，然而，一則它位于市區(qū)， 許多新區(qū)居民進城一趟，十分不容易；二則票價不低，并不是大多數(shù) 的青工人群舍得消費的去處；三則遠離自然，擁擠的人群、緊張的尖 叫，并不應(yīng)該是健康生活的常態(tài)。現(xiàn)在，大浪綠道打破了特區(qū)“傳統(tǒng)” 的休閑娛樂模式，請人吃飯改為了請人流汗。天天看到也不再只是聳 入云霄的“水泥柱”，聞到的都是汽車尾氣，應(yīng)酬的是酒肉，一談起 旅游就什么這國那國，或者攀比顯耀香車坐駕。今后，留給來深建設(shè) 者的，還能是深圳的生態(tài)文化、龍華的大浪綠道。（適宜所有人群）因為它就在家門口，也因為綠道是環(huán)山緩坡， 體力消耗有限，適合各年齡段各階層的人群活動。中小學(xué)生遠足郊

8、游、 大學(xué)生結(jié)伴活動，中老年人朋友同學(xué)同鄉(xiāng)團會、職業(yè)人聚會都很適用， 值得走走。交通也算便利，M214，M340和380B，都可以在中途換 乘地鐵4號線前往市區(qū)各地，這里的公交名是大浪實驗學(xué)校。開放以來，確實也吸引了不少人前來散步、慢跑。每到傍晚，市 民三五成群的來到這里，一邊聊天一邊散步，沿途的健康驛站既提供 了休息的場地，又為他們傳遞了健康知識。同時，這也是不少磨房愛 好者的聚集地，不少人都在網(wǎng)上開貼，征集行走綠道的驢友，每逢周 末、節(jié)假日，都能看到一支支團隊，有組織、有秩序的在這里徒步、 爬山。（例子）今年三月份，來自4位荷蘭阿姆斯特丹大學(xué)研究生與龍 華新區(qū)大浪的200多名青工一道參與了 “地球一小時，閃跑一小時” 的“地球熄燈一小時”活動。經(jīng)過這次活動后，200多名參與者成立 了一個大浪綠道野夜跑群，利用周末一起去鍛煉，豐富業(yè)余生活。（例子）前不久，深圳市“萬人萬步”健步走活動也在綠道上演。參與者近千人，繁茂的樹蔭遮蔽了烈日，蜿蜒起伏的綠道，增加了行 走樂趣，同時也提高了對肺活量的要求。市民們也紛紛表示真是通向 健康生活