中職生心理輔導(dǎo)第二課-新生活-心適應(yīng)_第1頁
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文檔簡介

1、第二課新生活,心適應(yīng)在嶄新的生活開始的時候,我更想讓大家知道:我們所能實(shí)現(xiàn)的,必然是我們所愿意去投入、去行動、去付出的。想到這些的時候,我笑了,這也是一個心理老師晨練的方式,我自己的方式,我愿意和大家分享。心性活潑地演繹自己的生命故事,成就自己的精神教養(yǎng),邁向身心健康的生活觀是一個不斷精進(jìn)和修習(xí)的歷程。讓我們一起走進(jìn)訓(xùn)練的課堂吧。一、小調(diào)查二、小貓實(shí)驗三、對號入座四、心理劇創(chuàng)作一、環(huán)境不適的原因造成新生對學(xué)校新生活不適應(yīng)的原因,主要有以下幾點(diǎn)。1.角色轉(zhuǎn)變帶來的不適應(yīng)2.學(xué)習(xí)環(huán)境的改變帶來的不適應(yīng)3.學(xué)習(xí)壓力引起的不適應(yīng)4.人際交往環(huán)境變化帶來的不適應(yīng)二、何為正常心理狀態(tài)心理學(xué)上將人的正常心理

2、狀態(tài)分為健康與亞健康兩類。心理亞健康狀態(tài)常表現(xiàn)出精神不振、情緒低落、郁郁寡歡、情緒急躁易怒、焦慮不安、睡眠不佳、記憶力減退或無興趣愛好等,產(chǎn)生工作學(xué)習(xí)困難、人際關(guān)系緊張、家庭關(guān)系不和睦或難以進(jìn)行正常的社會人際交往等問題。1.主動了解法2.社交法3.運(yùn)動法:我運(yùn)動所以我快樂4.認(rèn)知法:天生我材必有用的自信5.激勵法中職生活是豐富多彩的,看你如何去描繪;老師與同學(xué)是熱情大方的,看你如何去相處;各科的學(xué)習(xí)也是趣味橫生的,關(guān)鍵看你用什么樣的心態(tài)去面對以及看你有沒有勇氣去自我更新!在我們的生命中,有時候我們必須做出艱難的決定。要開始一個更新的過程,我們就必須拋棄舊的習(xí)慣、舊的傳統(tǒng),這樣我們才能重新飛翔。只要我們愿意放下包袱,愿意學(xué)習(xí)新技能,我們就能激發(fā)潛能,創(chuàng)造未來。所以我們需要自我改革的勇氣與再生的決心!希望同學(xué)們在未來3年的學(xué)習(xí)生活中能夠以這樣的勇氣從“心”開始,更新自己,適應(yīng)學(xué)校環(huán)境,激發(fā)自我潛能,在新的人生起點(diǎn)上展翅飛翔!1.視頻:天生我材必有用感動的狗屎2.視頻:雄鷹再生

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