高三音樂心理輔導活動的初試

1、高三音樂心理輔導活動初試音樂心理輔導是一種通過音樂行為、音樂經(jīng)歷、音樂體驗來消除不良行為、塑造健康行為的治療方法。高三學生音樂心理輔導實踐的探究，就是通過音樂的特定功能，運用科學的方法，尋找減輕學生學習壓力的途徑，幫助學生走出困境。高三上學期要加快上課速度，要把所學的內(nèi)容盡快完成，每天大部分時間都是上課；下學期主要是訓練如何考試，幾乎每周都有考試，三次大的“?？肌睂W生來說更是非同尋常，每次?？贾蠖紩汲煽儭⒎治鲈嚲?、總結經(jīng)驗、找出不足，教師和學生不僅累的筋疲力盡，而且精神也高度緊張，家長也跟著監(jiān)督、提醒。這種壓力時刻在同學們的心中揮之不去，有的同學把壓力轉換成動力，更加自覺努力學習，這是

2、正面、健康、積極的心理現(xiàn)象；但也有不少同學視老師、父母的要求為可怕的“緊箍咒”，因競爭壓力過大，自己又無法完成老師、家長的要求，面對困境，沒有積極尋找解決問題的辦法，就開始“對不起”自己：不想吃不想喝，睡不著覺；或消極反抗，嘴上說一套，實際另一套；或徹底反叛，什么也不做，破罐子破摔，甚至因此而對學習乃至生活、人生失去信心。面對這樣的學生群體，如果我們用音樂去接近、了解他們，去撫摸他們的心靈，呼喚他們內(nèi)心的理智，煥發(fā)出青春的活力，激發(fā)他們對未來的希望，結果又會怎樣？針對高三學生不同階段的心理需求，我們播放不同的音樂，以不同的頻率讓同學們進行音樂欣賞，以不同的形式、在不同的場合進行音樂減壓活動，輔

3、以師生交流、生生交流等方式，尋找減輕學生心理負擔的途徑、內(nèi)容及方法。例如，在高考前3天，我是這樣設計音樂減壓活動的：1場地的情景設計：與學生一起設計跑道，用一些道具做跑道、障礙物。2戴眼罩聽音樂，憑感覺往前走，要求同學們:朝著你的目標一直往前走。選擇喧鬧的噪音，如汽車賽場汽笛聲、汽車與地面摩擦的噪音、人們的尖叫聲。時間不能太長。 3教師的聲音：忙碌的人們無法忍受這樣的噪音，這樣的學習狀態(tài)也無法達到良好的學習效果，實在太累就找個地方坐一坐，停下來仔細聆聽音樂，讓自己身心徹底放松。播放音樂竹林深處，把自己放入一個溫暖、安全、舒適的環(huán)境之中，聆聽、感受、體驗。音樂能讓人們感受到：竹子旺盛的生命力，蓬

4、勃向上，充滿生機，從中找到竹子精神：破土而出、積極向上、頑強挺拔。教師可以配音樂說：“我相信你是最棒的，是能夠戰(zhàn)勝自我的，因為你像竹子一樣的堅強，任何困難都無法阻擋你前進的步伐。堅定地朝著你心中的目標前進！”4欣賞大家耳熟能詳?shù)膬?yōu)美的歌曲隱形的翅膀，可以跟唱。5播放忙而有序、輕松愉悅的鄉(xiāng)村民謠棉花田，或現(xiàn)代都市跳躍的節(jié)奏、流行元素較濃的當代紅歌手周杰倫的輕松快歌牛仔很忙。6帶著放松、愉悅的心情面對現(xiàn)實，學生再次聆聽喧鬧的音樂，會有不同的感受。通過幾次音樂心理活動的策劃、實施，我深深地感到音樂的偉大，它有別的心理治療方法無法替代的作用。它沒有文字的局限性，可以讓所有聽者發(fā)揮充分想象；也沒有標準答案，不要擔驚受怕；放松感受音樂，讓自己整個身心融入音樂