2022黨風(fēng)廉政建設(shè)黨課

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 2022黨風(fēng)廉政建設(shè)黨課 ：健康教導(dǎo)講座之一 壓與老年保健高血 真愛生命 生命只有一次 ?高血壓病是一種常見的、多發(fā)的心腦血管疾病，它正嚴(yán)重要挾著人類健康，是人類健康的“無形殺手”。每年的5月17日是世健康生活界高血壓日，今年的主題是“方式與健康血壓” 高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈血 壓增高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征。可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。其中理由不明的稱之為原發(fā)性高血壓，即高血壓病。 高血壓臨床表現(xiàn)?原發(fā)性高血壓通常起病緩慢，早期常無病癥，在偶然檢查時(shí)察覺血壓升高。有些甚至在中風(fēng)時(shí)才察覺有高血壓。有些可表現(xiàn)。頭痛，眩暈，氣急，疲乏，心悸等 高血壓的危害 中風(fēng)1

2、.? 高血壓的危害 活動(dòng)后心力衰竭(2.?氣急，胸悶）心律失常（心悸，3.?胸悶）心絞痛，心肌梗?4塞 慢性腎衰5? 高血壓的常見理由 ?年齡發(fā)病率有隨年齡增長而增高的趨勢，我國15歲以上高血壓患病率為11.88，發(fā)病有逐年增高的趨勢，65歲以上發(fā)病率為50左右，70歲以上老人的發(fā)病率高達(dá)75%。?肥胖肥胖者發(fā)病率高。?飲食攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，有認(rèn)為食鹽2g/日，幾乎不發(fā)生高血壓;3-4g/日，高血壓 發(fā)病率3%，4-15g/日，發(fā)病率33.15%，20g/日克。2一啤酒瓶蓋的鹽量約莫是。30%發(fā)病率 ?環(huán)境與職業(yè)過度慌張的腦力勞動(dòng)均易發(fā)生高血壓，城市中的高壓發(fā)病率高于農(nóng)村。?飲酒酒

3、能引起高血壓，且加重高血壓，損害心。腦血管?吸煙可引起小動(dòng)脈的持續(xù)性收縮，形成小動(dòng)脈硬化。 ?遺傳因素大約半數(shù)高血壓患者有家族史 血壓測量的根本方法?測血壓前至少寧靜休息5分鐘。在測量前30分鐘內(nèi)遏止吸煙，飲酒或飲咖啡，排空膀胱。 高血壓診斷?非同日3次測量收縮壓140mmHg和/或舒張壓 90 mmHg可診斷高血壓。非同日3次，一般是指間隔2周測量1次，不是指今日，明日，后日的非同日。但一次測量明顯升。高，即可診斷 高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)與分級(jí) 收縮舒張壓 夢想血1280 正常血85130 正常高值8589 130139 級(jí)高血壓（輕度）190140159 99 亞組：臨界高血壓9094 1401

4、49 2級(jí)高血壓（中度）160179 100109 （重度）3級(jí)高血壓110 180 單純收縮期高血壓90 140 亞組：臨界收縮期高血壓補(bǔ)充：140149 90 歲以上診斷標(biāo)準(zhǔn)80 記憶竅門1.先記牢夢想血壓：120/80；夢想、正常、高值的收縮壓每檔增加10，舒張壓增加一半5；2.再記牢輕度高血壓的起點(diǎn)數(shù)值140/90，輕中重收縮壓每檔增加20，舒張壓增加一 半10；即可。140/90，120/80所以，只要記牢3. 高血壓一般治療 高血壓患者的飲食?1、高血壓病人飲食需要適時(shí)定量，不饑不飽，不暴飲暴食.?2、食鹽攝取每天理應(yīng)限制在3克以下.?3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。如油菜、

5、菠菜、小白菜及西紅柿等。?4、高血壓病人要限制高脂肪食物的攝入，以防膽固醇增高。?5、為了保持血壓相對(duì)穩(wěn)定，高血壓病人應(yīng)盡量避 免食用有刺激性的食品，故服用藥物時(shí)忌用茶水.吞服，以免影響降壓效果 運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性?有句話說：“年輕時(shí)，用健康換取金錢，年老時(shí)，用運(yùn)動(dòng)換取健康?！边\(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能鞏固肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有扶助。有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如漫步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。公式：心跳+年齡 =170。50歲的人運(yùn)動(dòng)后最正確心率是

6、120，70歲的次。100人就是 戒煙限酒?吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓。長期大量吸煙還會(huì)促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜逐步增厚，使整個(gè)血管逐步硬化。 心理平衡?高血壓患者的心理表現(xiàn)是慌張、易怒、心緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因?三國演義里諸葛亮三氣周瑜，愣把周瑜氣死了。你說賴周瑜還是賴諸葛亮？結(jié)論是賴周瑜，他氣量太小。 自我管理?1、定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次?2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，即信仰、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害?3、定時(shí)服用降壓藥，自己不肆意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整， 防止血壓反跳，隨著季節(jié)變化，我們會(huì)給高血壓病人調(diào)整藥物劑量。 高血壓的藥物治療?治療原那么：小劑量開頭，合理聯(lián)合，制止頻繁換藥，24小時(shí)平穩(wěn)降壓，個(gè)體化治療。?降壓藥物理應(yīng)是在醫(yī)生的指導(dǎo)下的選擇用?服用高血壓藥物后最好間隔2小時(shí)再服用其他藥物?！比玮}離子拮抗劑跟治療心衰藥物地高辛同服會(huì)中毒，由于地高辛是洋地黃的一 類藥物，同時(shí)服用會(huì)導(dǎo)致血液中的洋地黃濃度進(jìn)一步增加，輕易展現(xiàn)洋地黃中毒。 高血壓患者夏季應(yīng)留神以下方面?一、留神補(bǔ)充水分。半夜醒來時(shí)適量