員工心理健康知識(shí)講座共54頁(yè)課件

1、員工心理健康知識(shí)講座員工心理健康知識(shí)講座討論心理健康的問(wèn)題很有意義世衛(wèi)組織專家早在1996年就曾斷言從現(xiàn)在起到21世紀(jì)中葉,沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們帶來(lái)持續(xù)而深刻的痛苦。人類已經(jīng)進(jìn)入“精神疾病”時(shí)代在當(dāng)今我國(guó)社會(huì)轉(zhuǎn)軌變型的時(shí)代背景下,討論心理健康問(wèn)題具有十分重要的、普遍的意義心理健康的問(wèn)題,涉及到每一個(gè)人、每一件事。個(gè)人心理健康與否,直接關(guān)系到他(她)生活質(zhì)量和幸福程度討論心理健康問(wèn)題,是當(dāng)今社會(huì)條件下對(duì)大家“最重要”的人文關(guān)懷和尊重今天心理健康知識(shí)講座主要內(nèi)容、心理健康是一種什么樣的健康?常見(jiàn)的心理問(wèn)題有哪些表現(xiàn)?三、如何實(shí)現(xiàn)自己的心理健康?我們的心理健康嗎?心理圖片測(cè)試:你看

2、到了什么?心身對(duì)話游戲:讓自己手指變長(zhǎng)、心理健康是一種什么樣的健康?)人類“健康”的概念1948年世界衛(wèi)生組織“憲章”對(duì)健康的定義:“健康不僅是免于疾病和衰弱,而且是保持體格方面、精神方面和社會(huì)方面的完美狀態(tài)”1978年世界衛(wèi)生組織初級(jí)醫(yī)生保健大會(huì)阿拉木圖宣言指出:健康不僅僅是沒(méi)有疾病和痛苦,而且包括在身體、心理和社會(huì)方面的完好狀態(tài)軀體健康屬于器質(zhì)性問(wèn)題心理健康屬于心理學(xué)、行為學(xué)范疇行為健康(功能性問(wèn)題)社會(huì)適應(yīng)性)、心理健康是一種什么樣的健康?根據(jù)科學(xué)研究:影響人類整體健康有八方面因素父母遺傳社會(huì)(環(huán)境)因素:10%客觀因素占40氣候因素:7%(個(gè)人無(wú)法控制)醫(yī)療因素合理膳食:13%適量運(yùn)動(dòng)

3、主觀因素占60%戒煙限酒17%(個(gè)人生活方式:可控制)心理平衡:30%可見(jiàn):主觀心理因素是構(gòu)成人類完整健康的主要因素、心理健康是一種什么樣的健康?二)心理健康的概念與含義指心理健康狀態(tài),個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)不僅自我感覺(jué)良好,而且與社會(huì)契合和諧;指維持心理健康、減少行為問(wèn)題和精神疾病的原則和措施心理健康的基本原則1、心理活動(dòng)的狀態(tài)具有內(nèi)外一致性內(nèi)在對(duì)外在的感知正確;外在變化則內(nèi)在應(yīng)變。時(shí)位中應(yīng)2、心理活動(dòng)的過(guò)程具有協(xié)調(diào)性與完整性認(rèn)知一情感一意志一行為3、心理活動(dòng)的狀態(tài)具有穩(wěn)定性能借助于各種方式,實(shí)現(xiàn)心境平和與穩(wěn)定故事一則:瓦工一句話,氣死者局長(zhǎng)、心理健康是一種什么樣的健康?心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn):1、

4、對(duì)現(xiàn)實(shí)生活具有敏銳的知覺(jué)2、熱愛(ài)生活、熱愛(ài)他人、熱愛(ài)大自然在所處的環(huán)境中能保持獨(dú)立的安靜狀態(tài)4、注意基本的哲學(xué)和道德倫理5、對(duì)日常所發(fā)生的事情保持興趣6、樂(lè)于助人,能和一些人建立友誼7、能兼容并納,聽(tīng)取各種不同的意見(jiàn)工作有創(chuàng)造性,能克服困難9、具有幽默感,但又不落俗套能承受歡樂(lè)與憂傷的考驗(yàn)具備上述:8-10條者為心理健康照子,“”符臺(tái)幾條?4-7條者為心理基本健康3條以下者為心理不健康、心理健康是一種什么樣的健康?三)心理健康的功能與作用1、積極的心態(tài)和情緒有益于人的軀體健康當(dāng)人們心情愉快的時(shí)候,身體會(huì)分泌出“快樂(lè)荷爾蒙”一內(nèi)啡肽、腦磷酸、多巴胺等物質(zhì)。這種物質(zhì)起碼具有以下三個(gè)方面的作用:具有嗎啡的作用,讓人體產(chǎn)生快感具有維持體內(nèi)細(xì)胞和器官活力的作用具有提高人體免疫力的作用所以,人體本身就是一部精密的制“藥”機(jī)器,它可以生產(chǎn)身體所需要的各種“藥物”。、心理健康是一種什么樣的健康?2、消極的心態(tài)和情緒有損于人的軀體健康當(dāng)人們承受精神壓力和情緒抑郁的時(shí)候,身體會(huì)分泌出大量的“痛苦荷爾蒙腎上腺素、去甲腎上腺素等物質(zhì),此時(shí)人體的激素水平比正常值可相差7-34倍,會(huì)嚴(yán)重破壞身體機(jī)能才料沖游洲鑒熟心身疾病的形成過(guò)程謝謝！61、奢侈是舒適的，否則就不是奢侈。CocoChanel62、少而好學(xué)，如日出之陽(yáng)；壯而好學(xué)，如日中之光；志而好學(xué)，如炳燭之光。劉向63、三軍可奪帥也