冬季流行性感冒(共7頁(yè))

1、 冬季(dngj)為什么易爆發(fā)流行性感冒? 流行性感冒是由流感病毒引起的一種突然發(fā)生、蔓延迅速、感染眾多、流行過(guò)程短的急性呼吸道傳染病。流感全年均可發(fā)病，多發(fā)生于冬春季節(jié)，尤其在學(xué)校、工廠(gngchng)等集體單位易造成流行。傳染源流感的傳染源主要是病人(bngrn)和隱性感染者。病人自潛伏期末到發(fā)病后5日內(nèi)均可有病毒從鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出，傳染期為一周，以病初23日傳染性最強(qiáng)。傳播途徑流感以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過(guò)被病毒污染的用物間接傳播。當(dāng)病人和隱性感染者說(shuō)話、咳嗽、打噴嚏的時(shí)候，病毒隨著唾液飛沫飛揚(yáng)在空氣中或粘附在物品上，當(dāng)健康人吸入了這種被病毒污染的空氣，或接觸粘附有病

2、毒的物品后就可能得病。如遇身體受涼，抵抗力減弱，易引起發(fā)病。易感人群人群對(duì)流感普遍易感，病后有一定的免疫力，對(duì)同型的免疫力可維持較久，對(duì)同一亞型的變種間也有交叉免疫力，但維持的時(shí)間不長(zhǎng)，加之病毒不斷發(fā)異，故可反復(fù)感染發(fā)病。流感的表現(xiàn)流感潛伏期13日，最短只有數(shù)小時(shí)。流感根據(jù)臨床表現(xiàn)分以下四種臨床類型： 輕型流感癥狀(zhngzhung)輕，病程23日，易被忽視。 典型(dinxng)流感急起畏寒高熱，乏力，頭痛，全身痛，咽部干痛，食欲減退。可有鼻塞、流涕、噴嚏、干咳、患者呈急性熱病容，面頰潮紅，眼結(jié)膜及咽部充血(chngxu)。肺部可聞及干羅音。發(fā)熱多于12日內(nèi)達(dá)高峰，34日內(nèi)退熱，但上呼吸道

3、癥狀常持續(xù)12周后才逐漸消失。 肺炎型流感主要常見于小兒、老人或體弱多病、免疫力低下者。起病時(shí)與單純流感相似，但于發(fā)病12日內(nèi)病情迅速加重。高熱、衰竭、煩躁、劇咳、血性痰、氣急、紫紺并有心衰。少數(shù)病人可因心力衰竭或周圍循環(huán)衰竭而死亡，小兒病死率較高。 胃腸型和其他類型流感胃腸型流感除呼吸道癥狀外主要以腹瀉、嘔吐為特征。伴有驚厥、意識(shí)障礙、腦膜刺激征陽(yáng)性者稱腦炎型；原患心血管疾病又感染流感者，發(fā)生心律紊亂或循環(huán)衰竭，心電圖顯示為心肌炎，稱心肌炎型；病人有高熱、循環(huán)功能障礙、血壓下降、休克及DIC等，稱為中毒型，此型病死率較高。冬季流感預(yù)防知識(shí) 一 冬季是“流感”的溫床，一年四季都可能受流感病毒攻

4、擊。不過(guò)，冬天人們更容易受到流感病毒的感染，原因是冬天天氣寒冷，風(fēng)勢(shì)強(qiáng)勁，人體容易受寒，使其抵抗力減弱，病毒便乘虛而入，侵襲呼吸系統(tǒng)。此外，流感病毒會(huì)通過(guò)空氣傳播。在冬天，人們多半時(shí)間在室內(nèi)活動(dòng)，又因怕冷經(jīng)常把窗戶關(guān)閉，導(dǎo)致空氣不流通，病毒更容易感染。另外，冬季氣候干燥，在干燥的環(huán)境中，人的呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)的疾病。有研究結(jié)果表明：當(dāng)空氣濕度低于40的時(shí)候，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纖毛運(yùn)動(dòng)減緩，灰塵、病毒等易附著在黏膜上，也容易患上“流感”。此外，空氣濕度低的時(shí)候，流感病毒的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，引發(fā)“流感”。一、流感與普通感冒的區(qū)別：“流感

5、”有別于“感冒” 流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。臨床上有急起高熱、乏力、全身肌肉酸痛、眼結(jié)膜炎明顯和輕度呼吸道感染癥狀，老年人、嬰幼兒及伴有慢性呼吸道疾病者易并發(fā)肺炎、支氣管炎、中耳炎、腦炎、心肌炎衰竭等疾病。流感還可促使一些慢性病的急性發(fā)作，如哮喘、慢性心衰患者常因患流感而使病情惡化。由于流感病毒尤其是甲型病毒極易變異，往往造成暴發(fā)性流行或大流行，且發(fā)病人數(shù)多，全身癥狀嚴(yán)重。感冒，祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱“傷風(fēng)”，其主要病原體有鼻病毒，常易合并細(xì)菌感染。普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水(qn shu)樣鼻涕，23天后變稠；可伴有咽痛；一

6、般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛，經(jīng)57天痊愈。 二 流感如何預(yù)防？由于流感尚無(wú)特效治療藥物，人群(rnqn)對(duì)流感病毒普遍易感，因此流感重在預(yù)防。（一）培養(yǎng)學(xué)校養(yǎng)成良好(lingho)的個(gè)人及保持教室環(huán)境衛(wèi)生整潔。（二）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。（三）打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。（四）均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過(guò)度疲勞。（五）認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校開窗通風(fēng)制度，保證開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。（六）在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣

7、污濁的場(chǎng)所；不得已必須去時(shí)，最好戴口罩。（七）腳部保暖。腳對(duì)溫度比較敏感，若腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵?jǐn)_；同時(shí)提倡冷水洗臉。（八）精神愉快。醫(yī)學(xué)家通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少；局部免疫力下降，易患流感。（九）合理睡眠。經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此保證充足睡眠十分重要。（十）飲食清淡?！叭摺憋嬍硶?huì)降低人體免疫力，飲食過(guò)咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使流感病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)流感（十一）在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機(jī)會(huì)或減輕流感癥狀.三、冬季

8、流感(li n)防治知識(shí)1、保持(boch)好個(gè)人的生活環(huán)境和個(gè)人的環(huán)境衛(wèi)生，不用的生活廢棄物垃圾要及時(shí)清理，被子要經(jīng)常曬曬這樣能抑制病毒的侵入。 2、勤洗手，一定要用肥皂(fizo)或者是洗手液洗手，雙手如果接觸到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手，洗手時(shí)最好要用流動(dòng)水，手心手背手指縫隙都要洗到。3、打噴嚏的時(shí)候，還有咳嗽的時(shí)候如果對(duì)面或周圍有他人在場(chǎng)應(yīng)用手帕或者紙巾捂住口鼻，避免飛沫通過(guò)空氣傳染給別人。感冒病毒是通過(guò)空氣飛沫傳播的。4、多喝水，均衡飲食，萵筍和菜花預(yù)防感冒最好了。做適量的戶外運(yùn)動(dòng)，清晨早起跑跑步，做做早操晨練一下很好。保持充足的睡眠，不要過(guò)度疲勞，晚上準(zhǔn)時(shí)休息不要熬夜這樣

9、可以增強(qiáng)體質(zhì)幫助預(yù)防感冒。5、保持每天開窗通風(fēng)幾次，經(jīng)常換換空氣，保持室內(nèi)的空氣新鮮，每天起床之后的空氣不是很干凈，一定要打開窗戶通風(fēng)換氣。6、在流感的高發(fā)期最好不要到人口密集的地方或公眾場(chǎng)所去，人口多的地方空氣會(huì)被病毒(bngd)污染很容易通過(guò)空氣傳播病毒，如果有應(yīng)酬必須去時(shí)候最好帶上口罩。7、在流感到來(lái)之前提前接種流感疫苗，這樣可以有效的預(yù)防流感，由于流感病毒不斷地演變(ynbin)疫苗一定要每年接種。 8、接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、有效(yuxio)的措施。今年的季節(jié)性流感疫苗就可同時(shí)預(yù)防甲型H1N1病毒、甲型H3N2病毒和乙型流感病毒。老人、兒童作為流感高發(fā)人群，最好盡早接種流感疫

10、苗。9、抗病毒藥物預(yù)防。大家也可以適當(dāng)準(zhǔn)備一些抗病毒的藥物，在緩解流感癥狀的同時(shí),縮短患病的時(shí)間和降低患病的嚴(yán)重程度，在流感流行期間預(yù)防性用藥能減少流感的發(fā)病率。鹽酸金剛烷胺、鹽酸金剛乙胺對(duì)甲型流感有預(yù)防作用，能阻斷病毒對(duì)人體的感染。醫(yī)通無(wú)憂網(wǎng)提醒，鹽酸金剛烷胺對(duì)降低流感所引起癥狀的嚴(yán)重程度和發(fā)病率達(dá)到70%-90%，在流感流行期間，連服35天可以預(yù)防甲型流感。金剛烷胺單方制劑不適合服用，目前市面上主要是其復(fù)方制劑，以快克為代表的復(fù)方氨氛烷胺制劑。三氮唑核苷，也稱病毒唑，在體外已證實(shí)，它既能抗甲型也能抗乙型流感，但臨床效果尚未得到肯定。10、加強(qiáng)體育鍛煉。增強(qiáng)機(jī)體抵抗力是預(yù)防各種傳染病的最佳方

11、法，而適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉又是增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的有效途徑之一。要根據(jù)自己的身體狀況，適當(dāng)多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)和機(jī)體抵抗力。11、保證充分休息。人的休息、睡眠狀況會(huì)直接影響抵抗力水平。為此每天要保證充足的睡眠，不要熬夜;感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)安排休息。12、不吸煙、不酗酒。事實(shí)已經(jīng)證明不吸煙可以少得呼吸道疾病，而酗酒則可以降低機(jī)體的抗病能力。為此要做到不吸煙、不酗酒。13、注意個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生。保持室內(nèi)空氣流通，可以降低房間內(nèi)病毒的濃度，進(jìn)而減少人與病毒接觸的機(jī)會(huì)，因此要經(jīng)常開窗通風(fēng)，讓空氣流通起來(lái)。同時(shí)要保持環(huán)境清潔。四、如何預(yù)防兒童冬季流感2、多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋

12、白食物可有效增強(qiáng)對(duì)病毒和細(xì)菌感染的抵抗力。同時(shí)多喝開水，也是促進(jìn)機(jī)體的代謝功能，抵御病毒入侵的好辦法3、有病須隔離生病了繼續(xù)上學(xué)，會(huì)把疾病(jbng)傳播給他人，這就是一種社會(huì)公德。得了流感要回家自我休息、自我隔離。4、盡可能去社區(qū)(sh q)就診流感是一種病毒性疾病，對(duì)抗生素?zé)o效(wxio)，病程需要5至7天。建議大家盡可能到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心就診，避免交叉感染，用藥要按醫(yī)囑，特別是兒童使用的退燒藥，不可自行用藥。4、勤開窗多通風(fēng)患者打噴嚏及呼吸所排出的病毒可以在空氣中懸浮十幾個(gè)小時(shí)，條件許可時(shí)，還可懸浮兩晝夜以上，所以即便數(shù)九寒天也要設(shè)法通通風(fēng)。5、常洗手不招毒病毒在一些表面物體上可以生存數(shù)

13、小時(shí)，在此期間若無(wú)意中用手觸摸被污染的物體會(huì)沾上病毒，并在不經(jīng)意間用手摸自己的鼻子或眼睛，就很可能被感染，所以勤洗手顯得非常重要。6、常鍛煉抵抗力經(jīng)常參加適度的體育鍛煉，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。自身抵抗力的提高，不僅可以減少流感病毒感染的機(jī)會(huì)，即使傳染上流感，其病程也會(huì)明顯縮短，癥狀也相對(duì)較輕。7、享冷清戴口罩在流感流行期間，孩子盡可能減少去公共場(chǎng)所和人群擁擠的地方，必須去醫(yī)院就診最好自己先戴上口罩。五、生活飲食如何預(yù)防流感1、多食雞蛋豆類補(bǔ)足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是人體免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵物質(zhì)，抗體的本質(zhì)就是特殊功能的蛋白質(zhì)物質(zhì)。所以，我們必須保證從食物中經(jīng)常攝入一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要來(lái)源于

14、奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉和大豆及制品。動(dòng)物蛋白中，牛奶、蛋類中的蛋白質(zhì)是最好的，因此要養(yǎng)成每天堅(jiān)持喝牛奶、吃雞蛋的習(xí)慣。而在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，平日要多吃豆制品，如豆腐、豆皮、腐竹等。如果您家里有豆?jié){機(jī)，不妨將多種豆類一起放入，這樣打出來(lái)的豆?jié){既美味又有不可替代的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。此外，菌類也是重要的提高免疫力的物質(zhì)，它們含有的菌類多糖就是提高和保護(hù)機(jī)體免疫力的有效物質(zhì)。市場(chǎng)上隨處可以買到的牛肝菌、金針菇、蠔蘑、冬菇、香菇，不僅口感好，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中蛋白質(zhì)的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高。補(bǔ)充(bchng)蛋白質(zhì)“適量(shling)”同樣重要，過(guò)多(u du)攝入，也會(huì)損害機(jī)體免疫力。因?yàn)檫^(guò)多攝入大魚大肉，反而增加了胃腸負(fù)擔(dān)，影響蛋白質(zhì)吸收和充分利用，也影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收利用。各種營(yíng)養(yǎng)素要互相配合，互相制約，共同保護(hù)和提高機(jī)體免疫力。2、水果助陣補(bǔ)足多種維生素如果只單純的靠吃主食和蔬菜來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而忽略了名副其實(shí)的維生素之王水果，那可就是你的失誤了。每種水果都有其不可替代的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。我們應(yīng)經(jīng)常選擇富含維生素C的水果，如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、紅棗等。3、補(bǔ)鋅可選谷物雜糧海產(chǎn)品在微量元素中,鋅和免疫功能關(guān)系密切。鋅能增強(qiáng)細(xì)胞的吞噬能力，從而發(fā)揮殺菌作用，而谷物中富含對(duì)免疫系統(tǒng)至關(guān)重要的鋅。我們平時(shí)的