樣本__第三章個(gè)人形象禮儀訓(xùn)練ppt課件

1、第三章 個(gè)人籠統(tǒng)禮儀訓(xùn)練操 作 篇模塊1 儀表禮儀實(shí)訓(xùn)義務(wù)1 儀容禮儀實(shí)訓(xùn)義務(wù)2 化裝禮儀實(shí)訓(xùn)義務(wù)1 儀容禮儀頭發(fā)皮膚耳朵眉毛眼睛鼻子口腔胡須手臂體味實(shí)訓(xùn)義務(wù)2 化裝禮儀清潔面部皮膚涂抹保養(yǎng)護(hù)膚品打粉底撲散粉蜜粉修飾眉毛修飾眉毛畫眼影畫眼線修飾睫毛刷腮紅涂口紅唇彩模塊2 儀態(tài)禮儀實(shí)訓(xùn)義務(wù)3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿實(shí)訓(xùn)義務(wù)4 手勢(shì)禮儀實(shí)訓(xùn)義務(wù)5 表情禮儀實(shí)訓(xùn)義務(wù)3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿一站姿根本站姿女士站姿男士站姿 站姿的根本要求是挺直、伸展，站得直，立得正，線條優(yōu)美，精神煥發(fā)。 頭部抬起，面部朝向正前方，雙眼平視，下頜悄然內(nèi)收，頸部挺直。雙肩放松，堅(jiān)持程度，腰部直立。身體的重心放在兩腳之間。

2、女性雙臂自然下垂，處于身體兩側(cè)，右手搭在左手上，貼在腹部。女性兩腿呈“V字形立正時(shí)，雙膝與雙腳的跟部靠緊，兩腳尖之間相距一個(gè)拳頭的寬度。兩腿呈“T字形立正時(shí)，右腳后跟靠在左足弓處。男性雙手相握，可疊放于腹前，或者相握于身后。雙腳叉開，與肩平行。 平常的訓(xùn)練也不可放松，兩招讓他事半功倍： 1、背墻而立-把身體背著墻站好，使他的后腦、肩、腰、臀部及腳跟均能與墻壁嚴(yán)密接觸。 2、頂書本-為使書本不掉下來，就會(huì)自然地把頸部挺直，下巴向內(nèi)收，上身挺直。落落大方 雍容而雅實(shí)訓(xùn)義務(wù)3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿二坐姿根本坐姿兩手?jǐn)[法兩腿擺法兩腳擺法實(shí)訓(xùn)義務(wù)3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿三蹲姿高低式蹲姿交叉式蹲姿實(shí)訓(xùn)

3、義務(wù)3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿四走姿根本走姿方向步位步度姿態(tài)速度重心協(xié)調(diào)性* 起步時(shí)，上身略向前傾，身體重心放在前腳掌上行走時(shí)應(yīng)目視前方，上身耿直，挺胸收腹立腰，重心稍向前傾。* 雙肩平穩(wěn)，雙臂以肩關(guān)節(jié)為軸前后自然擺動(dòng)手臂外開不過不過30度，前后擺幅3040厘米。實(shí)訓(xùn)義務(wù)4 手勢(shì)禮儀遞接物品手持物品展現(xiàn)物品約請(qǐng)致意鼓掌實(shí)訓(xùn)義務(wù)5 表情禮儀一目光凝視的時(shí)間凝視的角度凝視的部位盯瞇眼斜視瞪眼忌敵 意不禮貌誤會(huì)壓力挑釁強(qiáng)烈反應(yīng)非可愛隱藏心理窺視調(diào)情（異性）不滿漠視漫不經(jīng)心蔑視目光忌諱視野視野向下表現(xiàn)權(quán)威感和優(yōu)越感，視野向上表現(xiàn)服從與任人擺布。視野程度表現(xiàn)客觀和明智。面對(duì)面時(shí)，兩眼視野可落在對(duì)方的鼻間

4、，偶而可凝視對(duì)方的雙眼。討教對(duì)方時(shí)可凝視對(duì)方的雙目。實(shí)訓(xùn)義務(wù)5 表情禮儀二笑容笑的種類淺笑訓(xùn)練淺笑練習(xí)把手舉到臉前；一邊上提，一邊使嘴充溢笑意。把手指放在嘴角并向臉的上方悄然上提；雙手按箭頭方向做“拉的動(dòng)作，一邊想象笑的籠統(tǒng)，一邊使嘴笑起來。要切記不要使本人的淺笑，變成假笑、媚笑、冷笑、竊笑、訕笑、怪笑、大笑、狂笑等。一定要做到讓它表達(dá)個(gè)人內(nèi)心深處的真、善、美，要做到心靈的淺笑。模塊3 服飾禮儀實(shí)訓(xùn)義務(wù)6 男士西裝禮儀實(shí)訓(xùn)義務(wù)7 女士套裝禮儀實(shí)訓(xùn)義務(wù)6 男士西裝禮儀西裝的選擇紐扣襯衫領(lǐng)帶皮帶襪子鞋西裝的穿著應(yīng)符合根本禮儀1雙排扣的上裝應(yīng)全部扣好紐扣，也可不扣下面的一顆 。單排扣的可不扣扣子或僅系一顆風(fēng)度扣。2打領(lǐng)帶之前應(yīng)先扣好領(lǐng)扣和袖扣。襯衫的領(lǐng)口應(yīng)顯露上裝領(lǐng)口外1-2公分。襯衣扎在褲子里。不系領(lǐng)帶時(shí)，襯衣第一顆紐扣松開。3襯衣袖子應(yīng)顯露上裝袖口2-3公分。4正式社交場(chǎng)所，必需扎領(lǐng)帶。領(lǐng)帶夾夾在第三到第四個(gè)紐扣之間。要撤除衣袖上的商標(biāo)要熨燙平整要扣好紐扣要不倦不挽要慎穿毛衫要巧配內(nèi)衣要少裝東西 穿西裝的七原那么實(shí)訓(xùn)義務(wù)7 女士套裝禮儀襯衫鞋襪子1、顏色與套裙配套，制式皮鞋黑色高跟或半高跟船型皮鞋，以牛皮或羊皮為佳。2、防止尖腳尖，細(xì)跟，厚鞋底，戴花飾的皮鞋；假設(shè)穿正裝，不要穿涼鞋。 3、鞋、裙顏色必需深于或略同于襪子的顏色，襪子顏色可為肉色、淺灰、淺棕；最好單