中小學作業(yè)設計大賽獲獎優(yōu)秀作品-《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》-[信息技術(shù)2.0微能力]：體育與健康水平一上（重組單元一）

1、 體育與健康水平一上（重組單元一）義務教育體育與健康課程標準（2022年版）微能力2.0認證-中小學作業(yè)設計大賽目 錄作業(yè)設計方案撰寫：TFCF優(yōu)秀獲獎作品2一、單元信息基本信息學科年級學期教 材 版 本單元名稱體育一年級第一學期人 教 版體操單 元 組 織方式自然單元 重組單元課時信息序號課時名稱對應教材內(nèi)容1發(fā)展靜態(tài)支撐能力練習：俯支撐與游戲第四章2發(fā)展靜態(tài)支撐能力練習：仰支撐與游戲第四章3發(fā)展靜態(tài)支撐能力練習：支撐組合練習與游戲第四章4發(fā)展靜態(tài)平衡能力練習：單腳站立與游戲第四章5發(fā)展靜態(tài)平衡能力練習：不同身體姿態(tài)的單腳 站立與游戲第四章6發(fā)展靜態(tài)平衡能力練習：平衡組合練習與游戲第四章7發(fā)

2、展?jié)L動能力的練習：團身滾動與游戲第五章8發(fā)展?jié)L動能力的練習：直體滾動與游戲第五章9發(fā)展?jié)L動能力的練習：滾動組合練習與游戲第五章10發(fā)展攀爬能力的練習：仿生動作與游戲第四章11發(fā)展攀爬能力的練習：爬越不同高度的物體與 游戲第四章12發(fā)展攀爬能力的練習：攀爬組合練習與游戲第四章13支撐、平衡、滾動、攀爬組合練習與游戲第四章、第五章14支撐、平衡、滾動、攀爬自主創(chuàng)編練習與游戲第四章、第五章3二、單元分析(一) 課標要求本章內(nèi)容在義務教育體育與健康課程標準(2011年版)(以下簡稱 課程標準) 中屬于水平一第三部分“體育運動技能”中第四章“基本身體活 動”和第五章“體操類活動”內(nèi)容。結(jié)合義務教育體育與

3、健康課程標準(2022 年版)新課程標準要求，教學中教師創(chuàng)設生動形象的游戲化教學情境， 幫助學 生了解體驗體操中移動性技能和非移動性技能的內(nèi)容和練習方法， 掌握基本運動 技能，幫助學生形成以下體操運動概念及體操運動能力。 積極參與體育學習和鍛煉，體驗體操類運動的樂趣與成功； 基本掌握并運用體操類活動中支撐、平衡、滾翻、攀爬等基本活動技能， 在實際生活中學會靈活應用； 在體操練習中增強學生控制身體穩(wěn)定性的能力， 提高學生的動作準確性、 方位意識、時空概念及學生的肌肉力量、肌肉耐力和動作速度； 通過體操基本動作的學習， 培養(yǎng)學生獨立自強、勇敢堅毅、不怕挫折、自 尊自信、樂觀開朗等意志品質(zhì)。(二)

4、教材分析1.體操教材內(nèi)容價值水平一體操類活動主要內(nèi)容有支撐、平衡、滾翻、攀爬四個部分組成。支撐、 平衡、滾翻、攀爬是人體基本活動能力， 是學習體操運動的基礎， 具有很大的實 用價值。教材內(nèi)容動作結(jié)構(gòu)簡單易行、鍛煉身體的實效性強， 對培養(yǎng)學生良好的 身體姿態(tài)，保持個人體態(tài)健美，促進身體正常發(fā)育，對提高學生的柔韌、協(xié)調(diào)、 平衡、速度等身體素質(zhì)有著積極的作用， 深受學生喜愛。教學中重點體現(xiàn)個體練 習、合作學習和探究性學習等方式， 凸顯體操類運動在培養(yǎng)學生克服困難、自信 心和責任心等方面的教育價值。2.體操教材的設計思路水平一體操類教學內(nèi)容應具有情境化、游戲化和生活化等特點， 因此可以結(jié) 合教材特點和

5、學生需求， 采用適合本學段學生的教法， 如啟發(fā)式、學導式， 合作 式和情景式等， 激發(fā)學生學練的主動性、積極性， 并給學生創(chuàng)造展示個人的機會， 滿足學生體驗和享受活動的樂趣。3.體操教材搭配的建議學生在掌握基本技術(shù)和基礎運動知識之后，根據(jù)本單元所學的支撐、平衡、 滾翻、攀爬等動作內(nèi)容， 進行組合練習及創(chuàng)編， 作為本單元比賽和考核內(nèi)容， 也 可以根據(jù)動作要求、場地、器材等要素進行簡化， 創(chuàng)設適合本學段的體操錦標賽 等。(三) 學情分析1.認知水平有一定運動能力， 但對于體操運動項目的動作概念尚不清楚。對于動作的記4憶以具體形象和機械記憶為主，在教學中需要反復強化，促進運動概念的形成。2. 身心特

6、點一年級學生活潑，喜歡運動，喜歡游戲，喜歡模仿；具體形象思維占主導地 位， 有意注意保持時間短， 自控能力較差， 互幫互助意識較淡薄， 交流和評價能 力較弱。3.能力水平一年級學生已有一定的基本身體活動能力， 由于支撐、平衡、滾翻、攀爬對 身體協(xié)調(diào)能力、柔韌性、力量及身體控制能力等素質(zhì)有一定的要求， 學生個體差 異大。通過創(chuàng)設性的開展生動活潑的運動情景環(huán)境， 采用啟發(fā)式教學方法， 引導 學生模仿教師的動作或跟隨語言提示進行學練，促進學生基本運動技能的發(fā)展。三、單元學習與作業(yè)目標(一) 單元學習目標1.通過單元的學練， 能夠說出 4 種體操類教材的基本知識和運動概念及體操 的實用價值。2.通過體

7、操單個基礎動作和聯(lián)合動作的方法和技能的學習，發(fā)展學生柔韌、 靈敏、協(xié)調(diào)、平衡能力等身體素質(zhì)。3.通過各種基本身體活動體驗， 在多種學練形式中養(yǎng)成樂于交流、合作的學 習習慣，在競爭挑戰(zhàn)活動中培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)，感受體育活動樂趣。(二) 課時學習目標課時課時目標第 1 課時1.通過聆聽動作概念， 能夠說出支撐點并做出 3 種不同支撐點的俯支撐動作。 2.通過學練，掌握 2 種俯支撐練習方法，發(fā)展上肢力量及身體的協(xié)調(diào)性。 3.通過學練，培養(yǎng)認真學習、刻苦鍛煉、堅韌不拔的意志品質(zhì)。第 2 課時1.通過聆聽、觀察，能夠做出 3 種不同支撐點的仰支撐動作。 2.通過學練，掌握 1 種仰支撐練習方法，發(fā)展上

8、肢力量及身體的協(xié)調(diào)性。 3.通過游戲，培養(yǎng)不怕困難，努力堅持學練的意志品質(zhì)。第 3 課時1.通過觀察，能夠辨別俯支撐、仰支撐及不同支撐點的支撐動作。 2.通過組合練習，鍛煉支撐能力，激發(fā)學生的運動興趣。 3.通過學練，培養(yǎng)尊重老師、愛護同學的優(yōu)良品質(zhì)。第 4 課時1.通過聆聽、觀看動作示范，能夠說出單腳站立平衡 3 個動作特征。 2.通過學練，掌握 2 種單腳站立練習方法，發(fā)展下肢力量及身體的平衡性 3.通過學練，培養(yǎng)認真學習、刻苦鍛煉、堅韌不拔的意志品質(zhì)。第 5 課時1.通過聆聽、觀察，能夠做出 3 種不同身體姿態(tài)的單腳站立平衡動作。 2.通過學練，能夠保持 5 秒單腳站立平衡，發(fā)展下肢力量

9、及身體的協(xié)調(diào)性。 3.通過游戲，建立和諧的同伴關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作意識和體育品德。第 6 課時1.能夠完整說出單腳站立動作的動作特征，知道平衡練習的鍛煉價值。 2.能夠在學練環(huán)節(jié)中，完成 2 種平衡組合動作，發(fā)展平衡能力。 3.通過游戲，樂于挑戰(zhàn)，不怕困難。第 7 課時1.通過聆聽講解，觀察示范，了解 2 種滾動的動作方法。 2.通過學練，掌握前后團身滾動的動作方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性、柔韌性。53.在幫助與保護環(huán)節(jié)，培養(yǎng)互幫互學的精神，在學練中能夠表現(xiàn)自我。第 8 課時1.通過聆聽講解，觀察示范，說出 2 個直體滾動動作的關(guān)鍵特征。 2.通過學練，掌握左右直體滾動的動作方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性、柔韌性。 3

10、.在幫助與保護環(huán)節(jié)，提高自我保護意識。第 9 課時1.通過聆聽組合方法，做出 3-4 個前后、左右滾動的組合練習。 2.通過組合學練，掌握 2 種組合練習，發(fā)展靈敏性、協(xié)調(diào)性及肌肉力量。 3.通過游戲和比賽，培養(yǎng)并鞏固學習滾動的興趣，養(yǎng)成積極思考的好習慣。第 10 課時1.能夠說出 3 中以上不同爬行游戲的名稱及方法。 2.在仿身游戲中，能夠做出 3 種以上不同的爬行動作，提高攀爬能力。 3.在游戲中與同伴友好交往、培養(yǎng)互幫互學的運動參與能力。第 11 課時1.通過聆聽和模仿練習，說出在不同高度的環(huán)境下 2 種攀爬方法。 2.在游戲環(huán)節(jié)，讓學生體驗學生樂趣，發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)能力。 3.通過練習，培

11、養(yǎng)鍛煉果敢、勇于克服困難的心理素質(zhì)。第 12 課時1.知道并能說出游戲的名稱和方法。 2.能夠在有一定高度限制的環(huán)境中做出不同攀爬組合練習。 3.通過學練，培養(yǎng)安全意識與合作意識，建立正確的先后順序概念。第 13 課時1.通過學練，能夠完成 2 種以上不同的組合練習。 2.通過組合學練，培養(yǎng)對知識的運用和創(chuàng)造能力，提高運動能力。 3.通過比賽，培養(yǎng)自尊自信，與同伴合作、友好相處，提高社會適應能力。第 14 課時1.通過練習，能夠自主創(chuàng)編 2 種組合練習方法。2.通過學練， 發(fā)展靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)， 促進身體全面發(fā)展。 3.通過比賽，形成良好的合作意識，培養(yǎng)克服困難的意志品質(zhì)。(三

12、) 單元作業(yè)目標1.通過趣味情景作業(yè)游戲的設計激發(fā)學生參與體操運動的興趣， 體驗運動樂 趣。2.通過創(chuàng)設生動形象的課后情景游戲，讓學生鞏固課堂教學中的學練標準。 進一步發(fā)展學生體操類支撐、滾翻、平衡、攀爬能力。3.增進親子關(guān)系， 形成良好的鍛煉習慣， 樹立安全意識， 保持良好心態(tài)適應 自然和社會環(huán)境。將體育運動中形成的良好體育品德遷移到日常學習和生活中。(四) 課時作業(yè)目標課時作業(yè)目標作業(yè)類型作業(yè) 功能第 1 課時1.鞏固靜態(tài)俯支撐的基本動作，形成良好的運動習慣。 2.培養(yǎng)自主學習能力，提高支撐能力，鍛煉學生身體上肢力量。 3.學生體驗高、中、低三種高度的練習方式，享受樂趣。技能類 體能類課后

13、復習第 2 課時1.提升學生支撐能力，掌握支撐練習方法。 2.培養(yǎng)自主學習能力，改變練習方式，提高學生的練習興趣。 3.發(fā)展學生的核心力量，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。體能類課后復習第 3 課時1.通過練習培養(yǎng)學生自主探究的學習能力。 2.培養(yǎng)自主探究能力，發(fā)展支撐能力及身體的協(xié)調(diào)性。 3.培養(yǎng)認真學習、刻苦鍛煉的意志品質(zhì)。體能類 技能類課后復習6第 4 課時1.鞏固單腳站立動作，提升穩(wěn)定性。2.培養(yǎng)自主學習能力， 提升原地單腳站立穩(wěn)定性， 發(fā)展學生平衡 能力。3.樂于挑戰(zhàn)，感受成功的樂趣。體能類課后復習第 5 課時1.提升靜態(tài)平衡的能力，掌握不同身體姿態(tài)和支撐點的平衡練 習。 2.培養(yǎng)自主學習能力，

14、發(fā)展學生柔韌性、力量及平衡能力。 3.學會消除運動疲勞，培養(yǎng)勇敢頑強的意志品質(zhì)。體能類課后復習第 6 課時1.理解靜態(tài)平衡的鍛煉價值及意義。 2.培養(yǎng)學生自主學習能力，發(fā)展平衡能力。 3.培養(yǎng)認真學習、刻苦鍛煉的意志品質(zhì)，享受運動樂趣。體能類 技能類課后復習第 7 課時1.通過自主學練，初步掌握滾動的動作方法。 2.提高滾動的能力，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。 3.提高學練興趣，培養(yǎng)自主學習、合作探究能力。知識類 體能類課后復習第 8 課時1.掌握直體滾動的動作要領(lǐng)，提高滾動能力。 2.通過輔助練習，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。 3.激發(fā)學習興趣，消除運動疲勞。體能類課后復習第 9 課

15、時1.進一步理解滾動在現(xiàn)實生活中的應用， 能夠準確做出團身、直 體滾動動作。2.培養(yǎng)自主學習能力， 進一步提高滾動能力， 發(fā)展身體的靈敏和 協(xié)調(diào)性。3.培養(yǎng)合作交流能力，體驗滾動帶來的樂趣。體能類 技能類課后復習第 10 課時1.通過學練掌握 3 種爬行動作。 2.發(fā)展學生的柔韌、力量、靈敏及模仿力與創(chuàng)造能力。 3.通過體育游戲練習，營造良好的家庭氛圍。知識類 體能類課后復習第 11 課時1.通過模仿各種動物爬行，提高學生的攀爬能力。 2.通過情景化比賽，提升的力量及身體協(xié)調(diào)能力。 3.對生活中各種爬行的模仿運用與創(chuàng)造能力， 培養(yǎng)學生的運動興 趣。知識類 體能類 技能類課后復習第 12 課時1

16、.理解攀爬在現(xiàn)實生活中的應用，能夠準確做出各種攀爬動作。 2.培養(yǎng)自主學習能力， 提高不同情境下的攀爬能力， 發(fā)展身體的 協(xié)調(diào)性。3.培養(yǎng)學生認真學習、刻苦鍛煉的意志品質(zhì)。知識類 體能類 技能類課后復習第 13 課時1.理解不同組合練習的實踐應用， 80%以上的學生能夠完成規(guī)定 的組合練習。2.培養(yǎng)自主學習能力， 促進支撐、平衡、滾動、攀爬能力， 發(fā)展 身體的協(xié)調(diào)性。3.培養(yǎng)學生認真學習、刻苦鍛煉的意志品質(zhì)， 培養(yǎng)合作意識， 有 獲得感與成就感。體能類 技能類課后復習第 14 課時1.能夠說出本單元所學動作方法及要領(lǐng)。2.提升自主學習能力， 促進支撐、平衡、滾動、攀爬能力， 發(fā)展 身體的協(xié)調(diào)性

17、。3.培養(yǎng)學生運動樂趣， 培養(yǎng)合作意識， 有獲得感與成就感， 提高 社會適應能力。體能類 技能類課后復習7四、單元作業(yè)設計思路1.以“健康第一”為指導思想，切實做好落實立德樹人，結(jié)合“雙減” 政策， 遵循教育部關(guān)于進一步加強中小學生體質(zhì)健康管理工作通知， 貫 徹落實中小學生每天校內(nèi)校外各 1 小時體育活動時間，建立和完善體育家庭 作業(yè)制度，提高體育作業(yè)的管理水平。體育家庭作業(yè)是學生強身健體、提高身 體素質(zhì)的重要途徑。本單元體操家庭作業(yè)以“一體化”教學設計思路， 以課堂結(jié) 構(gòu)化教學為依據(jù)， 以目標引領(lǐng)、任務驅(qū)動模式進行趣味化形式設計了發(fā)展學生支 撐、平衡、滾翻及攀爬能力的多種游戲。2.在家長的配

18、合下讓學生利用家里現(xiàn)有場地、器材條件， 通過一系列的親子 活動， 積極挖掘和發(fā)展學生學習和運動能力， 以作業(yè)來鞏固和延伸課堂教學的知 識與技能， 建立作業(yè)回收機制，提升學生鍛煉活動的質(zhì)量，增強學生身體素質(zhì)， 鞏固提高學生運動技能水平。3.加強健康教育， 將運動能力與健康知識有機融合， 在增進親子關(guān)系的同時 指導學生積極主動地形成健康和安全意識， 及良好的生活方式， 建立終身體育的 健康思想。五、課時作業(yè)選擇安全舒適的練習環(huán)境， 遵循運動規(guī)律， 練習前做好充分的準備活動， 練 習后做好身心愉悅放松。發(fā)展支撐能力的練習 (1-3 課時)； 發(fā)展平衡能力的練習(4-6 課時)； 發(fā)展平衡能力的練習(

19、7-9 課時) ；發(fā)展攀爬能力的練習(9-12 課時) ；展示與 比賽(13-14 課時)1.第一課時作業(yè)(1) 作業(yè)內(nèi)容：小猴下山靜態(tài)俯支撐 3 個動作圖 1圖 2圖 3(2) 練習方法：家長準備三個不同高度的物體，學生雙手分別撐在不同高 度的物體上， 如桌子、沙發(fā)和瑜伽墊。根據(jù)學生的運動能力來做選擇， 每個高度 保持 10 秒(如圖 1、圖 2、圖 3)， 可根據(jù)學生的掌握情況進行多種形式的練習： 單人練習、親子練習(2 人比支撐的時間誰更長)、多人比賽(一人做裁判， 其 他的人進行比賽，可依次輪流進行，同時體驗不同角色帶來的感受)。(3) 時間要求：練習中的每個高度為三組，10 秒/組，

20、每組間歇 1 分鐘； 練習(2) 每個時間點來回移動都為 3 組， 10 秒/組， 每組間歇 20 秒?？倳r間都8各為 15 分鐘左右。(4) 評價設計：評價內(nèi)容評價標準(采用星級評價)評價形式不同高度的10 秒俯支撐 練習：收腹夾臀、直臂頂肩、身體保持一條直線，完 成椅背支撐練習。：收腹夾臀、直臂頂肩、身體保持一條直線， 完成椅子面支撐練習。：收腹夾臀、直臂頂肩、身體保持一條直線， 完成瑜伽墊支撐練習。自評互評師評(5) 作業(yè)分析：根據(jù)練習者的運動能力水平，選擇手或腳支撐不同高度的 平板俯支撐練習。在練習的過程中， 在支撐面的基礎上保持身體穩(wěn)定， 不左右搖 擺晃動。學生在俯撐的時候，身體保持

21、一個水平面；直臂頂肩。(6) 設計意圖：發(fā)展學生的上肢力量，鍛煉學生手臂支撐能力、核心力量。(7) 作業(yè)提交：請在家長幫助下拍攝不同高度的 10 秒俯支撐練習的視頻 發(fā)給老師。2.第二課時作業(yè)(1) 作業(yè)內(nèi)容：鐘擺練習動態(tài)俯支撐 2 個動作(手動腳不動、不同方向)圖 4 圖 5(2) 練習方法：學生雙手撐在地面(可用瑜伽墊或體操墊) 上，做手動腳 不動的鐘擺練習， 學生在家長的陪同下共同完成“報時”游戲。起始時間放一標 志物設為 12 點(如圖4)， 當一人報整點時另外兩人移動雙手到指定時間的方向， 比一比誰的反應快， 移動過程中盡量也要做的標準(圖 5)， 可根據(jù)學生的掌握 情況，進行多種形

22、式的練習：單人練習、親子練習(2人比支撐的時間誰更長) 、 多人比賽(一人做裁判， 其他的人進行比賽， 可依次輪流進行， 同時體驗不同角 色帶來的感受)。(3) 時間要求：每個時間點來回移動都為 3 組， 10 秒/組， 每組間歇 20 秒， 總時間都各為 15 分鐘左右。9(4) 評價設計：評價內(nèi)容評價標準(采用星級評價)評價形式鐘擺練習組數(shù)：收腹夾臀、直臂頂肩、身體一條直線、移動過 程中保持身體穩(wěn)定，能夠完成 1 組練習。 ：收腹夾臀、直臂頂肩、身體一條直線、移動 過程中保持身體穩(wěn)定，能夠完成 2 組練習。：收腹夾臀、直臂頂肩、身體一條直線、移 動過程中保持身體穩(wěn)定， 能夠完成 3 組及以

23、上練習。自評互評師評(5) 作業(yè)分析：在練習的過程中，在支撐面的基礎上保持身體穩(wěn)定，不左 右搖擺晃動。學生在俯撐的時候，身體保持一個水平面；直臂頂肩。(6) 設計意圖：發(fā)展學生的上肢力量，鍛煉學生手臂支撐能力、核心力量。(7) 作業(yè)提交：請在家長幫助下拍攝俯支撐鐘擺練習的視頻發(fā)給老師。3.第三課時作業(yè)(1) 作業(yè)內(nèi)容螞蟻運糧動態(tài)俯支撐、仰支撐各 1 個動作圖 6圖 7(2) 練習方法準備標志線(起點、終點) 間隔 3 米，將儲物欄置于起點線， 將若干沙包置于終點線。練習者以俯支撐在起點線后準備，發(fā)令后開始倒計時， 練習者以俯支撐姿勢向終點爬行， 膝蓋不著地(如圖 1)， 到達終點后由俯支撐 改

24、變?yōu)檠鲋危?并將一個沙包放在腹部(如圖 2)， 運送至起點并放入儲物欄后 繼續(xù)重復先前的過程(如圖 3)。可進行單人練習、親子練習、多人比賽(一人 裁判，其他人比賽，輪流進行體驗不同角色的感受)。(3) 時間要求倒計時時間為 180 秒，比賽進行 3-4 組，每輪比賽結(jié)束后 休息 2 分鐘，總時間約 15-20 分鐘。(4) 評價方法評價內(nèi)容評價標準(采用星級評價)評價形式180 秒內(nèi)運 送 沙 包 個 數(shù)：雙臂支撐有力，爬行過程中上臂與胸部夾角穩(wěn)定 在 90左右雙肘不彎曲， 保持頭與軀干的穩(wěn)定， 雙膝 彎曲，手腳交替協(xié)調(diào)發(fā)力，能夠運送 1-2 個沙包。：雙臂支撐有力，爬行過程中上臂與胸部夾

25、角穩(wěn)自評互評師評10定在 90左右雙肘不彎曲， 保持頭與軀干的穩(wěn)定， 雙 膝彎曲，手腳交替協(xié)調(diào)發(fā)力，能夠運送 3-4 個沙包。 ：雙臂支撐有力，爬行過程中上臂與胸部夾角 穩(wěn)定在 90左右雙肘不彎曲，保持頭與軀干的穩(wěn)定， 雙膝彎曲， 手腳交替協(xié)調(diào)發(fā)力， 能夠運送 5 個及以上 沙包。(5) 作業(yè)分析 在動態(tài)俯支撐、仰支撐結(jié)合的練習中能夠保持身體的穩(wěn)定， 在行進的過程中靈活的變換不同的支撐動作和支撐點。(6) 設計意圖發(fā)展支撐能力、身體核心力量、協(xié)調(diào)性、耐力等綜合素質(zhì)。(7) 作業(yè)提交：請在家長幫助下拍攝 180 秒內(nèi)運送沙包個數(shù)的練習視頻發(fā) 給老師。4.第四課時作業(yè)(1) 作業(yè)內(nèi)容：金雞獨立單腳

26、站立平衡圖 8-1圖 8-2(2) 練習方法：練習者雙手側(cè)平舉打開，將一只腳站立在地面，另一只腳 抬離地面并讓大腿與地面平行，在此過程中要求提起的腳不能觸碰到另外一條 腿。 ，看誰完成動作協(xié)調(diào)穩(wěn)定時間長?？筛鶕?jù)學生的掌握情況， 進行多種形 式的練習：單人練習、親子練習(2人比站立的時間誰更長)、多人比賽(一人 做裁判， 其他的人進行比賽，可依次輪流進行， 同時可以增加難度變換不同的條 件，體驗不同難度帶來的挑戰(zhàn))。(3) 時間要求：10 秒/組， 每個練習 3 組， 間歇 2 分鐘；練習(1)和練習(2) 的總時間都各為 15 分鐘左右。(4) 評價設計：評價內(nèi)容評價標準(采用星級評價)評價形

27、式單 腳 站 立 平 衡 保 持 穩(wěn)定時間：支撐腿穩(wěn)定置于地面膝部無明顯彎曲， 挺胸抬頭， 目視前方， 手臂水平外展， 頭與軀干保持穩(wěn)定且直立。 保持平衡 5 秒。：支撐腿穩(wěn)定置于地面膝部無明顯彎曲，挺胸抬自評互評師評11頭， 目視前方， 手臂水平外展， 頭與軀干保持穩(wěn)定且 直立。保持平衡 8 秒。：支撐腿穩(wěn)定置于地面膝部無明顯彎曲，挺胸 抬頭， 目視前方， 手臂水平外展， 頭與軀干保持穩(wěn)定 且直立。保持平衡 10 秒。(5) 作業(yè)分析：根據(jù)學生的身心發(fā)展特點，練習內(nèi)容選擇由易到難，引導 學生感知體驗在不同支撐面、不同身體姿勢的狀態(tài)下的平衡練習。同時要求完成 動作時做到練習的過程中，在支撐面的

28、基礎上保持身體穩(wěn)定，不左右搖擺晃動。(6) 設計意圖:發(fā)展學生身體平衡的控制能力，鍛煉學生下肢力量、腰腹 肌力量，為以后的動態(tài)平衡(走平衡木) 、倒立平衡(仰臥推起成橋) 打下良 好的身體素質(zhì)。(7) 作業(yè)提交：請在家長幫助下拍攝單腳站立平衡練習的視頻發(fā)給老師。 5.第五課時作業(yè)(1) 作業(yè)內(nèi)容：快樂的字母“U”和“V”：圖 9圖 10(2) 練習方法：練習者在瑜伽墊或體操墊上， 根據(jù)家長說出的字母“U” (如 圖 8) 和字母 “V” (如圖 9) 分別做出在仰(俯) 臥位， 和用臀(腹) 部支撐的 基礎上做手腳相連的動作， 可以和家長比一比誰更加穩(wěn)定?？筛鶕?jù)學生的掌握情 況，進行多種形式的

29、練習：單人練習、親子練習(2人比穩(wěn)定的時間誰更長) 、 多人比賽(一人做裁判， 其他的人進行比賽， 可依次輪流進行， 同時可以增加難 度變換條件，體驗不同難度帶來的挑戰(zhàn))。(3) 時間要求：10 秒/組，每個練習 3 組，間歇 2 分鐘；總時間都各為 15 分鐘左右。(4) 評價設計：評價內(nèi)容評價標準(采用星級評價)評價形式字母 “U”和 字母 “V”標 準完成組數(shù)：支撐點明顯，上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，身體保持穩(wěn)定， 無多余動作。能夠標準完成 1 組。：支撐點明顯， 上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力， 身體保持穩(wěn)定， 無多余動作。能夠標準完成 2 組。自評互評師評12：支撐點明顯，上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，身體保持 穩(wěn)定，無多余

30、動作。能夠標準完成 3 組及以上。(5) 作業(yè)分析：根據(jù)學生的身心發(fā)展特點，練習內(nèi)容選擇由易到難，引導 學生感知體驗在不同支撐面、不同身體姿勢的狀態(tài)下的平衡練習。同時要求完成 動作時做到練習的過程中，在支撐面的基礎上保持身體穩(wěn)定，不左右搖擺晃動。(6) 設計意圖:發(fā)展學生身體平衡的控制能力，鍛煉學生下肢力量、腰腹 肌力量，為以后的動態(tài)平衡(走平衡木) 、倒立平衡(仰臥推起成橋) 打下良 好的身體素質(zhì)。(7) 作業(yè)提交：請在家長幫助下拍攝字母“U”和字母“V”標準完成練習 組數(shù)的視頻發(fā)給老師。6.第六課時作業(yè)(1) 作業(yè)內(nèi)容：頭頂輕物走圖 11圖 12(2) 練習方法：準備標志線(起點、終點)

31、間隔 6 米，練習者將輕物放在 頭頂上， 沿直線向前走， 行進過程中不得觸碰輕物不掉落， 也不能用手去碰。若 輕物掉落則練習結(jié)束， 和爸爸或媽媽比一比誰頭頂輕物走的遠。單人練習看誰走 的距離遠；親子練習(兩人同時走，看誰的輕物先掉下來) ；多人比賽(兩人練 習比賽， 另一人對兩人進行干擾或發(fā)口令要求練習者在移動的過程中身體的姿態(tài) 發(fā)生變化。輪換循環(huán)練習)。(3) 時間要求：每個情景比賽 3 次，間歇 1 分鐘。每個情景的時長各為 15 分鐘左右。(4) 評價設計：評價內(nèi)容評價標準(采用星級評價)評價形式頭頂輕物走 6 米直線往 返次數(shù)：頭與軀干保持穩(wěn)定，目視前方，雙臂外展維持平 衡， 雙腳交替

32、前移落點位于同一條直線， 腳尖指向前 進方向，動作流暢無明顯停頓，能夠標準完成 1 次。自評互評師評13：頭與軀干保持穩(wěn)定，目視前方，雙臂外展維持 平衡， 雙腳交替前移落點位于同一條直線， 腳尖指向 前進方向，動作流暢無明顯停頓， 能夠標準完成 2 次。 ：頭與軀干保持穩(wěn)定，目視前方，雙臂外展維 持平衡， 雙腳交替前移落點位于同一條直線， 腳尖指 向前進方向， 動作流暢無明顯停頓， 能夠標準完成 3 次及以上。(5) 作業(yè)分析：通過比賽提高學生的練習興趣，在多種比賽形式上發(fā)生變 化提高練習的趣味性， 同時要求輕物不落地做到在行進的過程中如何通過身體的 協(xié)調(diào)配合保持身體的平衡。(6) 設計意圖：

33、讓學生體會在練習的過程中，如何通過身體的其他部位來 維持自己的身體平衡，為走平衡木練習打好基礎。(7) 作業(yè)提交：請在家長幫助下拍攝頭頂輕物走 6 米直線往返次數(shù)的視頻 發(fā)給老師。7.第七課時作業(yè)(1) 作業(yè)內(nèi)容：小刺猬學本領(lǐng) 團身滾動(2 個動作多種形式練習)圖 13圖 14(2) 練習方法：觀察小刺猬學本領(lǐng)，在多種生活情景條件下做各種身體應 激動作。在家長的協(xié)助下，通過一定的音樂設置森林環(huán)境，學生扮演“小刺猬”， 媽媽扮演“小刺猬媽媽”；爸爸扮演“大灰狼”。當遇到大灰狼危險來臨時，學 生迅速低頭團身雙手抱膝，進行前后、左右的團身滾動保護自己；當和刺猬媽媽 玩耍時，學生俯臥或仰臥屈膝屈肘左右

34、滾動， 仰臥低頭雙手抱膝前后滾動(如圖 10 和圖 11) ?？筛鶕?jù)學生的掌握情況，進行多種形式的練習，如：單人練習、親 子練習(2人比一比看誰滾動的更圓滑)、多人比賽(一人做裁判， 其他的人進 行比賽， 可依次輪流進行，同時可以增加難度變換條件， 體驗不同方向帶來的快 樂)。(3) 時間要求：1.5 分鐘/組，每個情景練習 3 組，間歇 1 分鐘；總時間都 各為 15 分鐘左右。(4) 評價設計：評價內(nèi)容評價標準(采用星級評價)評價形式14前 后 團 身 滾動次數(shù)：兩手抱小腿，低頭，膝靠近胸部；團身后倒，經(jīng) 臀、腰、背、肩、頸、頭后部依次著墊， 前后滾動圓 滑連貫，能夠完成滾動 5 次。：兩

35、手抱小腿，低頭，膝靠近胸部；團身后倒， 經(jīng)臀、腰、背、肩、頸、頭后部依次著墊， 前后滾動 圓滑連貫，能夠完成滾動 8 次。：兩手抱小腿，低頭，膝靠近胸部；團身后倒， 經(jīng)臀、腰、背、肩、頸、頭后部依次著墊， 前后滾動 圓滑連貫，能夠完成滾動 10 次及以上。自評互評師評(5) 作業(yè)分析：通過一定的情景環(huán)境提高學生的練習興趣；同時要求完成 動作時做到團身滾動要求團身緊，滾動圓滑連貫。(6) 設計意圖：讓學生體會低頭團身姿勢， 發(fā)展學生柔韌協(xié)調(diào)和平衡能力， 為前滾翻練習打好基礎。(7) 作業(yè)提交：請在家長幫助下拍攝前后團身滾動次數(shù)的視頻發(fā)給老師。8.第八課時作業(yè)(1) 作業(yè)內(nèi)容：雙腿夾娃娃滾直體滾動

36、(1個動作多種形式)圖 15(2) 練習方法：練習者在滾動的過程中在雙腿之間夾一個布娃娃，體驗團 身緊；體驗下肢繃緊，更有利于學生滾動。練習一定時間學生和家長互換角色， 觀察誰在滾動過程在做得更直(如圖 12) ?？筛鶕?jù)學生的掌握情況，進行多種 形式的練習：單人練習、親子練習(2人比一比看誰滾動的更順暢)、多人比賽(一 人做裁判，其他的人進行比賽，可依次輪流進行，同時可以增加難度變換條件， 體驗 2 個或多個連續(xù)直體滾動帶來的挑戰(zhàn))。(3) 時間要求：1.5 分鐘/組，每個情景練習 3 組，間歇 1 分鐘；總時間各 為 15 分鐘左右。(4) 評價設計：評價內(nèi)容評價標準(采用星級評價)評價形式

37、15直 體 滾 動 練習組數(shù)：雙腿并攏伸直，腳背繃直，雙臂伸直、貼近頭部 兩側(cè)，身體挺直，上下部協(xié)調(diào)用力，能夠練習 1 組。 ：雙腿并攏伸直，腳背繃直，雙臂伸直、貼近頭 部兩側(cè)， 身體挺直， 上下部協(xié)調(diào)用力， 能夠練習 2 組。 ：雙腿并攏伸直，腳背繃直，雙臂伸直、貼近 頭部兩側(cè)，身體挺直，上下部協(xié)調(diào)用力，能夠練習 3 組及以上。自評互評師評(5) 作業(yè)分析：通過一定的情景環(huán)境提高學生的練習興趣；同時要求完成 動作時做到團身滾動要求團身緊，滾動圓滑連貫。(6) 設計意圖：讓學生體會低頭團身姿勢， 發(fā)展學生柔韌協(xié)調(diào)和平衡能力， 為前滾翻練習打好基礎。(7) 作業(yè)提交：請在家長幫助下直體滾動練習組

38、數(shù)的視頻發(fā)給老師。9.第九課時作業(yè)(1) 作業(yè)內(nèi)容：春種秋收連續(xù)直體滾動運送沙包圖 15-1圖 15-2圖 15-3圖 15-4(2) 練習方法：準備 8 個沙包，放在瑜伽墊的兩端端。練習者在滾動的過 程中要求雙腿并攏繃緊， 雙手持沙包， 從墊子左端圈內(nèi)拿著沙包以連續(xù)直體滾動 的方式將沙包帶到墊子的右端圈內(nèi)， 同時將右端圈內(nèi)沙包運回到左端圈內(nèi)。練習16一定時間后學生和家長互換角色， 觀察誰在滾動過程中做得更直、更順暢(如圖 15)?？筛鶕?jù)學生的掌握情況，進行多種形式的練習：單人練習、親子練習、多 人比賽(一人做裁判， 其他的人進行比賽， 可依次輪流進行， 同時可以增加難度 變換條件，體驗單位時

39、間內(nèi)完成不同個數(shù)沙包運送做連續(xù)直體滾動帶來的挑 戰(zhàn))。(3) 時間要求：3 分鐘/組， 每個情景練習 3 組， 間歇 1 分鐘；總時間各為 15 分鐘左右。(4) 評價設計：評價內(nèi)容評價標準(采用星級評價)評價形式直 體 滾 動 運 送 沙 包 個數(shù)：雙腿并攏伸直，腳背繃直，雙臂伸直、手持沙包 貼近頭部兩側(cè)，身體挺直，上下部協(xié)調(diào)用力，能夠運 送 2 個沙包。：雙腿并攏伸直，腳背繃直，雙臂伸直、手持沙 包貼近頭部兩側(cè)，身體挺直，上下部協(xié)調(diào)用力，能夠 運送 3 個沙包。：雙腿并攏伸直，腳背繃直，雙臂伸直、手持 沙包貼近頭部兩側(cè)，身體挺直，上下部協(xié)調(diào)用力，能 夠運送 4 個及以上沙包。自評互評師評(

40、5) 作業(yè)分析：通過一定的情景環(huán)境提高學生的練習興趣；同時要求完成 動作時做到直體滾動要求下肢繃緊，滾動流暢連貫。(6) 設計意圖：讓學生體會核心收緊、下肢繃緊的姿勢，發(fā)展學生身體控 制能力和協(xié)調(diào)能力，為滾翻動作打下基礎。(7) 作業(yè)提交：請在家長幫助下拍攝直體滾動運送沙包個數(shù)練習的視頻發(fā) 給老師。10.第十課時作業(yè)(1) 作業(yè)內(nèi)容：動物爬行大象行圖 16(2) 練習方法：視頻觀看動物園運動會。在家長的幫助下，布置 5-8 米的17安全場地，在俯臥、仰臥手腳支撐的基礎上，模仿小動物爬行，如：大象行 (圖 13) 。選擇其中的一種小動物進行往返爬行比賽，一定時間內(nèi)模仿另一種 小動物進行比賽。可根

41、據(jù)學生的掌握情況，進行多種形式的練習：單人練習、親 子練習)、多人比賽(一人做裁判， 其他的人進行比賽， 可依次輪流進行， 同時 可以增加難度變換條件，體驗 3 米或 5 米不同距離大象行帶來的挑戰(zhàn))。(3) 時間要求：1.5 分鐘/組，每個情景練習 3 組，間歇 2 分鐘；總時間都 各為 15 分鐘左右。(4) 評價設計：評價內(nèi)容評價標準(采用星級評價)評價形式大象行：上體前屈手撐墊，臂腿充分伸直，同側(cè)手腳撐蹬 交替向前移動 3 米。：上體前屈手撐墊，臂腿充分伸直，同側(cè)手腳撐 蹬交替向前移動 5 米。：上體前屈手撐墊，臂腿充分伸直，同側(cè)手腳 撐蹬交替向前移動 8 米。自評互評師評(5) 作業(yè)

42、分析：根據(jù)學生不同的運動水平，選擇不同身體重心的爬行比。(6) 設計意圖：發(fā)展學生腹背肌力量及上下肢協(xié)調(diào)性，提高控制身體的能 力。同時，要求在完成動作時做到模仿形象逼真，上下肢協(xié)調(diào)配合，動作連貫。(7) 作業(yè)提交：請在家長幫助下拍攝大象行的視頻發(fā)給老師。11.第十一課時作業(yè)(1) 作業(yè)內(nèi)容：動物爬行螞蟻爬圖 17(2) 練習方法：根據(jù)課本中的圖片，在家長的幫助下，布置 5-8 米的安全 場地， 在俯臥、仰臥手腳支撐的基礎上， 在家長的陪同下分別嘗試 2 種小動物的 爬行練習，主要是：螞蟻爬(如圖 14) ) 。選擇其中的一種小動物進行往返爬 行比賽， 一定時間內(nèi)模仿另一種小動物進行比賽?？筛鶕?jù)

43、學生的掌握情況， 進行 多種形式的練習：單人練習、親子練習、多人比賽(一人做裁判，其他的人進行 比賽， 可依次輪流進行， 同時可以增加難度變換條件， 體驗 3 米或 5 米不同距離 螞蟻爬帶來的挑戰(zhàn))。18(3) 時間要求：1.5 分鐘/組，每個情景練習 3 組，間歇 2 分鐘；總時間都 各為 15 分鐘左右。(4) 評價設計：評價內(nèi)容評價標準(采用星級評價)評價形式螞蟻爬：雙臂支撐有力，爬行過程中上臂與胸部夾角穩(wěn)定 在 90左右雙肘不彎曲，保持頭與軀干的穩(wěn)定，雙 膝彎曲，手腳交替協(xié)調(diào)發(fā)力移動 3 米。：雙臂支撐有力，爬行過程中上臂與胸部夾角穩(wěn) 定在 90左右雙肘不彎曲，保持頭與軀干的穩(wěn)定，

44、雙膝彎曲，手腳交替協(xié)調(diào)發(fā)力移動 5 米。 ：雙臂支撐有力，爬行過程中上臂與胸部夾角 穩(wěn)定在 90左右雙肘不彎曲， 保持頭與軀干的穩(wěn)定， 雙膝彎曲，手腳交替協(xié)調(diào)發(fā)力移動 8 米。自評互評師評(5) 作業(yè)分析：根據(jù)學生不同的運動水平，選擇不同身體重心的爬行比。(6) 設計意圖：發(fā)展學生腹背肌力量及上下肢協(xié)調(diào)性，提高控制身體的能 力。同時，要求在完成動作時做到模仿形象逼真，上下肢協(xié)調(diào)配合，動作連貫。(7) 作業(yè)提交：請在家長幫助下拍攝螞蟻爬練習的視頻發(fā)給老師。 12.第十二課時作業(yè)(1) 作業(yè)內(nèi)容：動物爬爬樂蝎子爬、猩猩爬、螃蟹爬圖 18圖 1919圖 20(2) 練習方法：視頻觀看動物園運動會。在

45、家長的幫助下設置情景，選擇 一塊 6 米的安全場地，模仿動物爬行的往返比賽，例如：蝎子爬(如圖 19) 、 猩猩爬(如圖 20) 、螃蟹爬(如圖 21) 。選擇其中的 1 種或 2 種小動物在一定 時間內(nèi)進行往返爬行比賽?？筛鶕?jù)學生的比賽情況，進行多種形式的練習：單人 練習、親子練習(2人比一比看誰模仿更像)、多人比賽(一人做裁判， 其他的 人進行比賽， 可依次輪流進行， 同時可以增加難度變換條件， 體驗不同高度或不 同距離動物爬帶來的挑戰(zhàn))。(3) 時間要求：1.5 分鐘/組，每個情景練習 3 組，間歇 2 分鐘；總時間都 各為 15 分鐘左右。(4) 評價設計：評價內(nèi)容評價標準(采用星級評

46、價)評價形式蝎子爬、猩猩爬、 螃蟹爬各爬行 6 米：模仿形象逼真，動作協(xié)調(diào)連貫，標準完成一 種動物爬行。：模仿形象逼真，動作協(xié)調(diào)連貫，標準完成 兩種動物爬行。：模仿形象逼真，動作協(xié)調(diào)連貫，標準完 成三種動物爬行。自評互評師評(5) 作業(yè)分析：根據(jù)學生不同的運動水平，選擇不同方向或不同高度的爬 行比。(6) 設計意圖：發(fā)展學生身體核心力量及上下肢協(xié)調(diào)性，提高控制身體的 能力。同時， 要求在完成動作時做到模仿形象逼真， 上下肢協(xié)調(diào)配合， 動作連貫。(7) 作業(yè)提交：請在家長幫助下拍攝蝎子爬、猩猩爬、螃蟹爬各爬行 6 米 練習的視頻發(fā)給老師。13.第十三課時作業(yè)(1) 作業(yè)內(nèi)容：障礙闖關(guān)俯支撐、滾動

47、、攀爬、平衡各 1 個動作。20圖 21圖 23圖 22圖 24(2) 練習方法：在空曠的場地上依次準備起點線、小墊子、 2 米長地標線， 終點線。練習者以俯支撐在起點線后準備， 發(fā)令后開始計時， 練習者先靜態(tài)俯 支撐 5 秒(如圖 1) ，隨后進行直體滾動至墊子末端(如圖 2) ，再以四肢爬 行至地標線處(如圖 3) ，起身雙腳沿地標線平衡走至終點完成(如圖 4) 。 可進行單人練習、親子練習、多人比賽(一人裁判， 其他人比賽， 輪流進行體 驗不同角色的感受)。(3) 時間要求：比賽進行 3-4 組，每輪比賽結(jié)束后休息 2 分鐘，總時間 約 15-20 分鐘。(4) 評價設計：評價內(nèi)容評價標

48、準(采用星級評價)評價形式組合動作：連續(xù)流暢完成組合動作，能通過所有障礙。 ：連續(xù)流暢完成組合動作，在練習的過程中做出 2 個動作的關(guān)鍵動作特征。：連續(xù)流暢完成組合動作， 在練習的過程中做出 3 個或 3 個以上個動作的關(guān)鍵動作特征。自評互評師評(5) 作業(yè)分析：在支撐、滾翻、攀爬、平衡結(jié)合的練習中能夠保持身體 的穩(wěn)定，在行進的過程中靈活的變換不同動作。(6) 設計意圖：通過組合練習，發(fā)展支撐、滾動、攀爬、平衡等綜合運 動能力、提升身體協(xié)調(diào)性、耐力等綜合素質(zhì)。21(7) 作業(yè)提交：請在家長幫助下拍攝靜態(tài)支撐、直體滾動、四肢爬行、平 衡走組合練習的視頻發(fā)給老師。14.第十四課時作業(yè)(1) 作業(yè)內(nèi)

49、容：體操小達人挑戰(zhàn)賽圖 25圖 27圖 29圖 26圖 28圖 30(2) 練習方法：選擇 35 米的場地，設置起點和終點，中間放置兩塊瑜伽 墊，比賽路線由起點至終點再返回至起點。比賽流程準備姿勢單腳站立平衡(3 秒) 爬行動作(35 米) 單腳站立(3 秒) 直體滾動(35 米) 結(jié)束 姿勢?？蛇M行單人練習、親子練習、多人比賽(一人裁判， 其他人比賽， 輪流進 行體驗不同角色的感受，)。(3)時間要求：比賽進行 3-4 組，每輪比賽結(jié)束后休息 2 分鐘，總時間約 15-20分鐘。22(4) 評價設計：評價內(nèi)容評價標準(采用星級評價)評價形式體操比賽：掌握比賽方法及要求，能夠完成比賽。：掌握比

50、賽方法及要求，且在比賽的過程中能夠 充分展現(xiàn)出 1 個動作的關(guān)鍵技術(shù)特征。：掌握比賽方法及要求，且在比賽的過程中能 夠充分展現(xiàn)出 2 個或 2 個以上動作的關(guān)鍵技術(shù)特征。自評互評師評(5) 作業(yè)分析：讓學生模擬體操比賽，通過平衡接爬行、平衡接滾動組合 練習， 發(fā)展學生的支撐、滾翻、攀爬、平衡能力同時培養(yǎng)學生比賽的規(guī)則意識。(6) 設計意圖：學生能夠?qū)⑺鶎W內(nèi)容應用到體育展示和比賽中，展現(xiàn)出頑 強拼搏，自尊自信，樂于展示，遵守比賽規(guī)則的意志品質(zhì)。(7) 作業(yè)提交：請在家長幫助下拍攝準備姿勢單腳站立平衡(3 秒) 爬行動作(35 米) 單腳站立(3 秒) 直體滾動(35 米) 結(jié)束姿勢的 組合練習視

51、頻發(fā)給老師。六、單元質(zhì)量檢測作業(yè)(一) 單元質(zhì)量檢測作業(yè)內(nèi)容1.組合動作一：直體側(cè)滾翻 3 周+俯支撐 30 秒2.組合動作二：爬行 5 米+閉眼單腳站立平衡 15 秒(二) 單元作業(yè)檢測方法開展家庭“體育小達人”稱號活動，和爸爸媽媽進行榮譽爭奪賽。一人發(fā) 令兩人比賽，每人比賽 2 次。最終比賽成績疊加得分高的獲取榮譽稱號?；顒?開始前做好充分的熱身活動，選擇安全的比賽場地和器材。比賽結(jié)束后和爸爸 媽媽做適當?shù)纳硇姆潘删毩暋?.組合動作一方法：在床(或瑜伽墊)上，由體操準備姿勢開始，聽到發(fā)令 后比賽者快速平躺在床(或瑜伽墊)上，連續(xù)做兩次左右側(cè)滾翻后做俯支撐。評價標準：評價內(nèi)容評價標準(采用星

52、級評價)評價形式組合練習：直體側(cè)滾翻 3 周+俯支撐：俯支撐保持 20 秒以下：俯支撐保持 2030 秒：俯支撐保持 30 秒及以上自評互評師評232.組合動作二方法：選擇較寬敞的場地，由支撐動作準備姿勢開始，聽到 發(fā)令后比賽者向前爬行 5 米后做閉眼單腳站立。評價標準：評價內(nèi)容評價標準(采用星級評價)評價形式組合練習：爬行 5 米+ 閉眼單腳站立平衡：保持 10 秒及以下：保持 15 秒：閉眼單腳站立保持 30 秒及以上自評互評師評(三) 單元作業(yè)檢測評價：本單元采用定性評價與定量評價相結(jié)合， 測試過程中注意動作完成的時間及 定性評價；同時依據(jù)典型動作單腳站立平衡、爬行、直體側(cè)滾翻的技術(shù)動作

53、的關(guān) 鍵特征進行定量評價。1.單腳站立平衡動作如下圖：單腳站立平衡動作整體構(gòu)成序列綜合檢測表姓名整體評測或O下肢頭與軀干上肢1.支 撐 腿 足 底穩(wěn)定置于 地面上,膝部 無明顯彎曲。2.非 支 撐 腿彎曲,未 觸碰支撐 腿。3.雙腿 皆能保 持 平 衡。4.挺 胸 抬 頭 , 目 視前方。5.頭 與 軀 干 能 夠 保 持 穩(wěn) 定 且 直立。6.保 持 雙 臂 水 平 外 展，無多余 動作。左右左右左右左右左右定量 評價定性 評價備注:(1) 表格中 1、3、6 部分是綜合評測的基礎動作環(huán)節(jié),是完成高質(zhì)量動作的必要24條件,其完成質(zhì)量將對整個動作連貫性、穩(wěn)定性產(chǎn)生直接影響。(2) 表格中 2、

54、4、5 部分是綜合評測的調(diào)控動作環(huán)節(jié),是進行動作精細調(diào)整的控 制變量,通過動作調(diào)控以適應環(huán)境變化和任務需求,確保動作順利完成。 (3)定量評價：記錄測試條件、動作測試完成標準和測試場地布置;記錄單腳站 立的時間(s)。(4)定性評價：記錄動作評測的單個動作環(huán)節(jié)完成質(zhì)量,“”為成功、“O” 為失??；定性評價等次共分為三等,依次是優(yōu)秀、中等、一般。2.爬行動作如下圖：爬行動作整體構(gòu)成序列綜合檢測表姓 名整體檢測或O下肢頭與軀干上肢1.雙腳與肩同寬,腳前掌穩(wěn)定置于平面上,雙膝曲,手腿交替協(xié)調(diào) 發(fā)力。2.手與腳配 合動作 流暢、 無明顯 停頓。3.保持頭與軀干的穩(wěn)定與水平,無明顯抖動,髖部兩側(cè)無上下

55、起伏。4.雙臂支撐 有力,與肩同 寬穩(wěn)定放置 平面上,爬行 過程中上臂 與胸部夾角 穩(wěn)定在 90 度 左右,雙肘不 彎曲。5.肩部兩側(cè)無明顯上下起伏和晃動。6.手臂能夠與對側(cè)腿交 替協(xié)調(diào)用力，雙臂不超過 身體中線， 雙側(cè)動作幅度 適度。定 量 評 價定 性 評 價備注：(1) 表格中 1、3、5 部分是綜合評測的基礎動作環(huán)節(jié)，是完成高質(zhì)量動作的必25要條件，其完成質(zhì)量將對整個動作連貫性、穩(wěn)定性產(chǎn)生直接影響。(2) 表格中 2、4、6 部分是綜合評測的調(diào)控作環(huán)節(jié)，是進行動作精細調(diào)整的控 制變量，通過動作調(diào)控以適應環(huán)境變化和任務需求，確保動作順利完成。(3) 定量評價：兒童爬行測試過程中的動作完成質(zhì)量和測試場地布置；記錄兒 童 10m 爬行的時間(s)和手腳移動的總次數(shù)。(4)定性評價：記錄動作評測的單個動作環(huán)節(jié)完成質(zhì)量，“”為成功、“O” 為失??；定性評價等次共分為三等，依次是優(yōu)秀、中等、一般。3.直體側(cè)滾翻動作如下圖：側(cè)滾翻