2021知到答案【 體育鍛煉的真相——大學生體育】智慧樹網(wǎng)課章節(jié)測試答案

1、第 頁2021知到答案【 體育鍛煉的真相大學生體育 】智慧樹網(wǎng)課章節(jié)測試答案 第一章 章節(jié)測試 1、選擇題:體育之效，至于強筋骨，增學問，調(diào)感情，強意志。這是毛澤東對體育功能進行的深刻認識嗎？選項：A:錯B:對答案: 【對】2、選擇題:據(jù)CNN報道，全球有10億人通過各種媒介觀看了倫敦奧運會。選項：A:錯B:對答案: 【錯】3、選擇題:據(jù)法新社報道，全球有大約30多億人觀看德國世界杯足球賽。選項：A:對B:錯答案: 【對】4、選擇題:狹義的體育是教育的組成部分，是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。選項：A:對B:錯答案: 【對】5、選擇題:廣義的體育是社會文化活動，即體育運動。選項：A:對B:錯

2、答案: 【對】6、選擇題:大學生已經(jīng)不再生長和發(fā)育，這時身體的運動器官、內(nèi)臟、神經(jīng)等系統(tǒng)不會轉(zhuǎn)變。選項：A:錯B:對答案: 【錯】7、選擇題:親身參與體育活動，通過親身體驗、感受體育熬煉的樂趣和成就感。這是體育的休閑消遣功能。選項：A:錯B:對答案: 【對】8、選擇題:體育雖可供應(yīng)規(guī)范教育，角色嘗試等，但是對促進個性發(fā)展作用不大。選項：A:對B:錯答案: 【錯】9、選擇題:下列哪個是體育的經(jīng)濟功能？選項：A:促進國家間交往B:提高身體協(xié)調(diào)能力C:提高勞動者素質(zhì)，促進生產(chǎn)力的發(fā)展D:增加人的生理功能答案: 【提高勞動者素質(zhì)，促進生產(chǎn)力的發(fā)展】10、選擇題:下列哪個是體育對運動系統(tǒng)的影響？選項：A

3、:促進生產(chǎn)力的發(fā)展B:增加肌肉力氣C:增加體質(zhì)D:增加人的意志品質(zhì)答案: 【增加肌肉力氣】11、選擇題:下列哪個是體育對神經(jīng)系統(tǒng)的影響？選項：A:感受體育熬煉的樂趣B:增加人的意志品質(zhì)C:提高交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力D:增加肌肉力氣答案: 【提高交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力】12、選擇題:下列哪個強度有氧熬煉變成厭氧熬煉，造成乳酸堆積，該強度僅適合有基礎(chǔ)的運動員？選項：A:最高心率的85%100%B:最高心率的50%以下C:最高心率的50%65%D:最高心率的65%85%答案: 【最高心率的85%100%】13、選擇題:體育的教育功能有哪些？選項：A:促進良好生活習慣的形成B:供應(yīng)社會

4、規(guī)范教育，角色嘗試C:促進人的社會化D:促進個性的形成和發(fā)展答案: 【促進良好生活習慣的形成;供應(yīng)社會規(guī)范教育，角色嘗試;促進人的社會化;促進個性的形成和發(fā)展】14、選擇題:下列哪些方面著手轉(zhuǎn)變生活方式？選項：A:制造支持性環(huán)境B:體育熬煉C:提高認知D:轉(zhuǎn)變行為答案: 【制造支持性環(huán)境;體育熬煉;提高認知;轉(zhuǎn)變行為】15、選擇題:實現(xiàn)體育休閑消遣、審美功能的途徑有哪些？選項：A:參與體育比賽B:現(xiàn)場觀看體育比賽C:體驗運動樂趣D:通過電視觀賞體育比賽答案: 【參與體育比賽;現(xiàn)場觀看體育比賽;體驗運動樂趣;通過電視觀賞體育比賽】第二章 章節(jié)測試 1、選擇題:現(xiàn)代社會的健康觀是“無病即健康”。選

5、項：A:對B:錯答案: 【錯】2、選擇題:吃得快、便得快、睡得快、說得快，即為健康的說法是日本學者先提出的。選項：A:錯B:對答案: 【對】3、選擇題:1989年，世界衛(wèi)生組織給健康下了定義是“健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康?！边x項：A:對B:錯答案: 【對】4、選擇題:頭發(fā)是否有光澤、是否有頭屑也是健康標準的其中一條。選項：A:錯B:對答案: 【對】5、選擇題:常常侵占、偷竊他人的錢財、物品及抄襲他人的科研成果的人也是健康的。選項：A:對B:錯答案: 【錯】6、選擇題:一個有運動習慣和生活習慣的公司老板，卻常常性的要求員工為其加班加點的工作，不顧及員工的

6、身心健康，這樣的老板屬于健康的人。選項：A:對B:錯答案: 【錯】7、選擇題:現(xiàn)代醫(yī)學界將“第二狀態(tài)”，稱為亞健康狀態(tài)，也叫“灰色狀態(tài)”。選項：A:錯B:對答案: 【錯】8、選擇題:高血壓是亞健康的主要表現(xiàn)之一。選項：A:對B:錯答案: 【錯】9、選擇題:亞健康雖然不是疾病，卻是現(xiàn)代人身心不健康的表現(xiàn)。選項：A:對B:錯答案: 【對】10、選擇題:“只有身體好才能學習好、工作好，才能均衡地發(fā)展”是周恩來總理的一句健康格言。選項：A:錯B:對答案: 【對】11、選擇題:家族遺傳或者非遺傳的內(nèi)在缺陷、變異、老化而導致的人體發(fā)育畸形、代謝障礙等現(xiàn)象是影響健康的環(huán)境因素的一種表現(xiàn)。選項：A:對B:錯答

7、案: 【錯】12、選擇題:個人行為與生活方式是影響健康的主要因素。選項：A:錯B:對答案: 【對】13、選擇題:體質(zhì)是人體的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。選項：A:對B:錯答案: 【對】14、選擇題:體質(zhì)是維持健康的基礎(chǔ)，健康是維持健康的適應(yīng)能力，體適能是體質(zhì)和體適能的外在表現(xiàn)形式。選項：A:對B:錯答案: 【錯】15、選擇題:國家學生體質(zhì)健康標準的內(nèi)涵是測量學生體質(zhì)健康狀況和熬煉效果的評價標準，是國家對不同年齡段學生體質(zhì)健康方面的基本要求，是學生體質(zhì)健康的個體評價標準。選項：A:對B:錯答案: 【對】第三章 章節(jié)測試 1、

8、選擇題:人體在生命活動中不斷從外界環(huán)境中攝取養(yǎng)分物質(zhì)，轉(zhuǎn)化為機體的組織成分，稱為同化作用。選項：A:對B:錯答案: 【對】$2、選擇題:水是人體重要的組成成分，成人體內(nèi)含水約占體重的60%，其中，細胞內(nèi)液約占30%，細胞外液約占30%。選項：A:對B:錯答案: 【錯】3、選擇題:機體物質(zhì)代謝過程中伴隨著能量的釋放、儲存、轉(zhuǎn)移和利用的過程，稱為能量代謝。選項：A:對B:錯答案: 【對】4、選擇題:大強度過量運動、在身體功能狀況不良的情況下運動，可消失運動性血尿或運動性蛋白尿。選項：A:錯B:對答案: 【對】5、選擇題:長期規(guī)律的中等強度運動可以減弱清靜狀態(tài)下的交感神經(jīng)緊急性，同時明顯提高副交感神

9、經(jīng)調(diào)節(jié)能力。選項：A:錯B:對答案: 【對】6、選擇題:血黏度下降的生理意義在于改善了血液的流變特性，使靜脈血栓的發(fā)生率明顯削減，有利于血液對各器官及工作肌的灌注，改善微循環(huán)，加快對代謝物的排出。選項：A:對B:錯答案: 【對】7、選擇題:運動醫(yī)學中將這種由運動引起的胃腸系統(tǒng)功能紊亂現(xiàn)象稱為運動性胃腸綜合征。選項：A:錯B:對答案: 【對】8、選擇題:運動處方的內(nèi)容包括運動方式、運動強度、運動持續(xù)時間、運動頻率和運動中應(yīng)留意的選擇題及能量消耗目標。選項：A:錯B:對答案: 【對】9、選擇題:下列哪個是導致人體反抗能力減弱，患病幾率增加的重要因素？選項：A:遺傳因素B:睡眠C:飲食D:久坐和嚴峻

10、的運動不足答案: 【久坐和嚴峻的運動不足】10、選擇題:籃球、足球等項目在運動中加速、沖刺時，主要依靠什么系統(tǒng)供能？選項：A:氧化能系統(tǒng)B:磷酸原系統(tǒng)C:糖代謝系統(tǒng)D:乳酸能系統(tǒng)答案: 【乳酸能系統(tǒng)】11、選擇題:熬煉的時間安排在晚餐前什么時間進行效果最好？選項：A:晚餐前3小時B:晚餐前半小時C:晚餐前1小時D:晚餐前2小時答案: 【晚餐前2小時】12、選擇題:馬拉松跑糖的補充應(yīng)有規(guī)律地間歇進行，一般每20分鐘給多少克糖為宜？選項：A:10-15gB:20-25gC:15-20gD:5-10g答案: 【5-10g】13、選擇題:人體同化作用所需養(yǎng)分物質(zhì)主要有哪些？選項：A:無機鹽B:脂肪C:

11、蛋白質(zhì)D:糖答案: 【脂肪;蛋白質(zhì);糖】14、選擇題:運動處方有以下幾部分組成？選項：A:運動強度B:運動內(nèi)容C:運動方式D:運動目標答案: 【運動強度;運動內(nèi)容;運動方式;運動目標】第四章 章節(jié)測試 1、選擇題:年齡越大基礎(chǔ)代謝率越高，男性比女性基礎(chǔ)代謝率高。選項：A:錯B:對答案: 【錯】2、選擇題:只要體重下降就說明減肥勝利了。選項：A:錯B:對答案: 【錯】3、選擇題:碳水化合物的食物熱效應(yīng)在三大能源物質(zhì)中最高。選項：A:對B:錯答案: 【錯】4、選擇題:吃了過量食物運動了就不會胖。選項：A:對B:錯答案: 【錯】5、選擇題:身體活動，甚至運動，其實消耗的熱量很有限。選項：A:錯B:對

12、答案: 【對】6、選擇題:正確的減肥方式會增加（ ）。選項：A:瘦體重B:進食速度C:血液濃度D:脂肪答案: 【瘦體重】7、選擇題:增加瘦體重通常可以采用下面那種運動方式（ ）。選項：A:瑜伽B:跑步C:力氣訓練D:廣場舞答案: 【力氣訓練】8、選擇題:基礎(chǔ)代謝率最主要的影響因素有（ ）。選項：A:飲食B:年齡C:瘦體重D:性別答案: 【年齡;瘦體重;性別】9、選擇題:在減肥過程中多吃蛋白質(zhì)的緣由是（ ）。選項：A:好吃B:不易胖C:飽腹感強D:便利答案: 【不易胖;飽腹感強】10、選擇題:以下哪種行為屬于活動熱效應(yīng)（ ）。選項：A:做飯B:上班C:做家務(wù)D:打籃球答案: 【做飯;上班;做家務(wù)

13、;打籃球】11、選擇題:以下哪一項不是健康的生活方式（ ）。選項：A:長期飽食B:戒酒戒煙C:常常熬夜、通宵D:甜食過量答案: 【長期飽食;常常熬夜、通宵;甜食過量】12、選擇題:下列哪種行為是不好的飲食行為（ ）。選項：A:常常不吃早餐B:空腹喝牛奶C:生食海鮮D:多吃蔬菜答案: 【常常不吃早餐;空腹喝牛奶;生食海鮮】13、選擇題:下列哪些因素會影響減肥的效果（ ）。選項：A:運動時間B:運動頻率C:睡眠D:飲食結(jié)構(gòu)答案: 【運動時間;運動頻率;睡眠;飲食結(jié)構(gòu)】14、選擇題:脂肪氧化的最終產(chǎn)物是（ ）。選項：A:葡萄糖B:氧氣C:水D:二氧化碳答案: 【水;二氧化碳】15、選擇題:以下哪些食

14、材是高蛋白食物（ ）。選項：A:魚肉B:牛肉C:大豆D:蘋果答案: 【魚肉;牛肉;大豆】第五章 章節(jié)測試 1、選擇題:血小板的分散力在清晨6點到9點明顯增加。選項：A:對B:錯答案: 【對】2、選擇題:清晨機體處在缺水狀態(tài)。選項：A:對B:錯答案: 【對】3、選擇題:機體處在缺水狀態(tài)會引起體溫過低。選項：A:對B:錯答案: 【錯】4、選擇題:晨起適當補水，使循環(huán)血量增加、血液粘滯度降低，飲水量應(yīng)在800毫升左右。選項：A:對B:錯答案: 【錯】5、選擇題:清晨神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)以及運動器官的機能水平相對較低。選項：A:錯B:對答案: 【對】6、選擇題:晨練的時間因該掌握在：選項：A:15分

15、鐘以內(nèi)B:15分鐘以上2小時以內(nèi)C:2小時以上D:何時疲憊何時結(jié)束答案: 【15分鐘以上2小時以內(nèi)】7、選擇題:最佳的運動服材料應(yīng)當是？選項：A:綢子料的B:棉和化纖的混紡材料C:純化纖的D:純棉的答案: 【棉和化纖的混紡材料】8、選擇題:下列哪種情況可以晨練？選項：A:氣溫極低B:雨霧天氣C:霧霾天氣D:夏季答案: 【夏季】9、選擇題:晨練開始時運動量和運動強度應(yīng)當如何調(diào)節(jié)？選項：A:運動量和運動強度稍大B:運動量和運動強度稍低C:運動量稍大運動強度稍低D:運動量稍低運動強度稍大答案: 【運動量和運動強度稍低】10、選擇題:晨練時應(yīng)當怎樣補水？選項：A:少量飲水B:大量飲水C:無需補水D:適

16、量飲水答案: 【適量飲水】11、選擇題:跑步時穿的鞋應(yīng)當是：選項：A:鞋底要厚一些B:鞋底要軟一些C:鞋底要硬一些D:鞋底要薄一些答案: 【鞋底要厚一些;鞋底要軟一些】12、選擇題:運動服最重要的作用是：選項：A:保護皮膚B:透氣C:保暖D:削減運動損傷答案: 【保護皮膚;透氣;保暖;削減運動損傷】13、選擇題:晨練前應(yīng)當留意哪些選擇題？選項：A:運動量和強度要循序漸進B:補水C:做好預(yù)備活動D:吃一點東西答案: 【運動量和強度要循序漸進;補水;做好預(yù)備活動;吃一點東西】14、選擇題:下列哪些情況不能晨練？選項：A:氣溫過低B:節(jié)假日C:冬季D:雨霧天氣答案: 【氣溫過低;雨霧天氣】15、選擇

17、題:機體處在缺水狀態(tài)時，會消失什么情況？選項：A:興奮性提高B:心率加快C:胸悶氣短D:體溫升高答案: 【心率加快;胸悶氣短;體溫升高】第六章 章節(jié)測試 1、選擇題:艾迪伊根在奧運會拳擊比賽中和雪車比賽中分別獲得了冠軍。選項：A:對B:錯答案: 【對】2、選擇題:美國速滑選手埃里克海登在他參與的五項賽事中的每一場比賽中都制造了奧運會或世界紀錄，共贏得五枚個人金牌并打破紀錄。選項：A:對B:錯答案: 【對】3、選擇題:第一次出售電視轉(zhuǎn)播權(quán)是在1960年夏奧會上。選項：A:錯B:對答案: 【對】4、選擇題:1955年在奧斯陸舉行的冬奧會挪威的亞爾馬安德森Hjalmar Andersen在速度滑冰比

18、賽的四場比賽中獲得三枚金牌。選項：A:對B:錯答案: 【對】5、選擇題:蘇聯(lián)速度滑冰運動員利迪婭斯科布利科娃Lidia Skoblikova贏得全部四個速度滑冰比賽項目，制造了歷史。選項：A:錯B:對答案: 【對】6、選擇題:1968年，雪橇首次進入奧運比賽。選項：A:錯B:對答案: 【錯】7、選擇題:第一次用彩色電視信號轉(zhuǎn)播。冬奧會是在1968年冬季奧運會在法國小鎮(zhèn)格勒諾布爾。選項：A:錯B:對答案: 【對】8、選擇題:弗朗西斯科費爾南德奧喬亞.FranciscoFernndezOchoa成為第一個獲得冬奧會金牌的西班牙運動員，他在大回轉(zhuǎn)賽中取得勝利。選項：A:錯B:對答案: 【對】9、選擇

19、題:國際奧林匹克委員會是由誰創(chuàng)立的？選項：A:尤吉奧 博內(nèi)塔 杜塞歐B:瑞典人 維克多古斯塔夫巴爾克C:法國人 皮埃爾德顧拜旦D:希臘人 阿波答案: 【法國人 皮埃爾德顧拜旦】10、選擇題:在每屆冬奧會上都獲得過金牌的國家是：選項：A:法國B:加拿大C:美國D:俄羅斯答案: 【美國】11、選擇題:日本第一次舉辦冬奧會是在哪一年？選項：A:1964B:1998C:1940D:1972答案: 【1972】第七章 章節(jié)測試 1、選擇題:損傷是外界各種創(chuàng)傷因素作用于人體，引起皮肉、筋骨、臟腑等組織結(jié)構(gòu)破壞，及其局部和全身反應(yīng)疾病的統(tǒng)稱。選項：A:錯B:對答案: 【對】2、選擇題:運動是由骨、骨連結(jié)和骨

20、骼肌實現(xiàn)的，在神經(jīng)支配下，肌肉收縮牽拉其所附著的骨產(chǎn)生杠桿運動。選項：A:對B:錯答案: 【對】3、選擇題:急救要力求飛快、準確、有效，做到快救、快送醫(yī)。選項：A:對B:錯答案: 【對】4、選擇題:加壓包扎止血時，沒有繃帶可用圍巾等代替。選項：A:對B:錯答案: 【對】5、選擇題:撕裂傷中較淺、較小且潔凈的傷口，可在清潔傷口后用創(chuàng)可貼或消毒紗布掩蓋。較大、較深且不潔的傷口，同樣采取上述處理方法。選項：A:對B:錯答案: 【錯】6、選擇題:由于外傷、疾病、高溫、溺水等緣由，致使心跳、呼吸驟停，必需在數(shù)分鐘內(nèi)采取急救措施，促使心臟、呼吸功能恢復(fù)正常，從而保護和促進腦功能的恢復(fù)，這一過程稱為心肺復(fù)蘇

21、。選項：A:對B:錯答案: 【對】7、選擇題:肌肉力氣和體積的增加需要時間，至少6-8 周的持續(xù)系統(tǒng)熬煉才能有效果。選項：A:錯B:對答案: 【對】8、選擇題:急性期處理可采取制動、冰敷、佩戴護具和貼扎，同時可以進行熱敷。選項：A:對B:錯答案: 【錯】9、選擇題:人工呼吸時成人頻率為每分鐘多少次？選項：A:1016次B:1620次C:2025次D:510次答案: 【1620次】10、選擇題:手法被動牽拉是一種短時間的牽拉，一般每次牽拉持續(xù)（ ）秒，重復(fù)4到6次。選項：A:1020秒B:2040秒C:510秒D:1530秒答案: 【1530秒】11、選擇題:靜態(tài)拉伸是將肌肉拉伸至有稍微不適感覺

22、的位置，并停留10-30 秒的拉伸方法。建議每一肌群重復(fù)拉伸（ ）次，同時協(xié)作正確的呼吸。選項：A:12次B:24次C:46次D:68次答案: 【24次】12、選擇題:以提高肌肉力氣耐力為主的訓練，其特點是中等強度、較多的重復(fù)次數(shù)，每組15次；保持（ ）秒的組間間歇時間。選項：A:90120秒B:1030秒C:3060秒D:6090秒答案: 【3060秒】13、選擇題:運動損傷發(fā)生緣由有哪幾種？選項：A:體質(zhì)健康狀況欠佳B:預(yù)備活動和拉伸不充分C:氣候、場地、器械因素影響D:違背體育熬煉原則答案: 【體質(zhì)健康狀況欠佳;預(yù)備活動和拉伸不充分;氣候、場地、器械因素影響;違背體育熬煉原則】14、選擇

23、題:現(xiàn)場急救常用的止血法有哪幾種？選項：A:指壓止血法B:抬高傷肢法C:加壓包扎止血法D:冷敷法答案: 【指壓止血法;抬高傷肢法;加壓包扎止血法;冷敷法】15、選擇題:康復(fù)牽拉時的留意事項有哪些？選項：A:避開過度牽拉結(jié)締組織B:不宜進行牽拉C:避開牽拉水腫組織D:避開牽拉力氣過度答案: 【避開過度牽拉結(jié)締組織;避開牽拉水腫組織;避開牽拉力氣過度】第八章 章節(jié)測試 1、選擇題:一旦發(fā)生運動性中暑，我們在急救室要遵循一個原則就是：抓緊時間、飛快降溫、糾正水電解質(zhì)酸堿平衡失調(diào)，防治循環(huán)衰竭、休克及腎衰竭。選項：A:對B:錯答案: 【對】2、選擇題:高滲性脫水，又稱缺鹽性脫水，機體失鹽多于失水。選項：A:對B:錯答案: 【錯】3、選擇題:運動性貧血男性發(fā)病率高于女性和少年。選項：A:對B:錯答案: 【錯】4、選擇題:小腿肌肉痙攣時，可伸直