我能專心做事情課件設(shè)計(jì)

1、我能專注做事情乳山市馮家鎮(zhèn)中心學(xué)校于立廣小學(xué)三年級 心理健康?乳山市馮家鎮(zhèn)中心學(xué)校于立廣小學(xué)三年級 心理健康游戲規(guī)則： 每個(gè)小組圍成一圈，邊數(shù)數(shù)邊拍手，當(dāng)遇到“3的倍數(shù)”或“個(gè)位是3”時(shí)，就不要數(shù)出來，而用拍手代替。趣味心理測試拍手游戲什么是集中注意力？ 集中注意力就是人們把有限的接受能力，有選擇地朝向那些有利的、感興趣的信息，而抑制其它活動和信息。資料卡1：我能專注做事情小學(xué)三年級 心理健康趣味心理測試要求：按自己的真實(shí)情況填寫，不要刻意追求分?jǐn)?shù)。調(diào) 查 表 一 請按真實(shí)情況完成下列自測題，符合自己情況的在括號內(nèi)畫“”，反之畫“”。、上課時(shí)，經(jīng)常走神。（ ） 、星期天很忙，一天什么都想干。（

2、 ） 、想干的事情好多，卻不能靜下心來認(rèn)真做其中一件。（ ） 、做語文作業(yè)時(shí)，又想做數(shù)學(xué)作業(yè)，想一下把作業(yè)做完。（ ） 、擔(dān)心第二天上學(xué)遲到，有時(shí)整晚睡覺不踏實(shí)。（ ） 、總覺得上課時(shí)間過得太慢。（ ） 、做作業(yè)時(shí)，常走神。（ ） 、忘不了被老師批評的情景。（ ） 、在看書學(xué)習(xí)時(shí)，能聽到周圍的聲音。（ ） 、讀書不能持續(xù)分鐘以上。（ ） 、一件事干得太久，就會不耐煩，希望快點(diǎn)結(jié)束。（ ） 、對剛看完的動畫片會再看幾遍。（ ） 、在等同學(xué)時(shí)，覺得時(shí)間很長，特別難熬。（ ） 、和朋友聊天時(shí)，有時(shí)會無緣無故地說無關(guān)的事。（ ）、學(xué)校集會時(shí)間稍長一點(diǎn)，就會不耐煩，不知道主持人說什么。（ ） 每個(gè)“”1

3、分，我得了（ ）分趣味心理測試 注意力測試一記分及分析： 每個(gè)“”1分，總分為分。12-15分差8-11分稍差4-7分一般2-3分好0-1分很好注意力訓(xùn)練營 我們的目標(biāo)是測試和提高自己的注意力水平。1、視覺訓(xùn)練走迷宮練習(xí)規(guī)則：只用眼睛觀察，不可以借助手指或者筆畫線，找到路線以后再用筆畫出來。712 歲年齡組26”以上為優(yōu)秀，42”屬于中等水平,50”則問題較大。 2、視覺訓(xùn)練舒爾特方格舉 手 游 戲當(dāng)聽到“大”字的時(shí)候，舉一次右手，當(dāng)聽到“小”字的時(shí)候，舉一次左手，舉完后立刻放下。3、聽力測試舉 手 游 戲聽力大挑戰(zhàn)抗干擾訓(xùn)練游戲規(guī)則：請?jiān)诎准埳?，?5寫到27。限定時(shí)間3分鐘。小知識聲音源聲波耳朵顳葉關(guān)閉隔音墻耳塞自我控制怎樣讓注意力更集中？1、養(yǎng)成好習(xí)慣：在固定的時(shí)間和地點(diǎn)學(xué)習(xí)。2、讓頭腦做好準(zhǔn)備：在學(xué)習(xí)前花幾分鐘時(shí)間讓心靜下來。3、做事情有計(jì)劃：把學(xué)習(xí)任務(wù)分塊，每次專心做好一塊。4、適當(dāng)?shù)男菹ⅲ簩W(xué)習(xí)一段時(shí)間就休息一會兒，幫助恢復(fù)腦力。5、獎(jiǎng)勵(lì)自己：完成一項(xiàng)任務(wù)后獎(jiǎng)勵(lì)自己，輕松一下。提高注意力的好點(diǎn)子正在做的事情干擾注意力的事情我的建議我能專注做事情注意力的特征： 注意的廣度 注意的穩(wěn)定性 注意的轉(zhuǎn)移 注意的分配知識拓展眼睛專，耳朵靈，集中注意我能行；心要靜，練習(xí)勤，自信陽光快樂