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文檔簡介

排球技術教學高中體育與健康：主講：胡學軍（單位：北流中學）特點：氣排球由于運動適量、不激烈，男女都可以混合進場參與，適合各個年齡層次的人進行強身健體活動。氣排球由軟塑料制成。比賽用球重約120克， 比普通排球輕100150克；圓周74-76厘米，比普通排球圓周長1518厘米。排球運動是一項集運動、休閑、娛樂為一體的群眾性體育項目，作為一項新的體育運動項目，如今已經受到越來越多老年朋友的青睞。排球技術基礎排球運動對于中國人來說并不陌生，但競技排球終究對技戰(zhàn)術和參賽選手的各項素質要求非常之高，在學生中推廣普及有著一定的意義。1傳球墊球墊球傳球：包括正面墊球、側面墊 球、背面墊球即用用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊球后下方。應盡可能通過跨步、移動采用正面墊球。當來球速度較快、距離體側較遠、來不及移動對正球時采用側面墊球、背面墊球。不論何種墊球，應注意兩臂不要彎曲，以保持手臂擊球，避免因手臂動作影響墊球效果。墊球手勢墊球的手勢是防守成功的關鍵，需要學生掌握好這個墊球規(guī)范墊球實操讓我們到操場上演練一番吧！THANKS

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