小學(xué)體育PPT課件耐久跑游戲《飛奪瀘定橋》

1、耐久跑2004年雅典奧運(yùn)會(huì)女子10000米決賽 邢慧娜奪冠創(chuàng)設(shè)情景導(dǎo)入新課第一環(huán)節(jié)直觀學(xué)習(xí)進(jìn)入新課第二環(huán)節(jié)校園集體舞隊(duì)形活動(dòng)一 熱身舞蹈好朋友直觀學(xué)習(xí)進(jìn)入新課第二環(huán)節(jié)活動(dòng)一 熱身舞蹈好朋友直觀學(xué)習(xí)進(jìn)入新課第二環(huán)節(jié)活動(dòng)二 耐久跑 游戲“飛奪瀘定橋”哪些是長跑項(xiàng)目、哪些是短跑項(xiàng)目？800米 1500米 3000米、5000米、10000米、馬拉松等是長跑；100米、200米、400米、是短跑。什么是耐久跑呢？長跑就是耐久跑。你知道嗎？直觀學(xué)習(xí)進(jìn)入新課第二環(huán)節(jié)活動(dòng)二 耐久跑 游戲“飛奪瀘定橋”耐久跑的動(dòng)作方法注意：身體和心理都要放松上體正直,重心平穩(wěn)，步幅與快速跑相比較小，速度勻速，擺臂放松，呼吸放

2、松自然。直觀學(xué)習(xí)進(jìn)入新課第二環(huán)節(jié)活動(dòng)二 耐久跑 游戲“飛奪瀘定橋”耐久跑的呼吸方法練習(xí)耐久跑時(shí)，為了保證身體對(duì)氧氣的需求，呼吸必須有相當(dāng)?shù)念l率和深度，用鼻和半張開口的同時(shí)呼吸，一般采用跑兩步或三步一呼氣，跑兩步或三步一吸氣的方法。直觀學(xué)習(xí)進(jìn)入新課第二環(huán)節(jié)活動(dòng)二 耐久跑 游戲“飛奪瀘定橋”耐久跑的練習(xí)方法跑走交替，快走100米，慢跑100米勻速跑定時(shí)跑（4-5分鐘）定距跑（800-1000米）變速跑直觀學(xué)習(xí)進(jìn)入新課第二環(huán)節(jié)活動(dòng)二 耐久跑 游戲“飛奪瀘定橋”游戲“飛奪瀘定橋”游戲說明：障礙一：“瀘定橋”即為利用自然地形設(shè)立的 “獨(dú)木橋”障礙二：“竹竿”，要求同學(xué)跑步時(shí)躍竹竿。1.分組：分成男女混合兩組，男女各半2.過“瀘定橋”時(shí)，一組進(jìn)行練習(xí)時(shí)，另一組用小球進(jìn)行“攻擊”擊中一人次在總時(shí)間里加2秒鐘。掉一根橫竿一人次加2秒鐘。3.獎(jiǎng)懲：每位同學(xué)繞制定路徑跑完三圈，總計(jì)用時(shí)最短的組獲勝。用時(shí)最長的組集體表演節(jié)目“如合唱歌曲、集體頂球等”。直觀學(xué)習(xí)進(jìn)入新課第二環(huán)節(jié)活動(dòng)二 耐久跑 游戲“飛奪瀘定橋”游戲“飛奪瀘定橋”注意安全哦！放松活動(dòng)總結(jié)歸納第三環(huán)節(jié)活動(dòng)三 合著輕快的音樂 跳輕松的舞蹈放松活動(dòng)總結(jié)歸納第三環(huán)節(jié)活動(dòng)三 合著輕快的音樂 跳輕松的舞蹈總結(jié)歸納及學(xué)生評(píng)價(jià)本節(jié)課學(xué)到了什么？在進(jìn)行耐久跑時(shí)應(yīng)該注意什么？如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！不怕吃苦 ，勇敢