習(xí)慣決定命運 (2)

1、山東淄博市淄川區(qū)龍泉中心校 王慶貴山東淄博市淄川區(qū)般陽中學(xué) 高全紅主題活動習(xí)慣決定命運一、活動目的：我所帶的班級多數(shù)學(xué)生缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。要培養(yǎng)高素質(zhì)人才、高素質(zhì)公民，幫助學(xué)生改進(jìn)學(xué)習(xí)方法、提高學(xué)習(xí)效率，勢必要從良好的行為習(xí)慣抓起，為此我們組織了習(xí)慣決定命運的主題班會。二、活動準(zhǔn)備：1確定班會主題。2確定班會重點：養(yǎng)成良好習(xí)慣，對自己負(fù)責(zé)，對家庭負(fù)責(zé)，對社會負(fù)責(zé)。 3主題班會形式：學(xué)生自己組織，主動交流；學(xué)生自導(dǎo)自演小品你抽煙嗎?；播放視頻學(xué)習(xí)習(xí)慣比考試成績更重要。4確定本次班會的主持人和策劃者。5由主持人和策劃者規(guī)劃班會詳細(xì)流程，組織學(xué)生收集一些關(guān)于習(xí)慣的圖片、資料以及視頻文件或

2、相關(guān)案例(最好是發(fā)生在我們周圍的現(xiàn)象)來說明好習(xí)慣、壞習(xí)慣對命運的影響，設(shè)計主題班會中的活動項目，包括安排一些學(xué)生小品、錄音、視頻等，充實主題班會。6制作班會課件。整個準(zhǔn)備過程中，學(xué)生可以隨時征求老師意見，加以修改和完善。三、活動過程：1導(dǎo)入學(xué)生表演小品： 你抽煙嗎?老師發(fā)現(xiàn)四名學(xué)生偷著抽煙，就分別叫他們進(jìn)辦公室談話。 場景一第一個學(xué)生進(jìn)來。老師問： “你抽煙嗎?”學(xué)生回答： “不抽。從來不抽。”老師說： “那好，吃根薯條吧?！闭f著拿出一包炸薯條，取出一根，遞給學(xué)生。學(xué)生連忙伸出食指和中指夾住。老師怒斥道： “抽了煙竟然還撒謊!回去叫家長!” 場景二(第一個學(xué)生出去。一會兒第二個學(xué)生進(jìn)來。 )

3、學(xué)生用食指和拇指接住。老師又說： “蘸點兒番茄醬9巴。 ”老師取出一小碟番茄醬，學(xué)生蘸了一下，蘸多了，于是輕輕地在碟子邊上彈了彈。 場景三(第三個學(xué)生進(jìn)來。 )學(xué)生用拇指和食指接住。老師又說： “蘸點兒番茄醬9巴。 ”學(xué)生蘸了一下，蘸多了，輕輕在碟子邊刮了一下。老師說： “好了，沒事了。再拿幾根給你同學(xué)吃吧?！睂W(xué)生默默地拿了兩根，回頭邊往外走邊把薯條夾在耳朵上。 場景四(第四個學(xué)生進(jìn)來。 )學(xué)生默默地拿了兩根，面舍得意地走了出去。 ，老師突然叫道： “校長未了!”學(xué)生立即把薯條丟在地上，然后用雙腳用力碾碎。老師怒斥道： “大膽!竟敢撒謊!快去叫家長來!”主持人：看完了同學(xué)們的精彩表演，大家想想

4、，這個小品給我們什么樣的啟示? 學(xué)生回答。主持人小結(jié)：惡習(xí)一旦養(yǎng)成了，就會如影隨形，很難擺脫。不管你多么善于偽裝，習(xí)慣卻怎么也藏不住自己的尾巴。屏幕展示：有這樣一首詩：丟失一個釘子，壞了一只蹄鐵：壞了一只蹄鐵，折了一匹戰(zhàn)馬；折了一匹戰(zhàn)馬，傷了一位騎士：傷了一位騎士，輸了一場戰(zhàn)斗；輸了一場戰(zhàn)斗，亡了一個國家。這首詩里寓意著一個宏大的哲理，那就是：要想成功必須從小事做起，而良好習(xí)慣的養(yǎng)成也是這樣。唯有從小事做起，才能養(yǎng)成良好的習(xí)慣，而良好的習(xí)慣會讓我們受益一生，因為習(xí)慣決定命運。 (展示主題班會標(biāo)題)2展示案例縱觀歷史的發(fā)展，許多偉大人物的成就都是與他們的良好習(xí)慣分不開的。一位諾貝爾獎得主坦言自己

5、最重要的東西是從幼兒園中學(xué)到的；馬克吐溫堅持每天清晨默讀墻上的好詞、佳句，為他能寫出膾炙人口的作品打下了堅實的基礎(chǔ)；馬克思在撰寫資本論時仍堅持每天演算數(shù)學(xué)題，以培養(yǎng)其邏輯思維能力；達(dá)爾文從不放過任何一個觀察大自然的機(jī)會，為他的科研工作積累了大量的第一手資料；由此可見，擁有好習(xí)慣就意味著擁有一個成功的人生。引導(dǎo)學(xué)生觀看視頻：學(xué)習(xí)習(xí)慣比考試成績更重要。3大膽說說你我的壞習(xí)慣人生仿佛就是一場好習(xí)慣與壞習(xí)慣的拉鋸戰(zhàn)，要能夠創(chuàng)造精彩的人生，就要讓自己的思考習(xí)慣、行為習(xí)慣中屬于好的比例與日俱增，壞的比例逐日減少。請你花幾分鐘時間，列舉幾個自己希望改掉的壞習(xí)慣，以及期望養(yǎng)成的好習(xí)慣。幾分鐘后，學(xué)生紛紛說出自

6、己在日常生活和學(xué)習(xí)中存在的問題。主持人小結(jié)：許多同學(xué)沒有養(yǎng)成及時復(fù)習(xí)、提前預(yù)習(xí)的好習(xí)慣，或多或少地存在著學(xué)習(xí)精力不集中、上課開小差、做事拖拉、作業(yè)馬馬虎虎、敷衍了事，遇到問題不問老師、不問同學(xué)，上課遲到、說話、睡覺，甚至抄作業(yè)的不良行為和習(xí)慣。那么我們究竟應(yīng)該養(yǎng)成哪些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢?屏幕展示：認(rèn)真預(yù)習(xí)的習(xí)慣、專心聽課的習(xí)慣、及時復(fù)習(xí)的習(xí)慣、獨立完成作業(yè)的習(xí)慣、練后反思的習(xí)慣、積極應(yīng)考的習(xí)慣、切磋交流的習(xí)慣、總結(jié)歸納的習(xí)慣。這八種習(xí)慣每種都有助于我們提高學(xué)習(xí)成績，如果全部成為你的習(xí)慣，學(xué)習(xí)想不好都難!主持人：中國有句古訓(xùn)：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖

7、然很難改變，但并非改變不了，只是難了一點而已。4小游戲請大家將手掌張開，十指交叉。(1)保持姿勢，看一看是你的左手的大拇指在上，還是你右手的大拇指在上?(2)現(xiàn)在請大家刻意改變，反過來交叉，即剛才在上的拇指改在下，看看是什么感覺?(3)再來一次，按刻意改過來的交叉動作，這次用力重復(fù)一次，我們不斷重復(fù)21次?，F(xiàn)在是什么感覺?是不是習(xí)慣了一點?這個游戲告訴我們：習(xí)慣是可以改變的，只要不斷重復(fù)就可以了。5如何養(yǎng)成成功的習(xí)慣行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣，90天的重復(fù)，會形成穩(wěn)定的習(xí)慣，即同一個動作，重復(fù)21天就會成為習(xí)慣性動作。塑造一個良好的習(xí)慣，大致有三個階段：(1)17天左右。此

8、階段特征是“刻意，不自然”。(2)721天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段，此時的特征是“刻意， 自然”，你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一個不留意，你還會回到從前。因此，你要時刻提醒自己改變。(3)2190天左右。這個階段特征是“不經(jīng)意，自然“，其實就是習(xí)慣。這是“習(xí)慣的穩(wěn)定期”，一旦跨入這個階段，你已經(jīng)完成了自我改造，這項習(xí)慣成為你生命中的一個有機(jī)組成部分，它會自然而然地不停為你“效勞”。 ，6。告別陋習(xí)，挑戰(zhàn)自我擬定挑戰(zhàn)計劃書。這是一份給自己下的挑戰(zhàn)書，挑戰(zhàn)的是你的意志力、毅力和決心，敵人是你平時在學(xué)習(xí)和生活中的陋習(xí)。這些陋習(xí)現(xiàn)在看來也許只是很小的缺點，但是讓它存在的話，就猶如一個毒瘤，隨著年月的久遠(yuǎn)慢慢影響健康，直到最后讓你病入膏盲，醫(yī)藥無效。把它根除掉吧，讓我們?yōu)樽约簰咔迩斑M(jìn)的障礙，只要你有信心也有行動，就一定可以做到11你認(rèn)為目前阻礙你進(jìn)步的最嚴(yán)重的陋習(xí)是： 2。這個習(xí)慣可能會對你的人生產(chǎn)生什么影響? 3克服時間段： 第一階段： 第二階段： 第