認(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)劃ppt課件(PPT 76頁)

1、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)用工程系 李煜鍵Ctboy_lyj教師樓106869297521.第1頁，共76頁。第一部分 當(dāng)代大學(xué)生的困惑 隨著大學(xué)不斷擴(kuò)招，大學(xué)生就業(yè)壓力越來越大，在競爭激烈的就業(yè)潮流中，如何迅速找到適合自己的工作，關(guān)鍵是在就業(yè)之前對自己的職業(yè)生涯有個良好的規(guī)劃，理想的職業(yè)生涯規(guī)劃是指導(dǎo)我們經(jīng)行準(zhǔn)確職業(yè)定位的前提，也是我們工作以后，不斷調(diào)整自己的職業(yè)目標(biāo)，提高自身發(fā)展的基礎(chǔ)。2.第2頁，共76頁。恐 怖 ?。?.第3頁，共76頁。4.第4頁，共76頁。近年中國高校大學(xué)生畢業(yè)人數(shù)2003年全國高校大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)212萬2004年全國高校大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)280萬2005年全國高校大學(xué)畢業(yè)生

2、人數(shù)340萬2006年全國高校大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)410萬2007年全國高校大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)700萬2008年全國高校大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)820萬5.第5頁，共76頁。熟悉的問題上大學(xué)究竟為了啥？我究竟喜歡啥？看重啥？又適合做些啥？現(xiàn)在想法很多，可不知道究竟該如何決策？現(xiàn)在剛上大學(xué)就需要考慮畢業(yè)以后的事嗎？6.第6頁，共76頁。就像一只趴在玻璃上的蒼蠅，前途光明，找不到出路。 當(dāng)代大學(xué)生內(nèi)心寫照 7.第7頁，共76頁。面臨的困惑茫 盲 忙!8.第8頁，共76頁。 茫前途渺茫 盲行動盲目 忙生活忙碌9.第9頁，共76頁。從“天之驕子”到“有知識的普通勞動者”的角色轉(zhuǎn)變，也許是一個痛苦的過程。從一貫的俯視姿態(tài)到

3、如今的直面現(xiàn)實，從象牙塔到社會的這一步，也許邁的有點辛苦。當(dāng)頭頂上天之驕子的光環(huán)開始隱退，當(dāng)對未來飯碗著落的憂慮成為一種普遍現(xiàn)象的時候，當(dāng)把太多的責(zé)任推向社會的時候，天之“焦”子們是不是也應(yīng)該問一問自己?問題到底出在哪里？天之驕子天子“焦”子10.第10頁，共76頁。分析其原因無外乎：一是高校缺乏對學(xué)生職業(yè)規(guī)劃、就業(yè)的詳細(xì)指導(dǎo)，學(xué)生的就業(yè)準(zhǔn)備不足；二是學(xué)習(xí)興趣與所學(xué)課程錯位，學(xué)生缺少創(chuàng)新能力,專業(yè)知識結(jié)構(gòu)不合理，不足以運用到實際工作中；三是缺少社會實踐，適應(yīng)新工作崗位的能力比較差。11.第11頁，共76頁。四是大多數(shù)的大學(xué)生對于自己以及未來的職業(yè)方向沒有任何概念。在一次對北京人文經(jīng)濟(jì)類綜合性重

4、點大學(xué)的205位大學(xué)生的調(diào)查中顯示，大部分學(xué)生沒有規(guī)劃，對自己將來如何一步步晉升、發(fā)展沒有設(shè)計的占62.2%；有設(shè)計的占32.8%，而其中有明確設(shè)計的僅占4.9%。12.第12頁，共76頁。就業(yè)恐慌自己沒信心準(zhǔn)備不充分缺乏規(guī)劃社會不認(rèn)同不了解社會原因剖析13.第13頁，共76頁。第二部分 職業(yè)生涯規(guī)劃簡介一、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念(一)工作(work)：是指體能或心智上的努力，以產(chǎn)生某事或結(jié)果。工作(job)：是指在一個組織機(jī)構(gòu)中，一群類似的、有薪酬的職位，涵蓋為維持機(jī)構(gòu)所必須執(zhí)行的一群職務(wù)。14.第14頁，共76頁。(二)職業(yè)(occupation)：是指在許多工商事業(yè)或機(jī)構(gòu)中的一群類似工作

5、(job)。 參與社會分工，利用專門的知識和技能，創(chuàng)造物質(zhì)財富、精神財富，獲得合理報酬，滿足物質(zhì)生活、精神生活的工作。 程社明15.第15頁，共76頁。職業(yè)定義中的五個內(nèi)涵(1)個人與他人的社會關(guān)系是分工。你用自己的勞動成果和他人交換，這個叫分工。(2)職業(yè)與知識技能的關(guān)系是必備。(3)知識技能與財富的關(guān)系是創(chuàng)造。(4)創(chuàng)造財富與報酬的是合理。創(chuàng)造的財富一部分上交國家、一部分留在企業(yè)，還有一部分作為報酬是自己的。(5)獲得報酬與需求的關(guān)系是滿足。16.第16頁，共76頁。曙光職業(yè)朝陽職業(yè)如日中天職業(yè)夕陽職業(yè)黃昏職業(yè)流星職業(yè)恒星職業(yè)昨夜星辰職業(yè)職業(yè)類型17.第17頁，共76頁。練習(xí)：我的生命線請

6、在白紙上畫一條直線，這條直線的長度代表了你生命的長度。思考一下，你期待自己活到多少歲？將直線的一端視為你生命的開始，另一端寫上你期待可以活到的年齡。在這條生命線中找到你現(xiàn)在的年齡點，并標(biāo)記出來，寫下現(xiàn)在的年齡。回顧你過往生命歷程中發(fā)生的重大事件，在直線上寫出二到三件對你有積極和消極影響的事件，并分別在直線上方和下方相應(yīng)位置上標(biāo)注年齡。思考：這些事件對你的影響，即它們?nèi)绾问鼓愠蔀榻裉斓哪恪?8.第18頁，共76頁。小測驗：下面哪些是職業(yè)？農(nóng)民 政治家 企業(yè)家 學(xué)生 小偷公務(wù)員 志愿者 家庭主婦 家教 義工 舉報人19.第19頁，共76頁。職業(yè)錨 個人進(jìn)入早期工作情境后，由習(xí)得的實際工作經(jīng)驗所決定

7、，與在經(jīng)驗中自省的動機(jī)、需要、價值觀、才干相符合，達(dá)到自我滿足和補(bǔ)償?shù)囊环N穩(wěn)定的職業(yè)定位 。20.第20頁，共76頁。職業(yè)錨類型（1）技術(shù)職能型 該類型的人愿意在專業(yè)領(lǐng)域里發(fā)展，喜歡面對來自專業(yè)領(lǐng)域的挑戰(zhàn)，追求在技術(shù)或職能領(lǐng)域的成長和技能的不斷提高，以及應(yīng)用這種技術(shù)職能的機(jī)會，而不喜歡從事一般的管理工作。 21.第21頁，共76頁。（2）管理型 該類型的人有強(qiáng)烈的愿望去管理他人，追求工作職位的晉升，同時經(jīng)驗也告訴他們自己有能力達(dá)到高層領(lǐng)導(dǎo)職位，而把具體的專業(yè)技術(shù)工作作為達(dá)到更高管理層的必經(jīng)之路。22.第22頁，共76頁。（3）創(chuàng)造型 該類型的人希望建立完全屬于自己的東西，用自己的能力去創(chuàng)建自己

8、的公司、或以自己名字命名的產(chǎn)品或工藝、或是能反映個人成就的私人財產(chǎn)，而且為此愿意冒險。 23.第23頁，共76頁。（4）安全穩(wěn)定型 該類型的人最關(guān)心的是職業(yè)的長期穩(wěn)定性與安全性，他們?yōu)榱税捕ǖ墓ぷ鳌⒖捎^的收入、優(yōu)越的福利與養(yǎng)老制度等付出努力，而并不關(guān)心具體的工作內(nèi)容和職位。 24.第24頁，共76頁。（5）自主獨立型 該類型的人更喜歡獨來獨往，希望隨心所欲地安排自己的工作和生活方式，追求能施展個人才能的工作環(huán)境，最大限度地擺脫組織的限制和制約，他們寧可放棄提升和發(fā)展的機(jī)會，也不愿放棄自由和獨立。 25.第25頁，共76頁。（6）服務(wù)型 該類型的人一直追求他們認(rèn)可的核心價值觀，他們喜歡幫助他人，

9、即使變換了工作崗位或單位，他們也不會接受不允許他們實現(xiàn)這種價值觀的變動或提升。 26.第26頁，共76頁。（7）挑戰(zhàn)型 該類型的人喜歡解決看上去無法解決的問題、戰(zhàn)勝強(qiáng)硬的對手、克服無法克服的困難和障礙，對他們來說，做一件事情的原因就是這件事情允許他們?nèi)?zhàn)勝各種不可能，他們需要新奇、變化和困難，如果事情變得很容易，他們就沒有興趣。27.第27頁，共76頁。(三)事業(yè)(enterprise)：在華人社會文化中，指值得個人投注一生心力，以獲得最大實現(xiàn)可能性的生涯目標(biāo)。28.第28頁，共76頁。（四）什么是生涯（ Career ）辭海對生涯一詞的定義是：從事某種活動或職業(yè)的生活?，F(xiàn)代生涯多被引申為人生

10、發(fā)展歷程。在漢語中也被翻譯成職業(yè)生涯。因為時代不同、視角相異等因素，國內(nèi)外對生涯的理解也有所不同。目前，大多數(shù)西方學(xué)者所接受的生涯的定義是舒伯（，1976）的論點：生涯是生活里各種事態(tài)的演進(jìn)方向和歷程，它統(tǒng)合了人的一生中的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個人獨特的自我發(fā)展形態(tài)。29.第29頁，共76頁。（五）職業(yè)生涯：也稱生涯，個人一生中所經(jīng)歷的一系列職業(yè)與角色的總稱。即個人終生發(fā)展的歷程。也是人生從青春期到退休之后，一連串有酬或無酬職位的統(tǒng)合。除了職業(yè)之外，還包括任何與工作有關(guān)的角色，如學(xué)生、退休者，甚至包含了家庭和公民的角色。 30.第30頁，共76頁。外職業(yè)生涯：從事一種職業(yè)時的工作時間、

11、工作地點、工資待遇等因素的變化，通過名片顯示。內(nèi)職業(yè)生涯：從事一種職業(yè)時的知識、觀念、經(jīng)驗、能力心理素質(zhì)、內(nèi)心感受等因素及其變化。進(jìn)步快慢的關(guān)鍵區(qū)別在著眼點放在內(nèi)職業(yè)生涯還是外職業(yè)生涯上。31.第31頁，共76頁。職業(yè)生涯初期往往找到的是自己并不喜歡從事的行業(yè)或者工作。喜歡不喜歡是這份工作是一件事，應(yīng)不應(yīng)該做好這份工作和是否有能力做好這份工作是另外一件事。要切忌，職業(yè)生涯發(fā)展是從做好本職工作開始的。32.第32頁，共76頁。影響職業(yè)生涯的因素（1）個人因素個人的性格、氣質(zhì)、興趣、能力、追求、特長、情商、價值觀、優(yōu)缺點、目標(biāo)理想、教育背景、生理情況、行為方式等 。33.第33頁，共76頁。（2）

12、社會因素組織的需求；家庭的期望；社會的要求；科技的發(fā)展；經(jīng)濟(jì)的興衰；政策、法律的影響。 （3）偶然性因素機(jī)遇34.第34頁，共76頁。（六）（職業(yè)）生涯規(guī)劃（職業(yè)）生涯規(guī)劃最早起源1908年的美國。有“職業(yè)指導(dǎo)之父”之稱的帕森斯（）針對大量年輕人失業(yè)的情況，成立了波斯頓職業(yè)局，首次提出職業(yè)指導(dǎo)的概念。到五六十年代，舒伯等人提出“生涯”的概念，于是生涯規(guī)劃不再局限于職業(yè)指導(dǎo)的層面。35.第35頁，共76頁。舒伯生涯彩虹圖（Super）36.第36頁，共76頁。舒伯(Donald.E.Super)的職業(yè)生涯發(fā)展理論 （1）成長階段(0一14歲) 認(rèn)識自我和職業(yè)，經(jīng)歷對職業(yè)從好奇、幻想到興趣，到有意

13、識培養(yǎng)職業(yè)能力的逐步成長過程?；孟肫?10歲之前）：感知職業(yè)興趣期(1112歲）：以興趣理解、評價、選擇職業(yè)能力期(1314歲) ：根據(jù)自身條件和喜好培養(yǎng)職業(yè)能力37.第37頁，共76頁。（2）探索階段（1524歲）探索各種可能的職業(yè)選擇，對自己的天資和能力進(jìn)行現(xiàn)實性評價。并根據(jù)未來的職業(yè)選擇做出相應(yīng)的教育決策。試驗期(1517歲) ：通過認(rèn)識進(jìn)行職業(yè)嘗試過渡期(1821歲) ：由一般選擇轉(zhuǎn)為特定選擇嘗試期(2224歲)：實驗職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的可行性38.第38頁，共76頁。（3）確立階段(2544歲) 通過選擇在適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)領(lǐng)域穩(wěn)定下來，謀求發(fā)展并力求晉升；嘗試期(2530)：選擇職業(yè)穩(wěn)定期(31

14、44)：確定穩(wěn)定的職業(yè)目標(biāo)并努力奮斗危機(jī)期（30一40歲)：重新評價自己的需求和目標(biāo)39.第39頁，共76頁。（4）維持階段(4564歲）維持既有成就和地位，更新知識與技能；40.第40頁，共76頁。（5）衰退階段(65歲以上）退出職業(yè)領(lǐng)域，學(xué)會接受一種新角色；41.第41頁，共76頁。“吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩?！?孔子42.第42頁，共76頁。所以生涯工作職業(yè)生涯規(guī)劃找工作職業(yè)（生涯）規(guī)劃是一個過程，規(guī)劃的功能在于為生涯設(shè)定目標(biāo)，并找出達(dá)成目標(biāo)所需采取的步驟。 43.第43頁，共76頁。職業(yè)生涯規(guī)劃(Career Planni

15、ng) 根據(jù)自身情況以及眼前的機(jī)遇和制約因素，為自己確立職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，確定發(fā)展計劃、教育計劃等，并為自己實現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而確定行動方向、行動時間和行動方案。 職業(yè)生涯規(guī)劃的特征：個性化、開放性；44.第44頁，共76頁。大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃:根據(jù)自身情況、環(huán)境因素、專業(yè)特點確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)、制定行動計劃并適時調(diào)整的過程。45.第45頁，共76頁。生涯規(guī)劃可以面向企業(yè)或者個人。對個人來說，科學(xué)規(guī)劃人生，實現(xiàn)人生夢想對企業(yè)來說，造就企業(yè)精英，長期穩(wěn)定成長46.第46頁，共76頁。夢：白日夢。白天或者晚上，在你頭腦清醒的時候，睜著眼睛說著一些與現(xiàn)實及其不符的話，說的想的，跟真的一樣，說的想的讓自

16、己熱血沸騰、心情激動。然后你為之去奮斗。勇于做白日夢，會做白日夢對我們來說非常重要。因為，夢想是藏在內(nèi)心最深層的渴望，是我們成就感的原動力。夢想能夠激發(fā)生命中巨大的潛能。人類社會中一切都是夢想成真的結(jié)果。（電話、電腦、火車、飛機(jī)、宇宙飛船），都是前人幾百年、幾千年的夢想。47.第47頁，共76頁。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃要從大一做起職業(yè)生涯規(guī)劃在大學(xué)三年中的側(cè)重點是不同的：大一模糊期:：讓新生認(rèn)識到職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，舉辦講座，鼓勵學(xué)生參加社團(tuán)活動，撰寫個人小結(jié)。 大二定向期：在老師的指導(dǎo)下，學(xué)生要為自己制定一個明確的職業(yè)目標(biāo)。這個階段，每個人都應(yīng)該考慮清楚是就業(yè)還是繼續(xù)深造。大三加強(qiáng)期：進(jìn)行針對

17、性的培訓(xùn)，比如模擬面試，制作簡歷等。多讓學(xué)生了解社會需求情況，掌握一定的求職技巧，利用多種渠道收集與就業(yè)相關(guān)的信息?？偨Y(jié)過去的學(xué)生生活，參加各種招聘會，完善求職材料，了解就業(yè)政策、就業(yè)程序，參加畢業(yè)實習(xí)等等。 48.第48頁，共76頁。二、職業(yè)規(guī)劃的意義（一）Michelozzi（1998）指出：生涯規(guī)劃有突破障礙、開發(fā)潛能和自我實現(xiàn)等三個積極目的。49.第49頁，共76頁。突破障礙內(nèi)在障礙恐懼不安缺乏信心缺少自覺自視甚低態(tài)度消極缺少技能外在障礙政局不安市場趨勢不明經(jīng)濟(jì)衰退社會紊亂刻板印象體能要求 自我實現(xiàn)以己為榮圓融豐足喜悅智慧創(chuàng)造力開發(fā)潛能自我覺知積極進(jìn)取建立自信培養(yǎng)實力增強(qiáng)勇氣溝通技巧當(dāng)

18、幸福來敲門50.第50頁，共76頁。明確人生未來的奮斗目標(biāo)；促進(jìn)個性發(fā)展和綜合素質(zhì)提升；認(rèn)清形勢，準(zhǔn)確定位，合理安排大學(xué)的學(xué)習(xí)生活；提升職業(yè)品質(zhì)，認(rèn)清就業(yè)形勢，轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念；實現(xiàn)“人職匹配”，提高就業(yè)滿意度。 51.第51頁，共76頁。（二）職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生成才的意義 規(guī)劃好自己的人生，經(jīng)營好自己的大學(xué)科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯有利于理性選擇職業(yè)、充分開發(fā)潛能、發(fā)展完善自我、滿足人生需要、實現(xiàn)自身價值；52.第52頁，共76頁。職業(yè)生涯規(guī)劃有利于自我覺醒、突破障礙、準(zhǔn)確定位、個性化發(fā)展；53.第53頁，共76頁。是積極應(yīng)對社會需要和就業(yè)形勢的必然要求54.第54頁，共76頁。大學(xué)是我們走向社會、創(chuàng)造

19、未來的關(guān)鍵階段，為了美好的人生，我們應(yīng)該 讓明天的你感謝今天的自己!55.第55頁，共76頁。大學(xué)是我們曾經(jīng)奮斗的目標(biāo)、努力的方向，為此我們付出了很多很多，為了給過去有一個滿意的交代，我們應(yīng)該56.第56頁，共76頁。三、職業(yè)生涯規(guī)劃引入者中國職業(yè)生涯規(guī)劃第一人：程社明03、04、05年中國最具影響力的培訓(xùn)師之一，北大、清華、南開大學(xué)職業(yè)生涯開發(fā)與管理的主講教授。57.第57頁，共76頁。程社明的職業(yè)生涯發(fā)展歷程1976年初中畢業(yè)。（文革后期）上了兩年技校以后到藥廠工作，成為一名制藥工人。有一天藥罐爆炸。開始思考自己的職業(yè)。1980年第一次高考失敗。1981年考上沈陽藥學(xué)院。（沈陽藥科大學(xué)）畢

20、業(yè)后到一家中日合資企業(yè)。中國大冢制藥有限公司，推銷員。2年時間全公司銷量第一。1988年辭職，考上了南開大學(xué)中法合辦的工商管理研究生班。90年10月份，法國留學(xué)。從法國引進(jìn)一種新藥，組建團(tuán)隊開發(fā)市場。考上了南開大學(xué)管理學(xué)博士研究生。孫子兵法、企業(yè)戰(zhàn)略管理等。建立了自己公司企業(yè)文化，發(fā)展戰(zhàn)略。58.第58頁，共76頁。1997年，公司發(fā)展到300多人。說服法國總部在中國建立一個現(xiàn)代化的制藥企業(yè)，擔(dān)任董事和總經(jīng)理。1999辭去了一手創(chuàng)建的總經(jīng)理的職務(wù)，去德國、美國、法國學(xué)習(xí)了一年。2000年底，在南開大學(xué)開設(shè)職業(yè)生涯開發(fā)與管理課程。目前，在清華、北大、南開等著名高等學(xué)府，講授職業(yè)生涯開發(fā)與管理。在

21、企業(yè)里做內(nèi)訓(xùn)。59.第59頁，共76頁。四、職業(yè)生涯潛能測評建議： 認(rèn)認(rèn)真真做潛能測評，別不當(dāng)回事；平平常常看測評結(jié)果，別太當(dāng)回事。所有的測評只是幫助你作參考。人生的選擇不是游戲 60.第60頁，共76頁。職業(yè)生涯設(shè)計這項投資越早越好在選擇大學(xué)專業(yè)時，這一點尤其重要。如果你沒能選擇一個使你走向正確軌道的職業(yè)生涯的專業(yè)，幾年之后，你就會知道你上錯了車。那么我們現(xiàn)在就開始投資吧！ 行動吧！盡快進(jìn)入正確的軌道61.第61頁，共76頁。三、人生價值（一）構(gòu)成人格價值：我們生為人，在人格上是平等的自我價值：核心是自尊、自愛、自強(qiáng)社會價值：對社會有沒有貢獻(xiàn)、有沒有用 我們一生都在最求自己的人格價值、自我價

22、值、社會價值。62.第62頁，共76頁。（二）如何實現(xiàn)人生價值在職業(yè)生涯的過程中來實現(xiàn)。一個人的職業(yè)生涯發(fā)展程度，決定著人生需求，特別是高級需求的滿足程度。心理需求、精神需求、求知求美、自我實現(xiàn)等。這都是靠從事一個或者多個職業(yè)來實現(xiàn)。市場經(jīng)濟(jì)社會是一個沒有終生職業(yè)的社會。每個人都要考慮讓自己終生有職業(yè)。在市場經(jīng)濟(jì)中，一個人平均從事4-8個職業(yè)，平均6個。63.第63頁，共76頁。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要步驟1、認(rèn)識自己，了解自己，接納自己2、確定短期、中期和長期目標(biāo)3、充分認(rèn)識與了解相關(guān)的環(huán)境4、職業(yè)定位5、制定實現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的行動方案6、評估與調(diào)整64.第64頁，共76頁。指導(dǎo)大學(xué)生職業(yè)生

23、涯規(guī)劃的主要步驟1、認(rèn)識自己，了解自己，接納自己（1）學(xué)會做填空題（2）學(xué)會對自己說話（增強(qiáng)對自己的體驗）（3）學(xué)會利用他人來認(rèn)識自己 （4）利用心理測試了解自己 性格測驗、氣質(zhì)測驗、職業(yè)興趣測驗（5）定期自我盤點 65.第65頁，共76頁。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要步驟1、認(rèn)識自己，了解自己，接納自己 （1）學(xué)會做填空題 多問幾個是什么： 我是一個 _ 人（做出二十個以上的填空） 我_ 我的優(yōu)點：_ 我的不足：_包括自己的興趣、愛好與特長、性格、能力、價值觀、個人目標(biāo)與需求、個人生理與健康情況、工作經(jīng)驗、社會階層與教育水準(zhǔn)、性別、年齡、負(fù)擔(dān)狀況、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式等我想干什么？我

24、能干什么？我應(yīng)該干什么？66.第66頁，共76頁。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要步驟1、認(rèn)識自己，了解自己，接納自己 （2）學(xué)會對自己說話（增強(qiáng)對自己的體驗） 經(jīng)常說出自己的名字 和自己聊天，對自己說話對著鏡子說話，看看能否接納鏡中的我，正視現(xiàn)實的我打破有時虛偽的自己能讓自己的生活更加真實，更加能夠接納自己。67.第67頁，共76頁。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要步驟2、確定短期、中期和長期目標(biāo) 短期目標(biāo)也即大學(xué)階段的目標(biāo)，時間至大學(xué)畢業(yè)前。中期目標(biāo)從大學(xué)畢業(yè)后至畢業(yè)后五年內(nèi)，長期目標(biāo)從畢業(yè)后五年至畢業(yè)后十年。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃以短期目標(biāo)為重點。短期目標(biāo)包括職業(yè)目標(biāo)：你將做什么職業(yè)，成為什么樣的角色。也包

25、括具體的目標(biāo)，比如自身素質(zhì)的提高：英語水平，計算機(jī)水平，各種專業(yè)技能證書，社會實踐和實習(xí)計劃， 68.第68頁，共76頁。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要步驟3、充分認(rèn)識與了解相關(guān)的環(huán)境環(huán)境因素包括學(xué)校環(huán)境、社會環(huán)境、家庭環(huán)境等。學(xué)校環(huán)境：專業(yè)的發(fā)展和課程設(shè)置、學(xué)校提供的各種軟硬件設(shè)施以及各種資源（特別是圖書資源、實踐資源）社會環(huán)境：社會對崗位的需求、各種政策法律法規(guī)、職業(yè)的社會評價家庭環(huán)境：經(jīng)濟(jì)狀況、人為因素、區(qū)域因素69.第69頁，共76頁。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要步驟4、職業(yè)定位職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標(biāo)與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配，即人職匹配。人職匹配指是將個人的主觀條件（如個性心理、知識、技能、經(jīng)驗等）與打算從事的職業(yè)崗位的要求相比較，幫助個人尋找與其個人條件較為一致的職業(yè)，最終達(dá)到人與職業(yè)的最佳匹配的