高三主題班會(huì)ppt課件(PPT 43頁)

1、溫故知新 以考代練 適度緊張 適應(yīng)節(jié)奏高三(8)班主題班會(huì)1第1頁，共43頁。我的祝福請不要拒絕 強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒 進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮金榜題名2第2頁，共43頁。一卷詩書滿腹才華，試問天下誰為王者萬丈豪情千秋偉業(yè)，敢對蒼穹我是英雄 在六月收獲的季節(jié)到來之前，不要吝惜汗水，盡情揮灑吧！3第3頁，共43頁。動(dòng)員三句話第一點(diǎn)：是希望。我希望同學(xué)們從今天開始，多一分執(zhí)著，多一分堅(jiān)強(qiáng)。有人說：男兒有淚不輕彈，我要說：男兒有志不言退，男兒有骨不言棄，男兒有氣不言跪。青春多壯志鵬程萬里登絕頂，人生需奮斗翱翔九霄擊云端。4第4頁，共43頁。動(dòng)員三句話第二點(diǎn)：我要說的第二點(diǎn)還是希望。我希望同學(xué)們靜下心來，思一

2、思，想一想，理一理，知識(shí)上還有哪些缺陷，虛心學(xué)習(xí)，靜心反思，專心探究，讓未知成為高考前的終結(jié)，讓迷茫成為收獲前的資料，讓疑惑成為實(shí)戰(zhàn)前的猜想。5第5頁，共43頁。動(dòng)員三句話第三點(diǎn)：我要說的還是希望。我希望同學(xué)們，把一切不可能置于腦后，山高我為峰，水深做蛟龍，浪高我引航，夜沉我擎燈。沒有什么不可以，沒有多少不可能。我在我能成，我信我能行，我拼我能贏。物華天寶看此處鐘靈毓秀，人杰地靈是我等臥虎藏龍。 6第6頁，共43頁。提醒：事敗先敗于心，效高首高于法贈(zèng)言：每臨大事，必先靜氣；靜則神明，疑難冰釋。積極準(zhǔn)備，坦然面對；最佳發(fā)揮，舍我其誰。7第7頁，共43頁。鎖定目標(biāo)抗拒誘惑耐得寂寞受得委屈頂住挫折持

3、之以恒做人從掃地開始，讀書從寫字開始。8第8頁，共43頁。一遍成功是最大的節(jié)約從薄冰走到未名湖小步，穩(wěn)步， 一步一個(gè)腳印 越走越風(fēng)光成功是積累成功無捷徑天才就是勤奮聰明就是學(xué)習(xí)9第9頁，共43頁。（一）穩(wěn)定大局的十項(xiàng)注意：1客觀冷靜的評估自己，克服浮躁2以平常心處之，淡化名次模擬考題診斷自己缺差，聞錯(cuò)則喜，糾正一道錯(cuò)題，勝過十道新題。（錯(cuò)題集是優(yōu)勝者共有的秘方）確定合理目標(biāo)，擬定切實(shí)計(jì)劃，把精力放在實(shí)處，貴在實(shí)際 過高 壓力焦慮，過低 松懈，不利發(fā)揮潛能總復(fù)習(xí)后期大有作為：量變 質(zhì)變，無序 有序， 無機(jī) 有機(jī)狀元的備戰(zhàn)“心經(jīng)”：10第10頁，共43頁。4跳出題海，查漏補(bǔ)缺，復(fù)習(xí)“回頭看”，少做

4、大量難題，不鉆牛角尖越是基礎(chǔ)越容易被忽略。課本和一輪資料是最大的資源，用透用足，不留死角。3瞄準(zhǔn)總分，合理分配時(shí)間精力，克服個(gè)人好惡，傾斜薄弱環(huán)節(jié)，力求最優(yōu)化。延長時(shí)間不如提高效率，目標(biāo)具體 是提高效率的前提情緒飽滿，積極主動(dòng) 是效率基礎(chǔ)，復(fù)習(xí)動(dòng)筆 是提高效率的關(guān)鍵，高度專注 是提高效率的核心，限時(shí)完成 是提高效率的保證。11第11頁，共43頁。5適度緊張，適度興奮，調(diào)節(jié)整好生物鐘，守住三道防線夜：11：00前睡，中： 午休50分鐘，休息日：調(diào)整情緒，平衡身心6健康第一，安全第一少吃生冷食品，合理營養(yǎng)，適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)是最好心理醫(yī)生。但不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，不能感冒奇怪的不等式學(xué)習(xí)效率新發(fā)現(xiàn)：8-1812

5、第12頁，共43頁。1.亂找資料、試卷； 2.自習(xí)混亂；3.亂進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)品7。耐得寂寞，抗擊誘惑，遠(yuǎn)離三個(gè)禁區(qū)：手機(jī)小說、游戲，網(wǎng)吧，誤交不良伙伴8，制止“三亂”13第13頁，共43頁。9創(chuàng)設(shè)祥和氣氛，保持愉悅心境，做自己情緒的主人避免沖突糾紛，不惡作劇，跟同學(xué)嘔氣，對家長羅嗦不反感，對不快之事一笑付之，歡歡喜喜，堅(jiān)持到底。14第14頁，共43頁。各科學(xué)習(xí)方法：資料精選一本，一通百達(dá)，避免記而不牢，背而不準(zhǔn)，答而不全，算而不對，述而不清。語文：熟讀課文，中規(guī)中矩，扎扎實(shí)實(shí)，忌盲目跟風(fēng)偏、難、怪，忌以題為綱（螺旋式上升）數(shù)學(xué)：基礎(chǔ)題加進(jìn)一步難題，重公式推導(dǎo)，定理、公式過程包含典型的數(shù)學(xué)方法，多思考

6、，多畫圖，定性分析（階梯式提高）外語：固定時(shí)間朗讀，零碎時(shí)間默背，脫口而出，出口成章，形成語感。綜合：基礎(chǔ)、拼盤，把握問題實(shí)質(zhì)，忌過分深挖。15第15頁，共43頁?？荚囀且粓鲋R(shí)戰(zhàn)，同時(shí)也是一場心理戰(zhàn)。下面的心理格言請你務(wù)必切記： 你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容； 你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度； 你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天； 你不會(huì)樣樣順心，但你可以事事盡心。16第16頁，共43頁。 誰不跟家長較勁誰就是明白人。 誰能夠主動(dòng)和家長、老師溝通，誰就是好漢； 誰能跟家長、老師愉快

7、合作，誰就是高考贏家 10堅(jiān)信勝利是屬于我的 心理暗示出奇跡，人的生理、心理均是潛能無限，自信是發(fā)揮潛能的前提。 記?。涸囈辉嚲托?，爭一爭就贏。17第17頁，共43頁。（二）慎之又慎，扣住至關(guān)重要的大考關(guān)鍵是大考前一天（零缺陷管理），神州6號升空前一絲不茍地檢查:環(huán)境文具準(zhǔn)考證，晚上若無其事睡一覺走進(jìn)考場：心中有卷，目中無人常規(guī)：入座，深呼吸寫報(bào)名號姓名通覽全卷精心審題由會(huì)入手，難題暫放最后復(fù)核，會(huì)定得分，用足時(shí)間，保留稿紙，不對答案18第18頁，共43頁。2找出調(diào)整自我的針對性措施（情緒、效率、習(xí)慣、健康、睡眠、缺差障礙及行動(dòng)切入時(shí)刻表）（三）立即要求做的幾件事1冷靜自我分析（位置、優(yōu)勢、不

8、足）直面自我客觀審視尋求指點(diǎn)從善如流19第19頁，共43頁。（四）永遠(yuǎn)銘記的幾句話天生我材必有用，不信腳下無路走。人人有才，人無全才，揚(yáng)長避短，自強(qiáng)不息，腳踏實(shí)地，終究成才。人生要三番五次的從頭做起 萬無一失成功二十四字決：成長=經(jīng)驗(yàn)+反思鎖定目標(biāo)，耐得寂寞，受得委屈，抗拒誘惑，頂住挫折，持之以恒。20第20頁，共43頁。不一定能成為大師，但永遠(yuǎn)實(shí)踐大師齊白石的座右銘你的錄取通知書不一定是北大，但要高揚(yáng)北大你的大學(xué)?；詹灰欢ㄊ乔迦A，但得牢記清華校訓(xùn)“民主與科學(xué)”“自強(qiáng)不息，厚德載物”“天道酬勤”旗幟21第21頁，共43頁。十條建議：1、復(fù)習(xí)要按部就班，不自作主張。2、做題心態(tài)要平穩(wěn)，重視每一次

9、考試和練習(xí)追求第一次正答率。3、每天爭取進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，每天充實(shí)度過日積月累，厚積薄發(fā)。4、不要偏科，平衡發(fā)展注意提高綜合科目的分?jǐn)?shù)。5、科學(xué)確定目標(biāo)，不好高騖遠(yuǎn)，不眼高手低。確定目標(biāo)后，竭盡全力，毫不懈怠一拼到底最后沖刺，志到成功。22第22頁，共43頁。7、鍛煉身體，合理飲食，適當(dāng)休息，養(yǎng)成習(xí)慣學(xué)習(xí)、鍛煉、生活、飲食有規(guī)律。8、我，對全班學(xué)生有信心。 你，更要對自己有信心老師，更是信心百倍。9、穩(wěn)定身心，穩(wěn)定班級紀(jì)律。關(guān)鍵的時(shí)刻，把個(gè)人私利凌駕于班級和其他成員身上的行為是極其自私和可恥的行為，杜絕自由主義共創(chuàng)和諧氛圍，實(shí)現(xiàn)多贏。6、學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)。勝不驕、敗不餒，深刻反省自己正確應(yīng)對挫折。23第

10、23頁，共43頁。我曾經(jīng)聽說過這樣一個(gè)故事：一個(gè)老師給他的學(xué)生上最后一堂課，他把他的學(xué)生帶到了一片荒涼的土地，問道：“我要怎樣才能把地上的雜草清除干凈？”他的學(xué)生都很聰明，想到了很多方法，用鏟土機(jī)鏟，用鋼筋水泥砌，用火燒盡于是老師讓他們?nèi)⌒╇s草回去實(shí)驗(yàn)，一年后再相聚，一年很快就過去了，學(xué)生們再次來到了那塊曾經(jīng)荒涼的土地.但是，他們看到的不再是一片狼籍，而是生機(jī)勃勃的莊稼滿地我們只要播種希望，再經(jīng)過不懈的努力，必將收獲成功的果實(shí)。我相信，我們一中的高三學(xué)子定能贏得我們志在必得的輝煌！24第24頁，共43頁。狀元志向 遠(yuǎn)大專一狀元胸懷 博大包容狀元情緒 平和寧靜狀元智力 平凡無奇狀元大忌 功利浮躁

11、狀元習(xí)慣 嚴(yán)謹(jǐn)有序狀元勇氣 戰(zhàn)勝自我狀元關(guān)鍵 只錯(cuò)一次狀元反應(yīng) 心動(dòng)即行狀元秘密 持之以恒人人有份的狀元素養(yǎng)25第25頁，共43頁。博雅塔邊話博雅博-大家就是博大有容乃大和而不同雅-從容有序和諧擺脫低層次的煩惱遠(yuǎn)離庸人的困惑天才-精力集中地做一件事，以大氣成大器，明大事成大師。26第26頁，共43頁。有了目標(biāo)就能找到路，有了路就不怕路遠(yuǎn) ，不怕慢，就怕站，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，功到自然成決定人的層次兩要素起點(diǎn)目標(biāo)目標(biāo)：高低 遠(yuǎn)近起點(diǎn)：快慢 遲早27第27頁，共43頁。潛能無限 有志者事竟成認(rèn)真讀書是最大的孝順，一遍成功是最大的節(jié)約。狀元信念百善孝為先來自父母的心聲28第28頁，共43頁。 同學(xué)們，相

12、信六月的鮮花和音樂是屬于在座的、奮力拼搏的每一位學(xué)生。我們唯一的使命就是： 拼搏、奮斗、成功！29第29頁，共43頁。今天距高考還有70天我宣誓：不負(fù)父母的期盼，不負(fù)恩師的厚望；不負(fù)天賜的智慧，不負(fù)青春的理想；我承諾：不做懦弱的退縮，不做無意的彷徨；我將帶著從容的微笑去贏得我志在必得的輝煌；面對挑戰(zhàn)，我們毫不畏懼；面對困難，我們勇往直前；面對挫折，我們絕不低頭；面對失敗，我們永不言棄；奮斗百日，讓飛翔的夢在六月張開翅膀；奮斗百日，讓雄心與智慧在六月閃光；決戰(zhàn)高考我會(huì)成功，決戰(zhàn)高考我必成功；我堅(jiān)信：奮斗的青春最美麗，拼搏的高考最輝煌。拼30第30頁，共43頁。世上無難事，磨劍十年，無為者功不就；

13、學(xué)海有方舟，擊水千里，有志者事竟成。31第31頁，共43頁。附：常見的心理焦慮及調(diào)試：平和生慧 寧靜致遠(yuǎn)Use your smile to change the world。Dont let the world change your smile。用你的笑容去改變這個(gè)世界，別讓這個(gè)世界改變了你的笑容。32第32頁，共43頁。1、怎樣杜絕拖延現(xiàn)象拖延癥（Procrastination）簡單而言，是指”將之前的事情放置明天”。拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上，但日積月累，特別影響個(gè)人發(fā)展?？朔涎影Y的步驟：1意識(shí)到拖沓的重大危害。2把拖沓的原因一條條寫出來。3一條條克服這些原因。4開始做事33第33頁，

14、共43頁。2、怎樣遠(yuǎn)離煩惱？煩惱就像撓癢，你本來是不覺得癢的，但是如果你閑來無事，去撓了一下，便癢了起來，并且越撓越癢。煩惱也是一樣，本來你不覺得煩惱，只是如果你閑來無事時(shí)，去想了一些令自己煩惱的事，你便開始煩惱了起來，并且越想越煩。34第34頁，共43頁。3、養(yǎng)成讓你受益一生的好習(xí)慣1.不要輕易剝奪別人的希望；2.不要指望生活會(huì)是完全公平的；3.生氣的時(shí)候不要作出什么決定；4.保守秘密；5. 定期存錢；6.及時(shí)承認(rèn)自己的錯(cuò)誤；7.用你希望別人對待你的方式去對待別人8.凡事先作計(jì)劃,盡量將目標(biāo)視覺化；9.寫下來,不要太依靠腦袋記憶；10.每天提前15分鐘到班。35第35頁，共43頁。4、9個(gè)增

15、加自信的小技巧1、課堂上抬頭挺胸； 2、練習(xí)正視別人； 3、把你走路的速度加快25%； 4、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言； 5、咧嘴大笑；6、怯場時(shí)，不妨道出真情，即能平靜下來； 7、用對自己用肯定的語氣，消除自卑感；8、發(fā)現(xiàn)自己薄弱環(huán)節(jié)并逐步提高；9、培養(yǎng)興趣，做自己能做、喜歡的事。36第36頁，共43頁。5、沮喪時(shí)自我安慰的10句話1、最重要的是今天你要開心；2、別總是自己跟自己過不去；3、用心做自己該做的事；4、不要過于計(jì)較別人的評價(jià)；5、每個(gè)人都有自己的活法；6、喜歡自己才會(huì)擁抱生活；7、不必一味討好別人；8、改變能改變的，接受不能改變的；9、不妨?xí)簳r(shí)丟開煩心事；10、自己感覺幸福就是幸福。37第37

16、頁，共43頁。5、與人為善一個(gè)單身女孩剛搬完家，完上忽然停電。她剛點(diǎn)燃一支蠟燭，聽見了敲門聲。她打開門，是隔壁的小女孩，小女孩問：“阿姨，你家里有蠟燭嗎？”單身女子心想：這才剛來就這樣，以后會(huì)怎樣。于是她冷冰冰的說“沒有”。小女孩笑了：“媽媽怕你害怕，讓我給你送來了”38第38頁，共43頁。6、換位思考心理技巧：換位思考與人交流合作要學(xué)會(huì)換位思考。首先，要有一個(gè)寬廣的胸懷，在被他人誤解時(shí)，不要為自己爭辯和鬧情緒，而是要實(shí)際行動(dòng)證明自己；其次，要有大局意識(shí)，多從對方角度考慮，主動(dòng)誠懇的接受批評；再次要有自我批評的勇氣；同時(shí)，還要善于開誠公布的交流，彼此增進(jìn)了解。39第39頁，共43頁。7、善待逆耳忠言 感恩良師諍友大多人的優(yōu)點(diǎn)是勇于認(rèn)錯(cuò)；缺點(diǎn)就是堅(jiān)決不改。不過，很多時(shí)候也不能全怪我們。因?yàn)?，更多的人只知道批評，不懂得如何幫人改正。40第40頁，共43頁。8、遠(yuǎn)離憤怒從某種程度上說，發(fā)怒就是對別人承認(rèn)自己的錯(cuò)誤或者源于對事件的無力感，只有冷靜，沒有什么比冷靜更能挫敗憤怒了。41第41頁，共43頁。9、認(rèn)識(shí)你自己1我喜愛做什么？2我擅長做什么？3我本性是什么？4什么對我最重要？5我為何而生？6我