初中體育教案全集九年級(jí)(上)甄選

1、教 學(xué) 目 標(biāo) 教 學(xué) 過 程. .初中體育教案全集九年級(jí) (上) （優(yōu)選 .)初三年級(jí)教材1、障礙跑； 2、接力游戲。1、 學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。2、 80%以上的學(xué)生能在跳動(dòng)中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。3、 學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。4、 培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。教 練學(xué) 時(shí) 習(xí)教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)內(nèi) 間 次容 數(shù)體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集教師提前到場(chǎng)， 準(zhǔn)備好合， 檢查到班人數(shù)并場(chǎng)地、 器材， 等候上課。向老師匯報(bào)出勤情況。1 / 144doc 格式 可編

2、輯部 分. .一、課堂常規(guī)二、隊(duì) 開列隊(duì) 始形1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué) 2 全班成二列橫隊(duì)集生， 并檢查學(xué)生人數(shù) 分 合。及服裝。 組織如圖一 2、 “同學(xué)們好！ ” 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。5、 安排見習(xí)生。 （圖一）4 1、 “老師好！2、認(rèn)真聽講，明確教師講解隊(duì)列、 隊(duì)形練學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。習(xí)的內(nèi)容和要求。 并口3、見習(xí)生按要求隨令指揮。堂聽課， 做力所能及1、 稍息、立正、看齊、之事。報(bào)數(shù)等。2、 二列橫隊(duì)四列1、學(xué)生認(rèn)真聽講，橫隊(duì)還原記住練習(xí)的方法和要求：通過練習(xí)，培養(yǎng)要求。學(xué)生高度的組織紀(jì)律2、根據(jù)口令進(jìn)行集性和注意力。體練習(xí)。要求： 精神飽滿， 動(dòng)作一致。3、 組織如

3、圖： O O OO O O O OO O O O OO O O O OO O（圖二）2 / 144doc 格式 可編輯教 學(xué) 過 程時(shí) 間. .教學(xué)內(nèi)容三準(zhǔn)備活動(dòng)教師活動(dòng)復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播操教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和注意點(diǎn)。8練習(xí)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)練習(xí)對(duì)形（同圖二）學(xué)生成體操隊(duì)形21、 學(xué)生認(rèn)真聽講， 牢次記廣播操的動(dòng)作要領(lǐng)。2、 在音樂的伴奏下進(jìn)行練習(xí)。3 / 144doc 格式 可編輯部 分. .障 一、 教師講解障礙跑的礙 方法和技術(shù)要領(lǐng)。跑 重點(diǎn)：落地后快速跑進(jìn)。難點(diǎn)： 處理好起跳和擺動(dòng)腿的動(dòng)作。二、教師示范技術(shù)動(dòng)作。三、組織學(xué)生練習(xí)“踏上式”越過垂直障礙與“跨步式”跨過寬度障 基礙。四、 提示

4、學(xué)生注意安全接 以及自我保護(hù)。力五、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練本游習(xí)， 幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤戲 并加以鼓勵(lì)。一、 教師說明游戲的方法和要求1、 給學(xué)生分組（ 4 組）并提要求。2、 鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真投入練習(xí)。3、 注意安全與自我保護(hù)。二、游戲過程單足跳 跨過 1.2米寬度 跳過一定垂直高4 / 144doc 格式 度 鉆 過 欄 架 快速跑 40 米20 一、練習(xí)隊(duì)形如圖 58?（高 30cm）“踏上式”越過垂直障礙（圖三）? （寬度 1.2 米）“跨步式”跨過寬度障礙。（圖四）二、學(xué)生練習(xí)81、 認(rèn)真聽講， 記住動(dòng)作要領(lǐng)。2、 模仿和體會(huì)教師的動(dòng)作。3、 自我確立起跳腳并分組練習(xí)。4、 排頭小組長負(fù)責(zé)、學(xué)生相互

5、觀察和評(píng)介。練習(xí)圖（略）1、 學(xué)生明確游戲方法及要求。2、 模仿教師示范動(dòng)作。3、 分組練習(xí)并進(jìn)行友誼比賽。4、 學(xué)生相互鼓勵(lì)， 爭取第一?？删庉嫿Y(jié) 束 部 分 實(shí) 施 情 況 記 載. .小結(jié)班級(jí)日期一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、歸還器材、下課。3 一、 集合隊(duì)伍， 學(xué)生 2自我評(píng)介。 次二、放松練習(xí)。要求： 放松、 調(diào)整呼吸三、師生再見預(yù)計(jì) 練習(xí)密度平均心率負(fù) 35%140 次/分荷場(chǎng) 操場(chǎng)地 欄架器 竹標(biāo)槍材 象皮筋初三年級(jí)教1、障礙跑； 2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)材5 / 144doc 格式 可編輯教 學(xué) 過 程. .6、 學(xué)生知道跨低欄時(shí)起跨腿和擺動(dòng)

6、腿的作用。教7、 60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地， 兩腿先后越過欄架動(dòng)作。學(xué)8、 學(xué)生樂意接受教師指導(dǎo)，勇于克服困難。目9、 助跑 12 米過 2 架低欄、立臥撐 15 次/人、抱膝跳 10 次/標(biāo)人、加速跑 30 米*2/人。教 練學(xué) 時(shí) 習(xí)教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)內(nèi) 間 次容 數(shù)體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集教師提前到場(chǎng)， 準(zhǔn)備好合， 檢查到班人數(shù)并場(chǎng)地、 器材， 等候上課。向老師匯報(bào)出勤情況。6 / 144doc 格式 可編輯. .一、課堂常規(guī)二 開準(zhǔn)始備部活分動(dòng)2、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生， 并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、 “同學(xué)們好！ ”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、 安排見習(xí)生。

7、一、 復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和注意點(diǎn)。二、輔助性練習(xí)1、 連續(xù)踢腿2、 跨欄坐3、起跨腿過欄2 全班成二列橫隊(duì)集分 合。組織如圖一 4 （圖一）1、 “老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課， 做力所能及8之事。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，牢記廣播操的動(dòng)作要領(lǐng)。2、在音樂的伴奏下進(jìn)行練習(xí)。4、 練習(xí)如圖： O O OO O O O OO O O O OO O O O OO O（圖二）7 / 144doc 格式 可編輯教 學(xué) 過 程. .教學(xué)內(nèi)容二準(zhǔn)備活動(dòng)教師活動(dòng)3、 攻欄練習(xí)教法：1、 教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。2、 組織學(xué)生練習(xí)并加強(qiáng)輔導(dǎo)。3、 鼓勵(lì)學(xué)生消

8、除恐懼心理。4、 糾正錯(cuò)誤動(dòng)作練時(shí) 習(xí)學(xué)生活動(dòng)間 次數(shù)3、 學(xué)生知道輔助性練習(xí)的要求和動(dòng)2作過程。次4、 在教師輔導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。5、 相互學(xué)習(xí)、 相互幫助。8 / 144doc 格式 可編輯. .跨欄跑基本素質(zhì)部練習(xí)分一、 教師講解跨欄跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。重點(diǎn)： 處理好起跳和擺動(dòng)腿的動(dòng)作。二、教師示范技術(shù)動(dòng)作。三、 組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。 四、 鼓勵(lì)學(xué)生、克服困難并要注意安全。五、單個(gè)輔導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。一、 教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法1、 練習(xí)內(nèi)容： 抱膝跳加速跑2、 要求： 自覺練習(xí)、 完成任務(wù)。二、 組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵(lì)。一、練習(xí)隊(duì)形如圖 6818 ? （欄架

9、）（圖三）二、學(xué)生練習(xí)5、 認(rèn)真聽講， 記住動(dòng)作要領(lǐng)。6、 模仿和體會(huì)教師10的動(dòng)作。7、 明確兩腿過欄的先后與落地位置。8、 認(rèn)真按要求進(jìn)行練習(xí)， 時(shí)刻注意安全。1、 學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。2、 認(rèn)真練習(xí)自覺鍛煉。3、抱膝跳：男生 10 次/人女生 8 次/人加速跑： 30 米*2/人9 / 144doc 格式 可編輯結(jié) 束 部 分 實(shí) 施 情 況 記 載. .小結(jié)班級(jí)日期一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、師生再見3 一、 集合隊(duì)伍， 學(xué)生 1自我評(píng)介。 次二、放松練習(xí)。要求： 放松、 調(diào)整呼吸三、送還器材預(yù)計(jì) 練習(xí)密度平均心率負(fù) 32%130 次

10、/分荷場(chǎng) 操場(chǎng)地 欄架若干器材初三年級(jí)教 1、 排球 2、 發(fā)展身體 難點(diǎn)： 墊球到位，動(dòng)作自然協(xié)調(diào)10 / 144doc 格式 可編輯材 教 學(xué) 目 標(biāo)開 始 部 分. .教學(xué)過程素質(zhì)練習(xí) 重點(diǎn)： 擊球做到： “一插”、 “二夾”、“三提”知識(shí)目標(biāo)： 學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。能力目標(biāo)： 學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作， 發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)： 學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、 不怕累， 練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)尊重他人。教 練學(xué)教師活動(dòng)時(shí)習(xí)學(xué)生活動(dòng)內(nèi)間次容 數(shù)體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集教師提前到場(chǎng)， 準(zhǔn)備好合， 檢查到班人

11、數(shù)并場(chǎng)地、 器材， 等候上課。向老師匯報(bào)出勤情況。一 3、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué) 2 全班成二列橫隊(duì)集課 生， 并檢查學(xué)生人數(shù) 分 合。堂 及服裝。 組織如圖一常 規(guī)2、 “同學(xué)們好！ ” 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。10、 安排見習(xí)生。 （圖一）1、 “老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課， 做力所能及之事。11 / 144doc 格式 可編輯. .二 教師講解游戲的內(nèi)容游 和和方法。戲 1、 “左右轉(zhuǎn)身傳球接力”。2、 游戲方法、 要求： 男、女生各排成二路縱隊(duì)，前后間隔一臂，排頭持一排球， 經(jīng)左（右）轉(zhuǎn)向后傳球，接球者經(jīng)右 （左） 轉(zhuǎn)向后傳球， 依次

12、傳至最后（轉(zhuǎn)身時(shí)雙腳不能移動(dòng)） ，最后一人接球后快速前跑至排頭再向后傳， 最先到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。3、 組織學(xué)生進(jìn)行游戲。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)方法。2、按照練習(xí)方法進(jìn)6 2行游戲。次組織如圖： （圖二）教 教學(xué) 學(xué) 時(shí) 練習(xí)教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)過 內(nèi) 間 次數(shù)程 容12 / 144doc 格式 可編輯三 徒 手 操. .教師講明練習(xí)內(nèi)容、 要求。（ 1）壓指運(yùn)動(dòng)； （2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（ 3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)； （4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（ 5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)； （6）腹背運(yùn)動(dòng)（ 7）弓步壓腿； （8）側(cè)壓腿。要求： 動(dòng)作正確， 整齊、有力。練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng) 4下進(jìn)行練習(xí) O O OO O O O OO

13、O O O OO O O O OO O4*8拍13 / 144doc 格式 可編輯材教. .基本部分一、 教師講解正面雙手 一、全班如圖三聽墊球的方法和技術(shù)要 講、練習(xí)。領(lǐng)。 二、學(xué)法：要點(diǎn)： （1）正面對(duì)準(zhǔn)來 （1） 認(rèn) 真 觀 看球 示范。 4（ 2）兩手臂伸直、夾 18 （2） 學(xué)生跟練。 46緊、提肩。 （3） 學(xué) 生 自 練810（ 3）腕關(guān)節(jié)以上小臂 自評(píng)。處擊球 （4） 學(xué) 生 互 練（4）擊球時(shí)腿蹬地身 互評(píng)。 20 體 重 心 前 （5） 集體練習(xí)。一 移。 三練習(xí)步驟：正 （5）上下肢協(xié)調(diào) 9、 徒手做準(zhǔn)備姿勢(shì)面 用力。 10、 學(xué) 生 徒 手 模雙 二、教師提出練習(xí)要 1

14、2 仿試做原地墊球手 求。 動(dòng)作。墊 11、 兩人一球，一三、組織學(xué)生進(jìn)行練球 人持球于腹前， 另習(xí)。一人做墊固定球四、教師巡回指導(dǎo)、糾 練習(xí)（著重體會(huì)手錯(cuò)。 臂觸球部位和用力）。二4、一人一球，自拋素 一、 教師講解身體素質(zhì) 自墊（體會(huì)擊球點(diǎn)和質(zhì) 練習(xí)的內(nèi)容及要求 控制球能力 ）。4、 給學(xué)生分組（ 4 組）并提練習(xí)要求。 5、 學(xué)生知道素質(zhì)練5、 鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺 習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)投入練習(xí)。 要求。6、 采用分組輪換練習(xí) 6、 練習(xí)數(shù)量：法 跳繩 30 秒*2二、練習(xí)內(nèi)容 立定跳遠(yuǎn) 10*2跳 俯 臥 撐 男 生繩 10*214 / 立144c 格式 可編輯女生 8*2俯 臥 遠(yuǎn)400 米中

15、速跑進(jìn)結(jié) 束 部 分 實(shí) 施 情 況 記 載班 級(jí) 日 期. .一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。小二、整理放松練習(xí)。 結(jié)三、布置回收器材。四、師生再見一、 集合隊(duì)伍， 學(xué)生3 自我評(píng)介。 2 次二、 學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求： 放松、 調(diào)整呼吸。三、師生再見預(yù)練習(xí)密度： 計(jì)平均心率： 負(fù)分荷場(chǎng) 操場(chǎng)地 跳繩器 沙坑材 海棉墊40%136 次/初三年級(jí)教 1、 排球 難點(diǎn)： 墊球到位， 動(dòng)作輕松自然協(xié)調(diào)15 / 144doc 格式 可編輯材 教 學(xué) 目 標(biāo)開 始 部 分. .教學(xué)過程2、 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí) 重點(diǎn)： 把握好擊球點(diǎn)及擊球方向。知識(shí)目標(biāo)： 學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。能

16、力目標(biāo)： 學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作， 發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)： 學(xué)生學(xué)習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)尊重他人。教 練學(xué)教師活動(dòng)時(shí)習(xí)學(xué)生活動(dòng)內(nèi)間次容 數(shù)體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集教師提前到場(chǎng)， 準(zhǔn)備好合， 檢查到班人數(shù)并場(chǎng)地、 器材， 等候上課。向老師匯報(bào)出勤情況。一 4、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué) 2 全班成二列橫隊(duì)集課 生， 并檢查學(xué)生人數(shù) 分 合。堂 及服裝。 組織如圖一常 規(guī)2、 “同學(xué)們好！ ” 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi) 容，揭示目標(biāo)和要求。 11、 安排見習(xí)生。 （圖一）1、 “老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要

17、求隨堂聽課， 做力所能及之事。16 / 144doc 格式 可編輯教 學(xué) 過 程教 學(xué) 內(nèi) 容 三 徒 手 操4*8拍. .二 教師講解游戲的內(nèi)容游 和和方法。戲 4、 摸背游戲”。5、 教師講解游戲方法、要求：兩人一組，面對(duì)站立，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，同時(shí)快速移動(dòng)，去摸對(duì)方的背部。最先到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。3、教師講明優(yōu)勝者獎(jiǎng)勵(lì)方法。4、 組織學(xué)生進(jìn)行游戲。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲的方法。2、按照練習(xí)方法進(jìn)6 68行游戲。次組織如（圖二）時(shí)練習(xí)教師活動(dòng)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容、 要 練習(xí)對(duì)形（圖三）求。 學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)4（ 1）壓指運(yùn)動(dòng)； （2） 下進(jìn)行練習(xí)肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) O O O（ 3）擴(kuò)胸運(yùn)

18、動(dòng)； （4） O O體側(cè)運(yùn)動(dòng) O O O（ 5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)； （6） O O腹背運(yùn)動(dòng) O O O（ 7）弓步壓腿； （8） O O側(cè)壓腿。 O O O要求： 動(dòng)作正確， 整齊、 O O有力。 17 / 144doc 格式 可編輯一 背 向 雙 手 墊 球 二 素 質(zhì) 教 材. .基本部分一、 教師講解背向雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。要點(diǎn)： （1）注意擊球點(diǎn)及 擊 球 方向。（ 2）展腹挺腰、向后揚(yáng)臂擊球。（ 3）上下肢的協(xié)調(diào)用力。二、教師提出練習(xí)要求。三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。四、教師巡回指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。一、 教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求7、 提出練習(xí)要求并組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。8、 鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺

19、投入練習(xí)。一、全班如圖三聽講、練習(xí)。二、學(xué)法：（6） 認(rèn) 真 觀 看示范。18 （7） 學(xué)生跟練。（ 8） 學(xué) 生 自 練自評(píng)。（ 9） 學(xué) 生 互 練互評(píng)。（ 10） 集體練習(xí)。三、練習(xí)步驟：1、自墊練習(xí)，復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。12 2、學(xué)生徒手模仿試做原地的背后向墊球動(dòng)作。9、 墊固定球練習(xí) （著重體會(huì)擊球點(diǎn)） 。4、兩人一球，自拋背墊給同伴 （體會(huì)墊球方向和控制球能力）。81268101210143 次2 次8、 學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。9、 學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。10、 練習(xí)內(nèi)容：（ 1） 30 秒快速跳繩18 / 144doc 格式 可編輯結(jié) 束 部 分 實(shí)

20、 施 情 況 記 載班 級(jí) 日 期. .（2） 間歇跑 400 米男生： 1 分/40 秒1分/45 秒女生： 1 分/50 秒1分/55 秒一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。小二、整理放松練習(xí)。 結(jié)三、布置回收器材。四、師生再見一、 集合隊(duì)伍， 學(xué)生3 自我評(píng)介。 2 次二、 學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求： 放松、 調(diào)整呼吸。三、師生再見預(yù)計(jì) 練習(xí)密度：負(fù) 平均心率：荷場(chǎng) 排球地器材45%140 次/ 分19 / 144doc 格式 可編輯. .初三年級(jí)教材教 學(xué) 目 標(biāo)教學(xué)過程1：蹲踞式跳遠(yuǎn) 難點(diǎn)： 助跳與起跳結(jié)合技術(shù)2：排球 重點(diǎn)： 助跑有節(jié)奏，踏跳有力知識(shí)目標(biāo)： 學(xué)生知道丈量

21、步點(diǎn)助跑的方法。能力目標(biāo)： 學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動(dòng)作， 掌握好正面雙手墊球技術(shù)。情感目標(biāo)： 培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，刻苦困難的優(yōu)良品質(zhì)。教 練學(xué) 時(shí) 習(xí)教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)內(nèi) 間 次容 數(shù)體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集教師提前到場(chǎng)， 準(zhǔn)備好合， 檢查到班人數(shù)并場(chǎng)地、 器材， 等候上課。向老師匯報(bào)出勤情況。20 / 144doc 格式 可編輯. .一課堂常規(guī)開始部分二游戲5、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生， 并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、 “同學(xué)們好！ ”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。12、 安排見習(xí)生。教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。6、 “火車賽跑游戲”7、 教師講解游戲方法、要求：隊(duì)伍行進(jìn)間學(xué)生雙

22、手不能脫離前面同學(xué)的肩。3、給學(xué)生分組（人數(shù)均等）8、 組織學(xué)生進(jìn)行游戲，并加以鼓勵(lì)。2 全班成二列橫隊(duì)集分 合。組織如圖一（圖一）1、 “老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課， 做力所能及之事。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲的方法及要求。6 32、按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。3、相互鼓勵(lì)，力爭第一。（相隔 10 米）教 教 教師活動(dòng) 時(shí) 學(xué)生活動(dòng) 練習(xí)21 / 144doc 格式 可編輯學(xué) 過 程學(xué) 內(nèi) 容 三 準(zhǔn) 備 操 一 蹲 踞 式 跳 遠(yuǎn) 二 排 球. .基本部分間 次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（ 1）伸展運(yùn)動(dòng)； （2） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)； （4）體側(cè)運(yùn) 動(dòng)； （5）體轉(zhuǎn)

23、運(yùn)動(dòng)； （6） 腹背運(yùn)動(dòng)； （7）弓步壓 腿； （8）跳躍運(yùn)動(dòng)； （9）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分一、 教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。（一） 、講解助跑步點(diǎn)的 丈 量 方法。練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng) 4下進(jìn)行練習(xí)4*8拍68234630402030 O O OO O O O OO O O O OO O O O OO O1、 學(xué)生認(rèn)真聽講， 知道跳遠(yuǎn)丈量步點(diǎn)的方法。2、 學(xué)生每 4 人一組，在跑道上練習(xí)助1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)步點(diǎn) 20 跑并丈量好各自丈量法。 的步點(diǎn)。13、 指 導(dǎo) 學(xué) 生 練 習(xí) 3、 相互觀察， 相互改并加以單個(gè)輔導(dǎo)。 進(jìn)。14、 提 示 學(xué) 生 注 意 4、 接受教師

24、的指導(dǎo)。助跑節(jié)奏。 調(diào)操整好場(chǎng)自己的步點(diǎn)。 （圖四）（二） 、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí) 5、助跑與起跳技術(shù)。1、 學(xué)生知道助跑起1、 講解并示范助跑與 10跳的技術(shù)要領(lǐng)。起跳，提要領(lǐng)。2、 短距離練習(xí)助跑要點(diǎn)： 步頻步幅節(jié)奏相起跳成騰空步動(dòng)對(duì)穩(wěn)定，踏跳快速有作，并繼續(xù)跑進(jìn)。22 / 144doc 格式 可編輯結(jié) 束 部 分 實(shí) 施 情班 級(jí) 日 期. .力。2、 組織學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。3、 單個(gè)輔導(dǎo)， 集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、 教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。10、 講 解 要 領(lǐng) 并 示范。11、12、組織學(xué)生練習(xí)。巡回視察，單個(gè)輔導(dǎo)。13、 幫 助 學(xué) 生 糾 正錯(cuò)誤。3、 利用各自的助跑步點(diǎn)，

25、 全程助跑練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。4、 接受教師指導(dǎo)， 糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)場(chǎng)地如（圖五）沙 坑O O O O O1、 明確技術(shù)要領(lǐng)， 模仿教師動(dòng)作。2、 每人一球， 練習(xí)自拋?zhàn)詨|。3、 兩人一組， 練習(xí)對(duì)墊。4、 相互觀察， 改進(jìn)技術(shù)。一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。小二、整理放松練習(xí)。 結(jié)三、布置回收器材。四、師生再見一、 集合隊(duì)伍， 學(xué)生3 自我評(píng)介。 2 次二、 學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求： 放松、 調(diào)整呼吸。三、師生再見預(yù)計(jì) 練習(xí)密度：負(fù) 平均心率：荷38%130 次/ 分23 / 144doc 格式 可編輯教 材 教 學(xué) 目 標(biāo). .況 記 載場(chǎng) 地 器 材操場(chǎng)沙坑排球初三年級(jí)

26、教學(xué)過程難點(diǎn)： 快速助跳與起跳的自然銜接1：蹲踞式跳遠(yuǎn)重點(diǎn)： 助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)2：發(fā)展展素質(zhì)教材準(zhǔn)確。知識(shí)目標(biāo)： 學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的要領(lǐng)， 丈量助跑步點(diǎn)的方法。能力目標(biāo)： 學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。情感目標(biāo)： 學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)， 樂意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。教 練時(shí)學(xué) 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 習(xí)間內(nèi) 次24 / 144doc 格式 可編輯容 一開 始 部 分課 堂 常 規(guī). .教師提前到場(chǎng)， 準(zhǔn)備好場(chǎng)地、 器材， 等候上課。6、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)數(shù)體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合， 檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出

27、勤情況。2 全班成二列橫隊(duì)集生， 并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、 “同學(xué)們好！ ”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。15、 安排見習(xí)生。分 合。組織如圖一（圖一）1、 “老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課， 做力所能及之事。25 / 144doc 格式 可編輯教 學(xué) 過 程教 學(xué) 內(nèi) 容 四 準(zhǔn) 備 操4 8. .教師講解隊(duì)列隊(duì)形練 二習(xí)的內(nèi)容及要求。 隊(duì)9、 原地反向的三面轉(zhuǎn) 列法隊(duì)要求： 學(xué)生注意力集中 形練習(xí)2、分隊(duì)走、并隊(duì)走教師提要求并口令指揮三慢教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑 400跑米1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)內(nèi)容和要 68求。6 2、在教師口令指揮下反復(fù)練習(xí)。

28、35要求： 精神飽滿， 動(dòng)作一致。原地反向的三面轉(zhuǎn)法練習(xí)圖（同圖一）（分隊(duì)走） （并隊(duì)走）學(xué)生成二路縱隊(duì)在教師帶領(lǐng)下慢跑 400米.要求：隊(duì)伍整齊教師活動(dòng)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（ 1）伸展運(yùn)動(dòng)； （2） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)； （3）體側(cè)運(yùn) 動(dòng)； （4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)； （5） 腹背運(yùn)動(dòng)； （6）弓步壓 腿； （7）跳躍運(yùn)動(dòng)； （8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分練時(shí) 習(xí)學(xué)生活動(dòng)間 次數(shù)練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)4下進(jìn)行練習(xí) O O OO O O O OO O O O O 拍O O O O OO O26 / 144doc 格式 可編輯一 蹲 踞 式 跳 遠(yuǎn) 二 發(fā) 展 展 素 質(zhì) 教 材. .一、 教師講

29、解蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)。6、 學(xué)生認(rèn)真聽講， 知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完基本部分1、 教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。2、教師示范完整技術(shù)動(dòng)作。3、組織學(xué)生練習(xí)。4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、 教師說明素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及要求1、 練習(xí)內(nèi)容： 立定跳遠(yuǎn)原地連續(xù)向上跳2、 組織學(xué)生練習(xí)。3、 巡視鼓勵(lì)學(xué)生自覺參與鍛煉。整技術(shù)的概念， 及23丈量助跑步點(diǎn)的方法。2420 7、 練習(xí)步驟：24（ 1）、學(xué)生各自丈量步點(diǎn)，并作好標(biāo)記。 46（ 2）、 68 步助跑起 23跳， 擺動(dòng)腿落地后繼續(xù)跑進(jìn)。 46（ 3）、全程助跑自然跑進(jìn)，核對(duì)步點(diǎn)。（4）、全程助跑蹲踞10 式跳遠(yuǎn)8、 相互

30、觀察， 相互改進(jìn)提高。9、 接受教師的指導(dǎo)。糾正錯(cuò)誤。練習(xí)場(chǎng)地如（圖四）沙 坑O O O O O1、 學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。2、 按照要求認(rèn)真練習(xí)。 并嚴(yán)格完成任務(wù)。3、 立定跳遠(yuǎn)： 812次 2 組原地連續(xù)向上跳：8 次2 組。27 / 144doc 格式 可編輯結(jié) 束 部 分 實(shí) 施 情 況 記 載班 級(jí) 日 期. .一、集體講評(píng)，評(píng)估本 一、 集合隊(duì)伍， 學(xué)生節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。小二、整理放松練習(xí)。 結(jié)三、布置回收器材。四、師生再見3 自我評(píng)介。二、 學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求： 放松、 調(diào)整呼吸。三、師生再見預(yù) 練 習(xí) 密 度 ：計(jì) 36%負(fù) 平均心率： 135 次/荷

31、分場(chǎng) 400 操場(chǎng)地器材初三年級(jí)教 1：蹲踞式跳遠(yuǎn) 難點(diǎn)： 助跳與起跳的自然銜接28 / 144doc 格式 可編輯材 教 學(xué) 目 標(biāo)開 始 部 分. .教學(xué)過程2：選用教材 重點(diǎn)： 助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)準(zhǔn)確。知識(shí)目標(biāo)： 學(xué)生能記住蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念 .能力目標(biāo)： 學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。情感目標(biāo)： 學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)， 樂意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，努力提高跳遠(yuǎn)成績 .教 練學(xué)教師活動(dòng)時(shí)習(xí)學(xué)生活動(dòng)內(nèi)間次容 數(shù)體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集教師提前到場(chǎng)， 準(zhǔn)備好合， 檢查到班人數(shù)并場(chǎng)地、 器材， 等候上課。向老師匯報(bào)出勤情況。一 7、 在集合地點(diǎn)觀

32、察學(xué) 2 全班成二列橫隊(duì)集課 生， 并檢查學(xué)生人數(shù) 分 合。堂 及服裝。 組織如圖一常 規(guī) 2、 “同學(xué)們好！ ” 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi) 容，揭示目標(biāo)和要求。 16、 安排見習(xí)生。 （圖一）1、 “老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課， 做力所能及之事。29 / 144doc 格式 可編輯慢 跑教 學(xué) 過 程教 學(xué) 內(nèi) 容 四 準(zhǔn) 備 操. .教師講解隊(duì)列隊(duì)形練 二習(xí)的內(nèi)容及要求。 隊(duì)1、裂隊(duì)走、合隊(duì)走 列教師提要求并口令指 隊(duì)揮形練習(xí)1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)內(nèi)容和要 68求。6 2、在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)。 (圖二)35要求： 精神飽滿， 動(dòng)作一致。教師帶領(lǐng)

33、學(xué)生慢跑 400米三（裂隊(duì)走） （合隊(duì)走）學(xué)生成二路縱隊(duì)在教師帶領(lǐng)下慢跑 400米.要求：隊(duì)伍整齊時(shí)練習(xí)教師活動(dòng)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（ 1）伸展運(yùn)動(dòng)； （2） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)； （3）體側(cè)運(yùn) 動(dòng)； （4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)； （5） 腹背運(yùn)動(dòng)； （6）弓步壓 腿； （7）跳躍運(yùn)動(dòng)； （8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分拍練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)4下進(jìn)行練習(xí) O O OO O O O OO O 48 O O OO O O O OO O30 / 144doc 格式 可編輯. .一蹲踞 基式跳遠(yuǎn)本部一、 教師講解蹲踞式跳 10、 學(xué) 生 認(rèn) 真 聽遠(yuǎn)完整技術(shù)。 講， 知道蹲踞式跳2、 教師講

34、解有節(jié)奏助 遠(yuǎn)完整技術(shù)的概跑與快速起跳的要 念， 及丈量助跑步領(lǐng)。 點(diǎn)的方法。20 11、 練習(xí)步驟：2、教師示范完整技術(shù)（ 1）、學(xué)生各自丈量動(dòng)作。步點(diǎn)，并作好標(biāo)記。3、組織學(xué)生練習(xí)。 （2）、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加12、 相互觀察，相以單個(gè)輔導(dǎo)。互改進(jìn)提高。5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤 13、 接 受 教 師 的動(dòng)作。 指導(dǎo)。糾正錯(cuò)誤。10練習(xí)場(chǎng)地如（圖四）沙 坑O O O O O 23812二、 教師說明選項(xiàng)用教材的內(nèi)容分 二練習(xí)內(nèi)容：選(男生 )足球腳內(nèi)側(cè)踢球 用(女生 )排球比賽 教4、 組織學(xué)生練習(xí)。 材5、 巡視鼓勵(lì)學(xué)生自覺參與鍛煉。4、 學(xué)生知道選項(xiàng)用教材的內(nèi)容和要求。

35、5、 按照要求認(rèn)真練習(xí)。并嚴(yán)格完成任務(wù)。6、 學(xué)生分 4 組進(jìn)行足球?qū)莻髑?。O O OO O OO O O31 / 144doc 格式 可編輯結(jié) 束 部 分 實(shí) 施 情 況 記 載班 級(jí) 日 期. .O O O一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。小二、整理放松練習(xí)。 結(jié)三、布置回收器材。四、師生再見一、 集合隊(duì)伍， 學(xué)生3 自我評(píng)介。二、 學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求： 放松、 調(diào)整呼吸。三、師生再見預(yù) 計(jì) 負(fù) 荷 場(chǎng) 地 器 材練習(xí)密度：平均心率：分400 操場(chǎng)排球場(chǎng)足球排球32%135 次/32 / 144doc 格式 可編輯. .初三年級(jí)教材教 學(xué) 目 標(biāo)教學(xué)過程蹲踞式跳遠(yuǎn)考核

36、難點(diǎn)： 快速助跳與起跳的自然銜接重點(diǎn)： 助跑有節(jié)奏，起跳準(zhǔn)確，動(dòng)作協(xié)調(diào)。知識(shí)目標(biāo)： 學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)測(cè)驗(yàn)的基本規(guī)則。能力目標(biāo)： 學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。動(dòng)作自然協(xié)調(diào)。情感目標(biāo)： 學(xué)生能主動(dòng)與配合教師，認(rèn)真嚴(yán)肅對(duì)待測(cè)驗(yàn)。教 練學(xué)教師活動(dòng)時(shí)習(xí)學(xué)生活動(dòng)內(nèi)間次容 數(shù)體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集教師提前到場(chǎng)， 準(zhǔn)備好合， 檢查到班人數(shù)并場(chǎng)地、 器材， 等候上課。向老師匯報(bào)出勤情況。33 / 144doc 格式 可編輯開 始 部 分課 堂 常 規(guī). .一 8、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué) 2 全班成二列橫隊(duì)集生， 并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、 “同學(xué)們好！ ”3、宣布本課的

37、學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。17、 安排見習(xí)生。分 合。組織如圖一（圖一）1、 “老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課， 做力所能及之事。34 / 144doc 格式 可編輯慢 跑教 學(xué) 過 程準(zhǔn) 備 操 教 學(xué) 內(nèi) 容. .教師組織學(xué)生進(jìn)行慢 二跑。2 學(xué)生成二路縱隊(duì)， 在體育委員帶領(lǐng)下慢 1跑 400 米。要求： 隊(duì)伍整齊、 精神飽滿三 教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)（ 1）伸展運(yùn)動(dòng)； （2） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)； （3）體側(cè)運(yùn) 動(dòng)； （4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)； （5） 腹背運(yùn)動(dòng)； （6）弓步壓 腿； （7）跳躍運(yùn)動(dòng)； （8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)教師活動(dòng)練習(xí)對(duì)形（圖二）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行

38、練習(xí) O O OO O O O OO O O O OO O O O OO O練時(shí) 習(xí)學(xué)生活動(dòng)間 次數(shù)35 / 144doc 格式 可編輯一 素 質(zhì) 綜 合 練 習(xí)200 米跳繩結(jié) 束 部 分 實(shí)班 級(jí) 日 期. .基本部分一、 教師說明素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和和教學(xué)要求。3、 練習(xí)內(nèi)容臺(tái)階跳舉 重4、 給學(xué)生分成四個(gè)小組（每個(gè)小組 2 個(gè)隊(duì)），同時(shí)進(jìn)行循環(huán)練習(xí)。5、 教師講解練習(xí)順序及要求要求： 注意安全、 態(tài)度端正保質(zhì)保量、刻苦鍛煉4、教師巡回觀察，鼓勵(lì)學(xué)生14、 學(xué) 生 認(rèn) 真 聽講，知道素質(zhì)練習(xí) 的 內(nèi) 容 和 要求。15、 學(xué) 生 在 小 組20 長的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)30 秒快跳繩臺(tái)階跳20 次

39、 舉重物（沙袋） 10/15次 200 快速跑10一、 集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。小二、整理放松練習(xí)。 結(jié)三、布置回收器材。四、師生再見一、 集合隊(duì)伍， 學(xué)生3 自我評(píng)介。二、 學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求： 放松、 調(diào)整呼吸。三、師生再見預(yù) 練 習(xí) 密 度 ：計(jì) 30%負(fù) 平均心率： 120 次/荷 分36 / 144doc 格式 可編輯. .初三年級(jí)教材教 學(xué) 目 標(biāo)教學(xué)過程1、 身 體 素 質(zhì)練習(xí)2、 選用教材 （排球）難點(diǎn)： 正面雙手墊球時(shí)上下肢協(xié)調(diào)用力， 墊球輕松自然。重點(diǎn)： 明確素質(zhì)練習(xí)的目的， 認(rèn)真完成各練習(xí)內(nèi)容。知識(shí)目標(biāo)： 學(xué)生知道正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，知道素

40、質(zhì)練習(xí)的方法。能力目標(biāo)： 學(xué)生能較熟練的完成自拋?zhàn)詨|技術(shù)，能自覺完成各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)。情感目標(biāo)： 培養(yǎng)學(xué)生自覺參加鍛煉， 認(rèn)真進(jìn)行學(xué)習(xí)的態(tài)度。教 練學(xué)教師活動(dòng)時(shí)習(xí)學(xué)生活動(dòng)內(nèi)間次容 數(shù)體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集教師提前到場(chǎng)， 準(zhǔn)備好合， 檢查到班人數(shù)并場(chǎng)地、 器材， 等候上課。向老師匯報(bào)出勤情況。37 / 144doc 格式 可編輯開 始 部 分課 堂 常 規(guī). .一 9、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué) 2 全班成二列橫隊(duì)集生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、 “同學(xué)們好！ ”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、 安排見習(xí)生。分 合。組織如圖一（圖一）1、 “老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3

41、、見習(xí)生按要求隨堂聽課， 做力所能及之事。38 / 144doc 格式 可編輯教 學(xué) 過 程教 學(xué) 內(nèi) 容（ 1）伸展運(yùn)動(dòng)； （2）10、 教 師 組 織 學(xué) 生進(jìn)行慢跑令指揮. .二慢跑三準(zhǔn)備操1、 全班學(xué)生成二路縱隊(duì)在體育委員 1帶領(lǐng)下慢跑 400 圈6 米2、教師領(lǐng)做廣播操口 要求： 隊(duì)伍整齊、 精神飽滿4*8拍練習(xí)對(duì)形（圖二）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)； （3）體側(cè)學(xué)生在教師口令指運(yùn)動(dòng)； （4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；揮下認(rèn)真做準(zhǔn)備操。（ 5）腹背運(yùn)動(dòng)； （6） O O O弓步壓腿； （7）跳躍O O運(yùn)動(dòng)； （8）四肢各關(guān) O O O節(jié)活動(dòng)O O O O OO O O O OO O要求： 態(tài)度端正、 活動(dòng)充分練時(shí)習(xí)教

42、師活動(dòng)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)39 / 144doc 格式 可編輯一 綜 合 素 質(zhì) 練 習(xí) 二 正 面 墊 球 技 術(shù)臺(tái)階跳跳繩. .基本部分一、 教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求1、 素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容舉重物200 米2、 教師講解練習(xí)方法和要求要求： 注意安全、 態(tài)度端正練習(xí)認(rèn)真、保質(zhì)保量3、教師組織學(xué)生進(jìn)行循環(huán)練習(xí)4、教師巡回觀察加以輔導(dǎo)5、鼓勵(lì)學(xué)生刻苦練習(xí)、相互鼓勵(lì)二、 教師講解排球正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng)1、 教師講解示范技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)：墊球部位準(zhǔn)確、墊球輕松自然、 動(dòng)作規(guī)劃。2、 組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3、 巡回觀察單個(gè)輔導(dǎo)4、 幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作16、 學(xué) 生 認(rèn) 真 聽講，了解素質(zhì)練2習(xí)的目的，清楚次練習(xí)

43、的方法及要求。20 17、 學(xué) 生 分 成 四個(gè)小組（八個(gè)小隊(duì)）， 小組長負(fù)責(zé)各組練習(xí)。18、 練習(xí)數(shù)量：30 秒快速跳繩101 次舉重物 （沙袋） 10/15 次200 米快速跑 1次臺(tái)階跑 20 次19、 學(xué) 生 按 小 隊(duì)為單位，循環(huán)練習(xí) 各 點(diǎn) 素 質(zhì) 內(nèi)容。20、 認(rèn)真練習(xí)， 完成任務(wù)1、 學(xué)生知道正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng)2、 每人一球進(jìn)行自拋?zhàn)詨|練習(xí)要求： 墊球的高度要過頭3、 樂意接受教師的輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。40 / 144doc 格式 可編輯結(jié) 束 部 分 實(shí)班 級(jí) 日 期. .4、 學(xué)生相互學(xué)習(xí)幫助一、 集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。小二、整理放松練習(xí)。 結(jié)三、

44、布置回收器材。四、師生再見一、 集合隊(duì)伍， 學(xué)生3 自我評(píng)介。二、 學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求： 放松、 調(diào)整呼吸。三、師生再見預(yù) 練 習(xí) 密計(jì) 36%負(fù) 平均心率：荷 分度：132 次/初三年級(jí)教 3、 頭 手 倒 立 難點(diǎn)： 穩(wěn)住身體重心， 控制身體平衡能力。41 / 144doc 格式 可編輯教 學(xué) 目 標(biāo)開 始 部 分練習(xí)次數(shù). .材 (男)、肩肘倒立（女）4、 身 體 素 質(zhì) 練習(xí)重點(diǎn)： 三角支撐，吸腹提臀伸髖（男） ，含胸吸腹，舉腿伸髖，肘內(nèi)夾 (女)。教學(xué)過程知識(shí)目標(biāo)： 學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。能力目標(biāo)： 學(xué)生在保護(hù)幫助下做出頭手倒立（男） 、和肩肘倒立（女）動(dòng)作。情

45、感目標(biāo)： 培養(yǎng)學(xué)生膽大心細(xì)、互幫互助的良好品質(zhì)。教學(xué) 時(shí)教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)內(nèi) 間容體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集教師提前到場(chǎng)， 準(zhǔn)備好合， 檢查到班人數(shù)并場(chǎng)地、 器材， 等候上課。向老師匯報(bào)出勤情況。一 10、 在 集 合 地 點(diǎn) 觀 2 全班成二列橫隊(duì)集課 察學(xué)生，并檢查學(xué) 分 合。堂 生人數(shù)及服裝。 組織如圖一常 規(guī) 2、 “同學(xué)們好！ ” 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi) 容，揭示目標(biāo)和要求。 4、 安排見習(xí)生。 （圖一）1、 “老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課， 做力所能及之事。42 / 144doc 格式 可編輯基 本 部 分. .二 11、 教 師 組 織

46、學(xué) 生游 進(jìn)行游戲戲 、游戲內(nèi)容： “推小車”、 游戲目的： 發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性， 增強(qiáng)手臂、腰腹肌力量。、 教師講解示范， 并提出游戲要求及注意事項(xiàng)。、 給學(xué)生分組， 哨音指揮練習(xí)。、鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真參與游戲。2、 學(xué)生知道游戲的方法及要求。8要求：注意游戲安全，積極地投入游戲。3、 學(xué)生分成各 4 個(gè)大組進(jìn)行練習(xí)。每二人一小組，相互協(xié)作。間隔 10 米4、 練習(xí)圖23次圖（二）43 / 144doc 格式 可編輯三 準(zhǔn) 備 操 一 技 巧墊. .2、教師領(lǐng)做徒手操、 練習(xí)對(duì)形（圖三）口令指揮 學(xué)生在教師口令指 4*85揮下認(rèn)真做準(zhǔn)備操。 拍（ 1）伸展運(yùn)動(dòng)； （2） O O O擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)； （

47、3）體側(cè)O O運(yùn)動(dòng)； （4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)； O O O（5）腹背運(yùn)動(dòng)； （6）O O弓步壓腿； （7）跳躍 O O O運(yùn)動(dòng)； （8）四肢各關(guān)O O節(jié)活動(dòng) O O O18 O O要求： 態(tài)度端正、 活一、技巧教學(xué)動(dòng)充分1、 教師講解技巧頭手倒立（男） 、肩肘倒立（女）的動(dòng)作要一、練習(xí)圖，如圖 6 次領(lǐng)，并示范。（四） 6 次2、 給學(xué)生分成 8 個(gè)小6 次組進(jìn)行練習(xí)，小組長負(fù)責(zé)，并加以保610護(hù)與幫助。次1、 學(xué)生了解頭手倒3、 教師巡回觀察 ,單個(gè)立（男）和肩肘輔導(dǎo)。倒立（女）動(dòng)作過程及要領(lǐng)。4、 幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤2、 輔助性練習(xí)動(dòng)作。頭手放成等腰三角后在同伴幫助下 練 習(xí) 提 臀 動(dòng)作，同伴幫助

48、下做 屈 腿 頭 手 倒立，同伴幫助下44 / 144doc 格式 可編輯練習(xí)一腳蹬地一腿上舉成頭手倒教 學(xué) 過 程 基 本 部 分教 學(xué) 內(nèi) 容 二 素 質(zhì) 練 習(xí)時(shí) 間結(jié) 束 部 分. .教師活動(dòng)二、 教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。1、 練習(xí)內(nèi)容：后拋實(shí)心球如圖（五）30 秒快速跳繩如圖（六）2、 組 織 學(xué) 生 進(jìn) 行 練習(xí)。3、 觀察、鼓勵(lì)學(xué)生積極投入練習(xí)。4、 單個(gè)輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)二、練習(xí)圖，如圖6 （五） （六）810 次43 次 O O OO O O O OO O O O OO O O O OO O1、 學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的要求。2、 在教師的組織下認(rèn)真練習(xí)。3、 樂意接受教師的輔導(dǎo)。一、 集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。小二、整理放松練習(xí)。 結(jié)三、布置回收器材。四、師生再見一、 集合隊(duì)伍， 學(xué)生3 自我評(píng)