肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)(共6頁)

1、肩肘倒立教學(xué)(jio xu)設(shè)計(jì)一、 設(shè)計(jì)(shj)思想 以“健康(jinkng)第一”的指導(dǎo)思想，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，開發(fā)學(xué)生潛能，使學(xué)生掌握鍛煉的方法為目的。本課主要以新授課為主，思維與練習(xí)相結(jié)合的體育教育模式。通過自主學(xué)習(xí)，體會(huì)肩肘倒立技術(shù)動(dòng)作，給出思維和參與結(jié)合相對(duì)開放的教學(xué)環(huán)境，從而使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣得到培養(yǎng)，為后續(xù)的體操教學(xué)奠定基礎(chǔ)。二、 教學(xué)內(nèi)容肩肘倒立三、 教學(xué)目標(biāo) 1 .運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過本次練習(xí)，使70%的學(xué)生了解肩肘倒立動(dòng)作技術(shù)，通過各種輔助練習(xí)，使60%的學(xué)生基本掌握肩肘倒立技術(shù)；在保護(hù)與幫助的情況下，學(xué)生能順利完成動(dòng)作技術(shù)； 2.身體健康目標(biāo)：通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生腰腹力量，柔韌

2、性，協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，達(dá)到鍛煉身體的功效，為終身體育奠定基礎(chǔ)； 3.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：互相觀看及相互指導(dǎo)，保護(hù)與幫助，注重同學(xué)間的交流協(xié)作，培養(yǎng)學(xué)生集體主義意識(shí)，增進(jìn)學(xué)生和諧的人際關(guān)系四、 教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：提臀，舉腿升髖難點(diǎn)：夾肘展髖五、 學(xué)情分析本堂課的教學(xué)對(duì)象是高一的女生，她們身心發(fā)展日趨成熟，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感較強(qiáng)，但身體協(xié)調(diào)能力較差，主動(dòng)參與體育鍛煉意識(shí)差，自我意識(shí)增強(qiáng)，注重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。體操對(duì)于發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性等身體素質(zhì)都具有顯著作用。高一女生基本上大部分沒有接觸過體操，學(xué)生只是通過一些途徑，對(duì)體操有一定的感性認(rèn)識(shí)，而沒有真正的去嘗試過。六、 教材分析體操中的墊上運(yùn)

3、動(dòng)需要較好的柔韌素質(zhì)，還要求有一定的腰腹部力量和腿部力量此類運(yùn)動(dòng)難度較大，若有不當(dāng)便會(huì)受傷，所以初學(xué)者要循序漸進(jìn)的慢慢練習(xí)，不可急于求成。技巧練習(xí)對(duì)提高人體前庭分析器的功能有特殊作用，能發(fā)展力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，也是各項(xiàng)器械體操的基本練習(xí)和其他項(xiàng)目的輔助練習(xí)內(nèi)容。七、 教學(xué)特色根據(jù)課改后新課標(biāo)的要求，在課的各部分都安排了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和練習(xí)的內(nèi)容，使學(xué)生在自我學(xué)習(xí)、自我練習(xí)的環(huán)境下輕松、愉悅(yyu)地學(xué)習(xí)，在練習(xí)中時(shí)刻注意同伴間的保護(hù)幫助，提高教學(xué)效果。本節(jié)課遵循循序漸進(jìn)原則，有利于學(xué)生更好的掌握肩肘倒立動(dòng)作技術(shù)。階段女生肩肘倒立實(shí)踐課教案五人數(shù)24課時(shí)任課教師教學(xué)內(nèi)容肩肘倒立重

4、點(diǎn)提臀，舉腿升髖難點(diǎn)夾肘展髖教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過本次練習(xí)，使70%的學(xué)生了解肩肘倒立動(dòng)作技術(shù)，通過各種輔助練習(xí)，使60%的學(xué)生基本掌握肩肘倒立技術(shù)；在保護(hù)與幫助的情況下，學(xué)生能順利完成動(dòng)作技術(shù)；2.身體健康目標(biāo)：通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生腰腹力量，柔韌性，協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，達(dá)到鍛煉身體的功效，為終身體育奠定基礎(chǔ)；3.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：互相觀看及相互指導(dǎo)，保護(hù)與幫助，注重同學(xué)間的交流協(xié)作，培養(yǎng)學(xué)生集體主義意識(shí)，增進(jìn)學(xué)生和諧的人際關(guān)系課的流程教學(xué)內(nèi)容學(xué)生主體教師主導(dǎo)組織形式要求時(shí)間 導(dǎo)入部分學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)師生問好宣布本課內(nèi)容四、安排見習(xí)生1.體育委員迅速整隊(duì)集合、安靜2.認(rèn)真聽取本課內(nèi)容1.觀察場

5、上學(xué)生整隊(duì)情況2.聲音洪亮，講解清晰，宣布課堂內(nèi)容組織：兩列橫隊(duì)要求：學(xué)生靜、快、齊，精神飽滿，聲音宏亮1一、熱身跑教師帶頭繞圈跑，學(xué)生逐個(gè)跟在后面跑步，在跑的過程中做提踵走，后踢腿，前踢腿練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)四人一組坐在一塊墊子上，開始做準(zhǔn)備活動(dòng)頭部運(yùn)動(dòng)（2拍1動(dòng)）肩部運(yùn)動(dòng)（12節(jié)兩手觸肩向上運(yùn)動(dòng)，2拍一動(dòng)，34節(jié)手放于腰部，2拍一動(dòng)）腿部運(yùn)動(dòng)（12拍一腿向上，34拍還原，58拍換一腳，第2個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，第34個(gè)8拍腿伸直身體向前壓，手觸碰腳尖，身體與腿平行）腳部運(yùn)動(dòng)（12節(jié)兩腳前后動(dòng)，2拍一動(dòng)，34拍腳尖蹦直，保持不動(dòng)）1.學(xué)生緊跟教師步伐，跟著一起跑2.認(rèn)真對(duì)待3.學(xué)生注意觀察教師動(dòng)作，聽

6、口令1.學(xué)生觀看教師示范2.學(xué)生認(rèn)真模仿，練習(xí)3.充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)1.組織學(xué)生熱身跑2.教師講解，參與練習(xí)，與學(xué)生一起跑3.教師帶頭跑成一個(gè)圈后跑至中間提醒學(xué)生做下一個(gè)動(dòng)作，并示范動(dòng)作1.教師示范，講解2.教師指揮喊口令做動(dòng)作3.教師提醒與糾正動(dòng)作組織：兩列橫隊(duì)向右轉(zhuǎn)，教師帶頭繞圈跑要求：學(xué)生緊跟練習(xí)組織：兩塊墊子之間相隔1米，每個(gè)學(xué)生做一半，兩兩之間前后錯(cuò)開，面對(duì)教師做，以中間同學(xué)為基準(zhǔn)，4人一組坐在墊子上要求：充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，動(dòng)作幅度適當(dāng)，舒展大方精神飽滿，動(dòng)作有力緊跟體育委員做動(dòng)作2345基礎(chǔ)部分輔助練習(xí)1.后倒提臀動(dòng)作要領(lǐng)：直腿坐姿開始，后倒，兩手用力撐地，使臀部離開墊子重點(diǎn)：提臀后屈難

7、點(diǎn)：兩臂伸直壓墊一、肩肘倒立動(dòng)作要領(lǐng)：由直腿坐姿開始，上體后倒，兩臂在體側(cè)用力壓地，接著舉腿，翻臀，當(dāng)腳尖至頭部上方時(shí)，兩腿上伸、髖關(guān)節(jié)伸直，用兩手托住腰部成肩肘倒立姿勢重點(diǎn)：舉腿升髖難點(diǎn)：夾肘展髖保護(hù)與幫助：保護(hù)者站在練習(xí)者側(cè)方，上提其小腿，必要時(shí)用膝頂其腰背部2.夾肘展髖動(dòng)作要領(lǐng)：在練習(xí)七的基礎(chǔ)上，保護(hù)者慢慢將其腿往上提，同時(shí)練習(xí)者夾肘展髖重點(diǎn)：伸腿展髖，繃腳尖難點(diǎn)：撐腰夾肘夾紙展髖動(dòng)作要領(lǐng)：將紙夾在兩腳之間，后倒，保護(hù)著將其腳慢慢向上提，同時(shí)練習(xí)者夾肘展髖三、素質(zhì)練習(xí)1.仰臥起坐2.仰臥舉腿學(xué)生積極練習(xí)相互指導(dǎo)與幫助積極模仿動(dòng)作體會(huì)提臀動(dòng)作學(xué)生觀察動(dòng)作了解肩肘倒立技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)，形成正確的

8、動(dòng)作概念3.觀察保護(hù)者的站位及保護(hù)姿勢體會(huì)伸腿展髖，撐腰夾肘時(shí)機(jī)認(rèn)真練習(xí)積極模仿動(dòng)作保護(hù)者站其后托其腿慢慢往上提，練習(xí)者夾肘繃腳尖學(xué)生將紙夾在兩腳之間體會(huì)兩腳夾緊積極模仿，練習(xí)每人練習(xí)3次換一人1.學(xué)生跟隨教師動(dòng)作做練習(xí)2.鍛煉腹部肌肉示范講解請一名學(xué)生上來，示范保護(hù)幫助組織學(xué)生練習(xí)，每人練3次換一人巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾錯(cuò)集中糾錯(cuò)再次練習(xí)示范講解請一位同學(xué)出列，示范保護(hù)與幫助4.提問示范講解組織練習(xí)（每人做3次，空中停留3s）巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾錯(cuò)集中糾錯(cuò)再次練習(xí)提問講解組織學(xué)生練習(xí)巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾錯(cuò)提示學(xué)生與學(xué)生一起做組織：直腿坐，幫助者站其后托住其腳停3s要求：自覺完成任務(wù)，幫助者保護(hù)同伴，停留3

9、s，使其臀部離開墊子組織：如上，觀看示范時(shí)，學(xué)生找空位觀看，利于學(xué)生觀察；要求：迅速集中，保護(hù)幫助者站其側(cè)保護(hù)，做動(dòng)作時(shí)要提臀，繃腳尖，夾肘組織：直腿后屈，慢慢往上提，幫助者站其后托住其腳在空中停3s要求：自覺完成任務(wù)，幫助者保護(hù)同伴，停留3s，使其夾肘展髖順利完成組織：2人一組，一人練習(xí)一人保護(hù)，練習(xí)者將紙夾在兩腳間，后倒，展髖，保護(hù)者幫助其伸腿要求：兩腳夾緊，向上蹬伸組織：2人一個(gè)墊子，坐在墊子上，仰臥起坐每人30個(gè)，仰臥舉腿每人10個(gè)要求：動(dòng)作舒展，腰背伸直5656564523放松部分放松1.聽音樂做放松練習(xí)2.評(píng)價(jià)3.收集器材，宣布下課1.積極模仿2.教師帶動(dòng)學(xué)生活絡(luò)下筋骨，尤其是大腿、小腿3.聽教師小結(jié)與講評(píng)1.示范講解2.學(xué)生跟緊教師的節(jié)奏3.認(rèn)真放松1.對(duì)本堂課進(jìn)行小結(jié)，宣布下課組織：如上34127